Kategori: Söndagslistan

Söndagslistan vecka 3

Publicerad den av Hannas krypin

Oj hjälp vilken vecka, jag är helt färdig. Det var tur att jag sa i från om att byta pass, från tisdag dag till imorgon kväll. Jag hade på känn att det skulle bli alldeles för intensivt. Imorgon kommer jag inte lämna mitt soffhörn, jag ska vila. Egentligen så vill jag åka på sista träningspasset med domarklubben men jag vet inte om jag har energi till det. Det känns inte så iallafall.

Känsla: Det har varit en tuff vecka med mycket att göra. För mycket jobb helt klart och för lite ledigt. Hoppas på en lugnare vecka som kommer nu. I teorin ska jag kanske lägga till för i veckan ska jag skriva regelprov och på söndag är det dags för årets fortbildning.

Väder: Vilka omslag i vädret, från tio minusgrader tidigare i veckan till två plusgrader. Snö som töar är inte alls lika vackert. Det blir så kompakt och grått på något sätt.

Mina positiva från veckan: Idag får jag gräva djupt bland hjärncellerna. Mitt huvud känns som ett rosa fluffigt moln. Vad har jag gjort för något?

  • Jag stötte på en av mina bloggläsare. Blev väldigt glad över att få höra att personen tycker att min blogg är bra.
  • Påbörjat min förnyelse av delegering för att få sätta PVK.
  • Bloggen fortsätter att växa. Blir så glad över det.

Bilder från veckan:

Veckans inlägg: Nu har jag återigen kommit på hur jag ska kunna länka veckans inlägg direkt utan att anstränga mig. Så här kommer mina senaste inlägg:

Ofokus: Jag fick rycka in och jobba extra en natt vilket gjorde att veckans plan vad gäller plugget gick om intet. Men igår fick jag till en stunds läsande i allafall.

Veckans träning: Jag sprang fem snabba kilometer och tidigare i veckan så sprang jag 25*30 sekunders intervaller.

Mest sedda: Jag och Rickard har tittat på Skärgårdsdoktorn igen. Tycker den serien är så bra.

Söndaglistan vecka 2

Publicerad den av Hannas krypin

Känsla: I början av veckan var min stressnivå någonstans uppe i taket men efter tentasvar känner jag att jag kan simma igen. Känner mig glad över att det inte är lång tid kvar tills jag är klar med min utbildning.

Väder: Det är fortsatt snö och vinter. Det har varierat mellan någon plusgrad och minusgrader. Nu när jag ligger i sängen och skriver det här inlägget så snöar det.

Veckans nostalgi: Det här är en av mina favoritsånger. Och varför det undrar väl du? Jo, det ska jag berätta. En av de första sångerna som jag hörde Samuel spela på piano var just Yurimas ”river flows in you”. Tycker den är så fin.

Bilder från veckan:

Mina positiva från veckan:

  • firat Alexanders födelsedag tillsammans med mamma, pappa, Marcus och Kevin. Samuel kom hem över helgen. (Det kommer få ett eget inlägg i dagarna tänkte jag).
  • skrivit 500 ord på uppgiften om katastrofmedicin.
  • godkänt resultat på tentan!
  • fått lyssna på riktigt bra föreläsningar. Tunga ämnen men viktigt att ha vetskap om.
  • kul att träffa klasskamraterna igen.

Klantiga: Jag råkade göra mig osams med en person. Just där och då tyckte jag att jag hade rätt men nu vet jag inte. Jag var nog bara dum….

Träning: Halvbra vecka skulle jag säga. Jag gör alla fel jag kan göra vad gäller att få resultat av träningen. Men ikväll blev det ett riktigt bra träningspass med några av domarklubbens medlemmar. Jag fegade nog förra veckan för ikväll blev jag helt färdig. Att 16 minuter och 4 varv kan ta så hårt på kroppen. Det är ruggigt effektiv och bra träning.

Veckans länkar:

  • Äventyret i framtidens härliga inlägg om Rulle och Rulte Royce. Jag satt och fånlog för mig själv medans jag läste.
  • Det HÄR blir jag ledsen av att läsa. Hur stort är mörkertalet?

Bloggrelaterat: Hannas Krypin har passerat 100000 sidvisningar. För dig som inte vet är sidvisningar antalet gånger som bloggens startsida och olika inlägg visats. Det är inte samma sak som unika besökare. Du kan tex ha en unik besökare men tre sidvisningar.

