Idag har jag jobbat aktivt med tre uppgifter, min plan var teamarbete och den blev ganska snabbt klar. Sedan hoppade jag på nästa kring en akutsituation som också blev klar och sen hade jag bara strålskydd kvar. Den blev också klar. Velade ett tag om de skulle skickas in eller om jag skulle kika på dom mer. Valde till slut att skicka iväg och nu har jag bara en del kvar förutom tentan. I en av uppgifterna ingår att man ska skriva en utvärdering på en studiekamrats överrapportering så det ska jag göra framöver. Måste boka tid med den personen som jag ska rapportera till bara. Men den delen känns inte så särskilt betungande.
Efter alla dessa arbeten var jag så trött i huvudet så då gick jag ut i solen och satte mig vid husväggen. Där var det varmt och skönt. Underbart ju att njuta av solens första värmande strålar redan i mars. Jag och Rickard gick även ut på en promenad. Det satt långt inne, latmasken var djupt rotad. Under promenaden diskuterade vi fördelar och nackdelar med ett eventuellt bilbyte. Vi landade till slut att det kommer bli ett bilbyte framöver. Vår lilla blåa chevrolet köptes ny 2010 och vi är de enda ägarna så det känns lite sådär måste jag säga. Men enbart av nostalgiska skäl. Med handen på hjärtat har den nog gjort sitt.
Ikväll hade jag min torsdagspilates. Tycker personligen att det blev ett bra pass. Men ibland snubblar jag på orden och ibland vet jag inte hur jag ska beskriva det jag vill att vi ska göra. Skulle behöva gå en utbildning igen känner jag och fördjupa mina kunskaper. När jag är klar med min specialistutbildning kanske jag kan ta tag i det igen. Eller så räcker det med att jag tränar en massa pilates genom pilatesanytime tills vidare så får jag nog lite nya idéer.
Det är andra mars idag och innan jag hann blinka så är jag halvvägs in i termin 2. Förra veckan fick jag iväg fyra uppgifter men det är mycket kvar. Plugg till tenta och så de sista tre uppgifterna. Min ambition för dagen är att kunna sätta check på uppgiften kring teamarbete. Min planering för dagen ser ut enligt nedan.
Jag fick så fina och kloka kommentarer på mitt inlägg ”hon är värdelös”, stort tack för det. Jag kommer svara och publicera snart såklart. Men kanske inte idag för det tar ju lite tid att skriva svar. Men bara så du vet så har kommentaren kommit fram och jag är ytterst tacksam för att du tog dig tid att skriva några rader.
Tror du jag kom upp ur sängen i morse för att cykla till jobbet? Jo då, utan problem faktiskt. Men jag kan ha blivit hjälpt av att kag två dagar i rad kommit i säng tidigt, somnat innan nio. Enligt termometern skulle det vara nästan fem minus så jag drog på mig tre par brallor, dubbla strumpor och tre långärmade tröjor utöver träningsjackan. Jag ville inte ha min stora dunjacka på mig när jag ska cykla för jag har inget bra ställe att hänga jackan. På mitt gamla jobb fanns det torkskåp och det hade ju inte varit dumt med samma möjligheter här. Men man kan inte få allt. Iallafall, tillbaka till dagens cykeltur,26 kilometer tur och retur. Konstaterade att jag som fotbollsdomare har bra springkondition men cykelkondition not so much. Eller så berodde det på att bakdäcket var halvfullt med luft. Men det märkte jag först hemma….. Note-to-self är att inför ny cykelsäsong, kolla luften i däcken……
Så nu tänkte jag fortsätta på träningstema genom att tipsa om fyra övningar som jag gjorde häromdagen. Det är riktigt bra övningar där du på ett relativt enkelt sätt får både styrka och balans.
