Idag funderar jag över om det fortfarande är jag att tipsa om olika träningsövningar. Är det ens uppskattat och vill jag ens tipsa om träningsövningar? Känns som att min blogg mer och mer utvecklats till att ha annat fokus. Hur upplever du det?
Att eventuellt sluta tipsa om träning är däremot inte samma sak som att sluta skriva om träningspassen jag utför. Idag värmde jag upp och sprang sedan 7*400 meter med dryga minuten mellan varje. Jag valde att förlänga vilan för att orka fler intervaller. Huruvida det hjälpte låter jag vara osagt. Tyckte inte att tempot som jag valde var särskilt tufft egentligen. Men benen tröttnade betydligt snabbare än både huvudet och flåset. Oavsett så blev det ett riktigt bra träningspass!
I vintras skrev jag en längtanslista med fokus på vinter. Nu tänkte jag skriva en längtanslista med fokus på våren. Jag ser fram emot så mycket!
Jag längtar tills pionerna börjar leta sig upp igen. Förra året klippte jag ner ”riset” lite tidigt och så fick vi frostnätter. Egentligen var det inte tidigt, det var i allafall april. Hur som helst tänker jag inte göra om det misstaget igen.
Jag vill döma en massa roliga fotbollsmatcher
Jag vill göra en favorit i repris och åka till Gotland med Rickard när vi firar bröllopsdag. Det har vi också bokat nu som jag skrev om igår.
Jag vill springa lopp igen. Närmst på tur är Blodomloppet. Förra året sprang jag blodomloppet med jobbet. Tidigare år har det varit med domarklubben, vi får se hur det blir.
Längtar efter examensvecka. Du kommer bli trött på mitt tjat om examen och nu får du höra om det igen.
Det funderar jag över rätt så ofta. Men det kanske är just det som är problemet, det är svårt att motivera sig till träning när man är frisk och smärtfri. Känns ju då givet att det blir ännu svårare när man dessutom har smärta. Och med man menar jag såklart mig själv. Jag kanske helt enkelt bara ska följa mitt eget råd: det är bara att gör´at ändå. Ikväll sprang jag en runda. Sprang är väl en sanning med modifikation. Det gick inte särskilt snabbt. Men så har jag en vecka bakom mig med sämre träning. Men jag måste hålla i nu, i helgen kommer jag ha en riktigt tuff träningsmatch så behöver hålla igång så jag inte drar på mig några skador. Imorgon tänker jag mig en runda i skogen. Höfterna kändes okej under löpningen, vi får se hur kroppen känns imorgon bitti.
Det är redan dags för den elfte selfien. Jag snodde skamlöst Klimakteriehäxans presentation på dagens sex frågor.
När dök begreppet ”sociala medier” upp i vår värld? Troligen för ungefär 25 år sedan, men det varierar förstås från person till person. En dag fick vi i alla fall vidga våra vyer från papperstidningar, tablå-tv, mejl, prat i mobilen och ”vanliga” radioprogram. Alternativen poppade upp, ett efter ett. Och företeelsen ”sociala medier” var ett faktum.
Idag påtalas ofta problemen som uppstår i dess svallvågor. Ska man förbjuda personer under 15 år att öppna egna konton utan föräldrarnas godkännande? Ska barn ha begränsad skärmtid? Har satsningen på datorer i skolan gett bra resultat, används de till plugg eller enkom till förströelse? Det är framför allt Liberalerna som driver de här frågorna, och de aktualiserades i veckan bl a i den här DN-artikeln.
En intressant aspekt på utvecklingen är att ”gamla” sociala medier som Facebook numera har fler äldre användare än unga. Medan Tiktok svept som en stormvind över den yngre generationen, precis som Snapchat – ja jag har inte koll på alla varianter som finns, men de är många!
Nationalencyklopedin definierar begreppet så här: ”Sociala medier kan skiljas från massmedier genom att de bygger på ett innehåll som produceras av dem som använder dem.”
När vi denna vecka tar en ny ord-SELFIE ska det handla om vår närvaro i just den världen, den som vi är med och skapar själva. För nog är vi där, om än olika mycket och i olika former, eller hur? Ser fram emot att läsa era svar! Klimakteriehäxan
1. På vilka sociala medier är du aktiv? Bloggen Hannas krypin, mitt instagram Hannafialotta. Du kan även hitta min facebooksida Hannas Pilates och så min vanliga facebook. Twitter (eller X heter det väl nu) och Tiktok har aldrig varit min grej.
