Fem en fredag vecka 6: En vecka kort/ Färgsprakande fredag

Det är fredag och jag är glad. Jag förväntade mig inget bra omdöme från praktiken men jag fick ett fint omdöme så jag är helnöjd. Handledaren frågade mig om omdömet kändes orättvist men jag tyckte det var betydligt bättre än jag förväntat mig. Jag har så mycket att lära mig vad gäller att hand om sjuka barn, alltså hur man bemöter ledsna, arga och kanske trotsiga barn på bästa sätt och det kan man inte lära sig på bara sju dagar. Det är inte samma sak med ens egna barn. Jag gjorde det bästa jag kunde med förutsättningarna som jag hade.

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Vad hände i måndags? Jag sov inför mitt nattpass och jag sprang en runda.
  2. Vad tyckte du om tisdag? I tisdags var jag trött efter mitt nattpass så jag tycker inget särskilt. Det var en tröttmössedag!
  3. Blev onsdag en lillördag? Nej det blev den inte för jag var på min praktik och hade fullt upp.
  4. Hur kändes din energi under torsdagen? Den var hög, jag tyckte det var så spännande att vara med på MR.
  5. När gör du fredag idag? Efter min slutbedömning tjugo över tre. Fast jag har ingen ledig helg framför mig utan nu har jag två dagpass på lungan framför mig.

Ett tema som Lillasyster håller i är Färgsprakande fredag och det tänkte jag vara med på idag. Min mammas filt är först ut. Fast det är ju min filt men det är mamma som gjort den åt mig. Mamma har gjort filtar till både Samuel, Alexander och Ida. Och så mig då.

Ida var lovad att besök i pulkabacken efter jobbet nu när snön kommit tillbaka igen. Hehe, det var inte så neråkt än och det har kommit mycket snö så det gick inte så fort som det brukar. Hur som helst, pulkabacken finns en härligt solgul bänk. Jag tänker alltid på solen och dess strålar när jag ser den. Tyckte den var given att få vara med i färgsprakande fredag.

Jag var färgglad i min ljusblå t-shirt och orangea tröja, missmatchat och fint…. Snodde även Idas rosa Pumamössa men den var lite liten så öronen var inte täckta. Men gillar den ändå.

Ida var färgglad i ljusblå frostvantar, rosa jacka, rosa kjol med vita prickar på och sin gula och ljusblåa halsduk.

En dag på MR

Vilken stressig morgon det blev. Jag råkade försova mig så kom iväg lite sent hemifrån. Morgontrafiken är inte kul alltså men jag kom till centraloperation med två minuter tillgodo. Då hade personalen gått iväg på möte så jag satt en stund i personalrummet och väntade. I mina snygga blå papperskläder och operationsmössa. Vad gjorde jag då på operation kan man undra? I utbildningen ingår det att vara med när man gör MR-undersökningar på barn så det har jag gjort idag. Jag tänkte att jag bara skulle observera men jag fick koppla upp barnet och vara delaktig. MR skiljer sig mot en vanlig röntgen då det inte är någon strålning utan använder magnetfält. Jag blev tillfrågad flera gånger om jag hade pennor eller annat på mig i fickorna. Men jag var förberedd och hade lämnat allt sådant i väskan utanför.

Eftersom barnen skulle sederas (sövas lätt) behövde det vara med en narkosdoktor. Det visade sig vara en av mina lärare så jag passade på att fråga om tentan. Precis som jag trodde så kommer det bli en sluttenta där allt vi gått igenom kommer tentas av. Så jag tror att tentan kommer behandla en katastrof av något slag där de skadade är både vuxna och barn.

Ikväll skjutsade jag Ida till hennes balett. Det var dags för kursstart, det är redan tredje terminen. Jag hoppas att kursen i år kommer vara mer anpassad efter att barnen ska lära sig balett och inte springa runt. Betala för spring och stoj vill jag icke. Men det började bra i allafall.

När vi kom hem hade Rickard maten klar. Hur bortskämd är inte jag. Kvällen ska spenderas i skolböckerna. Jag skrev en liten planering för vad jag vill repetera inför tentan och det kommer bli en hel del. Det blir bra att få den på pränt.