Lyft motsatt arm och ben*10Pulsa benet mot taket*10Böj in arm och ben*10Pulsa böjt ben upp mot taket. Knip ihop skulderbladen så får du inte den fina puckeln som jag har i bröstryggen…. 😛Jag funderade på varför det kändes så fel, höll jag på att bli sjuk kanske? Till slut jag kom på att jag ju försökte göra min diagonala övning med arm och ben på samma sida. Gick sådär måste jag säga…. 😛
Några tips:
Aktiva magmuskler
Var noga med att aktivera rumpans muskler.
Om det inte känns något så är inte rumpmusklerna påkopplade.
Händerna under axlarna, knäna i linje med höfterna
När du tänker att ditt ben är rakt. Sträck det mer.
Dessa ord ringer titt som tätt i mina öron fast det var ett par år sedan. I det här fallet var det inte riktat mot mig men tanken etsade sig fast. Om man säger så om en person till mig hur mycket struntprat pratas det då bakom ryggen på mig? Jag är definitivt inte perfekt, ibland hoppar det grodor från min mun också. Men jag försöker tänka, kan jag säga det här direkt till den person det gäller. Kommer jag fram till att ja, det kan jag, då är det inte skitsnack. Säger jag däremot något som jag känner att jag vill dölja och inte kan stå för. Ja då är det definitivt en varningsklocka.
Mycket tankar kring struntprat om andra nu men det är på förekommen anledning. För en vecka sedan fick jag höra något som någon sagt om mig. Och jag borde inte lägga energi på det men jag blev så fruktansvärt ledsen och besviken. Har alltid sagt att jag inte är långsint men jag vette katten alltså om det fortfarande stämmer. Inte i vissa fall kanske och absolut inte i det här fallet.
Kanske för att det i det här fallet ändå är kritik mot min person, ”du ska inte tro att du är något”. Jantelagen i sitt esse…. Kanske för att min självkänsla redan är i botten. Eller kanske för att jag är inne i en dålig period i mitt sätt att tänka om mig själv. Snart är jag snäll igen, behöver bara grubbla och älta en aning innan jag börjar klättra upp ur mitt hål av dåliga tankar igen.
Jag har både måndags- och vårkänsla idag. Skum känsla måste jag säga. Är ju bara helfel både och…. När jag började skriva på det här inlägget satt jag utanför danssalen, Ida var på balett. Idag var den ordinarie läraren frånvarande så det är var en vikarie. Under uppvärmningen så funderade jag över om det skulle bli någon balett för tjejerna men jodå. De har allt fått dansa. Nu är jag hemma igen och ska tag i mina studier en stund. Men först vill jag skriva några rader om träningstankar som jag fick på vägen hem.
Visst är Idas balettklänning fin? Rosa, glitter och tyll. En flickas kläd-dröm!
Nu börjar det bli ljust tidigare på morgnarna och det är ljust när jag åker hem från jobbet. Så jag funderar på att börja cykla igen. Det är ett bra sätt att få in både vardagsmotion och träning på samma gång. Jag har blivit lite inspirerad av min kollega som cyklat mer eller mindre hela vintern. Tänker iallafall det här (som inte på något sätt är skrivet i sten):
Cykling till och från jobbet. Dock inte matchdagar eller när det blåser hårda vindar.
Löpning får jag under mina matcher.
Styrka och explosivitet en gång i veckan.
Pilates två gånger i veckan iallafall så länge jag har mitt pilateskort hos Linnea och min kurs i Mjölby. Sen brukar det bli lite svårare med disciplinen. I år är det 17 år sedan jag stötte på pilates första gången. Tänk om jag hade haft lite disciplin under alla dessa år, då hade min fysiska status varit något helt annat i styrka och rörlighet. Jaja, inget att hänga läpp över nu.
I morse när jag kom till jobbet kändes det nästan lite som att jag skulle behöva introduktion igen. Jag var samordnare idag och kände mig så nervös eftersom det var ett tag sedan sist jag var i den rollen. Men det gick bra och om jag glömt något får jag ta det imorgon istället.
