Månad: januari 2023

Söndagslistan vecka 3

Publicerad den av Hannas krypin

Känsla: Jag har varit på lite dåligt humör under veckan utan någon särskild anledning. Så dumt för jag har haft en bra vecka. Kanske beror på träningen i och för sig. Hur segt, tungt och jobbig som den känns är det ju inte konstigt att det påverkar.
Vöder: Gråvädret fortsätter. Usch vad trist det är!
Mina positiva från veckan:

  • Trevligt årsmöte med domarklubben.
  • Det var roligt att få träffa mina skolkamrater och lärarna igen. Så intressant att få ta det av allas erfarenheter.
  • Trevlig kväll tillsammans med domarklubben
  • Att jag får till mina löppass fast det är gruvligt tungt att springa.

Veckans träning: Det har varit en tuff träningsvecka mentalt. Känns inte som att det händer något och jag får slita under varje pass. Jag vet ju att det blir så i perioder och att det förr eller senare vänder men det är ändå riktigt jobbigt. Min omstart med pilates gick sådär, tio minuter har det blivit iallafall. Och jag har trots min dåliga känsla fått till tre löppass. Det är mycket bättre än ingenting alls.

Veckans instastories:

Besvikelse: Jag brukar tycka att Läkaruppropet är bra och delar mycket tänkvärt men den här slutsatsen är bara konstig. Om man vill bli av med epitet foliehatt och konspirationsteoretiker kanske man ska hålla såna tankar för sig själv. Iallafall tills man har belägg för påståendet…..

Veckans bilder:

Sött och salt

Publicerad den av Hannas krypin

Det var dags för årsmöte med domarklubben ikväll. Vi var på Don Luigi här i stan, en italiensk relativt nyöppnad restaurang. Det var en trevlig kväll med god mat och trevligt sällskap.

Min outfit idag blev en blandning av sött och sportigt. Ida tyckte att min klänning ser ut som ett nattlinne. Det tyckte inte jag och knallade glatt iväg på årsmöte med domarklubben. Klänningen är från när jag var gravid med Ida. Bjuder också på en selfie med mig och Rickard.

Det konstigaste idag var att jag såg en mamma med sitt lilla barn. Barnet hade munskydd på sig men inte mamman. Fanns kanske någon logisk anledning till det även om det inte var min första tanke. Kändes mest konstigt faktiskt.

Tog en risotto med massor med ost och svamp i och så scampi. Helt okej men inte ”wow-gott”
De flesta tog pinsa, (nej det är inte felstavat). Avis, hade hellre ätit det faktiskt.

Ingen bra känsla

Publicerad den av Hannas krypin

Jag tycker inte att det är roligt att springa just nu. Varje löppass är bara slitsam och jag får ingen bra känsla. Den form jag än gång hade känns helt ouppnåelig. Men för att komma med något positivt så tror jag att det skulle räcka med ett löppass med lite flow för att känna att jag inte tappat precis allt. Få tillbaka lite glädje i löpningen som just nu bara känns som ett jobbigt måste. Försöker att peppa mig själv och tänka att jag inte tränar för löptestet utan för att må bra men den här tiden på året gör sig alltid löptestet påmint. Känslan av stress och press kommer som en faktura på posten. Högst ovälkommet.

Men som alltid biter jag ihop. Endera dagen vänder det och jag kommer känna mig positiv och full av pepp igen. Nu i januari har jag iallafall fått till minst två löppass i veckan och det är bättre än i december då det inte blev många pass alls. Kanske är därför som det känns så väldans jobbigt med.

Ledaren som alla vill följa

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon!

Jag har suttit en stund och läst ett par arbeten kring närståendes och patienters upplevelse av intensivvård. Tar en liten paus för att skriva några rader.

Till min konto här på WordPress har jag knutit Jetpack och varje dag kommer det upp en fråga som man kan skriva ner sina tankar kring. Idag var frågan ⤵️⤵️

Hur ska en bra ledare vara?

En bra ledare ser alla människor värnar de svaga och har en bra etisk och moralisk kompass. En bra ledare bidrar inte till splittring och ett vi mot dom-samhälle. Jag tänker också att en bra ledare vågar ta ett steg tillbaka och erkänna när något blivit fel. Vågar ta sitt ansvar och stå för konsekvenserna av ett beslut.

