Klintstigen

Publicerad den av Hannas krypin

Jag var så trött på båten så jag sov i två omgångar. Välbehövligt verkligen! Det tog lång tid innan vi fick åka av båten och sedan hamnade vi mitt i rusningen i Visby. Var massor med bilar, för att vara på en liten ö alltså. Vi checkade in och så åt vi stekt korv. Skulle varit med bröd också men brödet glömdes visst hemma. Jaja, mätta blev vi iallafall.

Som vanligt så hyr vi en lägenhet i Gustavsvik, den här gången fick vi en aning havsutsikt. Ikväll kan vi inte njuta av en härlig solnedgång då det för första gången regnar när vi är här. Det lovas dock sol resterande dagar så det hoppas jag på.

Efter kvällsmaten tog vi bilen till Södra hällarna för att promenera på en liten stig som kallas för Klintstigen. Jag och Rickard gick den vägen i april och ville gärna visa den för barnen. Vill gärna se hur högt upp vi egentligen var så det isade i magen när jag tassade i närheten av klippkanten.

Doften av lavendel

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon!

I natt har det inte blivit mycket sömn för varken mig eller Rickard. Det var så ljust så varje gång jag vaknade till blev jag livrädd att jag försovit mig. Så vi har varit uppe sedan fem. 😴 Det blir en lång dag idag. Jag har vattnat blommor och gräsmatta, Rickard har fixat det sista inför vår resa och barnen är vakna.

Såg du matchen igår mellan Sverige och Österrike? Det är för dåligt alltså att Sverige inte får in en enda boll. På det sättet vinner man inga EM, man får inte ens spela EM…..

Racereport Söderköpings stadslopp 2023

Publicerad den av Hannas krypin

Det här loppet kallas för ett av världens flackaste stadslopp. Sett till förra årets tider så kan det mycket väl stämma men jag var skeptisk. Är Söderköping så platt som det sägs? Och jo, visst är det platt men jag vet inte om det är till min fördel eller nackdel. Men vi börjar från början. Eftersom jag har ont i min häl så var jag faktiskt mer inställd på att inte springa alls men Alexander ville springa så vi åkte iväg. Ringde Marcus med men han var upptagen på annat håll.

Jag bestämde mig till slut för att springa. Så vi började med att hitta parkeringsplats och sedan gick vi till efteranmälan. Under tiden vi pysslade med det så gick barnklasserna. Fort ska det gå! Så roligt att se.

Toaletter fanns inne på Söderköpings kurhotell. Kändes lyxigt med handdukar att torka händerna med.

Dagens spellista anpassad efter tidigare lyssningar.

Vid startområdet såg jag två bekanta ansikten, tjejerna som driver instagramkontot @livetikrokarna, Helén och Elin. Vi har följt varandra under flera år så när jag såg dom var jag bara tvungen att gå fram och hälsa. Så kul att ses!

Till slut blev det dags för start. Jag la mig före trettio minutersballongen. Min målsättning var att komma under trettio minuter. Det där är lite ledsamt tycker jag. När jag var som bäst tränad sprang jag en mysrunda i 5,30-fart. Det är jag inte i närheten av just nu. Jag vet dock att eftersom jag haft den formen kan jag såklart komma dit igen.

Så åter till loppet. Starten gick längs med kanalen och det var så trångt. Tog kanske 500 meter innan jag kunde springa iväg i min fart. Foten kändes direkt men det var inget som blev värre så jag tänkte att jag fortsätter. Och visst är banan platt, betydligt plattare än Arenaloppet i Norrköping och Blodomloppet i Linköping. Vätskekontrollen höll jag på att missa och eftersom det var så varmt stannade jag till och hällde vatten över mig. Jag är glad över att de som jag sprang om faktiskt inte sprang om mig senare.

Banan är lite jobbig för två gånger ska man springa igenom målområdet innan man får springa in i mål. Efter dryga tre kilometer började jag känna av mina ben. Det känns lite som att benen kroknar före flåset. Jag skulle behöva få till distanspass. Det där att ligga och nöta har jag tränat alldeles för lite. Fokus är mest på intervaller och av det får man farten men att kunna ligga och mala kilometer efter kilometer har det blivit för lite av.