Igår kväll var jag och Ida på balett i Norrköping. Tycker att konserthallen ligger så fint med allt vatten runt omkring. Jag passade på att klä upp mig och sminka mig lite. Bäst att ta alla tillfällen jag kan. Kuvertväskan från By Marlene Birger passade perfekt till att mobiltelefon, bilnyckel och lite proviant till Ida om hon skulle bli hungrig. Tänkte att pausmat med löjrom på inte är något för Ida……
Handling Historien om den förhäxade svanprinsessan som bara kan befrias från den ondskefulle trollkarlens trolldom genom äkta kärlek. Prins Siegfried förväntas gifta sig med en passande flicka för att föra sin dynasti vidare. Han förälskar sig inte i någon av de flickor som skulle vara ett bra parti, utan i en främmande flicka, Odette, som förtrollar honom med sin skönhet. Siegfried svär Odette evig kärlek. Den förbannelse som vilar över Odette, gör att hon bara kan ta mänsklig form under några timmar varje natt. Den ondskefulle trollkarlen ser sin chans, han låter sin egen dotter gå på fest på slottet i Odettes skepnad för att lura prinsen. Planen lyckas och den förblindade prinsen bryter, utan att veta det, sitt trohetslöfte. När det går upp för Siegfried att han blivit lurad, bönfaller han Odette att förlåta honom, och det gör hon.
Såg inget om fotoförbud så i slutet tog jag tre bilder. Det var en fantastiskt fin föreställning och när jag kom hem från jobbet nu så kom Ida och sa att hon vill se Svansjön igen. Får hålla utkik om de kommer till våra krokar igen framöver men det lär nog dröja ett tag. Det var väl värt varje krona faktiskt. Så kul att ha insupit lite kultur.
På vilket sätt undrar du kanske och jo det ska jag berätta. Igår skickade jag in två uppgifter till min lärare och så har jag skrivit en hel del på två andra. Så pass att min nya målsättning är att kunna skicka in båda idag eller senast imorgon. Men det är ju lite klurigt med de där egna reflektionerna och att analysera det jag skrivit. Men jag vet inte, jag kanske gör det svårare för mig själv än vad det behöver vara. Rickard gav mig ett bra förslag vad gäller analysen och det är att ställa varför-frågor. Det var ett bra tips för det blev så mycket lättare direkt. Något mer som rasslat till är att jag svarat på alla femtio kommentarer som jag låg efter med. Bättre att svara allteftersom de kommer i egentligen. Jaja, nu är det klart iallafall.
Förutom att jag ska försöka bli klar med uppgifterna så ska jag ut i kylan och döma fotboll. Men det är först klockan fyra. Årets första tävlingsmatch i östgötacupen. Det ska bli kul. Ikväll blir det mello-tittande med barnen. Vad ska du göra idag?
Kort sagt: jag är fruktansvärt trött så jag tänkte faktiskt bara kika in lite snabbt och sedan är det läggdags. Behöver verkligen sova och så hoppas att jag vaknar pigg imorgon. Avslutar kvällens inlägg med en liten lista från dagen.
Det har snöat idag. Jag kan inte bestämma mig för om jag tycker att det är okej eller inte.
Fått nerplitat några rader i min omvårdnadsuppgift. Det blir lite här och där och det är gott nog. Två månader kvar till inlämning. Jag hinner!
Repeterat kunskap från förra terminen.
Haft torsdagspilates. Idag använde vi blocket. Fokus var ”fötterna, parallella och höftbrett isär” och så aktiva insida lår. Till vår hjälp använde vi blocket. När det används kan man inte fuska.
Konstaterat att bilder ljuger, de säger ingenting om hur en människa mår på insidan. Som bilderna ovan. Jag ser ju riktigt pigg ut. Nu låter det som att jag mår riktigt dåligt, det menar jag verkligen inte utan jag är bara trött.
