Månad: maj 2018

På lekplatser

Publicerad den av Hannas krypin
Tripp, Trapp, Trull. Vi åkte hela familjen till Valla först, barnen lekte lite och åkte linbana. Det var hur mycket folk som helst. Nästa gång blir det att göra som i fredags kväll. Åka på kvällen när det inte är någon där. Efter en stund åkte vi vidare till Vidingsjö. Det var inte direkt mindre folk där men alla tre tyckte att det var mycket roligare. Framförallt fanns det saker att göra även för Samuel.
Om det är något jag älskar så är det körsbär- och äppleblom. Det är vår för mig!
Vi lekte Följa John, dels på lekplatsen och så gick jag och Samuel upp i skogen där vi gick en hinderbana. Reglerna var att inte nudda marken utan bara gå på stenar och rötter.
En klättervägg som jag prompt skulle upp på, likaså Alexander och Ida ville testa.
Hur ska jag komma ner härifrån då? Ångrade mig lite att jag klättrade upp. En pappa hade roligt åt mig när Samuel fick klättra upp för att berätta för mig hur jag skulle ta mig ner. Det påminde lite om ”hur många lingon finns det i världen” när en av killarna klättrade upp på en skulptur och sen fick brandkåren komma och hjälpa honom ner. Så illa blev det inte den här gången, haha. Jag fnissar lite för mig själv när jag tänker på hur det måste ha sett ut… 
Ja så klart blev det test av styrkan Lyfta stockar och göra situps i uppförsbacke. Det är tungt….

När vi kom hem åt barnen McDonalds och jag kokte gröt åt mig. Första gången i år som vi sitter ute och äter. Ida har pratat hur länge som helst om att hon vill äta ute. Tidigare har det dock varit för kallt. Men inte idag och det var så härligt!

Pilatesövningar för rumpan

Publicerad den av Hannas krypin
Som löpare behöver man starka muskler i mage, rumpa och ben. Jag tänkte i en video tipsa om mina favoritövningar för just rumpan. De ser ”oskyldiga” ut men jag garanterar att de kommer bränna bra.
Övningarna är:
– cirklar med benet, fem cirklar framåt och fem bakåt
– clamshells – först med böjt övre ben och därefter med sträckt ben
– benlyft: 10 långsamt och tjugo repetitioner snabbt. Om du roterar foten så hälen pekar uppåt kommer kontakten med gluteerna öka väsentligt.

Ett tänkvärt citat

Publicerad den av Hannas krypin
I dessa tider när sociala medier svämmar över av bilder som visar det perfekta livet är det lätt att jämföra sig med andra och tro att ”alla andra” har det bättre än jag själv. Det är då viktigt att komma ihåg att det som ses på sociala medier är det som personerna väljer att dela med sig av. Det underbara, perfekta och det fina. Baksidan av myntet ses sällan. Jag stötte på det här citatet hos Ingmarie och jag kände att det är så träffande. Det är så ofta som jag stirrar mig blind på det som folk lägger ut och tänker att så vill jag också ha det. Det jag glömmer bort är att människor har sina egna problem som de brottas med. Hur kan jag egentligen klaga när jag har det bästa framför mig.

En vårig outfit

Publicerad den av Hannas krypin
 
Inlägget innehåller affiliatelänkar. 
Body HÄR Kilklackar HÄR
Jag såg den här bodyn hos Netti och jag tycker att den är alldeles underbar. Jag har ett par vita chinos från Mango i garderoben (köpte när jag var gravid med Ida som jag tror skulle passa perfekt ihop med bodyn. Jag kombinerar gärna outfiten med de snygga klackarna från Michael Kors.

I Valla

Publicerad den av Hannas krypin
Jag och barnen hade så roligt i Valla igår. Kommunen har investerat många sköna kronor för att rusta upp lekplatsen och vilken upprustning de gjort. Det finns hur mycket roligt som helst, gungor, balansstockar och linbana till exempel. Det var inte särskilt svårt att få de två timmarna att gå innan Samuel skulle hämtas på parkour. Jag trodde att det skulle vara mörkt vid nio men det började skymma först runt kvart över nio. Alexander trodde knappt på mig när jag berättade vad klockan var vid halv tio, han tyckte det var för ljust. Det var en riktigt härlig kväll!
Idag är jag ledig och har startat dagen med att röja i sovrummet. Jag är lite av en slarva och använder gärna sängen som garderob….. Men nu så är det ordning igen. Så skönt. Jag sitter och äter min frukostgröt medan jag skriver det här inlägget. Planen för dagen är att döma en fotbollsmatch med Rickard och en annan kille. Ett uppdrag i herrar division fem. Det ska bli kul, ser fram mot det.

