Månad: januari 2016

Gravidlistan

Publicerad den av Hannas krypin
 När blev du mamma?  Jag blev mamma första gången när jag var 20, andra när jag var 23 och tredje när jag var 28.

Hur många barn har du? Tre stycken. Samuel som är 12, Alexander nio (han fyller på måndag så jag ser honom som nio) och Ida som är fyra år.

Var graviditeterna planerade? Samuel var inte planerad. Åt p-piller men blev gravid ändå. Alex och Ida var ”planerade”. Vi slutade med skydd och så fick det bli som det blev.

 När berättade du om graviditeterna? Eftersom jag var så ung med Samuel tog det lång innan jag vågade berätta. Var helt säker på att mamma och pappa skulle slänga ut mig. Alex berättade vi i princip direkt och med Ida berättade jag för mamma direkt när jag fick plusset på stickan.

Hur många barn vill du ha? Jag är nöjd med de tre jag har men man ska aldrig säga aldrig. Kanske att jag vill ha en sladdis om några år.

Tätt ihop eller långt isär? Det är långt mellan våra barn eftersom att vi velat göra så mycket annat.

Har du oroat dig mycket under graviditeterna?  Med Samuel oroade jag mig inte så särskilt mycket men med Alex och Ida var jag jättenojig för då visste jag mer om allt som kan gå fel.

Hur var graviditeterna? Samuel: Jag mådde illa på morgonen men annars mådde jag bra. Samuel rörde sig knappt i magen (ur den synvinkeln kan jag förstå de som inte märker att de är gravida). I slutet fick jag extrem craving efter clementiner och marabou mintkrokant. Foglossning efter mycket fysisk aktivitet hade jag. Samuels förlossning startade på beräknat datum men det tog sådan tid så han föddes dagen efter.
 Alex: Hemskt illamående på morgonen men annars mådde jag bra. Foglossning efter mycket fysisk aktivitet. Alex var beräknad 14 januari men föddes 11:e. 
Ida: Den här graviditeten var jobbigast ur många synvinklar. Jag mådde konstant illa under nio månader, jag hade jobbig foglossning och så gick jag tio dagar över tiden. Hon var beräknad 9 november och föddes 19. Jag var livrädd att hon skulle komma den tjugonde. Kul för henne att dela födelsedag med sin mamma…

 Gillade du att vara gravid? Ja det gjorde jag. Mest för att jag älskade att känna rörelserna.

Visste du vilket kön det skulle bli? Med Samuel och Alex visste vi inte men Ida tog vi reda på. Men när jag var gravid både med Samuel och med Alex visste jag att det skulle bli pojkar. Kände det på mig. Barnmorskan var inte säker på att det verkligen var en flicka hon såg, vi fick välja om vi ville veta ändå. Jag hade känslan hela tiden att det var en flicka och att barnmorskan hade rätt. Vi ville inte berätta för någon om att Ida var en flicka när jag var gravid utifall att det var en pojke. Att jag lyckades hålla det hemligt under nio månader är helt otroligt så här efteråt…

Förlossningarna, hur var dem? Den bästa är den första med Samuel. Det tog lång tid men den var bäst, bra smärtlindrad och bra barnmorska, iallafall i sluttampen. Hon som var under natten var inte mycket att hänga i granen. Trots det så var förlossningen den bästa. Med Alex kom vi in ganska sent så jag hann inte få epidural och det kan jag köpa. Det jag däremot inte kan köpa är att jag inte kunde få någon annan bedövning heller. Barnmorskan var riktigt konstig och så här efteråt skulle jag ha bytt såklart. Idas förlossning var den snabbaste men också den jobbigaste. Den startade med att vattnet gick a la hollywoodfilm och bara en timme senare var den igång. Det gick riktigt fort där på sjukhuset, hjärtljuden gick ner, de fick kalla på gynjouren, som tur var så hämtade hon sig. Hade krystvärkar tio minuter med Ida och sen var hon ute. Samuel 28 timmar, Alex 14 och Ida 7 timmar (från första värken, inte tiden på sjukhuset)

Hur var första bebistiden Jag älskade den första tiden. Att få sitta och amma, snusa på bebisen. Älskar den där doften som bara nyfödda små bebisar har. 

Hade du bestämt namnen sedan innan? Samuel var en Samuel hela tiden. Alex fick sitt namn efter han kommit ut. Jag tyckte inte att varken Simon eller Oscar passade på honom. Det var en Alexander helt enkelt. Ida bestämde vi tidigt eftersom att vi visste att det var en liten tös i magen.

Ett råd till blivande mödrar? Lyssna på dig själv och din magkänsla. Följ råd från en person du verkligen litar på och strunta i resten. Människor tycker så mycket hela tiden och ska du lyssna på allt blir det väldigt jobbigt.

