Månad: april 2021

Att drömma om sängen, värme och Gotland

Publicerad den av Hannas krypin
 

Godmorgon! 
Snart får jag åka hem efter nattpasset. Är helt galet trött och frusen. Jag sitter här under en filt men fryser ändå. Ute är det två minusgrader. Trodde det skulle vara plusgrader  men inte då. Det är ju ändå snart maj. Just idag känns det som att det kommer dröja lång tid innan det blir sommar och varmt igen. Det finns nog heller ingen gång som jag längtar så mycket efter att få krypa ner i sängen som jag gör efter ett nattpass. Tiden kryper fram just nu…. Jag är ledig imorgon och sedan jobbar jag torsdag natt och helgen. Tuff vecka men snart är det semester. Sju veckor kvar och jag har nu börjat räkna ner så smått. Förra året tog både jag och Rickard bara två veckors semester eftersom  man ”ändå inte fick göra något”. Trots corona kom vi iväg till Gotland eftersom de lättade på reserestriktionerna. Hur underbart var inte det. Har sådan längtan att få åka dit snart igen. Haha, jag längtade tillbaka innan vi ens hunnit kliva på båten som skulle ta oss hem….

Att starta en träningsstreak kanske…

Publicerad den av Hannas krypin

Hej! 
Här sitter jag på jobbet och ska jobba mina timmar. Precis som natten till idag så jobbar jag i natt med. Förra natten var tuff och där vid tvåtiden kändes det som att klockan stod stilla. Så idag har jag med godis, jordgubbar och tomater så jag har något att tugga på när jag blir trött. Beroende på hur natten blir kanske jag skriver något/några inlägg till bloggen med. Eftersom jag sitter vak kan det bli en del tid då jag inte gör något särskilt. 
Jag har fortsatt på min rörelsevarjedag-streak och tog cykeln till jobbet. Check på 13 kilometer. Det var perfekt väder. Skapligt pigga ben och ingen motvind, men så hurtig kommer jag inte vara inorgonbitti. Då får Rickard komma och hämta mig. Jag funderar dock på att ge mig själv en utmaning och fortsätta med rörelse varje dag i trettio dagar. Med dagens bravader är jag på dag 13 isånafall.  

Att välja rörelse och andra tankar kring hälsa

Publicerad den av Hannas krypin
Hälsa är ett stort begrepp och definieras lite olika och kan vara olika saker för olika människor. Man kan vara sjuk men ändå uppleva att man har god hälsa och man kan vara frisk och uppleva sig ha dålig hälsa. Vad som är bra respektive dåligt för våra kroppar har vi alla olika uppfattning om. Men hur mycket man än vrider och vänder på det så är det viktigaste att man sover, rör på sig och äter bra mat.  Dessa tre aspekter kan givetvis inte i alla lägen förhindra sjukdom. Men ju bättre man tar hand om sig själv desto större chanser har man att klara av tuffa behandlingar om oturen väl är framme och man blir sjuk.
Hälsoinspiratör, är inte det ett fint ord. På min tunga rullar det fint iallafall. Tänk att få inspirera andra till ett bättre mående. Att bli sitt bästa jag liksom. Oavsett om det handlar om träning eller vad det nu kan vara. Fast de personer i min närhet verkar inte bli så inspirerade utan verkar i allmänhet tycka att jag är galen som rör på mig så mycket som jag gör. Tänk om det någon gång kunde bli tvärtom. Att normen är att man rör på sig mycket och väljer rörelse istället för stillasittande. Fast egentligen spelar det inte så stor roll för mig hur andra väljer att leva sitt liv. Men jag önskar det kunde komma en dag när jag inte ses som den konstiga och lite knasiga som väljer rörelse.
Visst är det även lätt att hamna i negativa tankemönster? Jag brukar alltid säga till andra att tänka snälla tankar. Jag tror ju också på att hur jag tänker påverkar hur jag ser på mig själv och min dag. Tänker jag på morgonen att det kommer bli en riktig skräpdag. Ja, men då är sannolikheten stor att det känns just så och små saker som händer blir stora. Jag jobbar varje dag med att inte försöka analysera allt utan mer bara vara den jag är. Inte grubbla så mycket. Just nu funkar det alldeles utmärkt men har märkt att det beror så mycket på de jag möter hur jag tänker. Är folk lite off blir det lätt att de negativa tankarna kommer som ett brev på posten. Däremot är alla glada så är det lugnt.