Väl i mål fick alla deltagare en medalj, en flaska med vatten, en poweraid och så en härlig tallrik med bland annat potatissallad och någon skinka. Det var ett trevligt lopp och jag är ganska säker på att vi kommer springa det igen.

Senaste från mobilen

Publicerad den av Hannas krypin

Jag och Rickard startade dagen med en promenad, men det fick bli en kortis för jag har fortfarande ont i min högra häl efter söndagens match. Lite trist för ikväll går det ett lopp i Söderköping som jag gärna hade sprungit. Det får bli nästa år istället.

Jag har fått ett gäng intressanta kommentarer på mitt inlägg Att inte passa in i normen, stort tack för att du tagit dig tiden att skriva ner dina tankar. Mycket tänkvärt.

I söndags komma mamma, Marcus och Kevin hit en sväng. Jag hjälpte mamma att plocka fläder. Fördelen med att göra det i regnet var att de flesta av krypen gått och gömt sig under bladen. Kevin fyller tre år nu i augusti och pratar jättebra. Lille gostrollet.

Den perfekta glöden! Igår planerade vi att grilla till lunch. Helt plötsligt så började tvättmaskinen låta som ett tröskverk. När Rickard gick dit så var det full rökutveckling och brandlarmet gick. Vi har brandlarm och larm från sector alarm och det fungerade klockrent. Brandkåren kom hit och kopplade ur tvättmaskinen och kollade att allt var okej. Lång historia kort, glöden fick sparas till kvällen istället…..

…. Då fick det bli grillat i stället. Vi grillade majskolvar och kött. Perfekt kväll för det, det sprack upp och blev en riktigt fin kväll och nästan vindstilla. Härligt ju!

Att inte passa in i normen

Publicerad den av Hannas krypin

Idag har det tagit lång tid att skriva ner några rader här på bloggen. Hur kul är det att läsa om att jag har ont överallt efter gårdagens match? Nej inte särskilt så vi skippar det och pratar istället om något som jag tänker på väldigt ofta.

Känner du att samhället vill forma oss människor åt ett visst håll? Det gör jag ganska ofta. Man ska tycka och tänka ”rätt” och helst inte sticka ut från mängden. Nej det ses inte med blida ögon om man vågar vara den som ifrågasätter. En annan sak som jag ofta tänker på är att skolan inte är anpassad för barn som har svårigheter. Det nämnde jag i en söndagslista för ett tag sedan. För den som av olika anledningar har svårt för skolstrukturen och att hänga med på lektionerna blir det tufft. Man borde kanske på allvar fundera över mer alternativa skolformer. Ett nytänkande där man fokuserar på barns svårigheter och hur man kan ge barnen de bästa förutsättningarna. Alla barn är inte stöpta i samma mall och fungerar på samma sätt.

Det är nog svårt då politikerna beslutar om besparingar, då är det oftast de med särskilda behov som blir påverkade. Alltid är det samhällets svagaste grupper som det ska sparas pengar på. Tänk om man någon gång kunde börja från toppen istället. Behöver en politiker verkligen ha sin höga månadslön + mötesarvoden? Behöver det verkligen slösas pengar på stora avgångsvederlag när vård, skola och omsorg går på knäna? För mig är svaret givet.

Söndagslistan vecka 24

Publicerad den av Hannas krypin

Det lovades regn idag och jodå, det började komma några droppar redan igår kväll när vi åkte från stan. Så skönt att få lite regn en dag. Hoppas bara att min match som jag ska ha ikväll inte regnar bort. Tänkte ta en riktig sovmorgon idag men vaknade vid halv åtta av att Alex gick ut för en promenad. Så det blev ingen sovmorgon extra allt utan bara lite lagom.

Känsla: Längtat efter semester och nu är den här. Så underbart ju. Skolavslutningsvecka har även rymt en del nostalgi. Tänkt tillbaka en del på mina skolavslutningar. Tiden har gått så fort men jag hade inte velat göra om skolan igen med allt vad det innebar. Plugga som vuxen är en helt annan sak med helt andra känslor.

Väder: Det har varit riktigt hett den här veckan. Igår kväll när vi var ute med domarklubben så kom det några droppar. Kändes så skönt och det doftade sommarregn i luften. Tycker doften är ljuvlig.

