Söndagslistan vecka 12

Det är söndag igen och vilken bra vecka det har varit. Jag är väl inte sådär jätteglad över mina handleder men annars har det varit riktigt bra.

Känsla: Ja som ovan. Vad gäller mina handleder är jag lite orolig såklart. Det är svårt att avlasta men jag kommer väl in i det.

Väder: Veckan började grå, kall och trist men resten av veckan har bjudit på riktigt vackert vårväder.

Veckans träning: Riktigt bra träningsvecka. Jag har känt mig pigg och har fortsatt känslan av att det går framåt. Det ska bli spännande att få springa lopp framöver och få träningen lite mer svart på vitt eller vad man ska säga.

  • Måndag: Vilodag förutom tre kilometers promenad innan jobbet.
  • Tisdag: Sprang intervaller i skogen: 30/30 och 60/60.
  • Onsdag: 7,5kilometer promenad med Rickard.
  • Torsdag: Jag dömde fotboll, DM i flickor 19 och det var riktigt högt och bra tempo. Kul match!
  • Fredag: Gick en fyra kilometer lång promenad runt rosenkällasjön tillsammans med Rickard.
  • Lördag: Dömde en match som huvuddomare.
  • Söndag: Promenad i Viggeby naturreservat tillsammans med Rickard. Matchen som jag skulle ha dömt ikväll blev inställd på grund av att det saknades spelare. Ikväll fick det bli ett pass med styrka och explosivitet. Värmde upp 1,5km på löpbandet.

Veckans larviga: Att en journalist på SVT gör det till världens grej att han fick vanlig hamburgare på Max istället för en vegetarisk. Det är väl bara att be om en ny och sedan gå vidare med sitt liv.

Mina positiva från veckan:

  • I fredags morse var det soluppgång, himlen färgades rosa och över fälten var det dimma. Hade inte tid att stanna men som jag ville föreviga det vackra. Ännu mer fint var det att frosten på vindrutan på bilen var format som ett hjärta.
  • Det var ett sådant fint firande för min pappa i måndags. God mat och trevligt umgänge.
  • Den fina feedback som jag fick efter torsdagens match i DM flickor 19.
  • Jag och Rickard har haft tid att gå på tre promenader tillsammans: i Landeryd, runt Rosenkällasjön och så södra slingan i Viggeby.

Sämsta: Är såklart att jag har ont i mina handleder och är rätt så begränsad just nu. Nu när jag inte kan använda mina händer som jag vill blir jag väldigt medveten om hur mycket man vrider och vänder på sina händer hela tiden. Klä på sig, skriva på datorn, bära tungt (som jag inte får). Ja allt måste anpassas.

Bloggrelaterat: Så på ovanstående tema då. Jag känner ju att jag inte kan skriva lika mycket på datorn. Så jag kommer prioritera att skriva inlägg men under en period inte svara på kommentarerna. Hoppas att det är okej för dig som läser och att du ändå vill fortsätta lämna spår här hos mig även om jag inte kan svara.

Köp: Mina nya löparskor som jag längtar efter att få inviga på riktigt.

Bilder från veckan:

Södra slingan i Viggeby naturreservat

När jag vaknade i morse kände jag direkt att jag ville gå södra slingan i Viggeby naturreservat. Jag och Rickard gick både norra och södra slingan i höstas. Väldigt vackra leder båda två men om jag bara ska välja en så går jag hellre södra slingan. Man kan parkera bilen både vid Viggebystrand och östra parkeringen.

Rickard var såklart inte sen att haka på så vi tog bilen genom vackra Sturefors, Bestorp och Brokind. Otroligt trevlig väg att åka oavsett årstid. Vi parkerade bilen vid östra parkeringen och påbörjade sedan rundan. Det var många som tänkt samma tanke.

Till största delen går rundan på klippor och stig jämte sjön Åsunden. Vackert så man smäller av. Det blev många fotostopp som du kan se.

Vid jaktstugeudden blev då såklart också ett stopp. Här sjöng isen, filmade såklart. Tänkte lägga ut det på instagram senare (@hannafialotta). Häftigt ljud och svårt att beskriva.

Lilla jaktstugan. Här kan man gå in.

Om man vill stanna och elda i jaktstugan och läsa en god bok så finns den möjligheten.

Hur har trädet hamnat så här? Har någon roat sig med att lyfta upp trädet eller är det naturens krafter när trädet gick av? Intressant att fundera över och såklart inga svar.

Fotboll och sol på en lördag

Det har varit en sådan underbart solig marsdag. Lite kall vind men ca 14 grader. Eftersom jag inte jobbar i helgen så kunde jag ta bort min ledighet och istället döma fotboll. Jag fick en match som huvuddomare i östgötacupen för damerna. Det blev premiär för att kunna vara barbent. Matchen bjöd på många mål och inte särskilt många tuffa situationer. Men några frisparkar fick vi blåsa. Hur kul som helst att få döma i team!

