HANNAS KRYPINHälsa och träningsglädje31 augusti 2025

Vill återigen varna för ett långt inlägg. 🙂

När jag åkte till min match så var det mulet. Förväntade mig regn men det sprack upp och så blev det en sådan härlig sensommardag. Sista dagen i augusti levererade verkligen. Fast jag dömt en match i herrar division 6 och sprungit på en tung gräsplan var jag bara tvungen att gå ut och få mer sol på nosen. Tog ett varv i skogen så det blev totalt fyra kilometer. Utöver de dryga åtta då som jag fick ihop på matchen. Bilder kommer längre ner i inlägget.

Fotade blommorna som var utanför klubbhuset. Som en blandning mellan vitsippor och ölandstok.

Fick ett pytteomklädningsrum. Fick plats två stolar, ett ”bord” och så jag då. Det behövs verkligen inte mer när jag dömer ensam. Matchen gick hur bra som helst, det var så roligt att få döma division sex igen efter ett gäng pojkar 15 och flickor 15-19. Gillar helt klart variationen bäst. Min skada höll sig i skinnet. Eller så hade jag inte tid att tänka på den.

Hade en liten ”kompis” på rutan när jag skulle åka hem. Rullade sakta iväg och då flyttade den till sist på sig.

När jag kom hem pratade jag lite med Rickard innan han skulle åka iväg på sin match. Vi har lite gått om varandra den helgen när matcher med mera löst av varandra. När han åkt tog jag mina hörlurar, gympaskor utan strumpor (skulle visa sig vara ett misstag. Har ett fint skavsår på hälen nu….) och tog promenaden som jag skriver om i början av inlägget. Titta så fint det var:

När jag kom hem tog jag en matta och stretchade i trettio minuter. Hur skönt som helst att få till två pass med stretch på samma dag. Kan det vara början på en ny god vana igen. Och nu har vi kommit fram till veckans söndagslista. Blir kanske lite upprepningar men vill ändå sammanfatta veckan.

Känsla: Höstkänslor blandat med sommarkänslor. Som helhet en bra vecka med lite allt möjligt smått och gott.

Väder: Höstiga morgnar och temperaturer runt 17-20 på dagen. Det är den här mellantiden när det är svårt att klä sig vettigt.

Träning: Jag tog två vilodagar efter förra helgens matcher. I tisdags lufsade jag en runda i skogen. Gjorde ont överallt så tog det lite lugnare resten av veckan. På fredagen tog jag och Rickard en lång runda i vackra Tivedens nationalpark. Med tanke på hur utmanande naturen är får det räknas som träning. I går blev det ingenting och idag har jag dömt herrar division 6 och sedan tagit en promenad i skogen.

Stretch och rörlighet: Känns gött att vara tillbaka med min rörlighetsträning igen. Min kropp känns redan gladare. Nu ska jag ”bara” hålla i.

Mina positiva från veckan:

Att jag och Rickard fick en härlig dag i Tiveden. Det behövdes verkligen tid tillsammans.
Kul att döma herrmatch igen.
Jag är glad att jag fått till en nystart med min stretch.

Bilder från veckan: Spana in mitt inlägg från Tiveden för ett gäng bilder. Veckans tema är helt klart natur och svampar.

Önskar dig en fin start på nya veckan!

Godmorgon!

När jag skrev godmorgon slog det mig att det var länge sedan som jag skrev ett morgoninlägg. Oftast är de tidiga inläggen tidsinställda. Jag vaknade av mig själv strax innan sju. Tog mig då upp för att stretcha trettio minuter och jämfört med igår så var känslan helt annorlunda. Jag kunde slappna av och trots att det var tidigt på morgonen gjorde det mindre ont än igår kväll. Kanske att gårdagens stretch ändå gjorde nytta fast det var mest jobbigt och plågsamt.

Så från stretch till dagens wordpressfråga:

Varför bloggar du?

Min blogg startade som en modeblogg. Jag var inspirerad av de allra första modebloggarna. De flesta har slutat blogga men en finns fortfarande kvar: Englas showroom. Älskade att läsa hennes blogg och inspireras av hennes temainlägg och snygga outfits. (Läser fortfarande hennes blogg, kanske för att det känns lite som en gammal vän). Djupt inne i mig finns fortfarande en liten fashionista som älskar snygga kläder. Kan vara därför som garderoben och förrådet är knökfullt med snygga kläder. Nu går jag mest i träningskläder. Tycker det är onödigt att ta människokläder när jag ändå byter om till arbetskläder på jobbet.

Men nu kom jag i från ämnet. Efter några år så bytte bloggen inriktning. Jag ville inspirera till träning och hälsa. Det är så mycket man kan göra själv för att må bättre och ge sig själv de bästa förutsättningarna för att må bra långt upp i åldrarna. Det som många inte tänker på är att hur man tar hand om sig som ung kommer definitivit påverka hur man mår som äldre.

Sen kom pandemin och då fick bloggen ett nytt fokus. Fortfarande med inslag av vardag, träning och hälsa men ”modebloggens tid” var definitivt förbi. Jag velade länge om jag skulle skriva om mina tanker kring pandemin eller inte men landade till slut att jo, det ska jag. Även om jag kanske skulle bli osams med folk. Det kändes så pass viktigt att vara en motpol till skräckpropagandan i media att jag valde att visa på ett annat perspektiv. Framförallt det här med polariseringen mellan ovaccinerade och vaccinerade. Det var en galen tid som jag tror att jag aldrig kommer glömma.

Så med denna långa utläggning har du fått det långa svaret på varför jag bloggar. Det korta svaret är att jag älskar att skriva. Älskar att dela med mig av högt och lågt och jag tycker så mycket om att besöka andras bloggar och läsa om vad de hittar på om dagarna och annat intressant.