Statusar

Söndaglistan vecka 44

Publicerad den av Hannas krypin

Nu har jag skrivkramp så behöver en paus. Jag har pluggat effektivt i flera timmar med ett par pauser här och där. Dagen startade jag med att gå en halvtimme på löpbandet och sedan träna 25 minuter pilates. Det är ett bra sätt det där att gå på löpbandet och samtidigt läsa. Det blir mer fokuserat än om jag bara sitter och läser. Så får jag inte skrivkramp heller. 😛

Idag tänkte jag börja min söndagslista med bilder från veckan. Pilates, plugg och träning är väl en bra sammanfattning av mina bilder. Listan blir också en helt vardaglig lista utan några länkar till intressanta nyheter. Eller nu ljög jag förresten. Två nyheter som gjorde mig glad vill jag ha med. De finns att läsa längre ner inlägget. 🙂

Känsla: Det har varit en rätt jobbig vecka, jag har jobbat tre nattpass så jag har av förklarliga skäl varit trött. Gick och la mig tidigt i fredags och samma sak igår så nu känner jag att jag är på banan igen.

Väder: November har verkligen bjudit på riktigt ruskigt väder. Tänk att man glömmer så fort.

Träning:
Jag har fått till bra pass den här veckan, tre stycken bra löppass inklusive loppet igår, nästan tre timmar pilates och så en halvtimmes promenad imorse. Jag känner verkligen att kroppen är igång igen efter den här lite trista träningshösten.

En rolig kommentar: Idas reaktion igår på mitt ljus på bordet var att det var alldeles för tidigt. Jag sa att det var ett ”vinterljus” och inte ett adventsljus…. 🤪

Veckans 😡😡😡: Matpriserna! Jag tror inte att alla höjningar är befogade. Det jag tror är att handlare utnyttjar situationen. Mycket fult gjort med tanke på alla människor som redan lever på marginalen.

Veckans nyheter:

Det andra är att FHM stoppar vaccineringen med nuvaxovid för vuxna under 30 på grund av risken för perikardit och myokardit. Jag får ofta känslan av att riskerna med denna biverkan tonas ner, att den ändå ses som ganska harmlös. Men läser man på om sjukdomarna så är de allt annat än harmlösa.

Mina positiva från veckan:

  • Fått till en riktigt bra träningsvecka. Äntligen säger jag!
  • Vann en spurtstrid på loppet igår. Det tyckte jag var extra roligt faktiskt.
  • Två timmar pilates: en timme med Linnea och en timme i Mjölby.
  • Jag har fått så mycket beröm för olika saker den här veckan som gjorde mig så glad.

Veckans instastories:

En sammanfattning av min dag

Publicerad den av Hannas krypin

Nu ligger jag i sängen och tänkte försöka somna tidigt. Jag har nämligen planer för min morgon. Jag har plockat fram kläderna jag ska ta på mig, förberett löpbandet med mina skor och en bok jag ska läsa medan jag promenerar. Såklart är det en skolbok. Jag ska läsa mer kring A-E, grunden i allt akut omhändertagande. Planen är trettio minuter promenad och trettio minuter pilates. Om jag skriver det här är risken mindre att jag låter latmasken styra. Bäst att passa på med fysisk aktivitet när jag känner mig pepp på både det ena och det andra.

  • Vaknade pigg tidigt imorse.
  • Tagit fram min snöflingeduk och min fina ljusstake.
  • Dagens träning blev ett lopp. För sjunde gången sprang vi Jätten Bule-löpet och återigen kommer jag på den plats jag alltid brukar. Konstigt det där måste jag säga.
  • Svarat på kommentarer.
  • Tog fram en video med min favoritinstruktör på PilatesAnytime och tränade trettio minuter pilates.
  • Pluggat lite halvengagerat. Skrev några reflektioner och har läst en del sidor men huvudet har varit någon helt annanstans. Skriva samtidigt är ett måste för fokus. Ett annat sätt för fokus är att göra som min plan som jag har för morgondagen.
Bästa stretchen!
Bästa instruktören!
Bästa övningen för glutéerna.

