När jag började jobba på Kvarnbacken, ett sjukhem här i stan så dokumenterade vi allt på papper. Varje boende hade sin egen pärm. När jag tänker tillbaka så fattar jag inte att vi fick göra så. Det var ganska rigorösa krav på hur dokumenten skulle hanteras och vi gjorde verkligen inte allt rätt. Efter några år så fick vi istället treserva. Det är kommunens system för dokumentation. Jag tyckte att det var ett ganska så osmidigt system för dokumentation med en uppdelning för social journal och det som var medicinskt. Vet inte om det fungerar på samma sätt nu.
Inom regionen använder vi ett ganska avancerat journalsystem där man har koll på allt från patientens prover och röntgenundersökningar och diagnoser med mera. Jag tänker ofta på hur beroende vi är av teknik och hur sårbart allt blir när tekniken av olika anledningar inte fungerar. Jag tror inte att det är bra att göra sig så beroende av teknik oavsett vad det handlar om.
I vintras skrev jag en längtanslista med fokus på vinter. Nu tänkte jag skriva en längtanslista med fokus på våren. Jag ser fram emot så mycket!
Jag längtar tills pionerna börjar leta sig upp igen. Förra året klippte jag ner ”riset” lite tidigt och så fick vi frostnätter. Egentligen var det inte tidigt, det var i allafall april. Hur som helst tänker jag inte göra om det misstaget igen.
Jag vill döma en massa roliga fotbollsmatcher
Jag vill göra en favorit i repris och åka till Gotland med Rickard när vi firar bröllopsdag. Det har vi också bokat nu som jag skrev om igår.
Jag vill springa lopp igen. Närmst på tur är Blodomloppet. Förra året sprang jag blodomloppet med jobbet. Tidigare år har det varit med domarklubben, vi får se hur det blir.
Längtar efter examensvecka. Du kommer bli trött på mitt tjat om examen och nu får du höra om det igen.
Mitt jobb är svårt, roligt, utmanande och ingen dag är den andra lik. Men jag skulle inte vilja ha det på något annat sätt. Tycker jag har den perfekta kombon nu med att få jobba både i vårdlag med patienterna och det rent administrativa runt omkring med vårdplatser och kallande av patienter med mera. Vissa dagar får jag ”trolla med knäna” tillsammans med kollegorna. Älskar kombon! Appropå mitt jobb så har jag suttit med en powerpoint (PP) idag angående föreläsningen jag ska hålla. Jag har höga krav på mig själv och vill att det ska bli riktigt bra och givande. Det var roligt att sitta med PP:n och jag fick lite nya idéer under tiden. Jag känner att jag behöver förbereda mig mer så det dröjer ett par veckor tills jag kan hålla föreläsningen.
Idag skulle jag ha gått kväll men jag gick någon typ av mellantur så var på praktiken mellan 10 och 18. Perfekt ju att få komma hem tidigt, igår var jag hemma från praktiken vid halv elva. Det är sent alltså. Vi hade hur som helst ett lugnt pass med få barn. Jag satt och kollade PM och riktlinjer och knallade bort till barnavdelningen en sväng. Där stötte jag på en helt fantastisk undersköterska som jag direkt tyckte om och kände att jag ville jobba med. Tänkte direkt att jag skulle övertala henne att komma till lungan på US istället. Men regionen har anställningsstopp. Tror även att det blir svårt att få till en flytt mellan avdelningar.
Ikväll blev det mello med Alex och Ida. Jag sa direkt att ”smash into peaces” skulle gå vidare till final direkt. Ida gillade det inte medan jag och Alex diggade till musiken. Samir och Viktor vet jag inte vad de höll på med. Det lät så gräsligt falskt att jag skämdes å deras vägnar. Trots falska toner blev det en väldigt trevlig kväll.
Nu tänkte jag avsluta inlägget med dagens jetpackfråga:
Något på din ”att göra-lista” som aldrig blir gjort.
