Månad: juli 2014

Lördag kväll

Publicerad den av Hannas krypin
Efter match och lagande av mat pallrade jag mig ut för en kvällspromenad. Fem kilometer på väldigt pigga ben trots match. Härligt var det.
Fotade fina blommor. Vet ni vad den heter?
Nu: melon och Hungergames. Rickard jobbar natt så jag kan titta på vad jag vill.

Ovälkommet besök

Publicerad den av Hannas krypin
Känsliga läsare varnas.
Jag satt i förmiddags i godan ro, läste mina favoritbloggar och kollade runt lite när jag hör en duns mot bordet. Vad är det tänker jag och tittar och ser en stor gräshoppa. Jag säger åt barnen att komma. Alex tyckte inte den var äcklig och Ida säger ”vikken söt gäshoppa”. Mamman ryser. Usch!
 
 
 

Mina tomater

Publicerad den av Hannas krypin
Det tog ett tag innan mina tomatplantor tog sig. De blev lite misskötta innan jag satte ut dem så var helt övertygad om att de inte skulle ta sig. Men gödning, massor med vatten och utplantering gjorde susen. Frågan är om det hinner bli några tomater innan sommaren är slut.

Godmorgon

Publicerad den av Hannas krypin
Här sitter jag och njuter av lugnet, äter frukost. Alexander sitter och tittar på tv och Ida har precis ätit upp sin frukost. Rickards semester är nu slut för i år och han har börjat jobba igen. Det kändes tomt och konstigt igår att gå och lägga mig utan honom. Man vänjer sig fort…. Det är strålande sol ute och redan över 20 grader. Det skulle bli ”svalare” över helgen. Undrar hur det blir med den saken.
Jag älskar mina lavendelplantor. Doften, humlorna som dras till blommorna och de små späda lila blommorna. Framöver ska jag sätta dem i rabatten istället så får jag njuta av dem nästa år med.
Planer för dagen: Rickard ska döma fotbollscup och jag ska till Åtvidaberg och döma u19. Det är bäst att vätskeladda ordentligt så vi orkar.
Hoppas ni får en härlig dag!
 

Bara att dra på

Publicerad den av Hannas krypin
Förra året köpte jag dessa svarta shorts + de gröna som jag har på mig i det här inlägget. Jag är sugen på de rosa. Såna där shorts som passar lika bra på träningspasset som hemma i trädgården. De finns i fler färger som blått gult och orange.
Från HM

Fredag

Publicerad den av Hannas krypin
Idag fredag har vi:
– shoppat nya skolväskor till barnen.
– Badat en kort sväng på en timme ungefär. Alexander har lärt sig volta från kanten så det vill han göra hela tiden och Ida åkte stora rutschkanan. Det var farligt tyckte hon.
– Barnen har lekt i vattenspridaren.
– Fixat en pool till bollarna så nu har barnen ett alldeles eget bollhav.
_ Shoppat en gul prästkrage och planterat den. Det ser inte mycket ut för världen nu men till nästa år kommer det bli jättebra.

Tre pass

Publicerad den av Hannas krypin
Återhämtningen efter kvällspasset. En sallad gjord på färdig salladsmix, körsbärstomater, mango, skinka, paprika och så pasta.
Jag har kanske blivit lite tokig men imorse blev det först styrketräning för överkroppen, Rickard körde hårt med mig så jag var precis slut. På badet simmade jag 10 längder och ikväll sprang jag intervaller med Rickard och Laura. Tvåhundrametersintervaller blev det idag. Behöver få lite fart i benen. Målsättningen var 50 sekunder på varje intervall men som alltid springer vi fortare. Det börjar bli dags att höja kraven lite. Det ska bli intressant att se på lördag hur konditionen har förbättrats efter sommaruppehållet och all träning som vi kört. Häromdagen slog vi rekord på vår femma igen. Då blev tiden 44,49. Då var även Marcus med. Det har blivit många kvällspromenader i sommar och de har verkligen hjälpt till att förbättra formen.

En mil och några skrubbsår

Publicerad den av Hannas krypin
Idag möttes vi (den vanliga kvartetten) upp för ett distanspass. En mil stod på schemat. När vi började var det 30 grader ute så förväntade mig en svettig löptur men i skogen var det svalt, inte lika varmt i alla fall. Milen vi valde är riktigt stenig och det är mycket rötter här och där och givetvis lyckades jag snubbla på en sten som jag missade och for omkull som en vante. Skrubbsår på båda händerna, knäna och lite skrap på vänster arm. Bra gjort verkligen. Jag blev så irriterad och istället för att börja gnälla över hur ont det gjorde ökade jag tempot och sprang iväg en stund. Vi alla genomförde milen utan några större (inga mindre heller förutom jag med min vurpa) problem så det var kul.