Söndagslistan vecka 29

Imorse ringde klockan, jag ville såklart kliva upp och se Sveriges match mot Sydafrika i VM. Sydafrika fick in första målet och det satt långt inne men till slut vann Sverige med 2-1. Det var kul tycker jag. Men de kommer nog behöva snäppa upp några steg till för att ta sig till slutspel.

Känsla: Det är mitten av juli och jag har ingen sommarkänsla alls längre. Jag har även känt mig lite nedstämd. Kanske är just vädret som spökar men jag har också en del tankar kring skolan i höst. Det är så mycket oro kring om jag får utbildningstjänsten eller inte. Det skulle underlätta mitt liv något enormt om jag fick den. Håll tummarna för mig! Jag tror också att min nedstämdhet beror att jag inte kan träna det jag vill. Jag behöver mina löpass och endorfinerna som jag får där. Cykling är bra men det är inte samma sak.
Väder: Vädret bjuder inte riktigt på någon sommarkänsla direkt, högsommarvärmen har verkligen kommit av sig. Jag hoppas att vi kan bada några fler gånger innan badet stänger för året.

Träning: Jag har rätt ont i foten fortfarande och jag har haft stöd runt foten. Tycker dock att foten fått för lite stöd så igår bytte jag till ett annat fotstöd där jag kan justera hur hårt det sitter. Känns mycket skönare för foten. Jag tragglar på med mina tåhävningar.

  • Måndag: Cykling till och från jobbet. Jag hade faktiskt lite tur och hade medvind både till jobbet och hem.
  • Tisdag: Vila
  • Onsdag: Vila
  • Torsdag: Cykling till och från jobbet. Tränade även 45 minuter pilates.
  • Fredag: Vila
  • Lördag: Vila efter nattpasset
  • Söndag: Idag behöver jag få till någon träning. Vi får se vad det blir.

Bilder från veckan:

Kall morgon, även i år dyker det upp svampar i trädgården och så min snabbaste cykelmil någonsin. Våffellunch i veckan, bild från veckans pilatespass och så en väldigt snabb cykeltur hem.

Mina positiva från veckan:

  • Fick till ett pass pilates
  • Jag har haft en bra start på jobbet efter semestern.
  • Kul att träffa kollegorna igen.

Omvärldsspaning: Röster höjs om att Sverige ska ändra sin grundlag. Helt fel väg att gå enligt mig. Vi ska inte böja oss för mindre demokratiska länder. Det vore att backa i vår frihet och demokrati. Om Sverige väljer att böja sig, vad blir nästa steg? Det kommer bara krävas mer och mer och till slut har vi ingenting kvar. Det är viktigt att komma ihåg att de länder som kritiserar Sverige inte har samma syn på yttrandefrihet och demokrati. Vill vi att Sverige ska bli ett lika intolerant land? Nej tack!

Var är sommaren?

Imorse när jag åkte hem från jobbet var det fint väder men det var bara tretton grader varmt. Det känns ju mer som en morgon i slutet på augusti än en morgon mitt i juli. Nu är det högsommar men vädret är mer höst. Det fina vädret som var imorse blev inte bestående. Himlen är regntung och nu ser jag att det faktiskt börjat regna. Jag är väldigt glad över att jag inte har semester nu, hade blivit bitter av den obefintliga sommarkänslan. Det passar med andra ord rätt så bra att jobba nu.

Nu spelar Danmark mot Kina i dam-VM, den matchen ska vi såklart se. Godis är inhandlat som ska inmundigas till matchen. Det blir en slapp dag idag med andra ord. Passande med tanke på vädret och att vi båda är trötta. Önskar dig en fin dag!

Ett besök på Ismantorps fornborg

När vi var på Öland förra helgen så passade vi på att besöka en fornborg, nämligen Ismantorps fornborg. Den ligger i Långlöts socken, någon mil från Borgholm. Muren är ca 4 meter hög och det finns nio portar. Innanför muren finns 88 bevarade husgrunder och mitt i borgen finns också resterna av ett torg. Den här borgen byggdes under 200-talet och var i bruk till 600-talet.

Mysig väg som ledde till borgen. Bilden blev tyvärr lite suddig.

Vi fick lite GPS-strul och blev inlurade på en smal skogsväg. En kvinna med hund sprang ikapp oss och undrade vad vi höll på med för där gick det inte att köra så det var bara att vända. Det visade sig sedan att vi svängt av en avfart för tidigt….