Blivit sur över: Tentan kommer dröja ett tag till för nu går lärarna på egen semester och jobbar på sina respektive kliniker under sommaren. Surt sa räven…..

Konstaterande: Jag tycker det är trevligt att vara social men jag orkar bara till en viss gräns.

Träning: Jag har fått till en bra träningsvecka trots att vi varit ute och röjt nästan varje dag. Det handlar helt klart om prioriteringar vad gäller att få till träningen.

  • Måndag: Vila
  • Tisdag: Styrka och explosivitet
  • Onsdag: Pilates med Linnea
  • Torsdag: morgonpromenad med Rickard
  • Fredag: Backintervaller på löpbandet.
  • Lördag: Vila
  • Söndag: Match ikväll (det här inlägget publiceras på morgonen)

Köp: T-shirtar och underkläder till Ida samt fina örhängen från Snälla Alice.

Mina positiva från veckan:

  • Nummer ett är såklart att jag nu har semester i fyra härliga veckor.
  • Sångstunden på Rickards jobb. Så kul att få se uppskattningen från de gamla och se dom sjunga med.
  • Mycket häng med familjen. Studentfirande, få se Samuels lägenhet och så besöket på Paradox.
  • Fått till en bra träningsvecka trots allt som vi varit ute på.
  • Grillkväll med domarklubben.
  • Skolavslutning med allt vad det innebär. Härliga veckor med ledighet för barnen innan det nya i höst med ny skola för Alex.

En sammanfattning av veckan: Det har varit en bra vecka med mycket familjetid. Det gör mig alltid varm i hjärtat.

Paradox museum

Publicerad den av Hannas krypin

Imorse ringde klockan tidigt, vid åtta satt vi i bilen på väg till Stockholm. Planen var att gå på Paradox museum och sedan skulle Samuel på andra äventyr. Det gick snabbt och smidigt att åka. På hemvägen hade det skett en olycka så det var början till köbildning i norrgående riktning.

Paradox museum är en plats med drygt 70 olika utställningar där alla utmanar hjärnan. Vad är sant och verkligt av det jag ser? Typ ingenting haha. Allt är skickligt uppbyggt för att lura hjärnan. Muséet ligger mitt på Hötorget. Först tyckte jag det var svårt att hitta men Samuel fixade biffen.

HÄR kan du läsa mer och boka biljetter. Tyckte 80 minuter var lite men man går snabbt igenom så det var alldeles lagom.

På en snurrande bro, i ett lutande rum och en miniliten Rickard och en lite större Alexander. I det där ”randiga” rummet var det svårt att stå rakt. Rättare sagt så gick det inte, det kändes som att hela rummet lutade och man fick anstränga sig för att hålla balansen.

Jag försökte se galen ut, inlåst i en isoleringscell. Jag lyckades väl sådär….. Eller? 😛

Hur kan det först vara ponnysar, sedan ballonger och så vips ingenting? Vad tror du?

Efter besöket letade vi upp ett matställe. Det fick bli ett besök på Pizza Hut. Men det där med hur stora ”slicen” var var ju svårt att veta så jag och Rickard delade på en pizza som var som en barnpizza i storlek. Om vi blev mätta? Nja, men gott var det. 😀

Backintervaller och studentfirande

Publicerad den av Hannas krypin

Oj vad trött jag blev nu när jag satte mig i soffan. Det har varit fullt ös idag, jag har tränat på förmiddagen och så har vi firat Rickards systerdotters student. Men vi börjar från början med dagens träningspass. I början på juli ska vi springa ett lopp, Byrundan. Vi har sprungit det några år förutom när det var pandemiuppehåll. Det är en riktigt jobbig runda med många och jobbiga uppförsbackar. Så för att inte chocka kroppen alldeles under loppet så sprang jag backintervaller idag. 5% lutning, 5*1 minut i fem minuter/km och så 5*1 i 4,36 minuter per kilometer.

Jag och Samuel kom in på hjärtstopp vilket ledde till att jag förklarade lite kring hjärtats normala rytm, hur blodet rör sig genom hjärtat och hur ett normalt respektive onormalt EKG ser ut.

