Ovan ser du mitt bidrag till Claras Fånga februari. Ordet är bråda dagar och vad passar inte bättre än att fota mitt pluggkaos. Idag har jag jobbat med min inlämningsuppgift akut sjukt barn. Jag har grunden klar och nu är det svåraste kvar: reflektion, identifiera brister och föreslå förbättringsförslag. Ogillar starkt den delen av inlämingsuppgifterna. Mata fakta är inte så svårt, det är det andra som kräver så mycket av mig.
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.
När klev du senast ur din bekvämlighetszon? Nu när jag är på barnakuten. Jag är verkligen inte bekväm med att jobba med barn så det är en utmaning för mig. Jag och handledaren har en bra plan för kommande pass så det kommer bli bra.
När är du som mest bekväm? I sammanhang där jag känner mig trygg och upplever att jag har koll på läget.
Vilken typ av kläder går du i hemma? Träningskläder och gärna mysiga strumpor som håller mig varm om fötterna.
Vilken bekvämlighet i vardagen uppskattar du mest? Hiss när knäna gör ont och jag ska gå en sisådär 10 våningar….
Vid vilka tillfällen är du inte bekväm? När jag ska göra saker som är nytt för mig och där jag känner att jag inte riktigt har koll på läget.
Även i år kör Underbara Clara sin Fånga februari-utmaning. Det är en bildutmaning som framförallt är förlagd på instagram. Men det första ordet i hennes fånga februari passar så bra in på ett inlägg som jag fick upp i mitt flöde på Facebook. Det är lite obekvämt och ställer lite krav, men jag publicerar det ändå.
Har du inte tid att ”ta tag i hälsan just nu?”
Det är mycket på jobbet men ”blir säkert bättre om några månader”. Du har problem i familjen men det blir säkert bättre snart… När det blir vår, då är det dags. Då kommer motivationen. Eller i januari. Eller efter semestern.
Nystart! En fråga: När ohälsan kommer, vilket den gör om man inte tar hand om sig, har du tid för det då?
När ryggen låser sig av stress.
När du inte orkar göra roliga saker längre för du ska hinna med alla krav.
När huvudvärken kommer oftare och oftare.
När ingenting känns roligt längre och livet känns övermäktigt.
Har du tid för det då? Ibland kan förändringar kännas stora och övermäktiga. Men man måste inte göra allt på en gång. Eller perfekt. Börja med att implementera en ny liten vana. Sen bygger du på:
Gå en promenad på 10 minuter innan du startar upp dagen.
Ät extra långsamt på lunchen.
Gå och lägg dig en halvtimme tidigare och ge dig själv extra sömn.
Ha något roligt inbokat.
En lunch med en vän, teater, bio. En skogsutfykt till ett ställe du inte varit på.
Lägg tioll en grönsak som du inte äter så ofta till varje måltid.
Min lediga dag sprang snabbt förbi. Det känns inte som att jag läst särskilt mycket men när jag bläddrar bakåt i böckerna så har jag gått igenom en hel del. Hur mycket som har fastnat kan man såklart fundera över. Idag fokuserade jag på att repetera kapitlet om trauma och lite barnsjukvård. Jag satt i soffan under ett par filtar och somnade som en gris. Det var väldigt skönt.
Idag var det även dags för träning igen. Vad skulle jag träna? Springa på löpbandet, köra cirkelfys eller kanske något på löparbana. Rickard kom med den eminenta idén att åka iväg och spela squash, en favorit i repris. För några år sedan så gjorde vi det var och varannan vecka. Jag vet inte riktigt varför det inte har blivit av, eller jo förresten, det kom ju en pandemi….. Hur som helst så tyckte jag att det kändes lite med trettio minuter men oj så trött jag blev. Vi spelar inte med poäng utan att få så mycket flås och explosivitet som möjligt. Hålla liv i bollen och springa så mycket som möjligt är väl våran melodi. Det blir sjukt jobbigt! Trettio minuter kändes ärligt talat långt. Nu hoppas jag på att vi kan få in en ny rutin att spela tillsammans på regelbunden basis. Det är grymt bra träning och ett bra sätt att få tid tillsammans.
Hela dagen idag har jag haft cravings på en härlig vaniljsemla. För enkelhetens skull köpte vi semlorna i vår lokala ICA. Blev lite besviken på mängden vaniljcreme. (Semlor med mandelmassa göre sig icke besvär hos mig…) Men gott var det ändå. Jag har läst några sidor i en bok, googlat på en sak och när jag klickade upp en bild från google visade det sig att den sidan var fullbelamrat med falska popupannonser. Hoppas på att datorn inte fick sig något ovälkommet virus nu. Vet inte om det var rätt men startade om datorn iallafall och klickade inte på någon av dessa annonser.
…… Är väl känslan efter mina två pass på barnakuten. Satt i bilen hem och muttrade dels över att jag inte såg något och dels över hur passiv jag känner mig. Det regnade så inte nog med att jag blev bländad av mötande bilar, jag blev också bländad av vattnet i vägbanan. Det gick i sakta mak hem men hem kom jag till slut. Jag brukar alltid vara så framåt och ta för mig men just i det sammanhang jag är i nu på barnakuten så är jag inte bekväm nog för att vara mig själv. Jag peppade mig hela vägen hem. Imorgon är jag ledig så då har jag möjlighet att smälta det jag sett hittills och peppa mig ännu mer till att våga bli den Hanna som jag egentligen är.
Veckans Selfie hos Klimakteriehäxan handlar om hemmet. Kika in hos henne och häng på du också.
1. Det tittar jag direkt på när jag kommer på mitt första besök i ett hem: Jag blir alltid glad om det inte är kliniskt rent och städat för då känner jag mig inte lika ensam med min röra som allt som oftast är hemma hos mig. 2. Det irriterar mig, såväl hemma hos mig själv som hemma hos andra: Säger väl lite emot mig själv med tanke på svaret på första frågan…. Men mitt svar blir röra…. Jag gillar egentligen inte när det blir rörigt men med tre barn så har det alltid känts så onödigt att göra fint. Det blev ju alltid stökigt direkt…. Den känslan sitter fortfarande i. Nu är det väl mest jag som stökar till och sprider ut mina grejer i huset. 3. Det har jag onödigt många av: Ljus och ljusstakar. 4. Vän av vita väggar eller ska det vara mönstrat? Jag har både och, eller inte vita väggar men enfärgat. I sovrummet har vi en blågrå enfärgad vägg och en fondvägg med vit botten och blå blommor. Älskar den kombon. 5. Den detaljen är viktig hemma hos mig: Foton! Tycker det blir så opersonligt utan foton. 6. Hur viktigt är det med växter hemma? Ja, det är viktigt. Men jag måste ha blommor som tåls att glömmas bort. Paletter växer som ogräs och mina orkidéer blommar om när jag inte glömmer bort dom.
Jag skickade iväg mitt första utkast till examensarbetet och nu blir det en lång väntan på feedback. Tills jag får den behöver jag såklart fortsätta att leta material och referenser. Jag skrev också till några rader på min inlämningsuppgift kring massskadesituation. Trodde jag var ganska klar men icke. Hela morgonen dividerade jag med mig själv vad gäller träningen. Idag satt det verkligen långt inne att få till ett träningspass. Hela kroppen skrek vill inte men jag tror mest att det var en släng av latmask. Till slut tog jag tag i mig själv. Om jag tränar idag så slipper jag imorgon peppade jag mig själv med. Men också tanken på att jag är mer pepp på att träna imorgon om jag får positiva endorfiner från dagens pass.
Jag kan väl konstatera att det är inte klokt vad lättlurad kroppen är. Jag ville ju inte springa men ställde mig på löpbandet ändå utan krav. Väl på löpbandet fick det bli 8*400 meter och passet sprangs med pigga ben. Efteråt kände jag mig pigg och pepp och jag ångrade mig verkligen inte. Så glad!
Att blogga på egen domän har definitivt sina fördelar. Den senaste veckan har jag noterat att bloggar på portalen Nouw har problem. Det kommer upp att det inte finns några inlägg på bloggen. Mardröm ju om alla inlägg bara försvinner. Men det verkar inte vara permanent utan bara tillfälligt för nästa gång jag besöker bloggen är inläggen tillbaka. Jag har noterat det hos Lex och Logan, Stories by Sarah, Angelica och Denise. Inget ont om bloggarna på Nouw men som plattform är det den absolut sämsta. Det har jag skrivit om förut. Bloggarna är inte läsarvänliga med sina stora popupannonser. Blir tokig varenda gång eftersom det aldrig är smidigt. Tycker det är trist för det finns verkligen bra och läsvärda bloggar på Nouw som jag sällan går in på just på grund av hur plattformen är uppbyggd.
Packat mappen med papper för sista gången.