Lite pilates och livsregler

Det är fredag igen och imorgon när jag kliver av mitt nattpass så har jag redan jobbat en vecka efter semesterns slut. Så fort det går. Jag är glad över att jag inte har semester just nu då vädret inte bjuder på någon härlig sommar/semesterkänsla.

Igår medan potatisen kokade så tränade jag 45 minuter pilates. Jag brukar alltid välja kortare pass när jag tränar hemma men igår kände jag för ett lite längre pass. Det var helt underbart att sträcka ut kroppen och precis det jag behövde. Är sugen på några minuters rörlighet idag med. Det behövs. Jag läste något klokt hos Nilla, hon länkade vidare till Krickelins inlägg så jag tänkte att jag faktiskt skulle dela några av de punkter som dök upp i inlägget. Det handlar om hur man kan på olika sätt kan tackla livets alla ups and downs. Tyckte det var kloka ord.

  1. Vid stress över ngt: Att inte tänka ”hur ska jag lösa detta problem” utan ta det från andra hållet: vad behöver jag just nu? Svaret är sällan ”älta”, men ofta ”skapa lite distans” innan jag fattar beslut.
  2. Att försöka vara som ett charmigt pensionat där folk känner sig välkomna och hemma. Tex: öppen och varm men med tydliga gränser. Vid behov: Nu är det tyvärr fullt. Nu är det tyvärr stängt pga renovering. Varmt välkomna åter senare.
  3. Att fatta beslut via omvägen ”vad skulle en person med trygg anknytning och självrespekt göra nu”. Det låter självklart men man får så tydligt perspektiv på vad man håller på med när man checkar av så.
  4. Våga visa mig svag och sårbar, be om hjälp.
  5. Välja mina strider – ovärt att gå i klinch med människor där man har olika åsikter och när man förstår att dialogen inte är saklig utan styrd av bara känslor. Att backa respektfullt och säga att “vi tycker nog olika här och det är ok” är ofta det klokaste alternativet.
  6. Bada året om så regelbundet det bara går.
  7. Säg alltid förlåt. Både till mig själv och andra.

Klokheter, pladder och skojsigheter

Var inte rädd för att förlora folk eller ”vänner.” Var rädd för att förlora dig själv och förlora din frid samtidigt som du försöker behaga alla andra.

Min första jobbvecka blev väl inte riktigt som jag tänkt mig. Det strulade till sig med bemanningen så jag jobbade i tisdags natt och imorgon ska jag jobba natt istället för administrativt på dagen. Men det blir bra det med. Det ger lite extra pengar vilket är välbehövligt med tanke på bilreparationen och andra extra utgifter som blivit under semestern.

I måndags ringde Rickard till verkstaden i Visby för att kunna planera för en hämtning av bilen. Svaret han fick var att de inte visste alls när bilen skulle kunna lagas fast de hade delarna hemma. Så dåligt bemötande tycker jag. I allafall, igår vid lunchtid kom helt plötsligt ett sms om att bilen är klar. Så Rickard satte sig direkt och kollade på olika alternativ för att kunna ta sig till Visby. Det är inte nästgårds direkt…. Till slut så landade vi i att fråga Marcus om han hade möjlighet att skjutsa Rickard till Nynäshamn för att ta färjan över. Jag har en väldigt snäll bror för han ställde upp. Så nu sitter Rickard på färjan hem och jag sitter här i soffan och skriver några rader.

Dagens träning blev att cykla till och från jobbet. Det gick verkligen undan idag, inte till jobbet men hem. Kanske fick lite hjälp av vinden med men det kändes mest som motvind faktiskt. En hög motivationsfaktor är att tävla med en dam på elcykel. Hon skulle minsann inte cykla från mig, haha. Lite senare behöver jag köra mina rehabövningar. Eller det är bara en, tåhävningar. Kan en cykeltur motsvara en sisådär trettio tåhävningar nåntro? Är sugen på lite pilates med. Frågan är om jag ska göra det medan potatisen till fiskpinnarna kokar. Ja, så får det bli.

Tänkte avsluta mitt inlägg med dessa roliga rader om autocorrect. Det fungerar aldrig som jag vill…. Hur mår du? Har du gjort något roligt idag?