Söndagslistan vecka 16

Publicerad den av Hannas krypin
Känsla: Som jag har njutit av det fantastiska vädreti början  av veckan! Jag har även verkligen mått bra. Känt mig glad och pepp. 
Väder: Varmt i början av veckan och resten av veckan har bjudit på kylslagna vindar men en hel del sol, snö och hagel. Typiskt aprilväder.
 Finaste outfit: Dammade av min gula, blommiga klänning. Känner mig alltid som en sommarblomma i den. Gult är inte fult. 
Bilder från mina instastories:
Bild 1: Hungrig som en varg efter att ha cyklat 8 mil på fyra dagar. 
Bild 2: Njöt av solen för första gången i år.
Bild 3: Fortsätter på temat njutning och åt av Rickards goda smörgåstårta när vi firade hans födelsedag i onsdags.
Bild 4: Helt klart godaste pajen: ananaspaj.
Bild 5: Tipsade om ett inlägg:
Bild 6: En bild efter lördagens löppass.
Fundering: Är det olika smak på ahlgrensbilar eller smakar de samma?
Godaste: Lördagsmaten: potatisgratäng, skinkschnitzel, gräddsås och en smarrig sallad.
Veckans bild: 

Veckans peppigaste låt: 

Blir alltid sugen på att dansa när jag hör den här låten. Träningspepp på hög nivå. 
Cravings: vaniljkeso med banan och kiwi. Att jag får ont i magen av kiwi är en petitess i sammanhanget…
Träning:
3 timmar pilates, tempoträning och styrketräning, 7,5 kilometer löpning på lördagen och så transportcykling till och från jobbet på måndagen och fredagen. 

Roligaste:
Besöket vid Ågelsjöns naturreservat och att vi träffade J och E en sväng. 
Fem positiva från veckan:
– värmen som kom på måndagen.
– att jag kunde sitta vid husväggen och njuta av värmen. Inte ens vinden var kall. 
– tre timmar pilates. Behöver nog inte säga mer än så. 
– i söndags så gav vi oss ut på roadtrip. Jag har nog skrivit det förut men  man behöver verkligen  inte åka långt bort för att få fantastiska naturupplevelser. 
– all fysisk aktivitet har verkligen väckt upp mig igen. Jag känner mig glad och som en ny person.

Att besöka Ågelsjöns naturreservat

Publicerad den av Hannas krypin
För ett tag sedan såg jag att en av mina instagramvänner var i Ågelsjöns naturreservat. Det ligger bara drygt 30 minuter från oss så det kändes givet att åka dit. Idag bar det av. Det finns en led som går hela Ågelsjön på 10 kilometer men det kändes lite häftigt för barnen, särskilt den minsta. Så vi  tog en runda på två kilometer, Borgareberget där vi klättrade uppför berget. Alltså wow! Fantastiska vyer och jag är svag vad gäller att gå på såna här platser. Älskar det!

Utsikten var hisnande över Ågelsjön. När vi kom tillbaka till bilen så knallade vi ner till sjön där vi fikade en stund. Ågelsjön är en så kallad sprickdalssjö vilket ger de skarpa förkastningsbranterna som omger sjön.
I början av 1900-talet låg det också ett gammalt sågverk här och det är häftigt att se ruinerna från sågverket samtidigt som naturen fullkomligt tagit över.

Att besöka Alvastra klosterruin och Omberg

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
Och bättre sent än aldrig! Jag lovade ju fler bilder från vår tripp till Alvastra och Omberg så här ett gäng bilder. Missade skriva men Jenny undrade var Alvastra ligger och det ligger precis vid foten av Omberg kan man säga.
På somrarna så är det här en fanstastisk lavendelträdgård. Förra gången vi var här så var det en ung kvinna med fantastisk sommarklänning och en vid hatt på huvudet som blev fotad. Jag var fräck och tog en liten smygbild på dom. Vet dock inte var den bilden är just nu så kan inte visa den för dig.
Jag tycker det är spännande att strosa omkring här och fundera över hur de levde. Hur kallt det var på vintrarna och hur stora rummen var. I ruinen så här ser allt så pluttigt ut.
Murväggar i innanvårenkommermedgrönska-skrud.
 Vet du vad det här är för växt? Det fanns massor. På somrarna brukar det alltid vara gigantiska rabarberliknande växter så det kanske är den växten som är på väg upp.

Pust! Färden gick vidare till Omberg och upp mot hjässan. Det är rena träningspasset att knata upp här och jag och Rickard pratade om att springa uppför Omberg. Men man orkar nog bara en tur upp. Vi har även pratat om att gå Omberg runt. Finns en vandringsled på drygt två mil och det är ju lite långt för Ida och jag vet inte om grabbarna är så pepp på det så det blir en utflykt för mig och Rickard.
Här ligger en av borgarna, det finns visst tre stycken, hade jag vetat det så hade jag velat leta reda på de andra med. Jag tror iallafall att det här är den största som är 500*200 meter. Från den här vyn ser det mer ut som en hög med stenar.
Fikastund uppe på hjässan. Äpplen är extra goda när de inmundigas utomhus tycker jag.
Under tiden vi var där sprack det upp ännu mer så vi fick njuta av fantastisk kvällssol på vägen hem.
Hopp och skutt och lek! Ida trivdes som fisken i vattnet och ville inte åka hem.
Som sagt, fantastisk kväll! Uppe i tornet har de satt upp skyltar med olika landmärken. Det är kyrkor och andra viktiga kulturminnesplatser. Spännande att läsa!