Nu har jag pladdrat en hel massa, antar att du är nyfiken på hur det första passet på barnakuten kändes? Jag började med att tänka helfel, skulle gått höger vid huvudentrén men gick istället vänster vilket resulterade i en rejäl omväg. Jag fick lite sightseeing om man säger så. Något som jag tyckte kändes jobbigt var det faktum att jag inte skulle få något skåp att lämna grejerna i. Fem plusgrader ute gjorde att jag tog beslutet att köra på vårjacka. Den kunde enkelt tryckas ner i väskan ihop med alla andra kläder. Min handledare var snäll och lät mig låna hennes skåp för grejerna. Under dagens pass valde jag att hålla mig lite i bakgrunden och se hur de jobbar och hur de bemöter barnen. Det är så mycket smågrejer att tänka på och jag vill verkligen inte göra fel. Bättre att skynda långsamt. Jag är helt slut nu och ska sova så vaknar jag förhoppningsvis pigg imorgon. Imorse hade jag stökat till hela sängen så som jag snodde från ena sidan till den andra.
I augusti 2022 påbörjade jag min utbildning till specialistundersköterska inom akutsjukvård och intensivvård. Idag åker jag till Norrköping och barnakuten för att göra utbildningens sista praktik. Känns så konstigt att skriva så, jag började ju nyss och nu är jag snart klart. Hur som helst så är det sju pass som ska göras och jag känner mig peppad samtidigt som jag är gruvligt nervös. Lungmedicin och det jag gör där kan jag på mina fem fingrar. Sjuka barn däremot är helt nytt, förutom när jag tagit hand om mina barn när de är sjuka men det är inte alls samma sak. Jag hoppas på att få lära mig massor.
Från en sak till en annan. Jag tycker att det är så roligt att logga in här på bloggen och se med vilket engagemang du som läsare skriver dina kommentarer. Jag vet att det tar tid att läsa inläggen och sedan dessutom skriva en kommentar och du ska veta att jag verkligen uppskattar det. Minns när jag började blogga, då var det inte ovanligt med kommentarer ”vilken fin bild” eller ”hej, allt bra?” eller den värsta: ”besök gärna min blogg och se vad du tycker”. Att man svarar på en kommentar jag skrivit i någon annans blogg på min blogg uppskattas inte heller om det inte är något särskilt. Svaret på min kommentar hör ju hemma på den bloggen som jag skrivit kommentaren. Ingen annanstans.
Så summa summarum, stort tack till dig som läser och tar dig tid att skriva några rader! Önskar dig en fin dag!
Idag var det då dags för årets fortbildning. Det var en bra dag som bjöd på en hel del givande diskussioner. Tex så startade dagen med en intensiv diskussion kring en regelfråga från provet. För min del tyckte jag att svaret och tolkningen var solklar. Det tyckte inte den person som jag diskuterade med. Hur som helst så var det en bra diskussion. Det är ofta man behöver svara på regelfrågor på plan och då att få ”öva” så här på kursen är bra.
Följande stycke är för BP. Hon ville nämligen veta de nya reglerna. Eller nya är de inte utan snarare förtydligande om regler som kommit tidigare.
Man ska göra tidstillägg för målfirande.
Offside förtydligas vad gäller att en försvarsspelare spelar bollen och på så sätt upphäver offside. Man tittar på avstånd och huruvida spelaren har tid att göra något vettigt av bollen. Att spelaren har bristfällig teknik räknas inte.
Vid målchansutvisning har man förtydligat vilken bestraffning som gäller innanför straffområdet. Det är fortfarande straff men försöker man att spela bollen/utmanar om bollen så får man bara varning. Knuffar, dragningar i armar och så vidare är fortfarande målchansutvisning. Samma regelbrott som renderar varning i straffområdet vid målchans är rött kort utanför.
IFAB som tittar på regler och regeltolkningar har reagerat på hur målvakter beter sig vid straffsparkar. Nu har domaren mer befogenheter att stävja målvakters beteende. Bra tycker jag!
Om någon på bänken beter sig och man inte vet vem det är har man rätt att istället skicka ut den ledare som är högst ansvarig för laget. Det smartaste då är att fråga innan match vem som är högst ansvarig så vet man det innan man ska dra igång matchen.
Hands är nog den svåraste regeln och det kommer nya tolkningar varje år. I år har man förtydligat när det blir hands. Kommer bollen från egen fot/huvud/kropp och sedan studsar upp på handen så är det inte bestraffningsbar hands.