En solig fredagspromenad runt Rosenkällasjön

Efter en dag på jobbet var det väldigt trevligt att komma ut i naturen en sväng. Dryga 14 grader, nästan vindstilla och så strålande sol. Skickade mess till Rickard om att ta en promenad och han var såklart inte sen att hoppa på. Han frågade var jag ville gå och jag ville gå vid vattnet. Så han hämtade mig vid jobbet (onödigt att åka i två bilar till promenadslingans start) och så ställde vi bilen vid rödberget.

Rosenkällasjön är en fågelsjö där man kan vandra året runt. Genom åren har sjön dessutom tömts på vatten för att bli av med invasiva växtarter som vattenpest och också för att hålla gäddbeståndet nere.

Idag var dock sjön vattenfylld och vi gick ett varv runt sjön, en promenad på dryga 4 kilometer. Det var så skönt i luften att det gick bra att gå utan jacka. Bron ovan kan man gå ut på men sedan måste man vända och gå tillbaka till skogsstigen som leder oss vidare. Längs med rundan finns flera fågeltorn och platser där man kan ta en liten paus och kika ut över sjön.

Det här är ingen badsjö direkt. Men den ser ju onekligen väldigt trevlig ut på bild.

Roligare kompisar och en rolig match

Godmorgon!

Alltså titta vårtecknet, rabarberna börjar komma upp. Men just nu ser det mest ut som små aliens… Upptäckte också att tulpanerna börjar komma upp. Jag har två ensamma lökar kvar som är säkert tio år gamla. Men upp kommer de varje år. Fast de flyttats runt och blivit allmänt dåligt behandlade.

Igår skrev jag om mina handledsortoser, det är ju riktigt tråkiga kompisar att ha. Idag tänkte jag istället skriva om mina betydligt roligare nya kompisar. Jag har nämligen nya löparskor. Eller rättare sagt, Rickard hittade, jag sa ja, spring och köp. Eller beställ, haha. Den här gången testar jag ett för mig nytt märke som jag bara hört gott om: Hoka. Saucony och Asics har annars varit mina ständiga följeslagare. Skorna jag dömer i är ett par Asics som tyvärr börjar sjunga på sista versen. Men de får allt hänga med ett tag till.

Hur som helst, testade skorna och mina nya korta tights en kortis på löpbandet och både skorna och tightsen får mer än väl godkänt. Skorna har precis den där känslan som jag gillar: lätt och fluffigt. Som att springa på moln alltså. Mer kan jag inte testa dom just nu, hade planen att springa in dom ordentligt på löpbandet ikväll men eftersom jag inte ska jobba i helgen har jag istället fått en extra match på lördag.

Tidigare i veckan så anmälde jag mig till ett ledigt uppdrag: domare i distriktsmästerskap för åldersgruppen flickor 19. Jag fick matchen och igår kväll var det dags. Det var en riktigt rolig match med högt tempo och tufft men schysst spel. Extra roligt var det att jag fick sådan fin feedback av en i publiken efter matchen. Bland annat att jag gjorde en fantastisk match, att det syntes att jag hade roligt och bra pli på tjejerna. ”Ibland kan det bli lite hätsk stämning men du hade bra koll på det”. Jag blev så glad, dels för att matchen kändes bra rent fysiskt. Kändes nästan som under min ”storhetstid” när jag var som bäst tränad. Men jag blev också glad av sådan fin feedback.

Mina nya kompisar

Jag har haft ont i mina handleder ett tag och den senaste veckan har det blivit värre. Så efter lite påputt av mina kollegor igår så ringde jag rörelse och hälsa och fick tid redan idag. På förmiddagen tänkte jag att det säkert inte är någon fara, jag överdriver bara och kommer få gå hem med rådet att avvakta. Som alltid annars när det gäller mig. Men en inflammation i senskidan i båda handlederna var resultatet, värre på vänster än höger… Egentligen så var det inte ett dugg förvånande, har tänkt ett tag att det säkert är det. Så på den vänstra handen ska jag ha handledsortos dygnet runt och på den högra endast nattetid. Jag måste vila mina handleder så mycket det går och ska undvika tung belastning. Arbetsterapeuten var tydlig med att jag måste respektera när det gör ont. Inget ”så länge det inte gör mer ont så är det okej” som jag annars resonerar.

Efter mötet med arbetsterapeuten ringde jag direkt till chefen och har gjort en hel del ändringar i mitt schema. Det blir till att jobba dagtid som samordnare och inga helger. Skulle jobba påsken vilket blir en liten förlust i form av ob. Men det är ju ändå bättre den här ”dealen” än att behöva vara helt sjukskriven.