– jag drömmer om en köksträdgård, en vacker dag ska jag ha både hallonbuskar och egna grönsaker.
– jag tänker varje dag att jag ska ta tag i min pilatesträning. Det går så där ska jag säga.
– jag behöver rensa och röja rejält. Tänker att jag ska ta tag i det när jag är klar med skolan.
Som du läst så springer jag mina pass på löpband. Jag tycker att det fungerar bra men är det egentligen någon skillnad vad gäller själva träningen? Min bästa form var jag i när jag löpte utomhus till största del. Men å andra sidan var jag också 10 kilo lättare och hade inte fått alla problem med skador än…..
Utomhuslöpning:
Variation i terräng:
Utomhus kan du möta olika terränger, backar och underlag, vilket automatiskt engagerar olika muskelgrupper och ger en mer varierad träning.
Frisk luft i natursköna miljöer:
Att springa utomhus ger frisk luft och få uppleva olika natursköna miljöer. Det kan också bidra till en känsla av frihet och mental klarhet.
Ojämnhet och påfrestning på lederna:
Underlaget utomhus kan vara ojämnt och varierande, vilket kan öka påfrestningen på lederna jämfört med det mer jämna löpbandet.
Olika väderförhållanden:
Utomhuslöpning innebär att du utsätts för olika väderförhållanden, vilket kan vara en fördel för dem som gillar utmaningar men kan vara ett hinder vid ogynnsamt väder.
Springa med sällskap är alltid trevligt. Det kan man inte direkt göra på ett löpband…. Jo, om man går till gymmet och tar löpbanden bredvid varandra men då är det ju roligare att springa utomhus tillsammans.
Springa på löpbandet:
Kontrollerad miljö:
På löpband har du full kontroll över terrängen och lutningen. Det gör det lättare att hålla en konstant hastighet och intensitet under hela löpningen.
Mindre påverkan på leder:
Löpband har en mjukare yta jämfört med vissa utomhusterränger, vilket kan minska påverkan på lederna och vara skonsammare för dem med ledbesvär.
Hastighets- och lutningsinställningar:
Du kan enkelt justera hastighet och lutning på löpbandet för att anpassa träningen efter dina behov och mål. Det möjliggör också specifik träning som backintervaller.
Tidsmässig effektivitet:
Löpbandet ger möjlighet till effektiv träning eftersom du inte behöver oroa dig för trafik, stopp eller andra yttre faktorer. Det kan vara särskilt användbart för personer med tidsbegränsningar.
Har du klimatångest? Det har inte jag men jag förstår att människor får det med tanke på alla domedagsrubriker överallt och Greta Thunberg som skolstrejkar för klimatet. För rättvisans skull ska jag väl skriva att hon skolstrejkade. Nu bidrar hon till klimatkampen med att dra på sig böter i sina aktioner. Vilken förebild…. Nej sorry, nu var jag taskig men ärligt talat har jag väldigt svårt för Greta. Det är dock inte politiskt korrekt att inte hylla henne till skyarna.
Jag förstår att människor får klimatångest. Hur man än gör så är det fel på ett eller annat sätt. För skoj skull gjorde jag Climateheros miljökalkylator och efter det testet konstaterades det att jag blir en miljöfifflare. Lyssnade på podden Kjos för ett tag sedan och även Ida som verkligen lever medvetet blev en klimatfifflare. Det som jag ”åkte” dit på är att vi använder vår luftvärmepump för att kyla ner huset varma sommardagar och att vi har två bilar. Jag åkte också dit på att jag inte äter vegetariskt. Det kan jag faktiskt tänka mig att göra ibland men inte bli vegetarian på heltid. Jag gjorde det senast igår. När jag behövde stanna kvar på jobbet så gick jag till 7Eleven och köpte en pasta med fetaost, tomater och spenat. Den var god.