Under pandemin såg jag många exempel på dåliga ledare. Ledare som hotade sin befolkning på olika sätt, hotade med böter och med uppsägning. Jag såg ledare som begränsade människors frihet. Låt oss aldrig glömma och låt där aldrig upprepas. Vi är alla fria människor och har rätt att fatta egna medicinska beslut kring vilka läkemedel vi vill stoppa i våra kroppar.

Fem en fredag vecka 3: Skrivna ord

Publicerad den av Hannas krypin

Det är fredag och i morse snöade det. Tyvärr inget som ligger kvar nu. Helgen kommer bjuda på årsmöte och firande för Alexander i efterskott med min familj. Mitt i allt ska jag också få in några minuters plugg här och där. Jag har fått en idé till min etikuppgift så jag ska söka lite material kring det.

  1. Vem skrev du senast ett brev till? Min chef i form av ett e-mail. Ett vanligt brev med snigelpost har jag inte skrivit på flera år.
  2. När skrev du senast under ett kontrakt? När jag skrev under mitt anställningsavtal på mitt nuvarande jobb.
  3. Har du någonsin skrivit dagbok? Ja, jag har ett gäng dagböcker från när jag var barn/ungdom och sen har jag ju bloggen som är en sorts dagbok.
  4. Har du en läslig handstil? Ja, det har jag.
  5. Vad brukar du oftast skriva på din inköpslista? Jag skriver inga inköpslistor, vi köper alltid samma saker.

Frågorna är från Elisas fem en fredag. 🙂

Min torsdag

Publicerad den av Hannas krypin

Idag har jag:

  • startat dagen med att röja badrumsskåpet.
  • tränat 10 minuter pilates.
  • lärt mig en del om vätskebalansen i kroppen.
  • ändrat mig med att börja med min strålskyddsuppgift……
  • …..och har istället börjat skriva på min etik-uppgift.
  • sprungit 20 minuter på löpbandet, det blev 3*500 meter uppdelat på 300+200. De första 300 springer jag lite långsammare för att sedan öka tempot de sista 200 meterna. Gruvligt jobbigt men ruskigt effektivt.
  • tränat ben- och armstyrka: 3*10 knäböj, 3*10 utfallssteg och 3*10 armhävningar mot bänk. Behöver verkligen träna mer armar så armhävningar mot en bänk är ett bra säätt för mig att få det gjort. Känns inte lika oöverstigligt då att göra mina armhävningar.
  • jag har njutit av att solen sken in genom köksfönstret.
  • Ställt bilen en bit bort och promenerat till och från praktiken.
  • Härligt att få lite sol på nosen.
  • Varit en sväng till operation. Då måste man ha på sig grön mössa och blå plastrock. Stiligt värre…..

Pilates och städat en kvart

Publicerad den av Hannas krypin

Ja typ så, det här är jag i ett nötskal. Jag failade min pilates varje dag-utmaning. Men man kan alltid börja om och det som jag gjorde är ju inte i onödan. Så idag gjorde jag just det, började om. Men först tog jag min städkvart till att röja i badrumsskåpet. Igår rensade jag en låda i vardagsrummet. Superbra det där med att rensa på ett ställa en kvart om dagen. Om du undrar vad städkvarten är för något så kan du läsa mer hos Underbara Clara. Det är nämligen hennes idé.

Dagens planer: plugg och jobb. Sen ska jag även få till någon form av konditionsträning.

Var ett ljus!

Publicerad den av Hannas krypin

Jag skrev ett inlägg igår som jag tidsinställde till imorse men det kom visst inte upp. Fick någon avisering om att bloggen låg nere så inlägget försvann väl någonstans på vägen då tänker jag. Så jag får dela det nu istället. Men först tänkte jag skriva några rader om min dag. Det viktigaste är att det helt klart går mot ljusare tider. Vid fyra när jag gick till bilen hade det bara börjat skymma. Härligt ju!

Dag tre i skolan startades med basgruppsarbete. Först gick vi igenom förra träffens frågor och sedan började vi med det nya fallet som handlade om en situation på IVA. Sex frågor komponerades utifrån fallet. Nästa närträff är i mars så vi har en del tid på oss att pyssla med frågorna. Idag har vi även pratat om en hel massa andra spännande saker som jag vill ta reda på mer om. Ska landa lite och sedan läsa på lite om elektrolyterna i kroppen. Med elektrolyter menas de mineraler som behövs för att kroppen ska fungera. Både för mycket av något och för lite kan ställa till det rejält i kroppen.

