Det är måndag och ny vecka igen. Igår gick jag och la mig tidigt. Fick så där ont i magen igen som jag får ibland, tänkte jag skulle se hur lång tid det tar innan det går över utan smärtlindring men efter en timme stod jag inte ut längre. Tyckte inte tabletterna hjälpte så bra som de brukar. Det molar lite fortfarande. Dagens planer är plugg, pilates och så jobbar jag i natt på min avdelning. Ska bli fint att få komma tillbaka och få träffa mina kollegor igen. Tänkte jag skulle sova på förmiddagen men jag vaknade klarvaken vid sju och kunde inte somna om. Får se om jag kan lura lite senare istället. Barnen har sportlov och imorse kom det lite snö. Ser på termometern att det är plusgrader så snön ligger nog inte kvar så länge. Jag som hade vårkänslor i helgen, haha. Nu är frågan vad jag ska äta till frukost. Glömde göra i ordning en overnightoats åt mig igår kväll så nu har jag idétorka.
Kategori: Min vardag
Min söndag
Jag har haft en relativt effektiv pluggdag. Jag har kommit en bra bit på väg kring min uppgift kring akuta situationer. Det som är kvar är mina egna reflektioner och tankar kring situationen. Måste läsa igenom uppgiften igen och fundera lite mer kring mitt eget agerande och förbättringsåtgärder. Behöver även fundera på analysen kring situationen. Helt plötsligt lät det som väldigt mycket…..
För några år sedan så åt jag alltid overnightoats till frukost. Nu har jag börjat med det igen. Så sjukt gott! Min alla hjärtansdag-bukett är så fin fortfarande! Innan jag tog tag i studierna gjorde jag om min bloggdesign. Äntligen hittade jag en layout som jag verkligen gillar. Tycker bloggen varit svårläst så jag är glad att äntligen hittat det jag sökt efter. Framöver ska headern bytas ut också. Vi går mot vår och ljusare tider.
Ida ville absolut att jag fotade hennes olika poser. Och att jag visade upp bilderna här på bloggen. Men jag fick inte lägga ut de bilder som blev suddiga. Saknar min systemkamera. Den är inte trasig men har inget batteri, vet inte var det har tagit vägen.
Jag var inte riktigt lika graciös… 😛 Den där klänningen är väldigt fin förresten. Gillar knapparna i ryggen.
När jag tappade fokus var det dags att springa lite. Ville springa en intervallstege men så tänkte jag på vad jag behöver mest. Det är inte uthållighet just nu utan det är explosivitet. Så jag värmde upp tio minuter på löpbandet och tog sedan fram mitt hopprep, stepbräda och mitt tyngsta gummiband. Här skulle det tränas ben tänkte jag. Jag valde fem övningar, 30 sekunder jobb och 30 sekunder vila. När jag kört två set vilade jag en minut och jag körde 6 set totalt. På instagram finns en liten 15 sekundersvideo med övningarna. @hannafialotta heter jag där. Jag la även ut klippet som en reel på Facebook. I skrivande stund har den fått 1000 visningar. Att nå ut med reels är visst väldigt lätt. Det ska jag nog använda mig av mer. Min FB är öppen, jag har inga hemlisar där.
Övningarna blev iallafall:
- hopprep
- sidosteg
- knäböj
- snabba fötter på stepbräda
- start och stopp i hallen.
Blev hos Underbara Clara tipsad om att Susannes skafferi har startat en matblogg. Hennes första recept som jag snubblade över var en matig soppa som jag direkt blev sugen på att göra min version av. Så här på söndagen och allt. Det blev riktigt gott med en dutt cremefraiche i barnen gillade soppan också.
Eftermiddagen har spenderats framför datorn, jag har letat information kring närståendestöd och jag har lite mer material nu kring min etikuppgift.
Vårkänslor
Jag har sådana vårkänslor idag. Solen skiner, det är barmark och några plusgrader. Lite jobbigt att känna så när det är februari. Det kan ju lika gärna vända och bli snöigt och kallt igen. För barnens skull önskar jag faktiskt lite snö ändå. Men inte just idag för idag vill jag njuta av att solen skiner.
Idag har jag gjort mitt sista praktikpass på IVA. Jag är nöjd med min praktik faktiskt. Jag har fått prova på en massa spännande grejer och varit med om vård som inte jag inte har erfarenhet av sedan innan. Kommer kännas jättekonstigt att komma tillbaka till min avdelning och ha hand om en hel avdelning (kommer jobba natt tre nätter) och framöver ett vårdlag med fem patienter igen. På IVA har man en patient som man har huvudansvar för och sedan hjälps man åt på salen. Men det ska bli kul också att få träffa mina kollegor igen.
Fem en fredag vecka 7: Positivitet
Godmorgon! Det är fredag idag och jag vaknade pigg när klockan ringde. Underbart ju! Har haft en period där jag snoozar i evigheter innan jag kommer upp. Men inte idag. Så skönt ju! Dagens planer ser ni ovan och nu tänkte jag svara på Elisas fem fredagsfrågor.