Söndagslistan vecka 1

Publicerad den av Hannas krypin

Årets första söndagslista blir en kort variant. Jag har inte snubblat över några särskilt intressanta länkar och har egentligen inte något särskilt att dela. Det har som helhet varit en bra vecka med allt möjligt.

Känsla: Jag vet att jag tjatar men min skolångest tar mycket tankeverksamhet. Imorgon börjar termin 4 och jag tror jag börjar landa i det nog känns okej med skolstart även om det kommer vara tufft.

Väder: Veckan där vinterkylan slog till på allvar. Temperaturer så lågt som 20 minusgrader har vi haft. Jag gillar vinter och snö men 20 minusgrader, där går min gräns. Men det är vackert ute!

Mina positiva från veckan:

  • Läst årets första bok. En kvart om dagen blev snabbt lite mer….
  • Börjat på bok nummer 2, flyga drake
  • Fått ha hand om en inskolning på jobbet i helgen. Så kul ju att få dela med mig av det jag lärt mig och våra rutiner.

Träning:

  • Måndag: Vila
  • Tisdag: Jag och Rickard tog en halkig promenad i snöyran.
  • Onsdag: 5*400 meters intervaller, 35 minuter på löpbandet. Jag kompletterade även med 20 minuter på crosstrainern där jag kom 8,5 kilometer.
  • Torsdag: Vila
  • Fredag: Jag och Rickard tränade styrka och kondition i vardagsrummet. Det var på fruktansvärt sega och tunga ben.

Bilder från veckan:

Söndagslistan vecka 52

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon!

Om du läser det här inlägget på morgonen så kan jag berätta att jag ligger så skönt i sängen och sover. I år kommer jag nämligen fira nyår på ett litet annorlunda sätt. Jag ska jobba natt i natt. Det har jag aldrig gjort. Men innan dess ska vi såklart hänga med barnen och äta tacos. Jag köpte chips och dip till nyår men vi får se. Jag kanske tar det en annan dag.

Igår fick jag mitt schema för min praktik på barnakuten. Det var så bra för jag fick vara med och bestämma om mitt schema. Det innebär att jag nog kan ta tillbaka något pass där jag egentligen har studier utan lön. Ska prata med personalplaneraren på jobbet på tisdag.

Så, då var det dags för årets sista söndagslista. Jag tror inte att jag missat någon vecka faktiskt. Min söndagslista kommer jag helt klart att fortsätta med.

Känsla: Trött men glad. Jag börjar få lite skolångest men det försöker jag att inte fästa för stor vikt vid. En sak i taget och andas som jag brukar säga

Väder: Veckan har bjudit på minusgrader och snö men också plusgrader. Än så länge ligger snön kvar så det är jag glad över.

Mina positiva från veckan:

  • firat jul med familjen.
  • firat Samuels tjugoårsdag. (Gissa om det blev tomt hemma när han åkte hem till sig efter en vecka med oss).
  • att vi har fått ha en vit jul.
  • fått hänga med brorsan och Kevin.

Träning: Jag har sprungit intervaller vid två tillfällen och gått 20 minuter i uppförsbacke på löpbandet.

Sjukaste jag läst: Teslas anställningsvillkor i Sverige. Upp emot 70 sidor långa anställningsavtal på svår juridisk svenska och engelska. Avtal om evig tystnadsplikt och krav på böter om man slutar och tar ett konkurrerande jobb inom sex månader.

Fundering: Är det inte dags att sluta vaccinera unga och friska individer när det här är resultatet:

En intressant studie:

Do vaccines increase or decrease susceptibility to diseases other than those they protect against?

I den här studien har de tittat på om vacciner ger andra effekter i kroppen. I studier har man sett att vacciner som baseras på levande virus/försvagade har mer positiva effekter i kroppen än ”icke-levande vacciner. Negativa effekter beror också på hur ofta man tar vaccinet. I studien rekommenderas inte att sluta vaccinera utan snarare fundera över med vilken frekvens man tar vaccinet.

Bilder från veckan:

Söndagslistan vecka 50

Publicerad den av Hannas krypin

Idag är årets mörkaste dag och imorgon vänder det igen. Tänk att det redan går mot ljusare tider. Än dröjer det innan det märks men just känslan av ljusare tider gör mig glad. Jag har sovit efter nattpasset och tar en lugn eftermiddag/kväll inför nästa nattpass.

Känsla: Förra veckan hade jag sådan efter tenta-ångest. Så känns det inte alls den här veckan. Det har varit en bra vecka med en väldigt positiv känsla.

