Månad: februari 2016

Den där bollen…

Publicerad den av Hannas krypin
I gårdagens bollutmaning var det sidoplanka på boll som gällde. Det mina vänner är svårt. Jag vågar inte lägga ut på instagram men det här är min blogg och här tycker jag att det är viktigt att visa både det jag är bra på och det som behöver mycket träning. Som övningar på bollen. Jag har egentligen bara kört planka på boll ett tag och två program med boll så det är ett område som behöver mycket träning.
Mitt bästa försök. Hur lång tid tror ni det tog innan jag tappade balansen? Ungefär 2 sekunder. Det är tur att jag inte ska gå steget för boll nu utan att det är ett tag fram. Men bollen ska bli min bästa vän!

En ny dröm

Publicerad den av Hannas krypin
Förut var det vård och då framförallt palliativ vård jag brann för. Men jag har fått en ny dröm. Jag drömmer om min egna pilatesstudio där jag kan peppa och hjälpa andra till ett bättre liv och bättre hälsa. Dit ska jag nå och första steget är kursen i mars. Tror ni jag längtar till kursen? Det ska bli så kul, lite läskigt också för jag funderar över hur mycket längre de andra kursdeltagarna tränat, jag har ju ”bara” ett knappt års regelbundet tränande bakom mig. Men mitt brinnande intresse räknar jag med tar mig långt. Inget är omöjligt!
 

Jogging och handstående

Publicerad den av Hannas krypin
Jag joggade några kilometer på löpbandet förut, fem långsamma kilometer i sällskap av Bridget Jones dagbok. Älskar den filmen, perfekt underhållning när man ska göra något så tråkigt som att springa långsamt på löpbandet. Det där med att mata kilometer ståendes på en punkt är kanske inte alltid så superpeppande.
Något som däremot är superppande är att jag har inte tränat handstående på ett tag, men blev glad över att jag kommer närmare väggen och dessutom kan släppa ena foten.  Att det sen ser så här graciöst ut när jag landar låtsas vi inte om, hehe.

Pilates är min terapi

Publicerad den av Hannas krypin
Så här ser det ut 70% av tiden hos en träningstokig trebarnsfamilj. Träningsredskap trängs med leksaker. Det finns så mycket roligare saker att göra än att städa. Vi har ett tag använt hallen att träna pilates i när barnen har tv:n men har nu konstaterat att det inte fungerar. Vi har inte tillräcklig plats att utföra övningarna. Vi ska återta vårt vardagsrum.
En sak som jag upptäckt vara en fördel med pilates är hur den får all min ångest att bara rinna av mig. Att fokusera på att ha kontroll från magen, fokus, andning och att göra övningarna långsamt gör att ångesten bara försvinner. Jag har liksom inte tid att tänka på det som är jobbigt.
Den här bilden blir jag så glad av, hur Rickard myser och jag bara ser… tja.. galen ut. Haha.

Godmorgon torsdag

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, vad kul det är att se att ni blir fler  och fler som kikar in här. Hoppas att ni kommer tillbaka. Jag somnade som en sten igårkväll med Rickard i telefon och vaknade klarvaken vid halv sju. Jag ska få i mig lite frukost nu och sen ta tag i den här dagen. Ett träningspass blir det på löpbandet, det har frusit på så det är rejält halt ute. Det blir bara några lugna kilometer. 

Bodytoning

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll drog en kollega och vän med mig till Studio Fitness och hennes bodytoningpass. Det här med att gå på gym och pass är inte jag. Men när det är en kollega som är ledaren är det klart att jag hänger på. Det var riktigt roligt men under styrkeövningarna och särskilt när vi körde armar trodde jag att jag skulle dö. Som skrivet i tidigare inlägg så är armar verkligen inte min starka sida. Efter passet åkte vi hem till henne en stund och snackade lite innan jag pallrade mig hem. Kul kväll iallafall som gav mig endorfiner, kommer säkert inte kunna somna ikväll.
 
 
 

När man sätter kameran i Rickards händer

Publicerad den av Hannas krypin
Så blir det bra bilder.
Övningen ovan är dagens challenge. Kolla in @hannafialotta så får ni se övningen i sin helhet. Eller ännu hellre @mickiphit som hittat på utmaningen. Tänkte att jag någon dag ska tipsa om mina bästa instagramkonton.
Men det kan lika gärna bara bli tok. Det är alltid så roligt att titta igenom bilderna.
Med telefonen i högsta hugg. Såklart… Min bästa materiella vän… Jag gissar på att jag var väldigt missnöjd med klippet jag precis spelat in.
Eh??!! Vad gör jag här egentligen?
 

Onsdag

Publicerad den av Hannas krypin
När jag inte ler så jag så ledsen ut. Fast ansiktsuttrycket matchar mitt mående. Idag är ingen bra dag känner jag men det är bara att ta tag i den. Dagen allstå. Det är mysigt iallafall att sitta här i köket och äta min frukost med bara levande ljus som belysning. Ja och så datorn då eftersom jag sitter med bloggen.
Önskar er en härlig dag så hörs vi senare när jag kommer hem.

#stabilityballchallenge

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har gått med i en ny utmaning på instagram. Det är en ny övning varje dag med pilatesbollen. Den här övningen ovan är riktigt svår för mig. Det är en utmaning att bara balansera med bollen mellan benen.
Tips: Pressa benen mot bollen, dra in magen och spänn rumpan.