- Vad har du gjort för dig själv i veckan? Tänkt snälla tankar, tränat löpning och pilates.
- Vad gör du för att må bra? Jag behöver träna. När jag är sjuk och jag inte kan röra på mig som jag brukar, det kryper i hela mig efter ett tag.
- Hur livar du upp en tråkig dag? Familjetid, träning, kanske se någon rolig film.
- Vad skrattar du för tillfället åt? Just nu ingenting, det är en allvarsam morgon. Nej men skämt åsido. Men roliga skämt såklart eller när någon
- Hur kan idag bli en riktigt bra dag? Att jag kommer någonvart med min uppgift kring strålskydd. Det är bokstavligen som att springa rakt in i ett berg varje gång jag försöker. Men idag ska jag komma vidare. Det har jag bestämt mig för.
Inbillad eller verklig press?
Idag tänkte jag börja mitt inlägg med att på en selfie från jobbet. Det där munskyddet är inte kul att använda. Trycker man åt för hårt om näsan så går det inte att andas.
Har du haft en bra dag? Det har jag. Idag fick jag vara den som tog huvudansvaret som undersköterska i en akutsituation så den uppgiften ska jag skriva på i helgen. Känner verkligen hur mycket jag har växt som undersköterska under de här veckorna som jag varit på IVA. Idag hospiterade en sjuksköterska från NIVA (intensivvårdsavdelning med fokus på neurologiska sjukdomar kan man säga) och den personen tyckte jag skulle söka dit och börja jobba där. Det tar jag som en komplimang. Vi får se vad som händer.
Jag har varit i Mjölby och haft min torsdagstimme pilates. Förra veckan var det en av deltagarna som undrar om jag brukar köra samma övningar eller om jag varierar mig. Svarade att jag brukar variera samtidigt som många övningar också kommer tillbaka. Så den här veckan kände jag lite press, inbillad eller faktisk låter jag vara osagt. Kände iallafall det där behovet av att variera mig lite extra så idag startade jag med en serie med knäböj och lite annat smått och gott. Det blev en riktigt tuff klass för både mig och deltagarna. En av de bästa jag gjort måste jag säga. Det kommer garanterat kännas imorgon.
Om det fanns en biografi om dig, vad skulle titeln vara?
Dagens wordpressfråga är enligt ovan. Min boktitel skulle vara ”Lite för öppen för mitt eget bästa”. Jag skulle behöva ha lite mer is magen och kanske inte alltid svara så ärligt på vissa saker.
Alla hjärtans dag och dagens wordpressfråga
Det är Alla hjärtans dag idag och Rickard kom hem med en sådan fin bukett till mig. Nu står den här på köksbordet och jag får något vackert att titta på nu när jag ska försöka ta tag i mitt liv. Det var bra det där med att göra en planering, det har jag inte gjort idag och skillnaden känns direkt. Om det är placebo låter jag vara osagt. Medan jag filurat på det här inlägget har jag iallafall kommit fram till att idag ska jag läsa på om respiratorn, inställningar och viktiga saker att tänka på. Har känt under praktiken att omvårdnad och bemötande kan jag. Det är det medicintekniska som jag har att jobba med. Så idag ska jag fråga om att få vara hos en intuberad patient om det inte redan är planerat.
Om du hade makten att ändra en lag, vilken skulle den vara och varför?
Min blogg ligger på wordpress och för att ha koll på min statistik använder jag appen Jetpack. Varje dag kommer det upp en fråga som man kan skriva om. Jag har gjort en lista med några frågor men den kommer publiceras framöver. Idag ska det handla om lagar.
Det finns en lag som jag finner väldigt orättvis och det är den lag vad gäller brott mot upphovsrätten. Inte att den ska plockas bort för människors verk ska såklart skyddas. Jag tänker dock skadeståndsdelen. Det är inte rimligt att bli dömd till att betala ett skadestånd på x antal miljoner för brott mot upphovsrätten när människor dömda för våldtäktsbrott får skrämmande låga skadeståndskrav. Samma sak med den personen som gjort ett allvarligt brott men fick 800000 i skadestånd. Varför kommer jag inte ihåg nu men alla sådana haltande lagstiftningar skulle jag se över. Vi ska ha en lagstiftning som skyddar offret för brottet inte som nu då förövare ofta får mildare domar och skadestånd. Världen är galen!
Reflektioner från en ledig dag
Igår bestämde jag mig för att testa en sak, något som jag sedan skulle göra idag. Eftersom jag har lite svårt med disciplin och ibland svårt att komma igång, det kan ta ganska lång tid innan jag bestämmer mig för vilken uppgift jag ska hugga in på….. Så valde jag att göra upp ett schema som var minutiöst planerat, från det att jag klev upp tills barnen kom hem från skolan. Och det fungerade faktiskt riktigt bra. Jag fick gjort det som jag tänkte läsa och skrev på de uppgifter jag tänkt mig. En uppgift blev jag klar med men jag ska vänta lite med att skicka in den.