Väder: I veckan var det minusgrader och ett vackert snötäcke lyste upp. Igår började det blåsa och plusgraderna var ett faktum så nu är det barmark igen. Det är så trist, hoppas på snö lagom till jul igen.

Träning:

  • Måndag: Jag sprang intervaller på löpbandet, 15*30 sekunder.
  • Tisdag: Försökte jogga lite men jag var så stel och tung i mina ben. Istället blev det ett pass med styrka och kondition. Resten av veckan hade jag en hemsk träningsvärk.
  • Onsdag: Räknas det att jag och Ida var ute och åkte pulka? Knata uppför backen är bra träning.
  • Torsdag: Jag och Rickard gick ut på en tre kilometer lång promenad. Var som en isbit om benen så därför ville jag inte gå längre.
  • Fredag: Jag och Rickard tog en sen kvällspromenad. Det var isigt så vi var lite som Bambi på hal is.
  • Lördag: Jag sprang intervaller på löpbandet, 20*30 sekunder.
  • Söndag: Vila efter nattpass.

Låt:

Mina positiva från veckan:

  • sången på Rickards jobb.
  • att få se nötknäpparen med Ida.
  • det har blivit en riktigt bra träningsvecka.
  • att jag hittat en bra smärtlindrande tablett för mina höfter så den här veckan har det inte gjort lika ont.

Veckans inlägg: Jag lyckades hitta en widget där de fem senaste inläggen länkas automatiskt. Bra grej men jag har ingen aning om hur jag gjorde….

Bilder från veckan:

Tips: Gillar du att lägga pussel? Jag hittade en sida på nätet där man kan lägga pussel online. HÄR kan du testa.

Söndagslistan vecka 49

Publicerad den av Hannas krypin

Då var det söndag igen och jag har en dag framför mig på jobbet. Veckorna bara springer förbi och jag kikar in här för att lägga upp min söndagslista. Veckan har präglats av skola och många tankar.

Känsla: Stress och ångest. Det har varit för mycket alltså. Och tentan gick inte alls som jag tänkt mig. Men det är bara att ta nya tag.

Väder: Snöigt och vackert men i helgen har snön börjat töa bort.

Cravings: Jag fick en tobleronekalender av Rickard och nu vill jag käka toblerone varje dag. Jag är uppenbarligen lättpåverkad…. 😛

Träning: Jag har sprungit backintervaller, lufsat tre kilometer och kört ett långpass på crosstrainern. Lite stretch har det också blivit. Jag fick en fråga om jag kan tipsa om bra övningar och det har jag planerat in till veckan som kommer.

Mina positiva från veckan:

  • check på terminstenta. Det är skönt att vara klar även om det inte gick som jag tänkt mig. Tänker försöka utgå från att jag är godkänd tills jag hör något annat. Att oroa mig innan jag vet tar bara onödig energi.
  • läraren godkände min idé på examensarbete.
  • julfesten med jobbet var väldigt trevlig.
  • det var skoj att träffa mina klasskamrater igen. Vi har det alltid väldigt trevligt tillsammans.
  • jag har fortsatt att fundera över frågeställning och jag tror att jag har en bra ingång.

Något konstigt som jag inte berättat om: När jag var på kirurgen så kände jag en hand på axeln men det var ingen där. En annan dag så såg jag en skugga men min kollega såg ingenting.

Köp: Jag villhövde absolut en ny röd julklänning. Den ovan är från bubbleroom och nedsatt i pris så det fick bli ett klick. Hoppas på att den kommer passa. Julklapparna till pojkarna är också klara. Ida önskar sig pysselgrejer vilket också fixades i veckan.

Veckans bilder:

Söndagslistan vecka 48

Publicerad den av Hannas krypin

Idag är det första advent och jag ska fokusera på studierna. Jag har dock lovat Ida att vi ska ut och åka pulka idag med så det ska vi göra senare. Det ser ut som att solen kommer lysa på oss idag, ser lite blå himmel. Så härligt ju!

Känsla: Som jag skrev tidigare i veckan så känner jag mig både trött och sliten. Det är så mycket på alla sätt och vis.

Väder: Den här veckan har jag fått njuta av riktigt vinterväder. Är av den uppfattningen att om det ska vara vinter vill jag ha snö och minusgrader. Det där slaskiga och blaskiga klarar jag mig utan.