Solliden slott

I lördags innan loppet besökte vi Solliden slott. Slottet ligger strax utanför vackra Borgholm. Jag har velat besöka den vackra parken i flera år så det var kul att äntligen få till ett besök. Jag glömde systemkameran hemma vilket var lite synd. Hade velat kunna ta riktigt fina bilder.

Solliden uppfördes som en sommarbostad för blivande Drottning Victoria och slottet stod färdigt 1906. Drottning Victoria led av dålig hälsa och hon letade efter en plats där hon kunde komma bort från storstaden. Hennes besvär lindrades av klimatet på Öland och miljön gav henne lugn och ro. Kronprinsessan tog sin inspiration från Italien och var själv väldigt aktiv i byggprocessen.

Det var Gustaf V som öppnade parken för allmänheten och testamenterade Solliden till Carl Gustaf som är vår nuvarande kung. Drottning Silvia besökte Solliden första gången 1973 och har tillfört nya växter och planteringar under åren.

En utställning som vi tittade på var Idéträdgårdsutställningen på den gamla krocketbanan. Jag drömmer om ett litet växthus så det var kul att få se vackra växthus. Ett av växthusen var extra roligt att se: Sara Bäckmos utställning med fokus på grönsaker. Anledningen till det är att jag läser hennes blogg titt som tätt. Utställningen med växthus finns kvar till första oktober.

Bilder från entrén, en plantering med Agave, stenpartiet och rosor från den holländska trädgården.

Racereport Victoriajoggen 2023

Först vill jag gnälla lite. Jag fattar inte vad de håller på med i nummerlappsutdelningen. Förra året försvann Rickards nummerlapp och det visade sig sedan att någon annan sprungit med den. Samma sak hände i år, Rickards nummer försvann återigen och den personen sprang in på en femte plats. Sen blev det problem när Marcus skulle hämta ut sin så han fick ett nytt nummer. För mig och Alexander gick det dock bättre, vi fick våra nummerlappar.

Om jag skulle springa ens fyra kilometer satt såklart långt inne med min överbelastade fot och det är inte smart att göra en sån här grej. Men jag ville så gärna springa och fyra kilometer i vackra Borgholm är inte fel alltså. Det ville jag inte missa. Så jag värmde upp försiktigt och det gjorde ont men ändå inte så farligt. Ofta kan man anstränga sig till smärtgränsen. Iallafall, jag var med på uppvärmingen inför loppet och sedan när starten gick så sprang jag iväg på pigga ben. Banan går från fotbollsplan, in en sväng på prinsessan Leonores stig och sedan ner till hamnen och samma väg tillbaka. När banan vände fick jag en hemsk motvind. Men jag lyckades ändå trots det springa sista kilometern på 5,28 min/kilometer så jag är riktigt nöjd. Jag hade som målsättning att försöka springa under 24 minuter och det lyckades jag med med 55 sekunder tillgodo. Jag är så nöjd! Foten då? Det gör ont såklart men den känns ändå okej. Nu blir det löpvila fram till fotbollsmatcherna i augusti.

Semester 2023

Idag börjar jag jobba igen, det passar rätt så bra med tanke på att sommarvädret försvann. Semestern har verkligen sprungit förbi men det brukar den göra. Jag tänkte göra en liten sammanfattning av semestern. Ha allt på samma ställe liksom. Nåja, nästan allt iallafall. Jag kan inte lägga upp alla bilder som jag tagit. Det är rätt många nu……

  • Att vi fått gjort allt vi planerat. Storstädat Alexanders rum och fått Idas rum målat.
  • Härlig resa till Gotland.
  • Alla rundor på minigolfbanan.
  • Det har varit skönt att vara ledig och bara ta dagen som den kommer.
  • Samuel var hemma i två veckor. Så mysigt ju att få vara alla fem en lite längre tid.
  • Examensfesten som jag planerat i smyg för Rickard blev väldigt lyckad. Mamma gjorde så goda smörgåstårtor och alla inbjudna utom en kunde komma.
  • Vi bestämde lite hastigt och lustigt att åka till Västkusten en sväng. Där besökte vi Käringön, badade i Skagerak tillsammans med öronmaneter och alger. Men det var varmt och skönt i vattnet.
  • Sprungit tre lopp: Söderköping 5 kilometer, Byrundan 4 kilometer och så sprang jag Victorialoppets 4 kilometer.
  • Att semestern gick för fort.
  • Att bilen gick sönder och fortfarande står kvar på Gotland. Hur vi ska få hem den nu när vi båda börjar jobba igen är ett litet problem….
  • Det har blivit lite för få bad i pool men när vi har varit hemma har det inte varit badväder.
  • Att jag har sovit riktigt dåligt.
  • Att min häl blev överbelastad så jag inte har kunnat träna på den nivå som jag velat och haft målsättning att göra.
  • Att jag inte kunde springa nio kilometer på Victorialoppet som jag alltid brukar göra.