Känt mig besviken över hur vi människor ibland behandlar varandra. Hur vi går bakom ryggen, ger varandra cred och sedan ändå snackar skit. Det är okej att inte tycka om alla men visa respekt för varandra är viktigt.
Fick äta upp att jag skrev igår att jag slutat vakna tidigt efter nattpass. Men idag gjorde det inget för jag ska inte tillbaka till jobbet i natt och jag ville inte gå direkt från sängen till att äta mat och sedan vidare på pilates.
Godmorgon! Eller ja så känns det iallafall. Jag har jobbat i natt och sov som en sten till för en stund sedan. Så skönt att det där tramset jag höll på med att vakna tidigt på förmiddagen efter ett nattpass är över. Jag känner mig pigg vilket passar väldigt bra med tanke på att jag och Rickard ska ut och springa ikväll och att jag har ett nattpass kvar innan jag är ledig resten av veckan. Jag tänkte dela en blogglista som jag utan skam snott från Underbara Clara.
Vad köpte du senast? Godis till melodifestivalen men innan dess så köpte jag biljetter till Svansjön. Hoppas att det kommer vara 1300 välinvesterade kronor.
Hur lång är du? 164,5. Vad gillar du mest med dig själv? Mina ögon och ansiktet.
Vad gillar du minst med dig själv? Att det är så svårt att tänka snälla tankar om mig själv. En person du saknar? Mina vänner som jag träffar för lite, Samuel som inte bor hemma längre.
Är du romantisk? Nej, men jag gillar när Rickard kommer med sina små överraskningar.
Har du söndagsångest? Nej eftersom jag jobbar oregelbundet.
Vilka städer har du bott i? Linköping, Laxå, Gävle. Lyssnar du på poddar? Vilka? Systrarna Kjos och Sekter. Låt på huvudet just nu?Miss Li:s ”hälsa Gud”. Den spelas nonstop på radion så har den på hjärnan fast det inte är en favorit. Är du en ringare eller smsare? Skickar helst sms. Gillar inte att prata i telefon med personer jag inte känner. När går du och lägger dig? Försöker komma i säng skapligt eftersom jag annars inte orkar upp. Det jobbiga är dock när jag jobbar kväll och dagpass dagen efter för då blir det alltid sent. Vad är det modigaste du gjort? Att börja döma fotboll fast jag inte spelat själv. Att öppna upp kring mina tankar kring pandemin. Om det var smart är jag inte helt övertygad om men jag kunde inte hålla tyst.
Har du någon gång åkt ambulans?Ja, det var 2015 när jag fick en boll i huvudet på en fotbollsmatch. Dömde färdigt matchen men efteråt fungerade inte huvudet. Det jobbigaste var att jag två dagar senare skulle provjobba på ett ställe. Ville verkligen inte sjukanmäla mig det första jag gjorde så jag gick min inskolning ändå.
Har du haft urinvägsinfektion någon gång? En gång som barn men inget efter det. Vilken är den lökigaste quoten du vet? Carpe diem. Men det är en fin tanke bakom såklart.
Hur många kuddar sover du med? Två. Äter du några vitaminer/kosttillskott? C-vitamin vid behov. Jag kan inte äta så mycket frukt. Får tyvärr ont i magen av det. I perioder stoppar jag i mig MSM ockå.
Vad läste du för språk i gymnasiet? Vilka språk kan du?Jag läste tyska som b-språk och hade franska som c-språk. Minns inte mycket av det jag lärde mig då.