Jag knallade bort till min avdelning när vi hade en lite längre rast. Fick träffa några av mina kollegor en sväng men det var verkligen full rulle så de hann inte riktigt med mig. Det var såklart inget jag räknade med heller. Styrde upp mitt schema lite inför närträffarna i mars och så pratade jag några ord med chefen.

Det behövs bara en gnista ljus för att lysa upp ett helt rum.

En ljus fyr för att kunna navigera rätt i mörkret.

Ett hopp för att kunna glädja, leva och överleva.

Samtidigt kan vissa använda samma tes i motsatt riktning.

Ett enda gruskorn sabba hela maskineriet.

En smutsfläck förpesta hela tillvaron.

En nagel förmörka hela solen.

En ynka fara skapa rädsla för allt.

Allt detta är normalt.

En del av evolutionen.

En överlevnadsfaktor.

Men som kan missbrukas.

Ibland omedvetet – när amygdala skapar en kemisk cocktail ur de mest banala ting.

Ibland medvetet – för att någon vet just att amygdala kan skapa denna oreda.

Var uppmärksam på när dina nedärvda förmågor faktiskt är till nytta för dig.

Och när de mest bara skapar skit.

Låt strimman av ljus lysa upp.

Men låt aldrig droppen av ont förmörka din själ…

Jag ville inte men jag gjorde det ändå

Publicerad den av Hannas krypin

Det var en riktigt bra dag i skolan, intressanta föreläsningar och terminens uppgifter känns inte alltför avancerade. Jag har en bra känsla, får se om jag tycker det framöver med…. Det är bara en uppgift som jag hade önskat att jag slipper, en uppgift som handlar om strålskydd men det är bara att beta sig igenom den. Känns som en bra uppgift att börja med så jag får den gjord och sedan kan släppa den.

Igår tog jag vilodag, var så trött när jag kom hem så därför visste jag att jag behövde springa något idag istället. Bestämde mig redan i bilen på vägen hem att jag inte skulle mellanlanda i soffan. Ärligt talat så tror jag att jag inte kommit upp från soffan om jag gjort tvärtom. Så jag ställde mig på löpbandet och betade av ett gäng tunga intervaller. Jag visste att det skulle bli otroligt slitsamt eftersom uppvärmningen var apjobbig och kroppen kändes som en trög klump. Men nu så är det gjort. Stolt över att jag gjorde det ändå fast jag inte ville.

Vi ska äta pannkakor till kvällsmat, medan jag skrivit på det här inlägget har Rickard fixat käket. Jag vill ha glass till pannkakorna. Hade inte det varit smarrigt så säg. 🙂 Imorgon ska vi börja skoldagen med att gå igenom basgruppsfrågorna så behöver nog kika lite på mina anteckningar efter maten. Från en heldag i skolan och sedan mer skola när jag kommer hem. Ja, så är det att vara student.

”Blue monday”

Publicerad den av Hannas krypin

Jag läste att det är årets deppigaste dag idag. Men jag känner mig inte extra deppad för det. Känner mig tvärtom väldigt glad. Kom precis hem från första dagen i skolan på termin 2. Vi har pratat etik, cirkulation och avancerad respiration. Med avancerad respiration avses respiratorer och lite mer kring hur det funkar. Men också vad som är viktigt att tänka på när man söver patienter. Under etik-delen fick jag några tankeväckande tankar. Vi får se om jag delar framöver. Eller jag kommer dela, behöver bara marinera dom en aning, ”förfina” mitt resonemang.

Dagens outfit blev min gamla tröja från när jag var gravid med Ida, en ”pippitröja” från Jumperfabriken. Finns de ens kvar? Måste googla, ja det gör det men hjälp vilka priser. Fast jag köpte tröjan på bilden för nästan tusen spänn. Det var helt klart värt det med tanke på att det inte syns att jag haft den så länge.

När jag gick till bilen förut konstaterade jag att det var perfekt cykelväder. Om det är lika vindstilla imorgon blir det nog att cykla till skolan. Det vore ju toppen att komma igång med cyklingen igen. Eller vad tycker du? Imorgon ska vi även få veta terminens inlämningsuppgifter. Ser faktiskt fram mot att få något konkret att bita i förutom basgruppsfrågorna. 17 maj är det tenta igen, tänker att det är långt dit men vis av erfarenhet vet jag att det kommer gå fort och vips är det dags att skriva igen,