Känsla: Jag har varit på lite dåligt humör under veckan utan någon särskild anledning. Så dumt för jag har haft en bra vecka. Kanske beror på träningen i och för sig. Hur segt, tungt och jobbig som den känns är det ju inte konstigt att det påverkar. Vöder: Gråvädret fortsätter. Usch vad trist det är! Mina positiva från veckan:
Trevligt årsmöte med domarklubben.
Det var roligt att få träffa mina skolkamrater och lärarna igen. Så intressant att få ta det av allas erfarenheter.
Trevlig kväll tillsammans med domarklubben
Att jag får till mina löppass fast det är gruvligt tungt att springa.
Veckans träning: Det har varit en tuff träningsvecka mentalt. Känns inte som att det händer något och jag får slita under varje pass. Jag vet ju att det blir så i perioder och att det förr eller senare vänder men det är ändå riktigt jobbigt. Min omstart med pilates gick sådär, tio minuter har det blivit iallafall. Och jag har trots min dåliga känsla fått till tre löppass. Det är mycket bättre än ingenting alls.
Veckans instastories:
Besvikelse: Jag brukar tycka att Läkaruppropet är bra och delar mycket tänkvärt men den här slutsatsen är bara konstig. Om man vill bli av med epitet foliehatt och konspirationsteoretiker kanske man ska hålla såna tankar för sig själv. Iallafall tills man har belägg för påståendet…..
Godmorgon! Jag vaknade av mig själv strax innan sju och jag känner mig riktigt pigg idag. Bäst att smida medan järnet är varmt tänkte jag så jag satte mig direkt för att plugga. Har gått igenom nästan hela kapitlet kring infektion nu men det tar tid när jag antecknar samtidigt. Ute ser jag en blå himmel, hur härligt är inte det. Nog om det. Det blir en kort söndagslista den här veckan.
Känsla: Jag har varit så trött eftersom det varit svårt att komma ner i varv. Men annars har jag haft en bra vecka och jag har mått bra. Väder: Det har varit en riktigt grå och regnig vecka. Någon minut här och där har jag anat solen.
Bilder fån veckan:
Mina positiva från veckan.
fick ett sådant fint omdöme av en av tjejerna på IVA. Det värmde mitt hjärta.
mysigt att fira Alexanders födelsedag i onsdags.
bra träningsvecka men det har varit tuffa pass.
Träning: Det har varit en bra träningvecka. Jag har fått till tre pass löpning och två lite längre pass pilates (om jag nu inte räknat helt fel.) Jag har även fortsatt med min pilatesvarjedag-utmaning. Med fail på en dag men äsch, jag hänger inte läpp för det.
Det är dags för årets första söndagslista, ett stående tema här på bloggen. Jag har skrivit min söndagslista bra länge nu, redan i min gamla blogg. Tror inte att det är många veckor jag missat. Inte här på Hannas Krypin iallafal. Tycker det är roliga inlägg att skriva.
Känsla: Jag var så nervös inför mina första pass på IVA men det har gått så bra. Det är min känsla iallafall. Hoppas att min handledare håller med, haha.
Väder: Plusgrader, miinusgrader och snö och sedan plusgrader igen. Jag och Ida hann åka pulka en gång iallafall.
Köp: Nya träningstights från Stronger, mitt nya favoritmärke.
Träning: Jag har fått till tre pass löpning och en del vardagsmotion med promenad till och från pendeln. Jag har även tränat en hel del pilates. Tycker att det blev en bra träningsvecka.
Jobbigaste: Att behöva vänta på besked om jag behöver göra omtenta imorgon eller inte. I veckan fick vi besked om att tentan inte är rättad och att omtentan skjuts på framtiden. Surt sa räven. Hade velat lämna termin 1 bakom mig nu men det är bara att gilla läget.
Ett klokt resonemang:
Samma sak i nästan alla situationer som jag både lät ta energi och påverka måendet förr. Jag tar det inte till mig längre. Jag tänker bara: Those are not my monkies, and that is not my circus, typ. Funkar överallt faktiskt. I affären, på jobbet, och med osorterade människor i alla sammankomster. Har det inte med mig att göra och kan jag inte påverka situationen så stänger jag av och tar det inte till mig, och på så sätt eliminerar jag alla energitjuvar. Underbart!
Plugg, en hel massa vardagsmotion, pilates och få lära mig massor med nytt sammanfattar veckans bilder.
Pilates: I veckan skrev jag ett inlägg om att påbörja en pilatesstreak. Så hur har det gått med den då? Jo, jag har faktiskt tränat pilates varje dag sedan jag skrev att jag skulle börja. Idag är jag på dag fem men i skrivande stund har jag inte gjort dagens pass än. Tänkte leta upp något bra pass på Pilatesanytime.
