Fem en fredag vecka 7: Positivitet

Godmorgon! Det är fredag idag och jag vaknade pigg när klockan ringde. Underbart ju! Har haft en period där jag snoozar i evigheter innan jag kommer upp. Men inte idag. Så skönt ju! Dagens planer ser ni ovan och nu tänkte jag svara på Elisas fem fredagsfrågor.

  1. Vad har du gjort för dig själv i veckan? Tänkt snälla tankar, tränat löpning och pilates.
  2. Vad gör du för att må bra? Jag behöver träna. När jag är sjuk och jag inte kan röra på mig som jag brukar, det kryper i hela mig efter ett tag.
  3. Hur livar du upp en tråkig dag? Familjetid, träning, kanske se någon rolig film.
  4. Vad skrattar du för tillfället åt? Just nu ingenting, det är en allvarsam morgon. Nej men skämt åsido. Men roliga skämt såklart eller när någon
  5. Hur kan idag bli en riktigt bra dag? Att jag kommer någonvart med min uppgift kring strålskydd. Det är bokstavligen som att springa rakt in i ett berg varje gång jag försöker. Men idag ska jag komma vidare. Det har jag bestämt mig för.

Inbillad eller verklig press?

Idag tänkte jag börja mitt inlägg med att på en selfie från jobbet. Det där munskyddet är inte kul att använda. Trycker man åt för hårt om näsan så går det inte att andas.

Har du haft en bra dag? Det har jag. Idag fick jag vara den som tog huvudansvaret som undersköterska i en akutsituation så den uppgiften ska jag skriva på i helgen. Känner verkligen hur mycket jag har växt som undersköterska under de här veckorna som jag varit på IVA. Idag hospiterade en sjuksköterska från NIVA (intensivvårdsavdelning med fokus på neurologiska sjukdomar kan man säga) och den personen tyckte jag skulle söka dit och börja jobba där. Det tar jag som en komplimang. Vi får se vad som händer.

Jag har varit i Mjölby och haft min torsdagstimme pilates. Förra veckan var det en av deltagarna som undrar om jag brukar köra samma övningar eller om jag varierar mig. Svarade att jag brukar variera samtidigt som många övningar också kommer tillbaka. Så den här veckan kände jag lite press, inbillad eller faktisk låter jag vara osagt. Kände iallafall det där behovet av att variera mig lite extra så idag startade jag med en serie med knäböj och lite annat smått och gott. Det blev en riktigt tuff klass för både mig och deltagarna. En av de bästa jag gjort måste jag säga. Det kommer garanterat kännas imorgon.

Om det fanns en biografi om dig, vad skulle titeln vara?

Dagens wordpressfråga är enligt ovan. Min boktitel skulle vara ”Lite för öppen för mitt eget bästa”. Jag skulle behöva ha lite mer is magen och kanske inte alltid svara så ärligt på vissa saker.

Trotsade tröttmössan

Jag var riktigt trött när jag kom hem från jobbet och jag var mer lockad att stanna kvar i soffan där jag parkerat mig. Men så tänkte jag, vad gör jag om jag är så här trött en dag när jag ska döma fotboll. Att lämna återbud samma dag för att man är lite trött är såklart inte okej. Akut sjukdom är däremot en annan sak. Så med det resonemanget ställde jag mig på löpbandet och trotsade mina sömniga ögon. Det fick bli 20*30 sekunders intervaller i lite lägre fart än vad jag brukar. Det blev kanske inte så flåsigt men bra träning för benen. Avslutade med lite halvengagerade styrkeövningar för mina armar. Behöver mycket mer av den typen av styrka.

Trappan i mitten symboliserar att jag under hela praktiken på IVA tagit trapporna istället för hissen. Tycker det varit lika apjobbigt varje gång men någon nytta måste det ju göra för mina ben tänker jag.

Träningen gjorde sitt till iallafall för nu är jag pigg och tänkte läsa lite en stund. Tror det blir mer kring respiratorn. Vad har du gjort idag?

En träningsinsikt

Jag har kommit till insikt om en sak ikväll. Och det är att jag har varit lite (eller ganska mycket) träningsdeprimerad. Jag har lite känt att det spelar ingen roll vad jag äter eller hur jag tränar. Jag får ju inte de resultat jag vill ha ändå. Jag har känt mig precis så bitter som jag låter i det som jag beskriver ovan.