Att springa intervaller

Publicerad den av Hannas krypin
Visst är jag snygg och trendig med mina strumpor…. Hehe, bjuder på den idag.
Stretchen på bilden är så otroligt skön. Strävar med bröstkorgen mot marken för att få ut mer av stretchen. Känns yummie! I över en vecka har jag nu gjort någon form av fysisk aktivitet varje dag. Det har varit pilates, löpning, styrketräning och cykling. Någon tycker kanske att jag är galen men jag känner i hela kroppen och i varje cell hur bra jag mår av att röra mig på den här nivån som jag nu gjort ett tag.
Orden ovan är några av Joseph Pilates mest citerade ord. Och aldrig har jag känt det så mycket som den här veckan att just rörelse kan läka kroppen.
Dagens träningspass blev löpning, jag värmde upp en kortis, typ 500 meter och sprang sedan tio intervaller i 3,19 min/km i 20-25 sekunder och vilan låg på en minut inklusive tiden det tar för löpbandet att gå ner och upp i fart. Efter de tio intervallerna så sprang jag tio intervaller till men i 3.45min/km istället i 30 sekunder. Fortfarande en minut vila. Totalt inklusive uppvärming, intervaller och nedvarvning så var jag igång i 45 minuter. Mycket bra pass! Nu tänkte jag roa mig med att städa.

Fem en fredag vecka 16: Veckogöra

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
Hoppas att du har sovit gott. Jag unnade mig sovmorgon imorse, vaknade någon gång mellan åtta och halv nio. Det är lång sovmorgon för mig. Ute skiner solen men man ska inte luras av det. Det är kallt och jag är iskall om mina händer. Tänkte svara på Elisas fem en fredag som den här veckan är veckogöra.
  1. Vad gör du sällan på måndagar? Hm, jag jobbar sällan kväll på måndagar. Städa gör jag inte heller på måndagar.
  2. Vad händer ofta på tisdagar? Jag jobbar ofta kväll just på tisdagar faktiskt.
  3. Om du ska ha ”Lill-lördag”, vad gör du en onsdag? Jag gör sällan något på lillördag men om jag gör så är det att äta något gott.
  4. Vad är det bästa med torsdagar? Torsdagar är min pilatesdag och därför är det det bästa med just torsdagar.
  5. Hur ser dagens fredag ut? Jobb, transportcykling till och från jobbet och soffhäng. Jag och Rickard tittade på Sjölyckan, ”masked singer” och ett avsnitt av Maria Wern.
En annan sak som händer på fredagar är länkregnet och veckans inlägg är:
Tycker mitt inlägg ”Om jag skulle fråga statsministern….” förtjänar lite mer uppmärksamhet så tänkte länka det igen. Utifall att du har missat det. 🙂
Madeleine var på roadtrip och vad hon gjorde då får du läsa i inlägget.
Jenny ryter i lite kring att vara ensamstående.
Amanda skriver lite om skolan.
Corkystyle skriver om en film.

Att ha en ledig helg framför mig

Publicerad den av Hannas krypin
Det tog nästan en timme imorse att cykla till jobbet imorse. Jag tog det lugnt och stannade till och med fotade morgonljuset. Hela dagen velade jag om jag skulle cykla hem eller inte. Flirta in mig hos Rickard och be han komma och hämta mig och cykeln. Jag valde till slut att cykla hem och vinden var ju väldigt spännande om man säger så. En blandning av sidvind, motvind och ingen vind alls. Sidvind är ju läskigt alltså när man känner hela cykeln flytta på sig. Men det gick bra. Hem kom jag iallafall och har nu varit hemma en stund. Jag har nu två lediga dagar framför mig. Egentligen inte söndag då jag jobbar natt men dagen känns ändå ledig. Helgens planer är inte oskrivna. Vi ska väl göra någon upptäcktsfärd i Östergötland med barnen. Det finns så många spännande platser att se. Helt otroligt att vi bott här så länge och missat så mycket….. Känner ganska ofta att man inte behöver åka utomlands. Sverige ska absolut inte underskattas!  
 
 

Att känna sig glad

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, det är fredag! 😍
Den här veckan har jag känt mig så glad. Trots pandemin och allt annat omkring som händer i världen. Jag har funderat på varför och kommit på att det är all fysisk aktivitet jag utövat. På en vecka så har jag cyklat en hel massa mil, jag har tränat två timmar pilates bara den här veckan och så har jag även fått in ett tempopass och styrketräning.
En annan anledning till att jag känner mig så glad är för att det känns som att jag börjar bli starkare. Tänkte på det i mitt styrkepass i veckan och på min pilates igår att jag hade en annan energi i mina muskler. Jag vill inte skriva om en vecka igen att kroppen känns svag så jag hoppas på att mina nyfunna muskler inte springer och gömmer sig igen. Känns underbart!
För mig är rörelse är terapi och det bästa jag kan göra för min kropp. Så därför ska jag stänga ner datorn, trotsa motvinden och cykla till jobbet. För bästa starten på den här fredagen!