Mina positiva från veckan:
Jag har kommit igång med min träning igen.
Att ha kommit igång med min pilatesträning.
Att ha fått påbörjat min praktik på IVA. Så spännande ju! Jag har redan lärt mig en del nytt. Det är en helt ny värld med all medicinteknisk apparatur.
En tanke: Om vi leker med tanken att jag skulle vilja byta arbetsplats så tänker jag så här. Om min rätt till att bestämma över min kropp inte accepteras av nya kollegor och chefer så är det ingen arbetsplats som jag vill vara på. Det är inte värt att göra avkall på det jag tror på för någon annans skull. Om jag skulle vaccinera mig så ska det vara för att jag själv vill det, inte för att någon annan kräver det av mig. (Kommer dock inte hända att jag ändrar mig på den här punkten.)
Citat:
Vetenskap är underbart. Och är avgörande för människans materiella framsteg.
Sanna forskare välkomnar debatt & skepsis utan att sätta etikett på dem som utmanar deras påståenden.
Sanningen välkomnar att bli ifrågasatt som ett sätt att verifiera sanningen
Passar det inte bra att leka lite med snapchatfilter…. 😛
Innan jag börjar på 2022 års sista söndagslista så vill jag börja med att tacka dig som kikar in här hos mig och läser. Det är ett gäng som kikar in här och aldrig lämnar några spår men duska veta att jag uppskattar att du är här inne och läser. Jag uppskattar också alla kommentarer och att du tar dig tiden att skriva några rader. Hoppas att du vill hänga här med mig även 2023.
Det är alltså första januari idag och ett nytt år. Det kommer ta ett tag innan jag lärt mig skriva 2023. Mitt sista jobbpass 2022 var en stressig historia med mycket att göra och många telefonsamtal. Det var betydligt lugnare idag. Rickard är iväg och hjälper sin mamma att flytta så jag tog tåget hem. Fick då in trettio minuters promenad vilket var välbehövligt. Kollade min stegräknare på telefonen och i december är det faktiskt bedrövligt dåligt. Det var ingen bra månad för min stackars kroppastolle. Mer om det ett annat inlägg. Kanske redan imorgon.
Det här inlägget har tagit evigheter att skriva för jag har samtidigt kommenterat bloggar. Det är inte riktigt min grej att göra en sak i taget…..
Känsla: Full av tillförsikt inför ett nytt års början.
Väder: Det har varit riktigt bedrövligt väder. Grått och nästan lika varmt som på midsommarafton.
Träning: Den här veckan har jag varit tvungen att fokusera på att sätta igång kroppen lite lugnt. Så jag har kombinerat jogging och gång. Men snart är jag igång igen.
Dagens tips: Benjamin Ingrossos konsert tillsammans med Kungliga Filharmonikerna. Den är gratis att kika på men du behöver logga in. Gick på ett kick, behövde bara ange mailadress, hitta på ett lösenord och skriva namn, adress och årtal. Helt klart värt tiden. Benjamin sjunger fantastiskt bra och dessutom hans egna låtar. Men jag varnar dig, du kan behöva ett snytetyg. Jag blev nästan rörd till tårar. Nog babblat, HÄR kan du se konserten.
Det här kommer bli ett långt inlägg för jag ville ha med hela julhelgen på min söndagslista. Hoppas att du orkar och vill läsa hela. Bryter lite mot mina principer och delar också med mig av ett gäng familjebilder.
Julafton startade med att jag och Rickard gick upp tidigt för att göra klart det sista. Jag satt vid datorn en stund och kikade in hos bloggvänner och sedan hjälptes vi åt. Snabeldraken åkte fram och golven blev våttorkade. Rickards bror N, var den första som kom och sedan kom gästerna en efter en. Rickards mamma, bror och hans dotter W och så Marcus, Bea och Kevin. Tomten kom tidigt och barnen hade varit riktigt snälla. Mitt i allt julfirande ville Samuel ha sina födelsedagspresenter. Han fyller 19 på måndag men är inte hemma då så det blev lite firande i förskott. Imorgon har jag lovat att steka amerikanska pannkakor till frukost.
Vi åt ett traditionsenligt julbord och sedan hade vi det så trevligt till Kalle Anka började. Jag bröt min tradition med att inte somna ifrån Kalle. Brukar annars alltid ta det som en skön paus, att få lura lite.