2. Är sociala medier något du har nytta av eller är det nöje? Både och. Under pandemin hittade jag många likasinnade. Det arbetades hårt för att censurera så mycket som möjligt men alternativa kanaler var möjligt att hitta. Utan alla personer som jag hittade då hade jag nog inte vågat stå upp på samma sätt som jag gjorde. Men mest är det nöje. Älskar att dela med mig av min vardag, tankar och funderingar och få inspirera till träning (någon gång då och då iallafall).
3. Är du en podd-lyssnare? Någon favorit i så fall? Jag gillar Ida Kjos podd och podden ”sekter”. Sekter har alltid fascinerat mig. En podd jag blev besviken på är Underbara Claras podd tillsammans med Malin Wollin. Tycker det svärs för mycket och då vill jag inte lyssna mer.
4. Går du in i något chattforum om särskilt ämne? Nej inte särskilt ofta.
5. Hur har sociala medier påverkat din konsumtion av andra massmedier? Hm, helt klart på så sätt att jag inte följer nyheter på samma sätt. Allt är ju redan serverat på ett eller annat sätt. Sociala medier har definitivt gjort mig mer öppen för att ifrågasätta och att inte svälja allt som sägs med hull och hår.
6. Om du ser tillbaka ett år eller två – har du ökat eller minskat din närvaro i sociala medier? I bloggvärlden har den definitivt ökat medan den på instagram har minskat. När jag startade mitt instagramkonto så uppdaterade jag kontot tre gånger om dagen. Nu uppdaterar jag någon gång i veckan. Bloggen är nämligen viktigast.
Mitt jobb är svårt, roligt, utmanande och ingen dag är den andra lik. Men jag skulle inte vilja ha det på något annat sätt. Tycker jag har den perfekta kombon nu med att få jobba både i vårdlag med patienterna och det rent administrativa runt omkring med vårdplatser och kallande av patienter med mera. Vissa dagar får jag ”trolla med knäna” tillsammans med kollegorna. Älskar kombon! Appropå mitt jobb så har jag suttit med en powerpoint (PP) idag angående föreläsningen jag ska hålla. Jag har höga krav på mig själv och vill att det ska bli riktigt bra och givande. Det var roligt att sitta med PP:n och jag fick lite nya idéer under tiden. Jag känner att jag behöver förbereda mig mer så det dröjer ett par veckor tills jag kan hålla föreläsningen.
När jag kom hem från jobbet igår så tänkte jag plugga. Men Rickard tyckte att jag skulle ta en paus, särskilt eftersom jag gjort ett passbyte och ska jobba kväll idag istället för morgon. Jag pluggar alltid bättre på förmiddagen så det ska jag göra idag. Tänkte att dagens fokus får vara på tentan och imorgon kör jag examensarbete igen.
Igår var jag på en liten utbildning på akuten i en skörhetsskala som används där. Tanken är att den ska börja användas hos mig också så på eftermiddagen idag ska jag hålla en liten presentation. Får lite prestationsångest. Vill ju alltid göra såna där grejer så givande som möjligt för dom som lyssnar. Ska kika lite på det på förmiddagen. Men först frukost och tentaplugg. Vad ska du göra idag?
I förmiddags skrev jag relativt effektivt på mitt examensarbete. Är långt från klar med bakgrund och resultat men har redan idéer kring vad jag ska skriva om i delen där jag ska diskutera kring mitt resultat.
Vid tolv hade Alexander en tid hos frissan och medan han klippte sig så knatade jag och Ida bland affärerna. Hon villhövde absolut en liten hund och eftersom hon har kvar av sina julklappspengar fick det bli ett litet köp. Jag köpte nya hårsnoddar, det fick bli rosa.
Klockan ett skulle vi vara hemma hos mamma och pappa och käka lunch tillsammans. Marcus och Kevin kom också dit. Mamma hade gjort sådan god mat, som alltid vill säga. Satt och pratade lite med pappa efter maten och pratade en del om det som hänt sedan sist. Mycket trevligt.
Till efterrätt bjöds det på glass och på min plats låg det ett stort paket. Mamma hade nämligen en särskild anledning till att vi skulle komma. Hon har nämligen hittat den perfekta examens-presenten och kunde absolut inte vänta längre. I paketet låg det en vårddocka med mitt namn på. Blev så glad, tycker den passar perfekt! Ser ut som den gamla tidens sjuksköterskor, jag är ju inte sjuksköterska men det är en petitess i sammanhanget.
Alltså jag vet inte riktigt vem som skrivit manus till mellanakterna och programledarnas manus men det är bara så tamt. Lias 30 km/h tyckte jag hade lite härlig rytm så den tänker jag använda som träningspepp. Scarlett´s metal/skräckshow var helt okej men jag undrar hur många av barnen i publiken som blev rädda?