Fem en fredag vecka 44: Räknetal

Publicerad den av Hannas krypin

Igår hade jag planer när jag åkte till Mjölby. Jag tänkte hinna spela in några pilatesklipp till instagram men den planen sprack. När jag närmade mig Mjölby hamnade jag i bilkö på grund av ett brovägarbete. Den ”lilla” detaljen hade jag glömt bort. Igår under passet känner jag att jag skulle vilja börja träna mer pilates hemma. Eller framförallt få lite ny inspiration. Jag har ett dyrt medlemskap i en onlinestudio som jag inte använder just nu så skulle vilja damma av det mer. Något mer tillfälle i veckan borde inte vara omöjligt att få till.

  1. Vad är fem saker du gjort den här veckan? Jag har jobbat tre nattpass, tränat två timmar pilates (inte i ett svep), pluggat effektivt, funderat över om jag ska börja cykla till jobbet igen. och sprungit ett par riktigt bra löppass.
  2. Vilka fyra känslor har du haft i veckan? Julkänslor, trötthet, glad och lite mosig i huvudet (fast det är kanske ingen känsla.
  3. Vad har du sett tre av i veckan? Hm, bokstäver är det första jag kommer att tänka på och så kakburkar. En kollegas barn har sålt kakor så det står x antal burkar på jobbet nu. Hämtade mina igår kväll.
  4. Vilka två saker har du i veckan blivit glad av? Jag har fått beröm för mitt skrivande och så har jag fått fina ord från personer på mitt jobb.
  5. Vilket betyg får veckan, på en skala 1-5? Min vecka får helt klart en femma. Tycker det har varit en riktigt bra vecka på alla sätt och vis.

Fem en fredag är Elisas påhitt. Mycket trevligt tycker jag att få fundera över hur veckan varit och andra roliga frågor.

Det är en märklig tid

Publicerad den av Hannas krypin

FASTNÅLAT INLÄGG. SCROLLA NER FÖR ATT LÄSA MINA SENASTE INLÄGG

Jag har haft en mycket effektiv pluggdag så nu tänkte jag dela några tankar som kom över mig efter jag fick ett meddelande av min kära pappa. Det var ett mycket fint meddelande där han berättade att jag är välkommen att dela mina tankar i ett par av grupperna som jag är med i på Facebook. Jag tror inte att jag är ensam med att tänka som jag gör men få vågar vara öppna så om mina texter kan göra att någon känner sig mindre ensam så är det värt allt!

Kanske är du som läser här en av de som funderar och ifrågasätter men inte hittat ett sammanhang där du vågar vara öppen? Kanske är du rädd för att bli utfryst. Då är den här texten för dig, för du är inte ensam. Vi är många som varit öppna under hela tiden och många som håller med i tysthet. Jag tänker på hur pandemin påverkat oss alla. Hur till och med kristna människor vänt sina nära och kära ryggen och sprungit regeringens ärenden. Var är hjärtat och var är kärleken för våra medmänniskor? Var har demokratin tagit vägen under dessa år?

Är det inte en konstig tid vi lever i nu? Det är en tystnadens tid och det gnager i mig. När ska vi börja prata om allt som varit? När ska människor få upprättelse? Det är även en tid där det roffas åt sig, en tid där själviskhet breder ut sig. En tid då ensam är stark basuneras ut och man ska klara sig själv. Samtidigt som man inte får bryta ut från narrativet.

Vi har kommit ur en pandemi, många människor med ärrade hjärtan. Människor har visat sina fulaste trynen i solidaritetens namn. Ta en för laget annars är du egoistisk och borde inte få vård. De människor som vågat stå upp har förlorat familj, vänner och arbete. Till vilken nytta då?

”Foliehattarnas” farhågor har i mångt och mycket visat sig vara sanning. Det har inte varit fel att vara skeptisk, försiktig och inte sluka allt med hull och hår. Var är solidariteten nu? Nej nu är det endast tystnad man bemöts med. Ingen vågar stå upp, ingen vågar erkänna att det kanske inte blev så bra. Ingen vågar erkänna att människor kommit i kläm på flera olika sätt.

Vi behöver mer kärlek, mer empati och inte mer av det här kalla och hårda klimatet. Vi behöver öppenhet, kärlek och respekt för varandra.