Efter Kalle spelade jag, N, Alex och Ida både dinosauriespelet och den försvunna diamanten. Jag bytte även om till mina nya träningstights som jag fick av Rickard i julklapp. Så skönt att svira om efter all julmat tycker jag.
Fick en blomma av Marcus, Bea och Kevin. Fick en fin mugg av Alex i julklapp. Ida övar på att gå ner i split.
Juldagen startade jag med att vakna tidigt, klarvaken. Så jag betade av ett gäng obesvarade kommentarer och surfade runt i blogglandia. Samuel ville ha amerikanska pannkakor till frukost så jag ställde mig och fixade det till allihopa. Kokade vatten smaksatt med ingefära, citron och honung. Tänkte det skulle vara bra för min hals men det är ju inte särskilt gott. Eller så blev inte smaksättningen rätt.
Till lunch åkte vi hem till mina föräldrar där även Marcus, Kevin och Bea var. Så vi åt mammas smörgåstårta och hade trevligt jul/födelsedagsfirande. Och det var årets julfirande det. Imorgon är det annandagen och min plan är att göra precis ingenting. Jag och Rickard har roat oss med att titta på nya Beck-filmen. Tycker den är helt okej men saknar Gunvald från de gamla Beck-filmerna.
Nu tänkte jag titta på Carola och Måns julkonsert. Hur tillbringar du din juldagskväll? Inlägget fortsätter med en kort söndagslista.
Känsla: Underbart att få ha varit hela familjen samlad i lite olika konstellationer. Väder: Snön töade bort men julafton bjöd på minusgrader och strålande sol. Juldagen bjöd på rimfrost och strålande sol. Iallafall på förmiddagen.
Mina positiva från veckan:
Att jag fick VG på min sista uppgift.
Familjetid och att få ses allihopa. (Nästan iallafall, firade inte med Rickards syster i år).
Att vi alla har fått vara friska under julhelgen.
Det är julveckan och bloggen har trots det haft ett gäng besökare. Mer än vanligt och det är hur kul som helst!
Sitter just nu ovanför soffan, så otroligt spännande VM-finalen mellan Argentina och Frankrike blev. Nu väntas förlängning. Idag har jag och Rickard varit på hans jobb och sjungit julsånger för tanterna och farbröderna. Jag har ett filmklipp när vi sjunger julen är här. Får se om jag vågar dela med mig av det….
Känsla: Jag har gått bredvid i samordningen i veckan så jag har fått lära mig mycket nytt. Konstaterat att det är mycket som händer i bakgrunden som man inte tänker på.
Väder: Det har varit snö och minusgrader hela veckan men idag är det plusgrader igen. Det blir nog en grön jul tyvärr.
Det var så roligt att hänga med kollegorna på jobbet i torsdags kväll. Det blev en riktigt lyckad kväll med god mat, mycket skratt och så testade vi shuffleboard. Hur kul som helst ju. Jag och kollegan vann båda våra omgångar.
Sångstunden på Rickards jobb. Så trevligt att vara där igen och så uppskattat av de boende.
Att min röst höll för äventyret att sjunga i en timme + lite till.
Mys att träffa mamma och pappa och även få se Kevin en sväng.
Varit i samordningen på jobbet. Konstaterade att det händer mycket bakom kulisserna som man inte tänker på när man är på vårdlaget. Mycket lärorikt!
Veckans haha:
Veckans tänkvärda och ett par länkar: Läkaruppropet delar en tänkvärd artikel HÄR.
En våg av RS-virus går igenom Europa. Precis som barnläkaren Andreas Werner berättar i reportaget så beror det på en immunskuld pga isoleringen under pandemin. En isolering som saknade allt vetenskapligt stöd och som nu alltså små oskyldiga barn får betala priset för. Människans immunförsvar har utvecklats under 100-tusentals år i samklang med patogener som virus, bakterier och parasiter och fungerar fullständigt ändamålsenligt. Men om det inte får möta dessa patogener, om vi isolerar befolkningen, tränas inte immunförsvaret och vi blir svårt sjuka även av beskedliga förkylningsvirus. Konstigare än så är det inte.
Är myokardit en ”ofarlig” biverkning av covidvaccin? Absolut inte. HÄR kan du läsa en intressant studie på ämnet.
Det är tredje advent idag, det är inte klokt vad fort det går. Tycker jag skriver det nästan varje dag men känslan är att tiden springer. I eftermiddag när jag kom hem från jobbet blev jag så sugen på att plocka upp granen och klä den. Så det gjorde vi men just nu är den glitterlös. Hade alldeles glömt bort att glittret till granen slängdes förra året.
