Statusar

Den här bilden är ett bra exempel på hur det ser ut i vår samtid. Medierna svämmar över med skrämselrubriker. Är det inte corona så är det krig eller andra otäckheter. Allt fint och bra som fortfarande sker varje dag göms undan bakom alla skrämmande nyheter.

Under pandemin blev jag väldigt medveten om hur medierna kan styra våra tankar indirekt. Det las bara ut om hur många som var sjuka och hur många som dött. Man fick inte höra något om alla människor som faktiskt inte blev allvarligt sjuka. Jag märkte så tydligt hur människor blev rädda och slutade tänka. Jag valde en annan strategi: jag valde att istället läsa på och titta på faktiska siffror. Jag konstaterade då att det som medierna fokuserade på var långt från hela sanningen.

Därför tycker jag att det är viktigt att inte lita blint på medier, politiker eller så kallade experter. Att det är viktigt att ta reda på saker kring ett område och bilda sig sin egen uppfattning. Jag skriver ofta om det, kunskap är makt och precis så är det. Med kunskap blir man tryggare och skrämselrubriker har inte samma makt.

Jag kommer så väl ihåg en person som på fullaste allvar menade att ”man måste lita på överheten”. Det skulle jag aldrig våga göra. Jag vill bilda mig min egen uppfattning om saker och ting och därefter fatta beslut. Precis som med vaccinet mot covid. Magkänslan sa en sak, jag valde att gå på det, skaffade mig mer kunskap och kunskapen jag fick stärkte mig i mitt beslut. Så tycker jag att man ska göra oavsett vad det gäller.

05:40 Plockar in alla grejer i köket. Dator, skolbok och Idas franskaprov som hon vill att jag ska göra omprov på idag. Hon är lite stressad över att hon tycker att jag inte läst något. Att börja samma dag är försent enligt henne. Kloka ord måste jag säga.

06:50 Har druckit te och hälsat på hos bloggvänner. Försöker ansamla kraft till studierna men det är segt alltså.

7:50 Istället skriver jag på mitt inlägg ”är det synd om oss”.

08:47 Skriver Idas franskaprov. Den här gången fick jag några fler rätt iallafall. Ett B fick jag. Hon ville absolut att jag skulle köpa glass av henne. Ett bra sätt att leka in lite matte tyckte jag.

10:10 Fokus på respiratorisk svikt hos barn. Frågor som dyker upp som jag vill ta reda på mer kring skriver jag upp på ett papper vid sidan av.

11:00 Satt i soffan och byggde pussel online.

12:02 Fluffar kuddar, byter plats på kuddar i soffan och funderar över om man kan använda en röd spetsgardin som duk. Landar till slut i att gardinen nog gör sig bättre i fönstret.

13:01 Dags för lunch och testar ny nocco. Den här varianten med citron, fläder och äpple är riktigt god faktiskt.

13:48 Drar ett varv med snabeldraken och våttorkar golven inför att mamma, pappa, Marcus och Kevin för att fira Alexanders 17-årsdag.

15:03 Rickards hemgjorda tårta, det serverades också Marabous kladdkaka med schweizernöt på, glass och kakor.

16:03 Spelade dinosauriespelet med Kevin. Han vann.

17:12 LHC spelar katastrofalt dålig hockey. Vid 5-0 slog vi över till Jurassic Park en stund.

18:13 Förlorade mig i ytterligare ett pussel. Och det här var dagens sista bild.

Den här söta serien skickade jag till en person som jag tyckte behövde lite uppmuntran. Snubblade över den på Facebook. Vid något tillfälle så gillade jag en post i en grupp så nu tror Facebook att jag vill se bara serier. Det och reels med konståkning eller ryttare som ramlar av hästar. Saknar den tiden när Facebook visade allt i realtid och inte det som algoritmen tror att jag är intresserad av. Men bilden ovan är bra så den vill jag dela med dig. 🙂

Efter nattpasset igår så sov jag till två. Vaknade så pass pigg att jag käkade mat och sprang intervaller på kvällningen. Kände mig riktigt pigg faktiskt. Jag gick och la mig vid tio och somnade som en sten och sov ovaggad tills klockan ringde imorse. Trots mina tre nätter vaknade jag pigg och kom pigg och glad till jobbet. Vi hade ett möte kring samordningen och därefter gick jag för att ta hand om patienterna i mitt vårdlag. Dagen gick fort och nu är jag hemma igen.

1. Vad är en sak du har gjort idag? Ätit godis.
2. Med vilka tre ord kan du beskriva kommande helg? Jobba, plugga och så något träningspass.
3. Med vilken liknelse skulle du beskriva ditt mående? Mår som en prinsessa kanske. Fast jag inte drömt om att vara en prinsessa.
4. Med vilket ordspråk skulle du beskriva den här veckan? Efter regn kommer solsken är det första jag tänker på. Tycker dock att det har varit en bra vecka så det är nog inte helt sanningsenligt
5. Vilket motto använder du oftast? Motto vet jag inte men tänker ofta att det mesta alltid ordnar sig på ett eller annat sätt.

Frågorna är Elisas fem en fredag.