Träning: Jag har fått till två pilatespass. Det är det mesta jag gjort av den varan på väldigt länge. Tidigare i veckan sprang jag intervaller: 10×400 meter och 10×30 sekunder med en minuts vila emellan. Igår var jag ute i pulkabacken med Ida. Räknas det som träning att knata upp för den där stora backen några gånger?

Bilder från veckan:

Veckans länkar:

  • Det har gjorts en studie där man jämfört Sveriges och Norges dödlighet under pandemin. Det är mycket intressant att läsa. I den här studien verkar det vara till fördel för Sveriges strategi.
  • Jacob Forssmed, vår socialminister, verkar ha gjort det till sin livsuppgift att alla, även små barn ska kunna vaccinera sig mot covid19. Trots att det går emot FHM:s rekommendationer har nu regeringen beslutat att det ska vara möjligt för barn att få vaccinet om föräldrarna önskar. Att man propagerar för ett vaccin för små barn där man inte har en aning om långtidseffekterna är under all kritik. HÄR kan du läsa lite om varför.

Mina positiva från veckan:

  • Återigen fick jag ett fint omdöme från min praktik.
  • Vi är en liten grupp från jobbet som spelar på travet varje vecka. Den här veckan lyckades spelläggaren att pricka in 6 rätt så vi fick en liten summa. Det blir perfekt eftersom jag varit lite bekymrad över nästa termins praktik och det inkomstbortfall som blir.
  • Mysigt med familjetid. Igår bakade jag pepparkakor med Alex och Ida och jag och Ida var ute en sväng och åkte pulka.
  • Att jag fått till två pilatespass. Jag känner direkt att det gör skillnad för kroppen. Bara det är verkligen en motivationsfaktor att fortsätta.

Veckans haha:

PS: Jag gick faktiskt på det och förväntade mig att cykeln skulle ändra färg till den känslan jag hade just då….

Söndagslistan vecka 47

Publicerad den av Hannas krypin

Känsla: Det har inte känts något särskilt att fylla fyrtio, allting känns som vanligt. Är det inte lite hypat det här med födelsedagar? Jag är trött på att läsa till tentan men det känns verkligen som att jag är inne i sluttampen nu så det är bara att bita ihop. Annars dominera känslan av besvikelse kring en sak. Jag kunde inte sova i natt då jag bara vaknade hela tiden och grubblade. Jag får tänka att jag verkligen försökte och gjorde mitt bästa men det räckte inte hela vägen.

Träning:

  • Måndag: 20 minuter på crosstrainern och sedan några styrkeövningar där fokus låg på ben och armar.
  • Tisdag: 40 minuters promenad.
  • Onsdag: Tabataintervaller på crosstrainern och sedan några hopprepsintervaller.
  • Torsdag: Vila
  • Fredag: Vila
  • Lördag: Vila:
  • Söndag: Planen är att springa något.

Några tankar som uppkommit under veckan:

  • Misslyckades fullständigt med att driva igenom en viktig sak.
  • Funderat kring det faktum vad som får människor att tacka ja till en sak och sedan när det gäller backa från sitt beslut. Varför säger man ja om man egentligen inte vill? Det blir bara en massa falska förhoppningar och sårade känslor.
  • Varför är det bara det som syns utåt som uppmärksammas och då också gör att folk tar för givet att ingen annan gör något?

Veckan i bilder:

Mina positiva från veckan:

  • veckan startade med att jag fyllde fyrtio. Det firades med att Rickard fixade födelsedagsfrukost, jag fick presenter och så åkte vi på utflykt tillsammans till Stora Hammarsundet. Stort tack för grattishälsningarna jag fått på bloggen. Det har jag alldeles glömt bort att skriva.
  • helt okej träningsvecka. ’
  • jag ser ändå slutet på på den här terminen. Jag har fem pass kvar på praktiken och tentan. Sedan är den här terminens alla måsten gjorde.

Konstaterande: Vi hade årsmöte med domarklubben igår på Strandgatan här i stan. Den här gången testade jag deras halloumiburgare med tryffelmajo och pommes. Och nej, den burgaren är inte heller god. Jag skulle inte betala för att äta där då jag blir så besviken på maten varje gång. Vi ska dit med jobbet i början på december så då blir det ett besök till där.

Veckans haha:

Söndagslistan vecka 46

Publicerad den av Hannas krypin

Dagen började med att jag pluggade en stund och sedan väckte vi barn för att kunna ge Ida paket på sängen. Precis som jag antog så ville hon ha amerikanska pannkakor till frukost. Traditioner och att göra som vi alltid gör är viktigt för henne. Efter pannkaksfrukost så städades det inför att mamma, pappa, Marcus och Kevin skulle komma hit för att fira lite födelsedag. Det blev tacos till lunch och sedan åt vi av Rickards goda tårtor.

