När jag stretchar vill jag gärna kunna hålla stretchen en stund. Det bästa sättet att göra det på ett bekvämt sätt är (förutom att andas) att använda någon form av kudde. För dagens stretch använde jag en av soffkuddarna. Att vila på raka armar i stretchen för ryggen blir så mycket enklare och behagligare när jag har en kudde att vila magen och bäckenet på. Dessa fyra övningar får med alla mina problemområden: ländrygg, höfter och rumpan. Ikväll ska jag få till ett styrkepass.
Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Men jag drömmer också om att plugga till sjuksköterska och det närmsta målet just nu är att plugga till specialistundersköterska inom intensivvård och akutsjukvård. Det ska jag ta tag i nästa höst. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!
Kan ju inte låta bli att säga att detta ju är som yinyoga 😂
Ja visst är det likt. Men utan delen med meditation.
Åh. Jag tror jag sparar ner detta inlägg och tar fram när jag tar mig till gymmet nästa gång. Så fint med tips såhär. Tack för det 🙂
Glad att du uppskattade inlägget. Hoppas att du kommer ha stor nytta av övningarna.