Om att vara steget före

Visst är det mysigt med tända ljus! Utanför salen i Mjölby har det verkligen fokuserats på att det ska vara mysigt. Tända ljus är verkligen pricken över i:et. I år är det sju deltagare på min kurs och ikväll var vi allihopa. Så kul! Jag personligen tycker att det blev ett riktigt bra pass som garanterat kommer ge mig träningsvärk. Jag har anmält mig till en pilatesworkshop i oktober. Såg att den skulle vara gratis och då måste jag såklart passa på!

Idag har jag varit fokuserad med mitt pluggande. Fått massor gjort och hann till och med ta en tupplur. Ikväll tänkte jag fokusera lite på att besöka mina bloggvänner. Tycker det blir alldeles för lite av den varan faktiskt.

Angående utbildningen så har jag återigen lyckats vara steget före utan att veta om det. Funderade ju på att läsa boken om akut omhändertagande och metoden A-E. Idag har jag suttit med just A-E  och så fick vi email från kursledaren om att vi på nästa närträff ska gå en HLR-utbildning. Vi skulle förbereda oss genom att läsa om A-E och göra en webbutbilning. Webbutbildningen gjorde jag direkt. Om du undrar så handlar A-E om att åtgärda det mest livshotande först, det vill säga fri luftväg och sedan andning. Utan fri luftväg och fungerade andning kan vi inte göra något annat heller. Efter andning kommer iallafall cirkulation, medvetande och miljö. Bokstäverna är de engelska orden. Fokus är att stabilisera patienten för att sedan kunna gå vidare med andra åtgärder som också behövs när man avvärjt det mest akuta. Visste du att majoriteten av alla hjärtstopp som sker på sjukhus faktiskt hade kunnat undvikas om personalen hade kunnat se de tidiga tecknen som finns. Därför är att jobba med A-E så otroligt viktigt.

En sammanfattning av gårdagen

Godmorgon! Idag är jag lite eftertrött efter veckans nattjobb, annars är läget bra. Jag är ledig från jobbet så jag ska plugga fokuserat några timmar tänkte jag. Ikväll har jag pilates igen. Det blir en bra torsdag. Sov till ett. Kändes alldeles lagom faktiskt eftersom jag inte skulle tillbaka till jobbet. Jag har läst ganska …

Fina ord och tankar om ålder

Jag kände mig oförskämt pigg hela natten, kan det kanske berott på att det var roligt att jobba. Eller kanske kommentaren från sjuksköterskekollegan som berättade att hon känner sig trygg med mig. Och att hon var glad att hon hade mig. Eller kanske det faktum att den andra sjuksköterskekollegan pratade om att undersköterskan är det …

Lite nytt om sötningsmedel

Efter sisådär fyra decennier då man aktivt rekommenderat skräpet, gjort reklam för det, försäkrat om ofarlighet och nytta. Och idiotförklarat människor som höjt varningsflagg … Känns mönstret igen kanske? Att tro att man kan lura kroppen (det smakar sött men höjer inte blodsockret?), varför tror vi människor alltid att vi är så smarta? Överlista naturen, det kan vi minsann! Eller kanske inte….

Jag personligen har alltid tänkt att om man vill ha söt smak så är det ändå bättre med vanligt socker än sötningsmedel. Sötningsmedel är framställt i fabrik medan strösocker ändå kommer från sockerbetor från början. Jag tänker att samhället har förändrats men människokroppen är fortfarande stenåldersmänniskor som inte förstår hur den ska ta hand om allt konstigt som vi stoppar i den. Det moderna samhället är bra på många sätt men katastrofalt på många andra sätt.

I april kom en stor forskningsgenomgång som WHO beställt och som gått igenom 283 olika studier. Den kom fram till att det finns ett visst, men svagt, stöd från försöksstudier för att sötningsmedel på kort sikt kan leda till viss viktminskning.

Samtidigt framgick det att observationsstudier, studier där forskarna inte gör någon intervention utan studerar effekten av ett visst beteende, tvärtom tyder på en risk för ökad kroppsvikt på längre sikt, dock fortfarande med svag statistisk evidens. Dessutom såg man en något ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och ökad dödlighet. Begränsad evidens fanns även för en ökad risk för tidiga födslar.

Såklart har dessa nya rekommendationer väckt starka reaktioner hos livsmedelsindustrin. De menar på att sötningsmedlet har stor betydelse i att hålla vikten och minska kaloriintaget. Det finns dock även en fransk studie som också hittat ökad risk för hjärtsjukdomar när man intar sötningsmedel.

I ett nyligen presenterat förslag till nya rekommendationer tar WHO fasta på slutsatserna i forskningsgenomgången: de eventuella kortsiktiga fördelar som konstgjorda eller naturligt förekommande sötningsmedel eventuellt har överväger inte ”långsiktiga möjliga oönskade effekter”. Den föreslagna rekommendationen från WHO blir därför att inte använda sötningsmedel som ett medel för att gå ner i vikt eller för att minska risken för vanliga folksjukdomar som typ-2-diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. WHO undantar diabetiker i sina rekommendationer, rådet gäller enbart dem som inte redan är sjuka.

Först tyckte jag det är konstigt att de inte undantar diabetiker från sin nya rekommendation men när jag funderat ett par varv till känns det ändå logiskt. För en diabetiker är det ännu viktigare att hålla blodsockret på en stabil nivå och det vet vi ju att vanligt socker höjer blodsockret. Det ska bli intressant att se var det hela kommer leda med sötningsmedel.

HÄR kan du läsa artikeln från Svenska Dagbladet.

Ett märkligt fenomen

Du vet om att ”den politiskt oberoende” tidningen du länkar till har högerextrema kopplingar och bland annat var huvudsponsorn för Donald Trumps valkampanj på Facebook inför förra presidentvalet?

Jag fick en kommentar på mitt förra inlägg som jag tycker är lite intressant. Du kan läsa den ovan. Under pandemin blev jag varse ett intressant fenomen, nämligen att kritisera källan istället för innehållet. Varför gör man så? Som mitt inlägg igår, fokus är på en studie som gjorts. Får inte jag skriva om den då bara för att plattformen är tvivelaktig? Om det nu fortfarande är så. Jag har läst Epoch times länge och faktiskt inte sett några konstiga åsikter. Sen kan man säkerligen inte lita på allt men vilken media kan man lita på idag? Det finns ingen oberoende kanal. Inte ens de som utger sig för att vara politiskt oberoende tror jag är helt neutrala. I någon mån har man ändå tagit ställning. Jag säger inte att det är så men jag tror att det är så det är.

Jag tänker att om traditionell media inte skriver om saker som borde vara av allmänintresse, då finns det inga andra alternativ än att faktiskt gå till källor som av vissa ses som mer ”extrema”. Inte för att jag håller med i det här fallet. Jag har inte sett något från svenska epoch times som skulle vara olämpligt. Vad är det med det här att se allt som avviker från normen som extremt och olämpligt? Vill vi ha demokrati och jämlikhet och möjligheten att öppet kunna diskutera olika samhällsfenomen, då måste det också vara tillåtet att prata om det som bryter mot narrativet.

Kan vi slå hål på myten om mättat fett en gång för alla nu?

Jag hade lite tur, precis som jag misstänkte skulle jag hitta en hel del matnyttigt på regionens intranät. Så nu har jag suttit och skrivit 2 sidor, jag ska klippa ihop mitt nya arbete med det som jag redan skrivit och såklart komplettera med det rent medicintekniska. Nu vet jag vad jag ska söka på …

%d bloggare gillar detta: