Högt eller lågt i tak?

Känner du att det är högt i tak runt omkring dig? Vågar du säga och stå upp för det du tror på och tycker är viktigt eller faller du lätt in i att hålla med och senare ångra att du inte stod upp för din sak?

Det är inte helt lätt att våga vara den som ifrågasätter och delar med sig av sina funderingar. Särskilt inte när det är emot gängse uppfattning. Kan alla acceptera att alla i gruppen inte håller med?

Jag ska ta ett konkret exempel. För några år sedan så provjobbade jag en månad på ett ställe i stan. Min dåvarande gruppchef varnade mig för att säga det jag tyckte och att jag skulle hålla en låg profil. Den som känner mig kan förstås räkna ut att jag inte lyckades så bra med det. Samtidigt på det nya stället blev jag uppmuntrad till att tycka till om saker och ting eftersom jag kom in i gruppen med nya, fräscha ögon och hade inte hunnit bli hemmablind. Jag såg ganska snart vad som var bekymret och det sa jag också. Problemet var att det inte uppskattades när det var ledningen som fick ta kritiken. Så jag fick inte vara kvar, jag hade pratat ”skit”.

Om skitsnack brukar jag resonera att om jag kan säga det jag säger direkt till den det gäller så är det inte skitsnack. Skitsnack blir det när man pratar bakom ryggen på någon utan att också ta det med personen det gäller. Jag tycker också att man alltid måste ha rätt att få prata om sin upplevelse kring en situation även om det då visar sig att man pratar om en person. Ibland behöver man få input från någon annan också. Eller bara prata av sig.

Fem en fredag vecka 13: Medelsvensson

Idag bjuder jag på en gammal bild på mig och Samuel. Tiden har gått så fruktansvärt fort. Fredagen har startat med att jag vaknade jättetidigt. Låg i sängen och drog mig och när det var dags för barnen att gå upp tog jag tag i städningen. Så nu är badrummen, köket, vardagsrummet och hallen nystädade. Ska skriva färdigt det här inlägget och sedan tänkte jag krypa ner i sängen en stund. Behöver läsa några rader men huvudet är lite trött så tar det efter jag har vilat.

Elisas fem en fredag handlar den här veckan om svensson´s.

  1. Hur är du en riktig Svensson? Kallpratar om vädret när det blir tyst….
  2. Vad gör du direkt när du kommer hem? Äter mellanmål och sätter mig i mitt hörn i soffan. Nej det är det andra förresten. Det första jag gör är att springa på toa. Glömmer ofta bort när jag är på jobbet och kommer på det när jag sitter i bilen på vägen hem.
  3. Vilken tid går du och lägger dig? Försöker komma i säng innan tio när jag jobbar mina dagpass. Efter kvällspassen blir det svårare då jag sällan är hemma före tio så då blir det närmre 23. Alldeles för sent egentligen
  4. På vilket sätt är du tråkig? Jag kan nog vara tråkig på så sätt att jag har svårt att ändra planer.
  5. Har du en Ove Sundberg i ditt liv? Nej det har jag inte vilket jag är väldigt glad över. (Ove är en av karaktärerna i den svenska serien solsidan. En extremt snål man det vet han inte om själv).

När du var fem, vad ville du bli när du blev stor?

Jag vet inte vad jag ville bli när jag var fem. Frågade mamma och hon minns inte heller. Däremot när jag var större pratade jag om att få arbeta med hästar. En annan dröm var även att bli en stor världsstjärna…..

Starkare rygg och rumpa

Det var ett tag sedan som jag tipsade om bra övningar och idag tänkte jag fokusera på rygg och rumpa. Övningarna är:

1. Benlyft liggandes på mage. Brukar alltid försöka tänka att jag vill lyfta ut och upp och på det sättet skapa en känsla av längd.