Känsla: Precis som jag skrev i fredags så ger jag mig själv en klapp på axeln och säger grymt bra jobbat den här veckan.
Väder: Veckan har bjudit på februaris regnigaste dag men också sol. Solen skiner nu ser jag. Så trevligt!
Träning: Det har varit en mindre bra träningsvecka, dels på grund av att jag hade ont i ett muskelfäste i vaden och så har jag varit trött. I onsdags blev det ingen träning på grund av vår roadtrip. Ska springa något idag tänkte jag.
Mina positiva från veckan:
Vi gjorde en roadtrip hela familjen med utflykt till Klagshamnsudden och så spelade vi både biljard och shuffleboard tillsammans. Hur trevligt som helst.
Bra vecka på jobbet.
Helgen har varit en familjehelg. Idag åker vi hem till mamma och pappa för söndagslunch.
Att det ordnat sig bra med mitt examensarbete trots nedanstående.
Sämsta vad gäller mitt examensarbete: Att mitt examensarbete inte kommit fram till lärarna. Jag hade väntat tre veckor på feedback och nu vet jag inte ens om min idé är bra nog….
Bästa vad gäller examensarbetet: Trots ovanstående så har jag ändå jobbat på effektivt så jag har en ganska bra bakgrund, och jag har börjat lite smått på resultatdelen.
En rolig bild: Något som man gör som vårdpersonal är att räkna patientens andningsfrekvens. Andningsfrekvensen säger väldigt mycket om hur patienten mår så den är extremt viktig. Jag brukar inte säga till patienten att jag ska räkna andningsfrekvensen utan jag säger att jag ska känna på pulsen. Anledningen till att jag inte säger exakt vad jag ska göra är för att om patienten vet om att jag räknar så börjar patienten att tänka på sin andning och jag får då en missvisande andningsfrekvens.
Bilder från veckan:
När mainstreammedia börjar reagera: Berglinskan har gjort en superbra genomgång av studien som ligger bakom artikeln nedan. Ja, alla läkemedel har biverkningar, men hur många får drabbas innan ett läkemedel dras bort från marknaden? Jag väntar fortfarande.
Nu har jag tittat närmre på studien som låg till grund för artikeln i Aftonbladet. Jag upplever att de försöker spela ned de miljontals rapporterade biverkningarna. Som vanligt, gör vad du vill med denna informationen! Jag tycker bara att du förtjänar den.
Studien består av en oerhört stor grupp (99 miljoner) med ett valt intervall och utvalda biverkningar (ska återkomma till varför detta är problematiskt) där CDC sen konstaterar att deras vaccin bara är ”lite” farligt. (Fråga: Blev du informerad att det var ”lite farligt”? Fick du en lista över potentiella biverkningar enligt bild 2 innan injektion? Tåls att funderas på…)
Snabb sammanfattning:
Studien tittade på medicinska journaler för 99 068 901 vaccinerade individer. De jämförde observerade kontra förväntade frekvenser av 13 adverse advents of special interest (AESI) över neurologiska, hematologiska och kardiella resultat.
– De tittade bara 42 dagar efter injektion. Det betyder att människor som fått biverkningar EFTER 42 dagar inte räknas i statistiken.
– De utvärderade inte den värsta av biverkningar – dödligheten.
– De fann tydligt ökad risk för de olika AESI, men skriver ändå i slutsatsen att riskerna förknippade med covid är högre, trots att covid konstaterats ett milt sjukdomsförlopp för 99,998% av befolkningen.
– Som vanligt ”får” de inte dela med sig av datan, så du förväntas bara lita på deras ord.
‼️I rapporten valdes endast 13 AESI (biverkningar) för utvärdering. Men CDC har fastställt att det finns över 500 (!) biverkningar som är ALLVARLIGARE än myokardit, men tog inte med dem i studien.
Så efter att de 13 biverkningarna tagits bort finns det 503 biverkningar med högre PRR än myokardit (vars PRR är 3,09) och 552 med högre PRR än perikardit (vars PRR är 2,82). Detta innebär att 66,4 % av biverkningarna hade en högre säkerhetssignal än myokardit och 77,3 % var högre än perikardit. Men dessa är som sagt inte med i studien.
Jag kan inte tolka det på något annat sätt än att de valt ut biverkningar med lägre PRR för att ge sken av ett visst resultat?
Och slutligen. CDC verkar ha pröjsat studien, vilka i sin tur är sponsrade av vaccintillverkarna.