Min bristande motivation som jag beskriver ovan har varit direkt relaterad till min löptestångest. Och att återigen få springa ett löptest, visserligen på lägre nivå än tidigare år, men där jag känner att det går lätt och där jag inte behöver ta ut mig till max och ändå inte varit i närheten som de senaste åren, det har gett mig träningsglädjen tillbaka.

Jag har såklart känt mig träningspeppad tidigare också efter bra löppass men den här gången känns det mer äkta och på riktigt. En stor sten (som jag inte insett tidigare hur stor den faktiskt var) har fallit från mina axlar.

Idag kände jag på kroppen efter söndagens löptest. Ställde mig på löpbandet och började springa, det blev fem kilometer Bortsett från träningsvärk i baksida lår kändes kroppen riktigt bra. Min plan är att roa mig med att springa intervaller imorgon. Jag har inte bestämt mig för vilka än men något ska det allt bli. Torsdag står det pilates på schemat och då har jag ingen möjlighet till att träna löpning. Jag vill inte vila från löpning två dagar i rad. Sådetså! Men en förutsättning för att orka springa imorgon är såklart att jag somnar skapligt så bäst att sluta skriva nu. Vi hörs igen imorgon.

Alla hjärtans dag och dagens wordpressfråga

Det är Alla hjärtans dag idag och Rickard kom hem med en sådan fin bukett till mig. Nu står den här på köksbordet och jag får något vackert att titta på nu när jag ska försöka ta tag i mitt liv. Det var bra det där med att göra en planering, det har jag inte gjort idag och skillnaden känns direkt. Om det är placebo låter jag vara osagt. Medan jag filurat på det här inlägget har jag iallafall kommit fram till att idag ska jag läsa på om respiratorn, inställningar och viktiga saker att tänka på. Har känt under praktiken att omvårdnad och bemötande kan jag. Det är det medicintekniska som jag har att jobba med. Så idag ska jag fråga om att få vara hos en intuberad patient om det inte redan är planerat.

Om du hade makten att ändra en lag, vilken skulle den vara och varför?

Min blogg ligger på wordpress och för att ha koll på min statistik använder jag appen Jetpack. Varje dag kommer det upp en fråga som man kan skriva om. Jag har gjort en lista med några frågor men den kommer publiceras framöver. Idag ska det handla om lagar.

Det finns en lag som jag finner väldigt orättvis och det är den lag vad gäller brott mot upphovsrätten. Inte att den ska plockas bort för människors verk ska såklart skyddas. Jag tänker dock skadeståndsdelen. Det är inte rimligt att bli dömd till att betala ett skadestånd på x antal miljoner för brott mot upphovsrätten när människor dömda för våldtäktsbrott får skrämmande låga skadeståndskrav. Samma sak med den personen som gjort ett allvarligt brott men fick 800000 i skadestånd. Varför kommer jag inte ihåg nu men alla sådana haltande lagstiftningar skulle jag se över. Vi ska ha en lagstiftning som skyddar offret för brottet inte som nu då förövare ofta får mildare domar och skadestånd. Världen är galen!

Soliga lördag

Solen skiner så vackert utanför fönstret men man ska inte låta sig luras. Det är riktigt kallt ute. När jag åkte hem såg jag en tjej som inte hade någon jacka på sig. Jag frös och satt ändå i en varm bil. När jag ser människor vara ute med lite kläder på sig så funderar jag alltid över om det är självvalt eller om de inte har pengar till ordentliga ytterkläder. Jag hoppas på det första men det kan jag verkligen inte räkna med.

Idag har jag gått veckans sista praktikpass och min ena handledare har skrivit ett fint omdöme som stämde väldigt bra med min egen uppfattning kring hur det har gått och vad jag behöver träna mer på. Fem pass kvar och sedan blir det att återgå till mitt ordinarie jobb.

Morgondagens planer är domarutbildning, det är dags för den årliga genomgången av regler och regelnyheter. Regelprovet är redan klart med godkänt resultat. Det som jag har ågren för är löptestet som ska springas redan på morgonen. Har alltid sprungit löptest på kvällen eller på eftermiddagen. Vem vet, jag kanske springer bättre än någonsin… (Fast inte bättre än 2019, det tror jag inte går i dagsläget). Peppar mig med positiva tankar.

Vad var det som hände egentligen?