2. Dead mans lift, här får man också in lite balans förutom styrka. Stå upp, sätt ihop händerna och på en utandning fäll framåt i höften och lyft ett ben. Repetera på andra benet med.

3. Diagonal lyft. Lyft vänster arm och höger ben, växla så du lyfter omväxlande höger och vänster.

4. Knästående rotation. Sträck ut ena benet, placera motsatt hand på huvudet och rotera uppåt. Byt sida.

Sen har vi såklart vanliga hederliga höftlyft, pelvic curls. Jobba på att verkligen aktivera mage, rumpa och baksida lår. Känns den här övningen enkel så gör du inte rätt. Testa att sträva med knäna mot tårna så du flyttar tyngdpunkten mot hälarna. Det får med mer av baksida lår.  

Det alternativa

Kan något som ger mig ångest skänka glädje åt andra?

Något som jag har svårt för och alltid haft är det alternativa. Det började när jag som artonåring testade ”kristen meditation” i Linköpings domkyrka. Det var en dåvarande pojkvän som lurade dit mig, tänkte att det är ju kristen meditation, det kan ju inte vara så fel…..

Samma kväll eller några dagar senare bestämde jag mig för att sätta mig ute på gräsmattan och meditera. Det var ju kristen meditation så då måste det vara okej tänkte jag. Under min meditationsstund ser jag bilder av ett rejält oväder. Mörka moln hopade sig i min syn. Senare den kvällen blev det ett rejält oväder, ett sommaroväder med blixtar och åska. Precis det som jag hade sett, tänkte då att min syn var en föraning om det som skulle komma. Efter den här meditationsstunden så hade jag hela tiden känslan av att jag hade någon med mig. Denna någon, faktisk eller inbillad, gav mig ingen trevlig känsla. Det var ytterst obehagligt. Jag såg också saker som inte fanns i periferin. Efter den här upplevelsen bestämde jag mig för att aldrig meditera igen och undvika allt vad gäller nyandlighet och alternativa metoder till hälsa. Min bestämda uppfattning är att det inte går att göra traditioner kristna som har sin grund i österländsk filosofi. Grundsyftet med metoden finns alltid kvar och den kommer man inte ifrån hur mycket man än vill!

Det här är något som har följt mig genom åren, hur det alternativa ger mig ångest och kalla kårar. Det här handlar om allt från yoga och meditation till tarot och budskap från änglakort. Eller stenar som fått ”magiska” egenskaper. Jag funderar ofta på det, vad det är med det alternativa som människor tycker att de mår bra av. Jag kan inte förstå det för att för mig är det inte något fint, gott och bra. För mig är det en fälla som jag vill undvika till varje pris.

En lista med lite allt möjligt

Beskriv din mest idealiska dag, från början till slut. Min perfekta dag börjar med att jag vaknar pigg och glad tidigt på morgonen. Jag får en stund för mig själv innan jag ska till jobbet eller om jag jobbar kväll en stund för mig själv innan barnen ska till skolan. Jag får till ett bra träningspass med energi där jag känner mig pigg och glad. En idealisk dag har jag också gott om energi till mitt pluggande och att vara en engagerad mamma och fru.

Vilken är din favoritmat att laga? Älskar grillad mat och ihop med min mammas potatissallad är det pricken över i:et. Oj vad sugen jag blev på att äta grillad mat nu…

Finns det något som du känner dig för gammal för att göra nu för tiden? Helt klart att sitta på huk på golvet. Jag är så stel och det gör ont i både knän och höfter.

Behöver du en paus? Från vad? Ja, jag behöver en paus så det passar perfekt att jag och Rickard åker till Gotland i helgen för att fira bröllopsdag.

Den viktigaste uppfinningen under din livstid är? Alla tekniska framsteg i vården. Det är helt fantastiskt vad man kan göra. Men annars har jag en kluven syn på teknik. Teknik är bra i mångt och mycket men jag tror att det är farligt att göra sig för beroende av teknik. Tänk en dag när bankID ligger nere eller att du inte kan betala med ditt kort i matvarubutiken.