Härliga fredag

Publicerad den av Hannas krypin
Vad underbart det var att få komma hem efter alla timmars jobb den här veckan. Hem till min kära familj. Idag kände jag lite extra det där pirret i magen. Pirret av lycka, min fina familj! <3
Alexander och Ida är ute nästan all vaken tid nu när det är ljust länge och inte så kallt. Barnen var pratglada och ville veta vad alla växter i trädgården är för något. Mycket är ogräs som jag inte vet vad det heter. I helgen kanske jag tar tag i rabatterna. Mest troligt söndag isånafall. Men vi får se. Mest vill jag njuta av att vara ledig.

Jag hängde med ut till lekplatsen en sväng. Ida som normalt sett inte vill att jag ska ta kort på henne bad om det. ”mamma, ta kort på mig när jag åker rutschkana” och så vidare.

Ikväll blir det tacos till kvällsmat. Senare ska Samuel på terminens sista parkour så jag, Alexander och Ida kommer åka till en lekplats i stan medan han är där. Uppdaterar säkerligen mer ikväll.

En härlig skogspromenad

Publicerad den av Hannas krypin
 

Godmorgon! Fredag idag och äntligen jobbar jag veckans sista pass. Dock ett långt pass för mig, slutar fyra. Jag som är van vid att jobba sisådär två dagar och sedan vara ledig och även variera med kväll känner av när jag jobbar fyra dagpass på samma vecka och dessutom tre långa pass. Nä, heltid och rak vecka är inget för mig. Längtar tills i eftermiddag när jag får gå hem och ta helg. Jag behöver verkligen det.
Igår gick det lopp i stan. Men det ösregnade, var kallt och grått på eftermiddagen så vi struntade i loppet. Men vi ångrade oss då vädret blev bättre och bättre ju närmare starttiden vi kom. Istället tog jag en promenad i skogen medan Rickard sprang. Det var härligt att strutta runt bland vattenpölar och se solen som strilade genom träden. Önskar dig en riktigt härlig dag!
 

Veganska bananpannkakor

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll blev det pannkakor till kvällsmat. Amerikanska pannkakor till barnen och Rickard stekte vanliga till sig. Till mig blev det bananpannkakor. Eftersom jag håller på att testa mig fram nu så blev det veganska bananpannkakor som är glutenfria. Receptet på bananpannkakor har jag skamlöst snott hos Ida Warg.
Du behöver:
4 mogna bananer
6 dl havregryn
1 msk kokosolja
3 tsk bakpulver
2 dl havremjölk
lite kardemumma
1 krm vaniljpulver
en nypa havssalt.
Mixa först havregrynen till ett mjöl och tillsätt därefter övriga ingredienser och mixa. Stek några minuter på varje sida i kokosolja.
De blev verkligen goda, godaste bananpannkakorna som jag har ätit. Jag skivade bananer och hade lite Planti´s soyghurt till med smak av vanilj och äpple. Alltså det blev så gott!

På reformern

Publicerad den av Hannas krypin
Efter förra veckans pilatespass på reformern kände jag bara blaha. Alla möjliga tankar spann runt i huvudet. Det är något helt annat att träna på reformer än matta. Jag kände mig ärligt talat riktigt dålig. Därför var jag sådär peppad på att åka till Norrköping och träna med Linnea. Jag åkte såklart dit ändå och bara att få köra igång gjorde att de negativa känslorna rann av mig. Idag testade jag övningar som jag inte gjort förut och det tar ett par gånger innan det liksom klickar till och jag förstår hur hon menar.
En av övningarna som jag gjort nästan varje gång. (Det får bli bilder från boken då vi inte fotar när jag tränar. Ville ändå visa vad jag håller på med. 🙂 )
Och så en ny övning som är tyngre än vad den ser ut. Det är något annorlunda att jobba med fjädrarna. 
 

Jag hade glömt bort

Publicerad den av Hannas krypin
De senaste veckorna har min mage varit riktigt dum och tråkig. Jag vet att när jag kör C9 så har jag som minst ont i magen. Så igår gjorde jag ett experiment, ett försök att nollställa magen. I och med att jag är mitt uppe i fotbollssäsongen så kan jag inte köra en hel C9, det är för lite mat för att kunna döma bra på fotbollsmatcherna. Iallafall så tog jag min hutt med aloe vera på morgonen och hela förmiddagen drack jag enbart varmt vatten. Till lunch åt jag kokt potatis med smör på och fortsatte dricka vatten. När jag kom från jobbet blev det en stor tallrik glutenfri havregrynsgröt med smör i och inget på och middagen blev kokt potatis, smör och lax. Resultatet: en mage som inte stökade. Så här kan jag såklart inte äta jämt men jag hade glömt bort hur det känns att inte ha ont i magen och det var så skönt. Så nu tänkte jag lägga till en grej i taget för att se exakt vad jag inte kan äta och sedan hålla det strikt. Jag tror att min kropp skulle må bra av att köra fasta en någon gång ibland. Gårdagens halvdagsfasta gjorde underverk iallafall.