Landeryds hembygdsled

Idag hade både jag och Rickard vilodag från löpningen. Men helt utan fysisk aktivitet kan ingen av oss vara så efter jobbet blev det att bilen till Landeryds hembygdspark där hembygdsleden utgår. Första delen av rundan är utmärkt med blå/gula pilar och blågula markeringar på stolpar. Dessa kan man följa ända tills man ska svänga ner mot spångenbron som är avstängd. Jag undrar hur lång tid det ska dröja innan den åtgärdas. Sedan 2021 har den varit avstängd på grund av skador. Man kan ju konstatera att inte är en prioriterad åtgärd. Man får fortsätta grusvägen till hjulsbro samhälle där man kan ta sig över en annan bro och sedan återigen kunna följa markeringarna tillbaka till hembygdsparken.

Hur som helst, längs med leden finns det utmärkta fornlämningar. Som de här stensättningarna från yngre bronsåldern (som dock blir kapade på den här bilden):

Man går genom hagar, förbi golfbanan och så får man följa grusvägen fram till Slattefors sluss där isen fortfarande låg kvar. Härifrån får man gå på bilvägen fram till Landeryds kyrka.

Efter kyrkan följer man grusvägen i ett par kilometer tills man precis som jag skrev i början av inlägget kommer fram till Hjulsbro samhälle. Hela rundan är 7,5 kilometer. Jag kan tänka mig att det är riktigt vackert att gå här på våren när det börjar grönska och vitsippor ses överallt.

Jag var hemskt missmatchad. Det är verkligen fint med rosa och vinrött ihop…. Hur som helst var det en trevlig runda.

Åtta osmickrande sanningar om mig

  1. Jag pratar ofta först och tänker sen. Hur många gånger har jag inte ställt till det för mig på grund av det?
  2. Jag stör mig otroligt mycket när folk i trafiken kör onödigt defensivt. Tex inte våga köra ut fast bilen som kommer är så långt bort att jag också hinner köra. Eller att ligga 20km under hastighet när det är bra väglag och bra sikt. Samtidigt är det såklart bra att anpassa sig efter sina gränser men jag blir irriterad ändå.
  3. Jag kan bli gräsligt sur på småsaker. Så där så jag skäms efteråt för att jag överreagerat.
  4. Jag är extremt dålig på att höra av mig till folk som jag bryr mig om. På samma tema så är jag också extremt dålig på att svara på sms.
  5. Precis som Elsa så pratar jag med mig själv i huvudet när jag är ute och går eller springer. Löser alltid alla världsproblem när jag är ute.
  6. Jag fortsätter att kika in på Bloggbevakning. Trots att jag inte kan stå för något som skrivs där. Varken klimatet i kommentarsfältet och hur skribenten ska vara ”kritisk” men jag tycker egentligen att det bara är skitsnack och inget annat.
  7. Jag använder ofta min säng som garderob. Kan vara därför sömnen blir lite lidande ibland med…
  8. Jag tycker att min blogg är både trevlig och läsvärd och att jag har för få läsare.

Rubriken har jag snott av Elsa. Tyckte det var en kul idé. 🙂

I min rosa outfit

Springa 5*800 meter eller ut i skogen i det vackra vädret? Det funderade jag på efter jobbet. Till slut landade jag i att det var synd att inte utnyttja att det var sol. Så ut i skogen med mig och springa 30/30 och 60/60, alltså två varv totalt i det långa spåret (2,8km) i skogen. Jag springer 30 sekunder och går 30 sekunder och sedan samma sak med 60/60. Tanken är att det ska vara i ett högt tempo, inte maxfart såklart men betydligt snabbare än farten jag har när jag springer långa intervaller. Det här passet är verkligen jobbigt men ger mycket. Medan jag var ute i spåret och sprang mina intervaller sprang Rickard distans.

Glad måndag

Det har verkligen varit en glad måndag. Det var helt ljust när jag promenerade min runda innan jobbet. Att det var kallt och jag gick rundan åt andra hållet så jag fick uppförsbacke hela vägen spelade ingen roll. Solen var på väg upp och jag njöt. Kort sagt underbart.

Jag hämtade ut mina nya arbetsskor igår. Det var inte ett dugg medvetet att skorna matchar klänningen väldigt väl… Nej nu var jag ironisk, det var väldigt medvetet. Kunde tagit en mindre storlek i skorna men orka skicka tillbaka och hålla på. Det får bli bra så här.

Eftersom det var lugnt på jobbet kunde jag flexa ut vid två. Hur härligt att kunna komma hem en och en halv timme tidigare. Kan man annat än uppskatta flextid.

Efter jobbet hade jag och Rickard utvecklingssamtal med I och därefter åkte vi hem till mina föräldrar för att fira min pappa som fyller år idag. Marcus och Kevin var såklart också där. Vi åt av mammas goda potatissallad och kallskuret och så hade mamma gjort en egenpåhittad efterrätt med päron. Den inmundigades med glass och grädde. Så gott! Det blev ett par härliga timmar tillsammans med familjen.

Glad måndag är inspirerad av Carita.