Idag har varit en sån där dag då jag varit så hungrig hela dagen. Tror jag chockade min stackars kropp på löptestet igår. Det finns ingen botten i mig. Vissa dagar är det ju så och ännu värre blir det efter riktigt tuff träning.
Angående löptestet så skulle jag behöva köra löptestliknande träning lite oftare. Så blir inte min stackars kropp så chockad när det väl är på riktigt. Jag har ont överallt utan överdrift. Inte ont som i ”skadeont” utan ”träningsvärksont”. Framförallt i övre delen av ryggen och mina stackars armar. Baksida lår känner jag också av men inte så farligt ändå. Blev faktiskt sugen på att träna idag men kände att någon måtta får det vara. Idag behöver kroppen min få vila. Tänkte gå och lägga mig tidigt, behöver verkligen sömnen. Imorgon ska jag till praktiken igen, får vi se vad jag får vara med om då.
Hoppas att du får sova gott inatt så hörs vi igen imorgon!
Träningsglädje
Godmorgon!
Idag vaknade jag innan klockan ringde så jag låg i sängen och slösurfade lite och klev sedan upp för att ta tag i morgonens planer: promenad och så stretch för att försöka få väck värsta löpteststelheten. Härligt att starta dagen på det sättet. Medan jag promenerade läste jag om leversvikt och hur man kan hålla koll på hjärtats funktion. Slog två flugor i en smäll genom att läsa samtidigt som jag gick på löpbandet. Tidseffektivt på alla sätt och vis. Så kan jag heller inte börja pyssla med annat. Jag har svårt att läsa studielitteratur rakt upp och ner.
Tänk vad lite det är som behövs för att väcka den där känslan av att vilja träna och bli bättre, starkare och snabbare. Gårdagens lyckade löptest och känslan av att så länge jag håller igång så kommer inte kommande löptest att bli något problem har gett mig så mycket ny energi. Jag har kort sagt hittat min så länge borttappade träningsglädje. Jag är så glad över att känna som jag gör kring träningen igen. Att det var så lite som behövdes.
Så nu har jag ny energi till att utsätta mig för apjobbiga träningspass, lufsa i skogen och bygga styrka. Intressant det där hur viljan att träna är så direkt relaterad till resultat på ett löptest. Fotbollen är helt klart viktigare för mig än vad jag trott de senaste åren. Jag som gick i tankarna kring att sluta döma helt…..
Ingen nervositet
Idag vaknade jag en halvtimme innan klockan ringde, så skönt att för en gång skull inte snooza i en halv evighet innan jag kommer upp. Rickard har varit snäll och kokt gröt till mig och jag ska starta dagen med att springa löptest. Vet du att det känns så konstigt att inte vara nervös. Det här testet har jag sprungit varje år i flera år som hare, det vill säga att jag peppat på de personer som har haft det tufft men också för att hjälpa de som gärna springer för fort att inte göra det. På våra löptest får man inte springa för fort för då får man för lång vila vilket ses som fusk.
Idag vill jag iallafall vila i känslan av att inte vara nervös, att känna att jag ändå ska springa på en nivå som jag är bekväm med. Tänker att det är ett träningspass. Kanske därför jag inte är nervös med. Kör med lite omvänd psykologi.
Min söndagslista kommer ut ikväll tänkte jag och jag kommer garanterat uppdatera instagram med mitt resultat. Önskar dig en fantastiskt dag så hörs vi ikväll.
Soliga lördag
Solen skiner så vackert utanför fönstret men man ska inte låta sig luras. Det är riktigt kallt ute. När jag åkte hem såg jag en tjej som inte hade någon jacka på sig. Jag frös och satt ändå i en varm bil. När jag ser människor vara ute med lite kläder på sig så funderar jag alltid över om det är självvalt eller om de inte har pengar till ordentliga ytterkläder. Jag hoppas på det första men det kan jag verkligen inte räkna med.
Idag har jag gått veckans sista praktikpass och min ena handledare har skrivit ett fint omdöme som stämde väldigt bra med min egen uppfattning kring hur det har gått och vad jag behöver träna mer på. Fem pass kvar och sedan blir det att återgå till mitt ordinarie jobb.
Morgondagens planer är domarutbildning, det är dags för den årliga genomgången av regler och regelnyheter. Regelprovet är redan klart med godkänt resultat. Det som jag har ågren för är löptestet som ska springas redan på morgonen. Har alltid sprungit löptest på kvällen eller på eftermiddagen. Vem vet, jag kanske springer bättre än någonsin… (Fast inte bättre än 2019, det tror jag inte går i dagsläget). Peppar mig med positiva tankar.