Efter en fullmatad förmiddag där vi gick igenom regeländringarna och körde en ”kahoot”, en sorts quiz, så var det dags för lunch. Jag råkade svara lite för snabbt på en fråga så uppfattade inte att de ändrat svarsalternativen. Annars hade jag haft alla rätt även ”på pappret”. Vi fick iallafall en riktigt god kycklinggryta till lunch. På eftermiddagen fokuserade vi på positioneringar på plan och arbetsmiljön på plan.
Det här diagrammet nedan är ett resultat från en enkät som svenska fotbollsförbundet skickade ut 2021 och 2022. Tror även att de skickat ut en för 2023. Jag har varit med och svarat och tillhör den skaran som inte blivit utsatt för hot. Däremot har jag varit med om både spelare och ledare som varit arga på mig när de tyckt att jag inte gjort ett bra jobb.
Ser du trenden? Det är ytterst oroväckande att hoten mot domare ökar och det är inte på något sätt okej.
Gårdagen blev inte riktigt som jag tänkt mig. Dagen startade med att jag hade somnat med glasögonen på och fick leta efter dom. Glasögonen var verkligen puts väck, tyckte jag letade överallt, flyttade till och med på sängen för att kunna titta bakom. Där var det dammigt så passade på att städa lite där. När Rickard kom hem hittade han dom under lakanet. Det enda stället jag inte tittade på förutom i påslakanet och i örngottet. Jag behövde stanna kvar på jobbet och jobba kvällen också så jag var hemma halv elva. Tänker positivt att eftersom det är andra extrapasset i januari så blir det sköna slantar i februari. Det behövs. Tyckte hur som helst att kvällen inte blev så intensiv men det tyckte mitt huvud så jag har sovit rätt så dåligt. Senare idag ska jag ändå försöka träna och planen är att bli klar med mitt första utkast till examensarbetet. Men först frukost och bloggtid!
I början på året så skrev jag sammanfattning från året. Jag tänkte i det här inlägget reflektera lite kring 2023.
Vad var de mest minnesvärda ögonblicken från det gångna året? Bröllopshelgen i Visbt, att vi åkte till äldsta grabben och firade födelsedag. Att få fira 20 årig födelsedag. Att jag har så stora barn känns verkligen overkligt ibland. Sen finns det såklart massor med andra fina händelser från året.
Vilka utmaningar mötte du, och hur hanterade du dem? Mina största utmaningar har handlat om skolan, och att komma ny till olika arbetsplatser i och med min praktik.
Vad har du lärt dig om dig själv under det gångna året? Att jag är starkare än vad jag tror och att jag klarar mer än vad jag tror.
Vilka prestationer är du stolt över? Jag har haft en hel del utmaningar på jobbet på olika sätt. Ett tag ville jag faktiskt sluta. Det var nyttigt att vara iväg och inse att jag trivs väldigt bra på mitt jobb. De där perioderna när man lite tröttnar och vill göra något annat. Det tror jag att alla känner då och då.
Vilka relationer har varit mest meningsfulla och berikande för dig? Min familj. Jag får ont i magen när jag tänker på att ingen kommer leva för evigt.
Finns det några mönster eller vanor från det gångna året som du vill ändra på? Jag vill fortsätta jobba på att vara snäll mot mig själv. Att vara min egen bästa vän och behandla mig själv så som jag behandlar andra.
Vilka nya färdigheter eller kunskaper vill du utveckla under det kommande året? Jag vill bli en ännu bättre undersköterska och fortsätta utvecklas med nya arbetsuppgifter.
Vad är några sätt du kan ta hand om din fysiska och mentala hälsa?Sova mer och få in mer fysisk aktivitet. Någon kanske tänker att jag rör på mig jämt men jag behöver verkligen jobba mer
Vilka värderingar och principer vill du hålla fast vid under det kommande året? Att tänka positivt och att tänka snälla tankar. Jag tror på att jag kan påverka hur jag mår genom att jobba med mitt tankemönster.
Hur kan du skapa mer balans och harmoni i ditt liv? Genom att sova mer kanske? Få in mer fysisk aktivitet. Något som ger mig harmoni och känsla av balans är att träna pilates. Nu var det alldeles för länge sedan. Igen….
Vilka vanor eller beteenden vill du släppa eller ändra? Jag vill ändra på min disciplin kring min pilatesträning. Jag vill komma igång med regelbunden träning. Hur länge har jag inte tjatat om det? Är 2024 året när jag tar tag i mig själv igen?