Efter träningspasset fixade jag käk och så åt vi lite. Därefter blev det dags att åka iväg för utspring. Vi kom lite sent så vi fick ingen bra plats så vi såg inte själva utspringet. Men vi fick säga hej till studenten efteråt och se när de skulle åka iväg på flaket. Vi åkte hem en sväng emellan och åkte senare till middagen. Det bjöds på smörgåstårta och brownies till efterrätt. Vi hade en trevlig eftermiddag/kväll tillsammans.

Det är alltid roligast att leka med kusinen när det är dags att åka hem. Att bli jagad av brorsan är kul!

Fem en fredag vecka 24: Sommarstart

Publicerad den av Hannas krypin

Veckans fem en fredag har temat sommarstart och vad är mer sommarstart än skolavslutning? Efter några år när vi föräldrar inte fått vara med på grund av restriktioner och pandemi var det kul att återigen få vara med. Alexander slutade grundskolan och Ida slutada i femman. Skolavslutningarna var i princip samtidigt så vi fick dela upp oss, lite tråkigt men vad ska man göra, går ju inte att klona sig. Det var varmt och soligt och efter avslutningen så åt vi glass, jordgubbar och grädde. Sedan åkte jag och Rickard iväg för att hämta Samuel, så här i studenttider och banarbeten här och där går det inte många tåg. Det var bra dock för då fick vi se Samuels lägenhet och så fick han hem sitt porslin som han fick i födelsedagspresent. Känns fint att hela familjen får vara tillsammans nu några dagar.

Typiskt mig att kombinera finklänningen med löparskor….

Vi stannade vid Brahehus och hängde en liten stund. Det var perfekt väder för det, inte ett moln på himlen och så 25 grader varmt. Kvällssolen var fantastisk och mina bilder gör den inte rättvisa.

Så då var vi framme vid Elisas fem fredagsfrågor. Häng på du också om du vill.

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Vad åt du ofta på sommaren som liten? Jordgubbar med grädde och mjölk.
  2. Hur är sommaren sämre än övriga årstider? Sämre vet jag inte, men de där dagarna när det är över trettio grader så pallar jag inte att göra något alls. Vill bara vara inne eller i en pool. Men helst inne. Nu kom jag på förresten, MYGGOR. Gillar verkligen inte myggor.
  3. Vilka platser besökte du ofta på sommaren som ung? Det första jag kommer att tänka på är alla besök hos min farmor som bodde i Lund.
  4. Vad är något du vill göra i sommar? Att jag vill åka till Gotland är ju inget nytt så får skriva något annat. Jo, vi ska åka till paradox museum i Stockholm imorgon. Det ska bli trevligt.
  5. Spenderar du hellre sommaren på landet eller i storstad? På landet. Storstadspuls är trevligt men bara ibland. För några år sedan så var vi i Oslo hela familjen. Det var en trevlig resa men gissa om jag njöt av tystnaden väl hemma igen.

Nu ska jag sätta mig och besvara alla femtio kommentarer som jag samlat på mig igen. Tack för att du skriver kommentarer. Det betyder mycket. Jag ska träna på förmiddagen och så ska vi fira kusinen som tar studenten. Vad ska du göra?

Stärkta vita skjortor

Publicerad den av Hannas krypin

För några år sedan klippte Rickard ner fläderbusken, det var bara stubben kvar. Men vad ska man säga, den har tagit sig rejält. Älskar doften av fläder, älskar de där svarta krypen mindre. Undrar vad det är som drar till sig lössen. Min teori är att det är doften. Men jag vet inte.

Jag och Rickard har startat dagen med att ta en kort morgonpromenad. Det var skönt att komma ut en sväng men jag hade ont i både höfter, fötter och på det träningsvärk i överkropp efter träningspasset häromdagen. Passar bra för efter barnens avslutningar blir det en liten roadtrip. Med morgonpromenad alltså, inte värken. Den är bara onödig. Roadtripen kommer garanterat späda på värken i kroppen. För en gång skull så fick jag ta en skolavslutningsbild på barnen. De är så fina, men det fattas ett barn på bilden. Jag har fortfarande inte vant mig vid att Samuel är vuxen och flyttat hemifrån. Hur hände det? Jag menar, jag är ju inte en dag äldre än 25…. 😛