Men innan granen kläddes så klippte jag ner paletterna i köket. Det var ett gäng sorgliga historier måste jag säga. Långa, rangliga och har tappat blad efter blad. Ska klippa ner paletterna i vardagsrummet med. Men det blir inte idag.
Känsla: Stressad över tentan. Har känt mig lite sliten så jag har lyssnat på kroppen och bara tagit det lugnt efter tentan. Men nu när skolböckerna fått vila i några dagar så börjar jag bli sugen på att sätta tänderna i nästa basgruppsarbete. Det tänkte jag göra på tisdag, då tar jag ”helg” efter helgens arbete. Imorgon ska jag börja min introduktion i samordningen. Det blir spännande att utveckla min roll ett snäpp till.
Väder: Snö och minusgrader hela veckan. Hoppas på att snön stannar kvar till jul. Minst!
Tanke: Att vara pappa (eller mamma med för den delen) har inget med blodsband att göra. Det är något som man bestämmer sig för att vara.
Veckans bilder
Mina positiva från veckan:
Check på tenta och seminarie på inlämningsuppgifter.
Tog en välförtjänt paus från pluggandet.
Fått tillbaka min plugglust efter mina dagar utan fokus på studier.
Träning: Återigen en vecka med alldeles för lite träning. Det ska jag råda bot på veckan som kommer nu. Men det blev en timme pilates iallafall.
Veckans länkar:
Är kossan en miljöbov eller hjälte? Och hur snäll är den processade vegomaten mot naturen? Om det diskuterar Per Shapiro i sin podd. Men jag måste varna lite, den är lite ”sömnig” i sin uppbyggnad men värd att lyssna på öndå. Förutom vid ett par tillfällen när personen som blev intervjuad sa ett par konstiga saker som jag absolut inte står bakom.
Ann Fernholm om modern vegomat. Borde det inte ligga i allas intresse att det finns bra och hälsosamma alternativ, egentligen oavsett vad man väljer att äta. Produkter som innehåller näring och inte bara stärkelse och fett som många halvfabrikat gör (oavsett vego eller inte). Tittar man i livsmedelsbutiker så är det inte många livsmedel som inte innehåller tillsatser och konstgjorda ämnen.
Veckans dummaste: Sen när blev tomtar, pepparkaksgubbar och stjärngossar religiösa inslag i luciatåget? Tyvärr har jag ingen länk men det borde gå att googla om man vill läsa hela artikeln. Jag må vara omodern men luciatåget vill jag ska vara som det alltid varit. Med en lucia, ett gäng tärnor, stjärngossar och ett gäng pepparkakor och tomtar. Och med som det alltid varit menar jag som det varit sedan jag var barn. Är inte det lite konstigt att man inkluderar som det så fint heter genom att samtidigt exkludera? En redig tankevurpa enligt mig.
Känsla: Fokus på plugg såklart men jag har mått bra.
Väder: Den här veckan har varit så grå och trist. Men idag är någon minusgrad och det ligger lite snö på backen. Mer av den varan tack!
Några tankar från veckan
Nu börjar jag verkligen känna av konsekvenserna av långtidsanvändning av munskydd. När kommer det studier som rent vetenskapligt kan bevisa tesen om att det inte är bra för hälsan att använda munskydd dagligen under lång tid? Mitt ansikte är så torrt och det hjälper inte att smörja in. Mina luftvägar är konstant torra och jag får ibland hostattacker på grund av att jag är så torr.
Något som är lokalt kallar man för ”fokalt”. Varför byta ut bara en bokstav?
Varför ska medicinspråk vara så krångligt? Vad sägs om: ”re-entryn snurrar motsols runt trikuspidalisklaffen”. Rena rama grekiskan ju men så mycket fattar jag iallafall att det rör sig om ett förmaksfladder i hjärtat. (Nej jag har inte skrivit fel. Förmaksflimmer och förmaksfladder är två olika arytmier i hjärtat).
Mina positiva från veckan:
Om jag inte får någon obehaglig överraskning på mailen imorgon så är mina uppgifter godkända. Känns grymt skönt.
Skoj att träffa J och E igen.
Helt okej träningsvecka.
Träning:
Måndag: Ställde in min pilatestimme med Linnea på grund av nackspärr/inflammation i ett muskelfäste mellan skulderblad/axel.
Tisdag: Sprang fem kilometer på löpbandet. Tänkte ta det lugnt men eftersom jag kände mig pigg blev det inte så lugnt. Blev ett riktigt bra pass och jag älskar att känna att formen börjar komma tillbaka.