Styrka för höfter och rumpa

Det är torsdag och då är det dags för lite pilatestips igen. Eftersom jag har sådana problem just med höfter tänkte jag att det blir perfekt att tipsa om övningar som är bra just för dessa områden.

  1. Side lifts
    • Ligga på sidan med benen raka.
    • Lyft båda benen och sänk sakta. Stanna en bit ovanför mattan innan du lyfter upp igen. /
    • Upprepa på varje sida
  2. Benlyft knästående
    • Starta på alla fyra med händerna under axlarna och knäna under höfterna.
    • Lyft ett ben rakt bakåt, håll det i luften och sänk det sedan långsamt.
    • Upprepa med det andra benet.
  3. Shoulder bridge prep
    • Ligg på rygg med böjda knän och fötterna i golvet.
    • Lyft höfterna och rumpan från golvet så att kroppen bildar en rak linje från axlarna till knäna.
    • Håll höften uppe och lyft ena benet upp mot taket, och sänk det sedan långsamt.
    • Upprepa med det andra benet.
  4. Benfällning åt sidorna
    • Sitt på golvet med böjda knän och fotsulorna mot varandra.
    • Håll ryggen rak och öppna knäna utåt som en bok.
    • Lyft knäna upp och sänk dem sedan långsamt

Ett träningspass där man vill fokusera lite extra på rumpan blir inte komplett utan clamshells. Variera med att lyfta fötterna och som sista övning sträck ut benet. Gör du varje övning 10 gånger så kommer du garanterat känna musklerna i rumpan jobba.

  1. Utgångsposition:
    • Ligg på din sida på en träningsmatta eller en plan yta. Se till att din kropp är i en rak linje från huvudet till fötterna.
    • Böj knäna 90 grader så att dina ben är i linje med din överkropp. Dina fötter bör vara i linje med ditt bäcken.
  2. Utförande:
    • Håll dina fötter ihop och öppna sedan det övre knäet som om du öppnar en bok.
    • Rörelsen bör komma från höften utan att vrida överkroppen eller bäckenet. Försök att hålla dina fötter ihop under hela rörelsen.
    • Öppna knäet så långt som möjligt, känner en sammandragande känsla i höftmuskulaturen.
  3. Återgå till startpositionen:
    • Återvänd långsamt och kontrollerat till den ursprungliga positionen genom att föra det övre knäet till det nedre.
    • Upprepa rörelsen.
  4. Byt sida:
    • Efter att ha genomfört övningen på en sida, byt sida och upprepa rörelsen på den andra sidan.

Tips:

  • Fokusera på att hålla överkroppen stabil och undvik att rotera i ryggen.
  • Kontrollera rörelsen för att undvika att använda svängande eller överdriven kraft.
  • Tänk på att använda dina höftmuskler för att utföra rörelsen istället för att förlita dig på andra delar av kroppen.
  • Gör övningen svårare genom att lyfta fötterna från mattan och sedan göra samma sak igen.

Aldrig fullärd

Vilken snösmocka vi fick! Från ingenstans var det ett tjockt lager snö och innan det slutade snöa så hade det kommit bortåt tre decimeter. Lyckan för Ida att hon kan få åka pulka igen och jag fick julkänslor när jag och Rickard tog en snöig vinterpromenad igår kväll.

Ikväll har jag varit iväg på mitt näst sista praktikpass på barnakuten. Känns galet att tänka på att jag under utbildningen gjort dryga över nittio praktikpass på fem olika praktikplatser. Jag har träffat fantastiska människor och haft spännande patientmöten. Jag har fått se olika sätt att arbeta på och olika sätt att lösa situationer på. Jag är inte samma undersköterska idag som för två år sedan när jag startade min utbildning. Vilken resa att se tillbaka på! Men jag är definitivt inte fullärd om någon nu tänker det. Oavsett hur mycket man kan om ett område så finns det alltid mer att lära sig. Det tycker jag är viktigt att påminna sig själv om och att vara ödmjuk kring. Man kan lära sig något nytt varje dag om man är öppen för det. Med de orden säger jag godnatt och så hörs vi igen imorgon.

