Träning och hemgjord pizza

Idag har det varit sån där bitande kyla som går igenom allt. Bara varit två minusgrader enligt termometern men det har känts kallare. Min dejt med pappa blev uppskjuten så när jag kom hem från jobbet så pratade jag och Rickard lite och sedan tog jag tag i min träning: lufsa några kilometer. Men jag fick feeling så sprang efter en lång uppvärmning 5*200 meter med en minuts joggvila mellan varje. Mycket bra pass!

När jag var klar med träningen blev det till att laga kvällsmat: hemgjord pizza. Smidigt dock att använda sånt där färdigt pizzakit. Bara att tillsätta den topping man vill och skjutsa in i ugnen en kvart. Snabbmat som inte känns som det. Nom, nom, nom.

Jag har en ny teori om min sömnbrist förresten. Jag tror att det kanske kan vara så enkelt att kroppen inte riktigt fattar att den ska sova på natten. Jobbar natt igen i slutet på januari och då ska jag hålla koll om det blir lika struligt med sömnen. Då har det definitivt ett samband. Jag har sovit bra i natt så idag var jag pigg. Skönt!

Dessa bilder är från cupen som jag dömde i vintras. Grymma kollegor och grymma spelare. Var så roligt! Har inte visat dom tidigare eftersom jag inte visste att dom fanns. Fick dom i tisdags av domaren som jag dömde med i söndags. Kul att hans brorsa tog lite bilder på oss!

”Jag är en blöt gås”

För några år sedan hörde jag uttrycket ”jag är en blöt gås”. Det låter kanske lite knäppt men på något sätt är det samtidigt logist. Det man menar med uttrycket är att låta kritik och onödiga kommentarer rinna av. Inte för att man inte bryr sig utan för att spara energin till viktigare saker. Att gå runt och vara sur på någon eller tänka på någon negativ kommentar kostar mer än det smakar.

Det här uttrycket är verkligen något som man kan tänka på i vardagen, en blöt gås låter saker rinna av. Punkt! Inga krusiduller och det behöver inte analyseras.

I det vardagliga händer det saker som det är lätt att fastna vid. Kanske inte är så stort egentligen men det biter sig fast. Någon fäller en kommentar, någon annan är kort i tonen och den tredje har en dålig dag och tar ut det på fel person. Och vips så är då karusellen igång. Det vanligaste är att man tar åt sig men jag tänkte försöka anamma det lite i min vardag. Jag är en blöt gås. Och kanske jag slipper fastna i negativa spiraler som jag inte vill vara i.

Med uttrycket menas det absolut inte att man bara ska acceptera eller aldrig säga ifrån. Jag sa ifrån senast häromdagen. När jag tyckte att en sak var fel. Men kanske välja lite mer vad jag väljer att lägga min energi på. Jag behöver inte låta saker och ting hänga kvar längre än nödvändigt. Reagera en gång och sen är det bra, inte fortsätta grotta ner mig. Det tar mer energi än vad det ger.

”jag är en blöt gås” blir ”dagens visdomsord”!

PS: Jag tog hjälp av min kompis AI för att skapa bilden. DS