Kategori: Pilates

Jag har inte ens öppnat bloggen sedan mina senaste inlägg, gårdagens inlägg är tidsinställt. Det är ju så jag ofta gör när jag skriver inlägg som kräver lite mer tid än vanliga vardagsinlägg. Jag har jobbat idag och det var mycket att göra. Fullt ös helt enkelt. Även idag har det varit en helt fantastisk höstdag. Det är så vackert, dock så gillar jag inte kylan. Idag körde jag med dubbla brallor, tycker allt att det behövs då jag verkligen avskyr att frysa. 

 

Jag har varit iväg för en timmes pilates på reformer och alla cues snurrar runt i huvudet. Det är så många detaljer som man kan gå in och peta i. Jag vill ju det men jag har lite problemet att jag spänner mig i övriga kroppen när jag jobbar med att isolera muskler. Idag jobbade vi särskilt med att kunna tilta bäckenet från magen och inte så mycket från benen. Svårt att förklara i text vad jag menar. Man måste nästan göra övningen själv. Mycket stretch för mina höftböjare blev det återigen. Har du någon gång stretchat med någon som hjälper dig att hitta rätt vinklar och kroppspositioner? Allt blir så mycket kraftfullare och så skönt för kroppen. Jag njöt!

Idag drömmer jag om en egen reformer så att jag kan träna hemma med. En timme i veckan är för lite. Särskilt eftersom jag någonstans fortfarande drömmer om att få vara mer aktiv inom pilates som instruktör. Jag började faktiskt googla lite för att checka hur landet ligger. En reformer är inte billig så jag får drömma ett tag till. Att kunna träna med Linnea en timme är dock suveränt. Är tacksam över att den möjligheten finns.

 

Hela den här veckan har jag känt att jag fått en riktig nytändning, ännu starkare kände jag det i Mjölby. Kanske är det att jag ska få träna en sväng i Linneas studio eller så är det att jag börjar komma ur min pilatessvacka ändå. Igår ville jag träna ett extra pass fast jag redan hade min timme där på kvällen. Inspirationen och lusten är stor! 

Efter fotboll är det alltid skönt att köra igenom kroppen med ett pass pilates. Idag kände jag mig dock extremt stel och sné. Kändes precis som att jag i min rörelser var som ett s. Benen åt ett håll och överkroppen åt ett annat. Intressant känsla. Jag vet inte heller riktigt hur jag ska korrigera mig själv när jag inte har en spegel och ser mig själv. Jag kanske egentligen är i rätt position men eftersom kroppen inte är van vid det så det känns det helt snett och konstigt. När kroppen lärt in ett visst mönster så känns ofta det korrekta ”fel”.

Jag ska boka in några pass i studion i Norrköping, måste ju utnyttja mitt friskvårdsbidrag och gissa lyckan när jag såg att hon återöppnar sin studio efter att ha varit stängd på grund av corona. Och att mitt bidrag gäller där! 😍😍😍 Jag behöver några pass med någon som kan korrigera mig och ge mig lite nya tankar och saker att arbeta med.

 

Pilatesövningarna är:

Jag är så glad idag! Det är bara fyra platser kvar på min pilateskurs som drar igång på torsdag. Det finns tjugo platser och att det bara är fyra kvar känns helt amazing. Sorry svengelskan, pratar lite så ibland faktiskt! Jag har börjat formulera en plan för hur kursen ska utformas. Det kommer vara mest nya deltagare i år så på första tillfället kommer det vara mycket grunder. Grunden behövs alltid oavsett hur van pilatesutövare man är. Alla övningar bygger på ett eller annat sätt på varandra.

Angående pass så har jag även funderat på hur kvällens cirkelfys ska utformas. Samma övningar som förra veckan eller om jag ska ha med lite nytt. Samtidigt så går övningarna som jag har med att variera i oändlighet. Givet är burpees och höga knän på tjockmatta. Musiken tänker jag heller inte mixtra med. Funderar lite på hur många pass jag egentligen haft sedan jag började instruera. Det blir min fjärde termin på Mjölby hälsocenter och här där jag bor är det något liknande. Det blir väl tre år totalt. Känns som längre. 🤔