Var är nyansen?

Publicerad den av Hannas krypin
Ingen har väl missat matlådan som cirkulerat på Facebook de senaste dagarna? Leif Mannerström rasar över den dåliga kvaliteten på maten och tycker att politikerna ska äta maten som serveras ute på äldreboendena.
Bilden ovan är dagens lunch på jobbet som jag lagade från ”scratch”. Inom Vardaga har vi ett koncept som heter ”mat som hemma” där personalen lagar maten från grunden. Det är fräscha råvaror och pensionärerna tycker att maten är bra. Mycket bättre än när vi fick den från storköken, vilket är det genomgående omdömet även från andra vardagaboenden, de som var pilotboenden innan konceptet infördes på samtliga vardagaboenden.
 
 

– See more at: http://www.gp.se/nyheter/debatt/1.2006694-leif-mannerstrom-ge-riksdagen-samma-mat-som-pa-aldreboendena#sthash.w0CKhhHe.dpuf

För ett tag sedan var det en annan artikel som cirkulerade, en äldre kvinna hade ramlat och var blåslagen och där var rubriken ”Det här är bilden av svensk äldrevård”. Inget kan vara mer felaktigt. Visst händer det fall där de gamla slår sig både gula och blå, men de tillhör ändå undantagen och inte regeln. Under mina åtta år inom vården har jag varit med om kanske två riktigt allvarliga fall. 
Läs mer HÄR. Ledare: Detta är bilden av svensk äldrevård

 
 

– See more at: http://www.gp.se/nyheter/debatt/1.2006694-leif-mannerstrom-ge-riksdagen-samma-mat-som-pa-aldreboendena#sthash.w0CKhhHe.dpuf

 
 

– See more at: http://www.gp.se/nyheter/debatt/1.2006694-leif-mannerstrom-ge-riksdagen-samma-mat-som-pa-aldreboendena#sthash.w0CKhhHe.dpuf

Det jag saknar är nyanserna i debatten om svensk äldrevård. Kritikerna rasar och menar att det är en ovärdig vård. Att våra gamla svälter, att personalen inte har tid. Bilden som visas i media är undantagen och inte regeln. Jag önskar att det som är bra i svensk äldrevård lyfts för faktum är att i boendeenkäter är majoriteten av de som svarar väldigt nöjda med vården de får. Jag kan med stolthet säga att jag jobbar på ett äldreboende för jag vet att jag och mina kollegor verkligen gör allt vi kan och lite till för våra boende. Där de boende verkligen är i centrum, så som det ska vara.

Jag som jobbar i vården och ser hur det faktiskt är blir upprörd över bristen på intresse av att visa en mer nyanserad bild. Att vi undersköterskor inte kommer till tals, vi som är närmast och verkligen vet hur det är.
Media är bara intresserad av att visa en bild, den bild som de vet säljer. Det som de inte tänker på är att de smutskastar en hel yrkeskår, eller så bryr de sig inte. En yrkeskår som med stolthet gör allt för att din mamma/pappa/syster/bror/farmor/farfar/mormor/morfar ska ha det så bra som möjligt Som ger allt och lite till, som tröstar och håller hand vid behov, som är där när din familjemedlem tar sitt sista andetag. Som hjälper till med personlig omvårdnad när hen inte klarar det själv längre. Listan går att göra lång vad gäller hur mycket vi gör för våra pensionärer!
Jag vill att media börjar ta sitt ansvar, ansvar för att visa båda sidorna av myntet.

På väg

Publicerad den av Hannas krypin
Ni som följt mig ett tag vet att jag är otålig, att saker och ting ska hända nu, helst igår. Jag hade tänkt att utbilda mig till pilatesinstruktör i höst men jag kan inte vänta. Så i mars bär det av för att gå första steget. Det ska bli så galet kul! Jag vill komma väl förberedd så nu ska det läsas teori, principer, med mera.
 

Veckans träning

Publicerad den av Hannas krypin

Jag har inte skrivit något om den här veckans träning men jag har givetvis varit igång som vanligt. I måndags sprang jag först en runda på löpbandet, testade hur länge jag orkar springa i 4min/km-tempo och efter det så sprang Rickard fem kilometer medan jag sprang på madrass bredvid men körde även lite hopp och steg på stepbräda. Det var ett väldigt jobbigt pass.

Efter det har jag haft lite vila från löpningen och tränat en del pilates men även hittat på en träningskombination med vägg som hjälp. Den kommer ni få se framöver.
Idag blev det styrka och kondition i hallen här hemma, grodhopp, släplöpning, armövningar, höga knän. Man behöver inte ge sig ut eller till ett gym för att få till ett bra träningspass!
 

