Månad: juli 2016

Dag 2 avklarad

Publicerad den av Hannas krypin
Åh hej vad det går. Dag 2 avklarad och igår morse kändes det som en hel evighet innan de tyngsta dagarna är avklarade men det har gått så fort. Det har även gått över förväntan. Jag känner mig pigg, så pass pigg att jag och Rickard tog en kvällspromenad i solskenet. Det gick undan med. Imorgon kommer det se lite annorlunda ut. En shake ska läggas till och så blir det lagad mat. Det längtar jag efter och vet inte riktigt vad jag ska sätta tänderna i. Allt är såklart lockande! Jag är nöjd med de här två första dagarna. Det har varit hanterligt, trots tre kalas med många goda frestelser.

Kalas hos Idas kompis

Publicerad den av Hannas krypin
I eftermiddag har jag och Ida varit på kalas hos en förskolekompis till Ida. Ida var så blyg, så bly och lekte mest själv. Kompisens föräldrar hade gjort en sådan rolig glasstårta. Något liknande måste jag lätt göra när Ida fyller år. Hur svårt tror ni det var att motstå denna godsak? Svårt såklart men jag fixade det. Om man vill går det att stå emot sockermonstret!
 

Dagens träning

Publicerad den av Hannas krypin
Dagens träning klarades av redan i morse. Så skönt att ha den gjord. Jag cyklade sju kilometer medan Rickard sprang samma sträcka. När vi kom hem tränade jag lite på bollen, några magövningar och så en välbehövlig stretch. Övningen på bilden känns så bra för precis hela kroppen. Nu är man precis hemkommen från kalas och jag dricker min shake. Idag med chokladsmak på proteinpulvret och det är så mycket godare än vaniljen. Perfekt med blåbär i för att få upp blodsockret en aning. Om en stund ska jag och Ida knalla iväg på kalas nummer tre den här helgen. Idas kompis från förskolan fyller år så hon ska förstås firas. Jag tar med mitt citronvatten.  

Dag 1 avklarad

Publicerad den av Hannas krypin
Dag 1 med c9 är nu avklarad och det har ju gått bra. Jag har känt mig lite småhungrig till och från men det har gått att hålla i schack med citronvatten. Under kalaset var det svårt, jag som älskar både bullar och tårta men det gick att stå pall. Jag vill inte förstöra det, jag ska ta mig igenom de här nio dagarna. De kommer definitivt sätta mig på prov. Samtidigt vet jag att det är de två första dagarna som är tuffast.
Efter kalaset åt jag lite mellanmål: lite frysta blåbär, aloe vera och citronvatten.
När barnen ätit så gick jag och Rickard ut på en kvällspromenad. Under promenaden kändes det tungt i huvudet men benen var pigga. Jag grubblade lite under promenaden vad som egentligen var mest anledning till det. Lite kalorier eller för lite sömn i natt. Vi fastnade i en riktigt spännande film efter fotbollsmatchen igår. Så spännande att jag la ifrån mig både telefon och dator. Det händer sällan. I säng kom jag vid halv ett och så hade jag svårt att sova.
Lite stretch såklart efter promenaden och några magövningar. Nu är det soffläge som gäller. Lite senare tänkte jag ta mig lite paprika.

Dag 1 på C9

Publicerad den av Hannas krypin
Idag börjar finaste Caroline och jag kickstarten c9. Jag är supertaggad, det här ska bli kul! Så här första dagen (även andra) är det omstart som gäller. Aloevera i låga doser, en shake, fiber och så dricka vatten i mängder. Jag och Rickard var iväg och köpte nytt parasoll då veven på det gamla gått sönder så då passade jag även på att köpa citroner och lime. En promenad ska det bli lite senare, stretch och kanske att jag göra några pilatesövningar. Tänker på seriesoffive som är ruggigt effektiva. 
Mina mål:
1. Bli piggare
2. Jag vill bli av med mitt sockersug.
3. Jag vill få en riktig nystart och sedan verkligen kunna hålla livsstilen.
Eventull viktminskning ser jag som en bonus och det är inte det jag strävar efter i första hand. C9 är inte en bantningskur utan snarare en nystart. En riktig kick som är bra för motivationen.
Ni hänger väl med?

Ett pass pilates

Publicerad den av Hannas krypin
 
Idag blev det ett pass pilates igen. Det var länge sedan, eller det är väl en sanning med viss modifikation. Alla utmaningar jag gör till instagram är ju också pilates. Ikväll körde jag och Rickard ett program med hantlar. Jag behöver få styrka i mina armar också och då passar det här programmet perfekt.
Det här passet är perfekt om man vill ha en kombination av styrka och stretch. Jag är inte i närheten så flexibel som tjejerna är men jag känner för varje gång att jag faktiskt blir smidigare.

Tuffa intervaller

Publicerad den av Hannas krypin
Härlig backe att springa uppför. Hehe.
Det har varit en bra träningsdag idag. I förmiddags hängde jag med Rickard på hans träningsrunda, fem kilometer. Därefter lämnades cykeln hemma och så var det min tur att springa. Vi gick upp till skogen till en riktigt bra backe där jag sprang backintervaller. Maxfart uppför, gåvila nerför och direkt när jag kom ner var det bara att springa igen. Rickard filmade ett par av intervallerna och det är intressant det där att se tekniken.
 

1 juli

Publicerad den av Hannas krypin
När jag tänker på att det redan är första juli idag känns det så konstigt på något vis. Tiden bara springer förbi och ibland kännd som att jag inte hinner med. Idag har vi träffat våra vänner S och S och så deras lilla M. Vi var i Gamla Linköping en sväng, köpte godis i chokladboden och så knallade vi bort till Valla för en fika och så fick barnen leka av sig.

Efter Valla styrde vi kosan hem hit för grillning och så paj. Jag testade att göra jordgubbspaj idag och den blev så god! Vilken härlig dag vi haft tillsammans, en riktig energikick!