Fler inlägg på temat:
Att säga stopp

Att värna vår demokrati

Ett erkännande, en ursäkt

Tänkvärt

Elefanten i rummet

Söndagslistan vecka 43

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon! Det var så skönt att få sova en timme extra så jag känner mig pigg idag. Tänkte ta en paus från mina studier nu. Jag har suttit med ett patientfall och har egna reflektioner och förbättringsförslag kvar. Konstaterar återigen att 2500 ord är väldigt många ord…. Tänkte nu att du ska få läsa min söndagslista.

Känsla: Jag har haft en bra känsla hela veckan. Förutom min irritation över en sak som du kan läsa mer om längre ner i inlägget.

Väder: Det märks verkligen att vi går mot november. Det är grått, det är regnigt och blåsigt.

Bilder från veckan:

Träning:
Sprungit fyra kilometer i skogen, tre snabba kilometer och tränat en timme pilates med Linnea. Igår sprang jag även en intervallstege på löpbandet.

Veckans tråkiga: Att min praktik nu är slut för den här gången. Såg dock att jag ska tillbaka till akuten för praktik i termin tre. Det hade jag helt missat.

Veckans sämsta satsning: Att regionen går ut stort med att det ska satsas på oss undersköterskor i vården med bland annat utbildningstjänster. Men hur många platser finns det? En ynka liten plats. Det är inte en satsning värd namnet. Jag tycker att det borde finnas iallafall runt tio platser.

Mina positiva från veckan:

  • Att jag fick bra omdöme på praktiken.
  • Gårdagens träningspass gav mig lite självförtroende igen efter sjukdom och dålig träningsperiod.
  • Tränat pilates med Linnea igen. Kändes grymt härligt måste jag säga.

Veckans instastories:

Veckans länkar:

Vad har egentligen spikproteinet för effekt i kroppen?

En rolig lista hos Underbara Clara

Menstruationsrubbningar tas med som biverkan på coronavaccinen.

Norsk läkare slår larm. Text från sjuksköterskeuppropet

Många norska sjukhus rapporterar nu om en ökande ström av patienter som inte är Covid-smittade. ”Det är patienter med alla möjliga sorters besvär” säger Jørn Einar Rasmussen, specialistläkare i akutmedicin vid Drammens sjukhus i Norge. Han har varit i kontakt med flera andra akutmottagningar i landet som alla rapporterar om en mystisk ökning i antal patienter, där majoriteten alltså inte är Covid-sjuka. Akutläkaren ser mycket allvarligt på denna trend som om den fortsätter kan försätta sjukvården i en mycket pressad situation. Samtidigt ökar dödligheten bland befolkningen i Norge och Europa.

När ska vi börja prata om det? Ytterligare en idrottsperson som inte kan träna efter vaccinet.

Några spontana reflektioner:

  • Häromdagen såg jag att man nu äntligen kan söka en utbildningstjänst. Det vill säga plugga 50% och jobba 50%. Men det finns ett stort Men….. Det finns bara en plats och jag är inte behörig enligt kompetenstrappan i regionen. Jag funderar dock på att prata med min chef och se om jag hon tycker att jag är redo att kliva upp ett steg.
  • Jag är inte bra på att hålla en låg profil….. Säger vad jag tänker och tycker alldeles för ofta och det är inte uppskattat av alla. Jag personligen föredrar däremot när jag vet vad människor tycker på riktigt och inte bara vänder kappan efter vinden.

Dagens träningspass

Publicerad den av Hannas krypin

Av dagens träningspass att döma känns det som att jag är på god väg tillbaka vad gäller min form. Kände innan passet att jag ville träna ett lite längre pass sett till hur träningspassen sett ut i höst. Kort och effektivt är bra men inte jämt. Så ikväll blev det en stege:

  • 1000 meter i 5,27 min/km
  • 800 meter i 5 min/km
  • 600 meter i 4,45 min/km
  • 400 meter i 4,34 min/km
  • 200 meter i 4,15min/km

Jag joggade i 1 kilometer innan jag körde igång med själva stegen. Mellan varje intervall körde jag faktiskt en minut joggvila, samma tempo som jag värmde upp i. Passet avslutades med en kilometers nerjogg. Totalt fick jag till 6 kilometer. Jag är riktigt nöjd!