Den gode dinosaurien

Publicerad den av Hannas krypin
Idag åkte vi iväg på bio hela familjen men först åt vi lunch på McDonalds. Vi såg filmen ”den goda dinosaurien”. Jag tycker den var bra, likaså grabbarna. Ida däremot tyckte den var lite läskig. Det är några scener i den som kan upplevas lite otäck av de mindre barnen. I vilket fall som helst var det en riktigt mysig dag.
 
 

En vacker vinterpromenad

Publicerad den av Hannas krypin
 Imorse var jag så trött och jag hade ont i hela kroppen. På rasten passade jag på i det vackra men kalla vintervädret. Jag har inte ont längre men är så stel i hela kroppen så ikväll ska jag stretcha precis varenda muskel. Någon löpning blir det inte idag, körde hårt igår.
Jag kommer nog aldrig tröttna på miljön nere vid mitt jobb!
Nu är jag hemma och sitter vid köksbordet och njuter av att se snön falla och grabbarna som busar i snön. 

Nystart med RK:s kondition och styrka

Publicerad den av Hannas krypin
Jag tänkte att jag skulle tipsa om en kampanj som RK:s kondition och styrka har just nu. Det finns nog ingen tid på året som lockar mest till nystart som nu när det precis blivit ett nytt år.
RK:s kondition och styrka erbjuder
1. Gå ner i vikt – vill du gå ner i vikt men inte vet hur? Paket med träningsschema och kostschema 300 kronor (ordinarie pris 450) Vill du också ha PT timmar så får du fem träffar för 1200 kronor (ordinarie pris 1800). vill du bara ha en träff gäller 400 kr.
2. Bättre kondition- vill du ha bättre kondition? Paket med träningsschema och kostschema 300 kronor (ordinarie pris 450) Vill du också ha PT timmar så får du fem träffar för 1200 kronor. vill du bara ha en träff gäller 400 kr.
3. Bli starkare- vill du få mer muskler kan jag hjälpa dig också. Paket med träningsschema och kostschema 300 kronor (ordinarie pris 450) Vill du också ha PT timmar så får du fem träffar för 1200 kronor. vill du bara ha en träff gäller 400 kr.
ERBJUDANDET GÄLLER 4/1-20/1. Gå gärna in på http:/konditionochstyrka.se för kontaktuppgifter mm. Gå även in och gilla på Facebook för att inte missa bra erbjudanden och roliga utmaningar.
 

4 januari

Publicerad den av Hannas krypin
Något som kan få mig alldeles prillig är att se snön falla i skenet från gatulyktorna. Jag tycker det är så fint! Jag har varit ledig idag och det har varit så skönt. Tog en lång sovmorgon eftersom jag hade svårt att sova i natt. När jag väl somnade så vaknade jag lika snabbt igen. Hoppas på en bättre natt i natt.

Hej då viktnoja

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har äntligen kommit till insikt och känner att jag inte behöver hålla på och viktnoja. Över jul och nyår har vikten gått upp såklart men jag känner inte längre att det spelar någon roll. Jag tränar hårt och ser förändringar på kroppen även om jag slarvar med kosten.
Foreverfitserien med början med C9 ska jag dock fortfarande köra men inte för att jag behöver gå ner i vikt utan för att jag vill ge mig själv en kickstart och komma in i bra vanor för det är inte snällt mot kroppen att äta godis var och varannan dag.
Det är så skönt att äntligen slippa den där viktångesten som ställa sig på vågen ger. Den här känslan ska jag behålla länge!
(PS: Vet att den nedre bilden blev väldigt dåligt frilagd. Orkar dock inte göra om det igen)

Söndag

Publicerad den av Hannas krypin
Jag hade lite ågren efter jag publicerat det senaste inlägget och tänkte att jag skulle ta bort det. Men nu när jag läst era kommentarer så känner jag att nä, det ska jag inte alls. Jag är väldigt glad över responsen. <3
Jag har jobbat hela helgen, från tidigt på morgon till kvällen. Det har varit ganska intensivt, mycket att göra men det gillar jag. En av våra boende fyllde år idag så efter tårta sjöng jag några sånger, bland annat ”du är allt” och Gabriellas sång

Igår på rasten spelade jag och Rickard ett pass squash och idag skulle det springas men istället blev det en lunch på Chili. Ett bra byte tycker jag. Ikväll ska jag se fifty shades of grey och moffa godis. Imorgon är det andra bullar som gäller. Jag hoppas att det kommer ett paket i veckan med c9. Vad det är kommer jag berätta mer om när det kommer. En kickstart för ett bättre och hälsosammare liv utlovas iallafall.