Jag tänkte börja med mina träningstips igen lite mer regelbundet. Tänkte som jag skrev i mitt inlägg ”Bloggrelaterat” lägga ut dessa inlägg på onsdagar men den här veckan får det bli idag, torsdag. Kanske att det kan ge mig lite mer inspiration till att ta tag i min egen träning igen. Jag tränar ju någorlunda regelbundet men för att få till det där lilla extra som jag upplever saknas.

För dagens övningar behöver du ett gummiband. Banden finns online och i alla välsorterade sportaffärer. Innan du börjar med övningarna, värm upp på valfritt sätt. Det kan tex vara att ta en promenad, dansa loss till bra musik eller om du har ett hopprep så kan du tio minuter eller så länge du vill. Ett bra antal repetitioner kan tex vara 10*3.

1. Squats med gummiband

• Placera gummibandet runt båda benen, strax ovanför knäna.
• Stå med fötterna i höftbrett avstånd.
• Utför en benböj genom att pressa ut knäna mot bandets motstånd under hela rörelsen.
• Håll ryggen rak och bröstet uppåt under övningen.
• Gå ned så djupt som du känner dig bekväm med och res dig sedan upp igen.

2. Sidogång

• Placera gummibandet runt båda benen, strax ovanför knäna.
• Stå med fötterna i höftbrett avstånd och sänk dig i en squat.
• Ta några steg åt sidan med ena benet och följ med det andra benet.
• Håll spänning i bandet under hela övningen.
• Gå åt sidan åt ena hållet och sedan tillbaka åt det andra hållet.

3. Benlyft liggandes på mage

• Fäst gummibandet runt båda benen, precis ovanför fotlederna.
• Lägg dig på mage med armarna sträckta framför dig eller böjda i armbågarna som stöd.
• Spänn magmusklerna och lyft ett ben från marken med rakt ben.
• Håll kvar benet i luften och böj det sedan något mot kroppen.
• Sträck ut benet igen och upprepa rörelsen innan du byter ben.

4. Höga knälyft

• Placera gummibandet runt båda benen, strax ovanför knäna.
• Stå med fötterna i höftbrett avstånd.
• Lyft ett knä mot bröstet medan du står på ett ben.
• Håll spänning i bandet och håll kroppen upprätt.
• Byt till det andra benet och upprepa rörelsen.

5. Tricepsdrag med gummiband

• Stå på gummibandet och håll i bandet med båda händerna.
• Börja med armarna längs sidorna och handflatorna vända mot kroppen.
• Lyft armarna utåt och uppåt mot axelhöjd medan du drar isär bandet.
• Sänk sedan långsamt armarna tillbaka till startpositionen.

6. Sidolyft med gummiband:

• Fäst gummibandet runt ankeln på ett av benen.
• Stå med ena handen mot en vägg eller något för balans.
• Lyft det bandförsedda benet utåt mot sidan medan du behåller en lätt böj i det andra benet.
• Sänk sedan långsamt benet tillbaka till startpositionen.

Imorgon var veckans enda lediga dag. Jag hade siktet inställt på att sitta fokusera med mina studier. Men vid tvåtiden idag så ringde personalplaneraren. Det var kris på jobbet och jag behövde ta en extranatt. Så det var bara att gå och lägga sig och försöka sova lite till.

Nu har jag en lugn stund här på jobbet och tittar på snöfallet. På bara en liten stund har det kommit ett rejält lager med nysnö. Ser inte fram mot att ge mig ut i snöyran sen när jag ska hem.

Veckans tema hos Klimakteriehäxan är kungligt. Svara på de fem frågorna och lämna din länk hos Klimakteriehäxan så hon kan läsa dina svar. Kul om vi blir ett gäng tycker jag.

1. Har du besökt något slott som turist? Vilket i så fall, och vad tyckte du? I somras besökte vi Solliden. Har velat besökte Solliden sedan jag var barn. Eftersom det är en privat bostad får man ju bara vara i trädgården men det är verkligen fint. När jag var barn åkte jag, pappa och Marcus till Löfstad slott.
2. Drömde du om att bli prins/prinsessa när du var liten?  Nej, det har jag inget minne av att jag ville.
3. Sitter svenska regentlängden kvar i minnet sedan skoltiden?  Nej det kan jag inte påstå. Jag har koll på Kungen, att han är nummer 16 i ordningen men det är det enda.
4. Tittar du på tv när kungliga evenemang sänds? Om ja, berätta varför? Jag tittar ibland på Kronprinsessan Victorias födelsedagsfirande från Solliden men det är det enda.
5. Har du läst brittiske prins Harrys självbiografi ”Den andre” (Spare)? Om ja, vad tyckte du i så fall? Nopp, det har jag inte.
6. Bör Carl XVI Gustaf avgå till förmån för sin dotter? Jag tycker att det här med monarki är lite förlegat. Det kostar mängder med skattepengar och de lever ett liv i sus och dus. Men visst är de viktiga för att representera Sverige och de drar säkert turister. Men ändå. Så nej det tycker jag inte. Tycker allt att Kronprinsessan ska få vara ”vanlig” så länge det går. Hon kommer säkerligen överösas med plikter den dagen. Betydligt mer än det hon redan har.