Saker som jag lärt mig

  1. Döma fotboll med noll erfarenhet av fotboll.
  2. Fått döma herrar division fem och testat på damer division 1
  3. Att människor som bryr sig om mig på riktigt accepterar mig som jag är utan krav på att jag ska vara någon annan än den jag är.
  4. Det är försvinnande lätt att få människor att skrämma upp människor och få dom att sluta tänka själv.
  5. Att följa strömmen är väldigt lätt men att vara den som vågar sticka ut och vågar uttrycka en annan tanke än normen är tufft. Man kan lätt bli väldigt ensam.
  6. Att jag är bra som jag är och behöver inte ändra på mig för någon annans skull.
  7. Jag har lärt mig att leda pilatespass.
  8. Jag har lärt mig att ta blodprover, EKG och en hel massa andra sjukvårdsrelaterade saker.  
  9. Jag har utbildat mig till undersköterska och senare specialistundersköterska inom palliativ vård.
  10. När jag gick gymnasiet så gick jag naturbruk så jag kan mjölka kor och köra traktor.
  11. Att alla människor inte bryr sig.
  12. Det är bra att vara ärlig men ibland är det bättre att vara tyst.
  13. Ett bra citat som jag nog aldrig kommer glömma: ”vad andra tycker och tänker om mig har inte med mig att göra.”
  14. Att vara mot andra som jag vill att andra ska vara mot mig.
  15. Ålder är bara en siffra. Min mamma känner sig i sinnet fortfarande som en ungdom. Det tycker jag är fint att tänka på.
  16. Folk kommer alltid ha åsikter och lägga sig i saker som de inte har att med att göra.
  17. Att keto var grejen för mig. Jag mår egentligen inte bra av vanlig ”svenssonmat” men det funkar inte rent socialt.
  18. Jag måste inte vara samma person som jag alltid varit utan jag får lov att ändra på sig. Den enda jag egentligen kan förändra är mig själv. Jag kan önska att en annan människa ska vara på ett annat sätt, att personens alla dåliga sidor ska försvinna i ett knäpp med fingrarna. Men i slutändan så är det bara personen själv som kan göra förändringen. Om personen vill.
  19. Ju mer jag lär mig inom ett område, desto mer inser jag hur mycket som det finns att lära mig. Jag är aldrig fullärd. Inte någon annan heller för den delen. Att tro att man är fullärd inom ett område tyder på dålig självinsikt och ingen ödmjukhet.
  20. Att alla inte är snälla och inte går att lita på.
  21. Om ett halvår är jag specialistundersköterska inom akutsjukvård och intensivvård. Jag har lärt mig så mycket!
  22. Jag lärt mig hjärt- och lungräddning för både barn och vuxna.
  23. Jag har fått vara med och intensivvårda patienter på mina praktikplatser.
  24. Jag har lärt mig hur man tar hand om brännskadesår.

Återkoppling?

Det var en smula kylslaget när jag kom hem från jobbet imorse. Termometern visade hela nio minusgrader. Kommer det komma någon snö också nåntro? Nu är det inte riktigt lika kallt längre men fortfarande minusgrader. Vet ett barn här hemma som skulle bli hellycklig om det kom lite snö igen. När jag kom hem från jobbet hade jag så fruktansvärt ont i min ländrygg. Smärtan kom som i intervaller oxh var av huggande karaktär. När det händer känns det som att benen ska vika sig. Jag har inte fått någon återkoppling av vårdcentralen efter mitt besök i höstas så jag måste ringa hur som helst. Tog ett par värktabletter och sedan sov jag så bra. Tänkte ta en stund i blogglandia och därefter ska jag fortsätta försöka fatta det jag läser kring critical illness (mitt examensarbete).

Selfie #6 Om tv

 Välkomna till den sjätte måndagen i ”nya” SELFIE-serien! Här gäller det att i några punkter – sex närmare bestämt – berätta något om sig själv som kompletterar den bild man redan låtit omvärlden uppfatta. Och visst är vi många som ägnar en hel del tid åt den där apparaten som smalnat så dramatiskt i samma takt som somliga av oss ökat i omfång?! Dags att avslöja våra tv-vanor! Klimakteriehäxan