Följande text har jag tagit från Sjuksköterskeuupropet. Att vi har en vård i kris är ingen nyhet, det vet alla. Men hur kunde vi hamna där vi är nu? Vad var det som hände egentligen?

För att förstå hur det kunde bli så här illa så måste vi ta ett kliv ut för att se hela bilden. Det är nämligen inte en isolerad händelse som skapat den situation vi befinner oss i 💚

På 1980-talet kunde en relativt frisk patient vara inlagd för utredning i en månad, göra diverse undersökningar och ta olika blodprover. Det var inte ovanligt att det spelades poker i dagrummet på kvällarna och visserligen hade den ansvariga sjuksköterskan fler patienter att ansvara över tillsammans med undersköterskor och vårdbiträden men vårdtyngden skiljde sig betydligt mot vad vi ser idag.

Det har under dessa decennier sparats in på allt från blodprover, kostnad på maten, städning och inte minst arbetsmiljö för vårdpersonalen men detta har skett i så många små steg att väldigt få har haft förmågan att se förändringen.

Visst har det funnits all anledning att se till att få till ett bättre flöde och spara in på rena slöserier men när passerade vi gränsen då det inte längre går att utföra en säker vård? Är det så att sjukvårdspersonalen likt grodor lagda i kallt vatten som långsamt värmts upp låtits sig både sjudas och nu till slut ha nått kokpunkten? Vi misstänker att så är fallet.

Vilken läkare, sjuksköterska, undersköterska som helst skulle före pandemin ha bekräftat att läget var tufft. Man jobbade på under långa arbetspass, höll näsan över vattenytan men orkade inte göra det lilla extra. Behövde det sista unset av energi för att orka stressa till dagis, släpa runt trötta barn i affären, laga mat, kanske skjutsa till träningar, eventuellt orka träna själv och sedan kasta sig i säng för att börja om med samma rutin dagen efter. Känns det igen?

Mitt i detta så kom då den senast utlysta pandemin…

Vad hände då?
Jo, dessa fantastisk lojala människor som sökt sig till vården för att göra gott, fick ytterligare en temperaturökning i grytan. Vad gjorde det då med en empatisk människa som redan innan börjat att stänga av vissa känslor för att slippa må dåligt av att inte hinna med att sitta ned och hålla någon i handen som gråter av smärta eller frustration?

Vi såg det allihop. Vi såg hur många av våra kollegor blev aggressiva, såg människor som närmade sig sjukhusen som potentiella hot, följde nya riktlinjer slaviskt utan eftertanke och njöt av att plötsligt firas som hjältar i media för att de gjorde ”rätt”, dvs följde order och skrek på de som försökte närma sig med argument som motsade ledningens.

Inom sjukvården har det oftast skämtats om att vi är så svältfödda på att få det lilla extra när vi slitit hårt. Detta vet läkemedels- och förbandsföretagen väl och de bullar upp med pennor och godis som försvinner som en isbit i en het panna när de dukar upp sina bord i korridoren.

Är det då så konstigt att sjukvårdspersonalen plötsligt blev oerhört motiverade att göra rätt när media hyllade dem, människor applåderade och de t.o.m. fick hjälp att göra (på sina håll väldigt påkostade) filminspelningar av en emellanåt väl koreograferad dans? Vi tycker inte det.

Vi vet att många känner att de har gjort fel, att de litat blint på de riktlinjer de fått och i efterhand insett att de med rätt information hade gjort ett annat val. Är de oskyldiga? Självklart inte men om vi ska komma någon vart så kan vi inte sätta upp murar emellan oss. I stället måste vi mötas och diskutera det som hände och tyvärr fortfarande pågår.

Vi sträcker därför återigen ut en hand för att nå våra kollegor. Vi finns här och förstår att det är tufft men vi måste göra detta för att vi tillsammans ska kunna komma vidare.

Våra patienter behöver en vård värd namnet och sjukvårdspersonalen behöver bättre redskap, arbetsmiljö, möjlighet att förkovra sig inom sitt yrke och högt till tak när det kommer till att diskutera vetenskaplig fakta och observationer som görs.

