Ett träningspass pilates i min utomhussstudio blev det i eftermiddags. Nästan en timme kärlek för kroppen, så underbart!
En timme pilates
Månad: augusti 2016
Sista lördagen i augusti
Godmorgon lördag! Ute blåser det nästan så takpannorna skallrar. Är det höststormarna som börjar komma nu nåntro? Jag startar dagen på allra bästa sätt med en chiapudding och såklart min aloevera.
Önskar er en riktigt härlig dag!
Fredagsfeeling
Idag har det varit så galet varmt! Det var nästan som att gå in i en bastu. Drog på mig en av sommarklänningarna i garderoben. Vem vet hur länge till de kan användas innan det blir höst på riktigt. Jag känner mig så glad och pirrig. Underbara helg!
När jag kom hem från jobbet så blev det ett snabbt mellanmål och så packa väskan för att döma fotboll i Norrköping med Rickard och Laura. En riktigt rolig match, ett derby. Jag känner mig så trygg som assisterande. När jag är där på kanten vet jag vad jag ska göra, vad som förväntas av mig. Jag vet vad jag kan, en skön känsla. Den vill jag på fler områden i livet och dit ska jag ta mig.
Min kvällsmat efter matchen: bananpannkaka med massor med jordnötssmör och kokos. Jag var så sugen på det att jag bara var tvungen att ha. Mums!
Sköna och bekväma kläder är på och så ska jag krypa ner i soffan nu.
Mango och currykyckling
Direkt efter jobbet åkte jag och Rickard och storhandlade mat. I Maxiköket lagade de mango-. och currykyckling och så en kall god sås till. Min blev stark då locket till curryburken åkte av… Men gott ändå!
Till fyra portioner behöver du:
4 port supermix Pauluns (råris, quinoa, pumpakärnor och gröna linser)
600 gram kycklingfilé
150 gram haricot verts
1 stor gul lök, strimlad
1 ask körsbärstomater, delade
2-3 tsk mango currykrydda, Santa Maria
1 tsk salt
Koka supermixen enligt anvisningen på paketet. Strimla kycklingen och fräs den med lök och sockerärtor. Krydda. Blanda alla ingredienser och servera med en sallad.
Kall sås
2 dl turkisk yoghurt
Saft från en halv citron
½ krm svartpeppar
1 krm salt
Blanda allt och låt stå en stund
24 augusti
När jag åkte till stan imorse var det grått och inte så varmt så jag anpassade mitt klädval efter det. Lagom till jag kom till stan och gjort klart mina ärenden var det såklart väldigt varmt. Sommaren har kommit tillbaka med buller och bång. Underbart! Jag mötte upp två kollegor på en restaurang i stan för att hålla en affärspresentation. Den gick helt okej.
Efter mötet gick jag och kollegan en promenad i värmen längs med stångån. Så härligt! Resten av dagen har tillbringats på personalmöte, smörgåstårteätande (fast jag åt bara garneringen) och så en kväll med de boende.
Jag behöver verkligen komma i säng tidigt, det har varit mycket den här veckan. Det har varit roliga saker såklart men jag är trött ändå. Igår gick jag och la mig strax innan midnatt och det är för sent. Nog babblat! 🙂
Jag har ju glömt att berätta…..
… första delen i min licensiering i Primary series är Godkänd!! Då är det bara det praktiska kvar att skicka iväg. 🙂
Hannas hälsohörna
Ett delmål har varit en egen webshop och nu har jag nått det målet. Bästa namnet har såklart Caroline kommit på: Hannas hälsohörna, jag tycker det är klockrent. Ännu mer klockrent blev det när jag snubblade över livsstilscoach och hälsoinspiratör som beskrivning på det jag jobbar med. Det är så jag och jag blir alldeles till mig när jag kan inspirera någon. Så nu titulerar jag mig hälsoinspiratör och livsstilscoach när någon frågar mig vad jag jobbar med. Det passar perfekt ihop med Hannas hälsohörna. HÄR hittar ni mig.
Välkommen in!
En pärla i mitt liv
Igår hade jag och Caroline planeringsdag och idag tänkte jag skriva några rader om henne. Jag är så glad över att våra vägar korsades i Blondinbellas blogg för drygt ett år sedan och att vi blev så bra vänner. Hon och jag är lika på så många sätt och vi har alltid så himla roligt när vi ses! Hon är den finaste pärlan som jag inte kommer släppa! <3
Fem kilometer
Det känns som det var evigheter sen som jag och Rickard sprang tillsammans. Efter en hel dag med stillasittande var det riktigt skönt att rensa huvudet och rasta benen. Det gick snabbt idag så det var kul! Jag blir alltid extra nöjd med ett pass när kilometertiderna är under 6 min/km. Det gör att jag kommer närmre mitt mål på min utmaning.
Ett starkt VARFÖR är den bästa drivkraften
Vad är det som motiverar och inspirerar dig? Har du funderat över det någon gång, vad som driver dig? Vilken är din drivkraft? Den kraft som får dig att aldrig ge upp oavsett hur lätt eller svårt det är eller vad andra tycker och tänker. När du har hittat den där drivkraften så kan inget stoppa dig. Varken elaka tungor eller andra motgångar.
För att hitta den inre drivkraft som alltid sporrar måste du komma fram till vad som är viktigt för dig och ditt liv, hitta ditt ”Varför”. Det är kanske inte det enklaste men för att lättare bena ut det är det bra att fundera på varför gör jag det här och vad drömmer jag om. Vad vill jag? Är det att se världen, hjälpa människor till ett bättre liv, ekonomisk frihet och så vidare.
Det kan även vara enskilda personers kommentarer som gör att man känner att ”inte en chans att jag ger mig nu”. Man vill inte att de ska få rätt så viljan att lyckas blir större än tvivel.
Jag har kommit till flera insikter den senaste veckan. Vad jag vill och vad som är viktigt för mig. Det första är att jag vill inte gå till ett jobb och känna att någon annan bestämmer över mig och min tid. Jag vill själv välja mina arbetskamrater och jag vill ha frihet. Frihet på så många olika sätt, men framför allt friheten att kunna välja.
Mitt varför kommer leda mig framåt, ibland med små myrsteg, ibland med stora steg. Det kommer komma bakslag men jag kommer ta mig framåt. Steg för steg tills jag når mitt mål.