1. Det programmet vill jag aldrig missa!  Stora fotbollslandskamper, typ VM och EM. Tycker det är så trist att Sveriges damer missar OS.
2. Det programmet borde verkligen läggas ner! 
Hm, tittar så lite på tv så har ingen åsikt.
3. Det programmet glömmer jag aldrig!  C/O Segemyhr. Galet rolig svensk serie med en anings humor under bältet men gillar fortfarande när det går i repris.
4. Den serien rekommenderar jag!  Sommaren med släkten och Sjölyckan. Två svenska komediserier som alltid lockar till skratt.
5. Den serien varnar jag för! Lyckoviken, Camilla Läckbergs försök till en kriminalserie. Svagt manus och ännu svagare skådespelare. Martin Stenmark är dock ett fint ansikte att titta på men det är allt.
6. Det ”tv-ansiktet” borde få lite ledigt! Eftersom jag tittar så lite på tv får jag säga pass.

Gott och blandat

Förmiddagen spenderades i sängen, jag sov som en sten inför dagens nattpass. Säger man dagens eller kvällens eller kanske nattens nattpass? Ingen aning. Jag säger dagens. Vädret har varit soligt och fint men jag har bara njutit av det på avstånd. Jag har pluggat lite, fortsatt att försöka ta mig igenom patofysiologin kring det ämne jag valt till examensarbete. Det är rena rama grekiskan och jag känner för att byta område. Men det är försent för det, ett första utkast är ju inskickat. Hoppas på att snart få lite feedback så att jag snart kan gå vidare.

Idag blev jag osams med en person. Till skillnad från förra gången som jag blev osams med en person så var det värt det den här gången. Jag fick säga mitt hjärtas mening, saker som jag gått och tänkt på som jag upplever är helfel. Nu fick jag ur mig det.

Ikväll har jag även tränat, det fick bli en löpstege: 1400 meter, 1000 meter och 800 meter med en minuts vila mellan varje intervall. Hade egentligen tänkt att springa 600 och 400 meters intervaller med men idag sa kroppen stopp till resten. Kanske måste vara lite generösare med vilan. Springer man långa intervaller kan man också unna sig längre vila.

Mello och praktik

Idag skulle jag ha gått kväll men jag gick någon typ av mellantur så var på praktiken mellan 10 och 18. Perfekt ju att få komma hem tidigt, igår var jag hemma från praktiken vid halv elva. Det är sent alltså. Vi hade hur som helst ett lugnt pass med få barn. Jag satt och kollade PM och riktlinjer och knallade bort till barnavdelningen en sväng. Där stötte jag på en helt fantastisk undersköterska som jag direkt tyckte om och kände att jag ville jobba med. Tänkte direkt att jag skulle övertala henne att komma till lungan på US istället. Men regionen har anställningsstopp. Tror även att det blir svårt att få till en flytt mellan avdelningar.

Ikväll blev det mello med Alex och Ida. Jag sa direkt att ”smash into peaces” skulle gå vidare till final direkt. Ida gillade det inte medan jag och Alex diggade till musiken. Samir och Viktor vet jag inte vad de höll på med. Det lät så gräsligt falskt att jag skämdes å deras vägnar. Trots falska toner blev det en väldigt trevlig kväll.

Nu tänkte jag avsluta inlägget med dagens jetpackfråga:

Något på din ”att göra-lista” som aldrig blir gjort.

– jag drömmer om en köksträdgård, en vacker dag ska jag ha både hallonbuskar och egna grönsaker.

– jag tänker varje dag att jag ska ta tag i min pilatesträning. Det går så där ska jag säga.

– jag behöver rensa och röja rejält. Tänker att jag ska ta tag i det när jag är klar med skolan.

Om jag fick bestämma…..

  • Jag skulle avskaffa diktatur och censur. Jag skulle också avskaffa de så kallade factcheckers på Facebook. Alternativt att ”factcheckers” ska vara neutrala och pålästa i ämnena de hävdar är falsk information. Annars blir det bara dumt…
  • Jag skulle satsa på riktig jämlikhet. Att alla får det som de behöver för att leva ett bra liv. Ingen lever i överflöd men heller inte i fattigdom.
  • Jag skulle tillsätta en ordentlig utredning kring vaccinet och dess eventuella biverkningar. Blir tokig på mantrat ”vaccinet är säkert och effektivt.” Hur vet vi det egentligen? Dödligheten må ha minskat i covid men alla andra konstiga dödsfall då där man inte hittar en rimlig orsak?