Skriv till oss via messenger eller mejla oss via kontaktaoss@sjukskoterskeuppropet.se så löser vi detta tillsammans på bästa sätt 💚

Söndagslistan vecka 5

Igår gjorde jag något som jag inte gjort på flera år. Jag tittade på Melodifestivalen och ja vad ska man säga. Jag förstår varför jag slutade titta för det har ju inte direkt blivit bättre. Och så programledarna som försöker så hårt att vara roliga och så blir det bara fånigt istället. Jag fick även förklara för Ida varför Tone ser ut som en tjej men låter som en man. Det var inte lätt för henne att förstå det här att vissa människor upplever sig födda i fel kropp. Låten lät för övrigt som Ricky Martins gamla dänga livin la vida loca. Inte hela såklart men vissa partier.

Känsla: Blir på dåligt humör varje gång jag går igenom uppgifterna. Känns som ett stort berg att klättra upp för. Men jag har kommit en bit på vägen ändå så det får jag vara glad över.

Väder: Kylslaget om man säger så.

Mina positiva från veckan:

  • härlig promenad med Sofia. Det var länge sedan vi sågs och som alltid hade vi mycket att prata om.
  • att det har varit soligt.
  • jag är så glad över att träningen känns rolig igen.

Veckans låt:

Veckans länk:

Träning:

  • Måndag: Långpromenad med Sofia.
  • Tisdag: Promenad till och från resecentrum
  • Onsdag: Samma som ovan.
  • Torsdag: Promenad till och från resecentrum och sprungit 30*30sekunder.
  • Fredag: Vila
  • Lördag: Sprungit fem kilometer

Sociala medier:

Sämsta: Att Läkaruppropet blivit utslängda från Facebook. Freedom of speech är det första jag tänker. Det andra jag tänker är att en sanning tål att stå emotsagd. En lögn däremot kan man snabbt bryta ner. Är det därför de är så snabba med att plocka bort allt som inte passar?

  • Bästa: Att min blogg nu haft totalt 50000 sidvisningar. En droppe i havet för många men jag tycker det är lite kul.

Veckans bilder:

Min lördag i ord och bild

Det är första helgen i februari. Något som känns konstigt är att för första gången på säkert 10 så går inte jag domarutbildningen tillsammans med division fem och division fyra domarna. Något som är skönt är att ha sluppit den där löptestångesten, känslan av misslyckande efter att ha misslyckats som förra året. Det slipper jag nu. Dock så har jag mitt löptest kvar men ett test på en lägre nivå och det är jag inte alls lika nervös över. Tvärtom, det testet har jag varit ”hare” på så många år så den farten har jag i kroppen. Så jag har varit ensam hemma idag medan Rickard är på kurs.

En sammanfattning av dagen ser ut så här:

  • Det var väldigt kallt på morgonkvisten. Ser nu att det är ännu kallare nu än vad det var imorse.
  • Hittat min favvotröja från Nike
  • Pluggat och stört mig på avsaknaden av perspektiv.
  • Sprungit fem kilometer.
  • Jag och Ida har hjälpts åt med att göra fint hos ödlorna.
  • Fick ett infall och bjöd hit mamma och pappa. Pappa kunde dock inte komma då han var upptagen med annat. Men mamma kom. Vi spelade Uno med barnen och jag och mamma pratade och hade det trevligt.
  • Ätit champinjonsoppa till kvällsmat men jag glömde köttbuljongen och den gör hela grejen.

Ett perspektiv som jag saknar

Jag har suttit med mina studier idag och har jobbat på en uppgift kring omvårdnad. Det är inte dumt att ha tillgång till regionens riktlinjer kring hur man bör göra saker och ting. Det underlättar men är fortfarande väldigt svårt ska jag erkänna. Men du känner väl mig, att ge mig finns inte på världskartan. Satt även med min etikuppgift men där går jag lite bet. Allt material som jag hittar berör sjuksköterskor, även när jag specifikt söker på undersköterskor. Antar det beror på hur att undersköterskors examensarbeten inte publiceras på samma sätt. Det är dumt tycker jag. Särskilt eftersom undersköterska kommer bli en skyddad yrkestitel framöver. Min yrkesgrupps kunskaper kommer bli mer och mer viktig.

Så jag tog en paus i mina studier, dels för att fixa mat åt barnen men också för att springa en runda. Det blev fem kilometer, ska inte skriva att jag lufsade för blev bra trött. Jag har fått till en riktigt bra träningsvecka där jag upplever att formen finns där och det nog mest handlar om hjärnspöken. Hjärnspöken och dåliga förutsättningar inför passet. Blir spännande att se hur det går att döma fotboll imorgon. Nej nu måste jag tillbaka till studierna. Tänkte skriva lite mer om min dag ikväll.