Mest sedda: Vi har streamat och sett alla säsongerna av Morden i Sandhamn. Sen tittade vi också på alla avsnitt av Jim´s värld. Den senare var en riktig skrattfest men kanske en aning (läs mycket) sexistisk och inte särskilt PK. Men det har ju aldrig jag brytt mig om…

Mest inmundigat: Triumphs vaniljglass med krossad choklad och ett lass med jordgubbar.

Godaste: Laxburgaren på Käringön, mammas smörgåstårtor och grillmiddagar.

Söndagslistan vecka 28

Idag ska jag skriva semesterns sista söndagslista. Igår åkte vi till Öland för att springa Victorialoppet. Men jag tänkte att det får bli egna inlägg. Jag har tre inlägg på gång men en sak i taget. Först, söndagslistan.

Känsla: Jag har varit ledsen över att inte kunna springa Victorialoppets nio kilometer. Det är tradition att avsluta semestern med att springa det loppet. Men annars har jag mått bra. Känns ändå helt okej att börja jobba imorgon igen. Få lite rutiner på livet igen för egen del. För barnen dröjer det ytterligare fyra veckor innan skolan börjar.

Väder: Det har varit omväxlande soliga och regniga dagar. Idag regnar det rejält och det åskade till och med förut. Jag tänkte börja cykla till jobbet imorgon, hoppas på bättre väder då. Fast det går ju att ta med torra kläder till cyklingen hem.

Träning: Jag behöver verkligen börja skriva upp pass för pass för när jag sitter här på söndagen och ska skriva om min träning så kommer jag aldrig ihåg när jag gjort vad. Men det kanske inte spelar någon roll egentligen. Jag och Rickard har tillsammans cyklat 34 kilometer uppdelat på två rundor. Jag sprang Victoriajoggen igår som är fyra kilometer. Jag har även tränat en timme pilates uppdelat på två tillfällen.

Veckans ”världen har blivit galen”: En brittisk cancerstiftelse föreslog att plocka bort ordet vagina för att inte transpersoner och ickebinära ska känna sig exkluderade. Efter massiva protester togs förslaget bort vilket jag tycker är helt rätt. I sin strävan efter att vara inkluderande för alla blir man istället exkluderande och det tycker jag är helt fel. Minns inte var jag läste det nu och har inte sparat länken.

Veckans länkar:

Mina positiva från veckan:

  • Mysig utflykt till Stendörrens naturreservat
  • Fin grillunch tillsammans med mamma och pappa
  • Vi spelade minigolf i fredags.
  • Jag har ont i min fot men inte värre än tidigare, trots att jag sprang mina fyra kilometer igår. (Racereport kommer)

Bilder från veckan: Det blir inte så många bilder i det här inlägget. Tänker spara gårdagens bilder till de tre (eller två inläggen) som jag planerar att skriva under dagen.

Det blir bra så här med…..

….. Det försöker jag att intala mig iallafall. Men vem försöker jag lura egentligen? Idag åker vi ner till Öland för att springa Victorialoppet. Rickards plan är att springa 4 + 9 kilometer som han alltid gör. Marcus springer nio kilometer och jag då? Jag brukar alltid springa nio kilometer men med min fot går inte det såklart. Jag är anmäld till fyra kilometer, tänker att man får ju faktiskt gå också. Men egentligen, mest av allt vill jag kunna springa nio kilometer. Vi har sprungit det här loppet varje år sedan 2015 förutom 2020 och 2021 när loppen bara fick vara virtuella i och med pandemin.

Första gången vi var med så skulle jag absolut springa nio kilometer fast jag hade ont i min högra höft. Efter det så hade jag ont i ett halvår. Det var inte det smartaste men det var också mitt allra snabbaste Victorialopp.

Bilder från 2016

Bilder från 2017

Bilder från 2018

Bilder från 2019

Bilder från 2022