Vad är du mest rädd för att göra? Vad skulle krävas för att få dig att göra det? Det första jag kommer att tänka på är att hoppa fallskärm. Det tror jag inte att jag skulle våga göra. Jag tycker det är obehagligt att sitta med ryggen mot fönstret på jobbet, inbillar mig alltid att jag kommer ramla ut….. Något annat som jag och Samuel pratat om att göra är att prova på grottäventyret i Lummelundagrottan på Gotland. Visningsgrottan blev vi besvikna på när vi var där 2010 men grottäventyret hade varit något det. I teorin iallafall, livrädd som jag är för mörker och trånga utrymmen….

Något på din ”att göra-lista” som aldrig blir gjort? Rensa, jag är nostalgisk och vill spara mycket, Rickard tycker inte att det är lika viktigt att ha kvar minnen i form av saker. Om han fick bestämma så skulle allt som är i förråden hivas ut.

Vilket är ditt favoritgodis? ACO-kola med smak av choklad, hallon-lakritsdödsskallar och Haribos gummibjörnar.

Fem en fredag vecka 12: Random Google

Det är fredag och jag har jobbat veckans sista pass. Även idag var jag samordnare och jag får lära mig nya saker varje pass som jag måste lösa. Men det har gått bra iallafall. Jag behöver sätta mig med skolan men tänkte bara uppdatera här lite snabbt. Helgen är ledig från jobb men inte från alla andra måste jag har. Börjar tyvärr känna mig stressad inför tentan. Förra terminen hade jag så mycket kunskap i botten att ta till men vad gäller terminens fokus, intensivvård behöver jag läsa mig till det mesta. Men jag försöker tänka en sak i taget. Och andas!

Elisas fem en fredag blev ett gäng frågor från google.

  1. Vilken är den bästa konsert du varit på? Jag har inte varit på så många. När jag var tonåring så var jag på en konsert med Robyn och jag och Rickard lyssnade på en konsert med Sissel Kyrkjebo för några år sedan.
  2. Bäddar du sängen på morgonen? Nej. Men när jag bodde hemma bäddade jag alltid sängen på morgonen.
  3. Vilken årstid är din favorit? Våren för då vet jag att det ljusa och vackra fortfarande ligger framför mig.
  4. Hur för du anteckningar? På jobbet med hjälp av post it-lappar. Hemma antecknar jag på papper eller i block.
  5. Vad har funnits längst på din nuvarande att göra-lista? Jag tjatar en aning om skolarbetet men plugga till tentan är det som varit längst på listan.

Vad önskar du att du kunde göra mer varje dag?

Dagens wordpressfråga är enligt ovan och listan kan göras väldigt lång. Hänga mer med familjen, träna mer pilates, träna mer av annat och plugga mer.

När ljuset kommer tillbaka

Nu äntligen har jag tid att skriva några rader, tänkte skriva redan imorse men vips så var det dags att åka till jobbet. Det är så fint att ljuset börjar att komma tillbaka på riktigt nu. Att kunna ta min korta morgonpromenad i dagsljus gör mig glad! Direkt efter jobbet så åkte jag vidare till Mjölby för min torsdagspilates. Konstaterade att i vår nya bil går det att köra riktigt bensinsnålt. Har nästan blivit en sport för mig nu att åka så bensinsnålt som möjligt. Kvällens pilatestimme var riktigt rolig och det gick snabbt. Vips så var det dags att avsluta.

Igår träffades vi ett gäng domare för mat och bowling, lite kick off inför säsongen kan man säga. Vi började med att spela bowling och sedan åt vi mat. Nu är det andra gången som jag äter på strandgatan och andra gången som jag blir besviken. Den här gången för att hamburgaren nästan kunde knalla ut själv. Jag gillar verkligen inte rosa kött även om jag vet att det inte är farligt. Men bowlingen var kul och det var trevligt sällskap.