Hav eller pool? Både och om havet är på Gotland. Sjöar är inget för mig. Tycker du det är värt att lägga mycket pengar på fina smycken? Nä. Men för några år sedan var Kenneth Jay Lane-smycken populära. Det mest kända är jordgubbshalsbandet men jag köpte det fina ekollonhalsbandet. Det finns inte kvar längre i butikerna och jag använder det någon gång om året. Kan du busvissla?Har aldrig kunnat. Jag kan knappt vissla på vanligt vis. Vad har du för ringsignal på telefonen? Jag har alltid telefon på ljudlös och vibration. Men signalen den är inställd på är ”over the horizon. Har du körkort?Ja, sedan 2004. Är du religös?Jag är kristen. Religiös är alla som har någon form av tro på något. Har du någon tatuering? Vill du göra någon tatuering? Nej och absolut inte. Go to-mat som alltid är gott? Spagetti och köttfärsås men också tacos. Sen måste såklart grillat vara med på ett hörn. Ingen sommar utan grillad mat. Hur ofta tvättar du håret? En gång i veckan. Vill inte hamna där där jag måste tvätta håret varannan dag för att det inte ska se fettigt ut.
Har du bra självförtroende? Ja och nej. Ja, för att jag vet vad jag är bra på. Nej för att jag är alldeles för självkritisk. Har du något klädesplagg/pryl som du använt i flera år och aldrig blir trött på? Får man säga ”Pilates Anytime” som är en pilatesstudio online. Har varit medlem sedan 2017 och det är väl investerade stålar. Men annars min stickade mösssa från MQ. Vad köper man för blommor till dig?Jag blir glad för alla blomsterkvastar för det är tanken som räknas.
Vad blir du glad av få höra att du är?Jag blir glad när jag får höra snälla saker om mig själv. Eller bara det faktum om någon visar lite uppskattning för det jag gör.
Vad händer i helgen? Jag ska döma fotboll, se mello med barnen och på söndag ska jag och Ida gå på balett. Svansjön kommer till Norrköping så jag har bokat biljetter.
Vad bävar du inför? Tentan i maj och om jag hinner bli klar med alla mina uppgifter.
Vad var det senaste du skrev i Word? Mina skolarbeten. Jag har alla sju på gång samtidigt så när jag jobbat veckans arbetspass ska jag strukturera upp mitt liv.
Sommar, höst, vinter eller vår – vilken tid på året föredrar du? Helt klart våren. När det börjar ljusna och jag vet att jag har den långa, vackra sommaren framför mig.
Är du blyg? Både ja och nej. Jag gillar inte sammanhang med många människor men har uppenbarligen inga problem att ge mig ut på fotbollsplan och döma fotboll. Vad skulle du som tolvåring tycka om ditt yrke? När jag var 15 skulle jag aldrig jobba inom vården. Nu kan jag inte tänka mig något annat. Tänker att mitt tolvåriga jag tycker lite lika som mitt femtonåriga jag.
PS 1: Bilderna är inte helt orelaterade, bara lite. DS
Jag har över trettio engagerade kommentarer att godkänna här på bloggen. Tycker det är viktigt att svara på kommentarerna. Men det tar ju sin lilla tid. Så om du funderar på om din kommentar kommit fram så jodå, det har den. Det är ”bara” jag som är seg med att godkänna. Tycker det är intressant att fundera över hur kommentarerna har förändrats över tid. Läste i mitt arkiv igår från 2009 och vid iallafall ett par tillfällen hade jag skrivit inlägg om att kommentarer av typen ”fin blogg, allt bra”inte godkändes. Nu för tiden tycker jag aldrig att jag ser den typen av kommenterar. Människor läser inläggen engagerat och skriver sedan en engagerad kommentar utifrån det. Det tycker jag är fint. Sen kan det vara lite svårt att skriva ett lika engagerat svar och det vill jag gärna göra.
Dagens fundering är huruvida jag ska träna, plugga eller bara slappa. Känner mest för det sista alternativet, tränade både igår och i förrgår så jag kan vila med gott samvete idag. Imorgon är dessutom planen att springa med domarklubben. Dessutom börjar klockan dra iväg vad gäller att både hinna träna, äta och sedan åka iväg till jobbet.