Så från klimatfifflaren till de som har makten att göra skillnad på riktigt, företagen, vad gör dom? Tänker ofta att det hela tiden fokuseras så mycket på vad individen borde göra och att företagens ansvar glöms bort. Jag vet dock att det inte är hela sanningen. Det finns många företag som verkligen har en miljöpolicy och gör allt för att dra sitt strå till stacken. Men! De stora industrierna i Kina till exempel, vad gör dom? Kommer det som vi gör i lilla Sverige kunna göra skillnad i det långa loppet?
Nu tror jag att du sitter i din kammare och funderar över varför jag inte har klimatångest. Jag har inte ångest över klimatet då jag till stor del gör det jag känner att jag kan. Jag tycker inte att det är rimligt att leva helt självuppoffrande i precis allt. Helt okej såklart om det är det man vill men det är inte rimligt att kräva det av alla.
….. Sa jag glad i hågen och ställde mig på löpbandet för att springa några snabba intervaller. Och vad händer? Det hugger till i mitt vänstra knä. Men jag är inte van vid att springa i den farten som jag gjorde så det är klart kroppen protesterar. Jag sprang åtta snabba intervaller med gåvila. Totalt blev det ett pass på tre kilometer. Är sådär nöjd men det är bättre än att fastna i soffan och inte få till någon träning alls. Nästa pass går det betydligt bättre tänker jag.
Det har varit en bra dag på jobbet idag. Jag var resurs och pysslade lite med det som behövdes. På eftermiddagen hade vi utbildning på en av våra apparater och track. Det är viktigt att repetera och dessa områden är något som vi går igenom varje år. Varje gång är det något nytt som jag tar till mig. Mycket nyttigt faktiskt. Planerna för kvällen är träning och plugg. Jag ska springa en runda på löpbandet, vad det blir får vi se. Jag anpassar efter hur kroppen känns. Har du haft en bra dag?
Lista fem saker du gör för skojs skull.
Åker pulka med barnen. Sorgligt nog så har snön töat bort i pulkabacken nu. Det går fort när det är plusgrader och blåst.
Pluggar. Även om det är slitsamt och jag ger mig själv ett gäng gråa hår så är det fortfarande något som jag själv vill. Det är viktigt att bredda kompetensen och ta till sig av ny kunskap.
Vandrar i skog och mark med Rickard. Förra året kunde vi inte vandra tillsammans eftersom jag hade en strulande fot och senare strulande höfter.
Dömer fotboll. Fast med fotbollen kommer det också en del krav. Jag måste hålla mig i form och jag måste lära mig regler. Men själva dömandet gör jag för att jag fortfarande tycker att det är roligt.
Bloggar. Det gör jag verkligen för mitt nöjes skull. Men jag gillar också att skriva och dela med mig så bloggen är perfekt för det. Har jag berättat att jag funderade på att bli författare när jag var barn? Älskade böckerna om Kitty Drew och skrev min egen lilla novell med ett fall som Kitty skulle lösa. Mördaren hette samma sak som AJ i Backstreet Boys.
….. Eller något. Ikväll var det dags för sista träningstillfället med domarklubben inför att kurser och träningsmatcher börjar. Vi kommer träffas och träna mer framöver men hur det kommer se ut och när det ska ske är inte klart. Det satt långt inne att åka iväg på träning. Det kändes som att jag skulle somna ståendes där jag var. Men igång kom jag, vi började värma upp och sedan kördes cirkeln igång. 30 sekunder hårt jobb och samma tid vila. Alla övningar körs i fyra varv och dessa är:
sidledshopp
snabba fötter upp på en bänk
höga knän på tjockmattan
knäböj med upphopp.
Vi avslutade med att spela fotboll. Vi spelade tre mot tre i tre minuter och sedan bytte vi lag. Det var riktigt slitsamt men väldigt kul. Fråga mig inte var jag får min energi ifrån för det vet inte jag heller. Det var en väldigt rolig kväll och jag är glad att jag åkte. Särskilt på grund av endorfinerna som jag fick och att jag kände att de här tre passen med explosivitetsträning verkligen gjort skillnad vad gäller mitt flås.
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.