Dagbok från gårdagen

Igår hade jag en effektiv pluggdag. Men jag konstaterade att jag är mycket säkrare på lungorna än cirkulationen i kroppen. Konstigt vore ju annat med tanke på var jag jobbar. Jag behöver läsa mer kring hur cirkulationen i kroppen påverkas av olika aspekter. Men inte idag för idag ska jag till jobbet, jag har admintid så jag ska jobba med mitt ansvarsområde.

Jag tränade min timme med Linnea och jag ville använda min miniboll för att jobba med extensioner och för att öppna upp i ryggen. Tänkte det skulle vara passande med tanke på gårdagens och dagens fokus. Mycket stillasittande och oftast framåtlutad är inte bra för ryggen. Nej nu måste jag ta mig upp ur sängen, äta frukost och ta mig till jobbet. Önskar dig en fin dag!

Vilket är ett ord som beskriver dig?

Jag tänker att jag skriver det första som dyker upp, nämligen envis. Det är nog ingen som känner mig som inte håller med….. Det andra ordet som dyker upp är pratglad. Men jag vet när det är läge att hålla tyst. 😛

Finaste jag hört

Vilken bra utbildning det var igår! Vi fick agera både personal och patient och verkligen fått känna på hur det kan vara att ligga i en säng och inte kunna hjälpa till något alls. Det viktigaste jag tar med mig är att inte göra några snabba förflyttningar. Jag har lite svajigt blodtryck och när det gick för fort kändes det rätt rejält. Tänk då att vara en skör och sjuk patient. Det är verkligen viktigt att tänka på. Annars kändes det lite som att börja om med tekniken. Jag och mina kollegor är vana vid att göra saker på ett visst sätt och nu ska vi jobba på ett för oss nytt sätt. Allt handlar såklart om säkra personförflyttning så det är viktigt att göra på rätt sätt. Vi blev bjudna på både mellanmål, lunch och eftermiddagsfika. Det var bra för då sparade jag några sköna slantar genom att inte behöva köpa lunch. Det är verkligen inte billigt.

Vilken är den bästa komplimangen du någonsin har fått?

Det första jag kommer att tänka på var när den dåvarande domarkonsulenten spelade i division fem herrar och jag dömde hans lag. Då sa han iallafall att jag var en av de bästa domarna de haft under säsongen. Det tänker jag fortfarande på ibland för det gjorde mig så glad. Sen har jag såklart fått höra andra fina komplimanger också men just den här kommer jag nog aldrig glömma. Kanske att det blev extra fint att få höra det då jag faktiskt inte spelat fotboll själv innan jag började döma.

Tåg, flyg eller buss?

Då var det måndag igen då. Idag har jag förflyttningsutbildning på jobbet. Börjar först nio och funderar på om jag ska ta cykeln dit. Har ingen anledning egentligen till att inte ta cykeln. Det skulle vara latmasken då. 😛 När jag kommer hem från utbildningen behöver jag sätta mig med mina studier, har låtit böckerna vila i helgen. Nej nu behöver jag få i mig lite frukost.

Du ska resa landet runt. Flygplan, tåg, buss, bil eller cykel?

En dröm jag har är att åka upp till Abisko och uppleva fjällvärlden. Spontant tänker jag flyget upp och sedan hyrbil. Men visst skulle det vara trevligt att göra en tripp då man cyklar till platserna som jag vill besöka. Tåg skulle jag inte vilja åka, tycker det är ett alldeles för opålitligt sätt att färdas på med alla förseningar som blir. Men det är klart, har man inga tider att passa så är det ju en annan sak såklart. Tågluffa i Europa till exempel hade varit trevligt. Undrar om tågkommunikationen funkar bättre i Europa än här i Sverige. Här tycker jag faktisk att det är under all kritik.