En bön

Publicerad den av Hannas krypin

Jag tänkte somna tidigt igår och få en riktigt bra natt. Jag somnade också tidigt men vaknade efter en stund och resten av natten har jag drömt om tentan i december. Istället för att handla om sjukvård var det en tenta kring sådant som tillhör allmänbildning. I drömmen försvann dessutom mina papper…. Känns som att mitt huvud är lite uppe bland molnen just nu. Har svårt att koppla av tror jag. Fast jag känner mig inte speedad men har tydligen en del att bearbeta kring praktik och skola. Tänkte avsluta inlägget med en sådan fin text som verkligen berörde mig.

”Det här är en bön för allt det som inte blev
För hopp som grusades. För drömmar som brast.
För kärleken som inte räckte till.
Kan du vara en Gud också för det?

Det här är en bön för smärtan i det som togs ifrån
mig. För skulden över det jag slarvade bort.
Kan du vara en Gud också för det?

Det här är en bön för orden jag borde ha sagt,
men som aldrig kom över mina läppar.
För tystnaden och stumheten
Som lade sig emellan oss
Kan du vara en Gud också för det?

Det här är en bön för allt som blev ogjort.
Handen som inte sträcktes ut av rädsla för att bli
avvisad. Kan du vara en Gud också för det?”

Susanne Dahl, @systerdahl

Vardagligt pladder bara

Publicerad den av Hannas krypin

Jag råkade försova mig imorse, vaknade fem minuter innan jag skulle åka till praktiken. Det var länge sedan nu så det var väl dags… 😛 Imorgon gör jag mitt sista pass på min nio dagars praktik. Hade gärna haft några dagar till för nu vet jag mer vad som ska göras, känner till mer kring rutinerna. Men det är väl lite så det är att man blir varm i kläderna lagom tills man ska sluta. Sen kan jag verkligen inte allt, tänker att jag bara nosat på ytan men jag har en liten grund. Framförallt så har jag lärt mig övervakningsskåpet och att koppla upp patienterna vilket var syftet med praktiken.

Igår hade jag slutbedömning med min lärare och mina två handledare. Mycket nyttig upplevelse måste jag säga. Att vara i den rollen att bli bedömd och inte vara den som ska bedöma. Nu vet jag hur mina elever har det när det är dags för bedömning för dom. Det är inte roligt men jag fick bra kritik iallafall så det kändes skönt.

En gårdagens tack!

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon! Hoppas att du mår bra. Trots den intensiva period som jag har bakom mig känner jag mig pigg. Var rädd att kroppen skulle protestera alldeles när tempot blev lugnare. Glad för det. Att jag är pigg alltså…

  • Tränade dryga timmen pilates med Linnea  Tänk att basics kan vara så jobbigt….
  • Ätit räkmacka till kvällsmat.
  • Sprungit tre snabba kilometer. Kändes helt okej faktiskt. Det är skillnad på löpningen när jag sovit ordentligt.
  • Ödlorna bråkade så den ena fick rasta av sig på golvet. Resultatet: hon hittade en låda att hoppa ner i….
  • Idas älsklingsapa försvann så jag röjde på hennes rum. Rummet blev fint men apan är i skrivande stund fortfarande borta.

En lista från gårdagen

Publicerad den av Hannas krypin

Det är måndag igen! Jag har sovit helt ovaggad inatt och inte vaknat en endaste gång. Jag var nog trött…… Idag har jag en ledig dag från jobb så mina planer är plugg och i eftermiddag ska jag träna en timme pilates med Linnea. Äntligen säger jag! Behöver springa något på förmiddagen med. Något lugnt och snällt mot kroppen.

Jag gjorde en sammanfattning från gårdagen men råkade trycka på en knapp så all text försvann. Nu kommer jag inte ihåg allt jag skrev. Så dumt ju. Så listan får bli kortare än vad den var från början.

Gårdagens konstaterande: Jag satt med studierna några timmar igår, fortsatte läsa på om hjärtat. Jag konstaterade att nu när jag har mer teoretisk kunskap kring EKG-tolkning och blodgasanalyser är det så mycket roligare att försöka förstå vad det egentligen är jag ser. Det är ju det som är det svåra, koppla ihop det teoretiska med det jag ser praktiskt.

Roliga: Felix Herngrens nya humorserie ”vuxna människor”. Satt och skrattade gott åt vissa av scenerna.

Godaste: Min köttfärslimpa och godisskålen på kvällen.