Känsla: I början av veckan så kände jag mig lite sur och irriterad. Saker och ting förändras och jag är inte säker på att jag gillar det. Men det kan också vara så att jag oroar mig i onödan.

Väder: Veckan har bjudit på minusgrader och årets första snöfall. Solen har också visat sig. Härligt ju!

Träning:

  • Måndag: Dags att komma igång igen efter sjukdom och lite annat. Lufsade fem kilometer.
  • Tisdag: Vila
  • Onsdag: Sprang 2 kilometer så snabbt jag orkade. Uppvärmning 1 kilometer och 1 kilometer nedvarvning gåendes.
  • Torsdag: Joggade i skogen och varvade med att springa intervaller i skogen. På kvällen blev det också 20 minuter pilates.
  • Fredag: Vila
  • Lördag: En kort promenad tillsammans med Rickard.
  • Söndag:

Mina positiva från veckan:

  • fina ord från kollegor och andra gör mig väldigt glad.
  • jag är klar med alla terminens uppgifter.
  • vi har firat Idas födelsedag tillsammans. Så mysigt ju!
  • Samuel har varit hemma. Älskar att ha hela familjen samlad.

Något surt:

Läste min journal från mitt senaste läkarbesök och såg då att om de inte hittar något fel på min bäckenröntgen så ska jag rekommenderas att träffa en annan fysioterapeut. Jag blev riktigt sur över det, ska de bara släppa mig sen och inte utreda mer? Kan man ha så ont som jag har haft utan att det är något fel? Jaja, vi får se.

Något roligt:

Veckans intressanta länkar:

  • Italien förbjuder labbodlat kött. Hur bra som helst tycker jag då jag inte tror på processad ”mat” av den här typen. Hur kommer det påverka vår hälsa i framtiden.
  • Det blir ingen julfest för trafikkkontoret då stockholmarna är för bra på att parkera sina bilar….
  • Spartips är alltid bra.

En obehaglig nyhet:

Ska vi verkligen tvinga barnen att ta vaccin som vi inte har en aning om hur det kommer påverka i det långa loppet? Bara det vi sett på kort sikt ger mig stora skälvan. Jag önskar mig lite rim och reson hos de som bestämmer. I vilket syfte ska barnen tvångsvaccineras? Hur blev det egentligen med att vaccinet skulle förhindra smittspridning. Det har iallafall inte jag sett något av och varför ska då barnen som inte alls är i särskilt stor riskgrupp vara försökskaniner. Det enda man kan hoppas på är att eventuella kommande vacciner i så fall kommer vara ”snällare” mot kroppen.

Söndagslistan vecka 45

Publicerad den av Hannas krypin

Vilken fin gårdag det blev. Jag har massor med bilder och tänker du får en smygkik i dagens söndagslista men en närmre presentation av vår utflykt får ett eget inlägg istället. Vi kom hem sent i natt så det fick bli en lång sovmorgon. Jag har suttit en stund med mina studier och tänkte bara kika in lite snabbt här innan jag återgår till böckerna.

Känsla: Jag har känt mig så glad och stolt över mig själv vad gäller min praktik på BRIVA. Så fina omdömen som jag fick vad gäller mitt arbete. Många menar på att man inte ska ge beröm men jag är av motsatt uppfattning. Att få höra att man gjort något bra är så viktigt tycker jag. Jag är också glad över min gårdag. Det blev en fin dag tillsammans med familjen.

Väder: Typiskt novemberväder men igår var det fint när vi var ute hela familjen på utflykt.

Mina positiva från veckan:

  • det var så mysigt att vara ute hela familjen igår.
  • vi hade tur med vädret när vi var ute i naturreservatet. Konstaterade att det går ju alldeles utmärkt att göra den typen av utflykter även så här i november. Det behöver ju inte vara sommar.
  • fint omdöme av handledaren på BRIVA och att jag fick beröm av sjuksköterskan som vi jobbade med mitt sista pass.
  • trevlig kväll hos J och E

Träning: Jag har kommit igång lite smått efter min förkylning med två pass på crosstrainern. Planen är att försöka få till något lugnt idag med.

Bilder från veckan:

Godaste: Helt klart fredagens middag hos J och E och så min middag igår: Kycklingspett med jordnötssås.