Onsdag: Vila
Torsdag: En timme pilates
Fredag: Vila
Lördag: 15*30 sekunders intervaller med en minut vila. Stretchade även ut kroppen.
Söndag: Vila då jag var fullt upptagen med att plugga.
Veckans bilder:
Veckans länkar:
En studie i fulltext från Sverige kring konsekvenser av att som vårdpersonal vägra vaccin mot covid-19. Mycket intressant.
Det är första advent idag. Kom på nu på förmiddagen att jag inte fixat årets ljusstake. Så med Idas hjälp så pysslade vi ihop en ljusstake med röda julgranskulor och en ljusslinga. Tror den kommer bli så fin när jag släcker ner och ljusstaken får lysa upp istället för taklampor. Tog en bild men den blev inte så stämningsfull.
Igår var jag så fruktansvärt trött, med tanke på att jag somnade ledsen och vaknade ledsen så hade jag nog inte sovit alltför bra. Idag känner jag mig piggare och gladare. Mycket piggare så jag har både läst på om hjärtat och tränat ett riktigt tufft pass.
Känsla: Veckan har nog rymt alla känslor tror jag. Jag har varit glad och ledsen och efter ett tag blev jag arg på det som gjorde mig ledsen. Hela känsloregistret med andra ord.
Väder: Snön började töa bort i veckan och nu går det inte att åka pulka längre i backen. Hoppas på att det blir snö snart igen.
Två roliga bilder från veckan:
Veckans länkar:
Martina går igenom ogrundade hälsopåståenden. Ett mycket bra inlägg.
En artikel från 2020 men högst relevant att lyfta. Personalbristen i vården kan inte diskuteras för mycket.
Mina positiva från veckan:
Har en mycket bra träningsvecka bakom mig där jag känner att formen har tagit ett stort kliv framåt. Det gör mig riktigt glad! Som jag kämpat med min löparform.
Jag har fått förfrågan om jag vill ha hand om samordningen på jobbet. Det tackade jag ja till så framöver ska jag gå några intropass. Blir kul att vidga mina vyer lite.
Jag har fått min praktikperiod på IVA så vecka 1-7 kommer jag få se hur det är att jobba där.
Veckans instastories:
Träning: Jag har haft en riktigt bra träningsvecka. Jag har tränat två och en halv timme pilates. Jag har sprungit 6 kilometer (uppvärmning, 10*200meter och nedvarvning). Jag har även sprungit en riktigt snabb femma. Idag sprang jag 30*30 sekunders intervaller med en minut vila. Det blev totalt nio kilometer. Börjar jag komma i form på riktigt nu igen efter både dålig träning och corona?
Filmer jag sett: Äntligen börjar julfilmerna på VJul så jag har frossat i den mån jag kunnat. De jag sett ör:
Godmorgon! Det blev vinter igår kväll, ett rejält lager med snö täcker nu marken. Underbart ju! Måtte den ligga kvar ett tag. Vill så gärna ha riktig vinter ett tag. Idag fyller jag år. Har bett Rickard göra en smörgåstårta till oss så den ska vi smaska på idag. Har inte funderat över någon efterrätt men det blev tårta kvar igår så det får nog bli det. Känns lite onödigt att göra någon till efterrätt som sen blir över. Men vi får se, jag kanske ändrar mig, haha. Jag har startat dagen med att springa fem snabba kilometer. Kändes grymt bra måste jag säga. Förutom en dag tidigare i veckan (eller var det förra?) var det länge sedan som jag tränade på morgonen. Förut gjorde jag det jämt. Det är inte så dumt att ha träningen klar på morgonen. Då har jag hela dagen fritt för annat sedan och slipper det där att jag ”måste” träna.
Känsla: En bra vecka helt klart med firande och familjehäng. Känner mig inte stressad över tentan heller. Känns som att jag har koll på läget.
Väder: Igår kom snön! Så mysigt ju och det blir så mycket ljusare direkt.
Träning: Jag har tränat över två timmar pilates, fått till ett par löppass (eller är det så illa att det bara är ett?). Och så mina fem snabba kilometer nu på morgonkvisten.
Mina positiva från veckan:
Känner ett lugn inför tentan.
All härlig pilates som blivit av.
Familjetid!
Ida är nöjd med sin födelsedag.
Bilder från veckan:
Veckans länkar:
Underbara Clara och roliga felhörningar. Läs kommentarsfältet. 🙂
Shopping: En röd julklänning. En sån där som är perfekt att ”jula” i hemma. Hoppas bara att den kommer. 🙂 Men jag valde få hem först och betala sen. 🙂 Och att den inte är ”miniliten”. Det har även blivit lite annat smått och gott.
