Månad: augusti 2024

Skolstart

Publicerad den av Hannas krypin

Klockan ringde tidigt idag, Idas sommarlov är officiellt slut och hon har nu börjat skolan igen. Eftersom hon börjar högstadiet i en ny skola så följde jag och Rickard med henne. Spännande med ny skola och ny lärare. Det blir en kort dag, redan vid lunch ska vi hämta henne.

Igår kväll knallade vi bort till fotbollsplan och tittade på en division fem match. Det var en lugn tillställning ända till sista tio minuterna. Då hettade det till rejält. Märks att hösten är på intåg för när vi knallade hem så hade det börjat skymma.

Jag har inga särskilda planer för dagen mer än att jag ska träna och så ska vi nog gå till badet i eftermiddag. Jag jobbar i helgen och har ett par fotbollsmatcher så sista chansen att bada med barnen för den här sommaren är ikväll. Vad ska du göra?

Ett dopp i det blå

Publicerad den av Hannas krypin

Nu kan jag sätta check på veckans tre nattpass. Tycker det har gått väldigt snabbt. Dagens sista sommarlovsdag tillsammans är snart till ända. Imorgon börjar Ida i skolan igen, Alex börjar först på måndag. Vi gick till badet och var i dryga timmen, det var fullt med barn i poolen. Antar det var fler som ville passa på innan badet stänger för säsongen. Det var en härlig stund tillsammans.

Så länge det går….

Publicerad den av Hannas krypin

Solen börjar gå ner tidigare och tidigare. Bilden ovan togs på parkeringsplatsen på jobbet vid kvart över åtta igår kväll. Jag gör allt jag kan för att inte anamma känslan av höst, att hålla kvar sommaren. Det gör jag genom att fortsätta gå barbent. Nu när jag jobbat natt har jag fortsatt att vara barbent även om det är kalla nätter. Bor i mina rosa shorts från Stronger. Linnet ovan skulle jag vilja ha i rosa men det finns inte. Tur är väl det för jag behöver det inte. Bara villhöver….

Mitt inlägg igår gav ett par tankeväckande kommentarer. Särskilt raderna ”en tid för att dräpa, kasta stenar och hata”. Jag tolkar det inte som en direkt uppmaning till att göra just det utan mer att texten handlar om allt som händer. Anledningen till att jag tänker så är på grund av raden: ”det finns en tid för allt som händer under himlen” Precis som Znogge skrev i sin kommentar så är det tyvärr så det ser ut idag. Det finns ingen kärlek längre och hatet breder ut sig. Att vända den trenden känns som en omöjlig uppgift. Var ska man börja? Det första jag tänker är barnen, att de som är vår framtid kan göra en skillnad. Men barnen behöver goda förebilder, personer som ger kärlek och omsorg, vågar säga vad som är rätt och fel och sätta gränser.

Det finns en tid för allt

Publicerad den av Hannas krypin

För ett tag sedan kom ett uttryck över mig: det finns en tid för allt. Jag har funderat på det ett tag. Uttrycket kommer i från Bibeln, Predikaren 3:1-8.

Allt har sin tid, det finns en tid för allt som sker under himlen:

en tid för födelse, en tid för död, en tid att plantera, en tid att rycka upp,

en tid att dräpa, en tid att läka, en tid att riva ner, en tid att bygga upp,

en tid att gråta, en tid att le, en tid att sörja, en tid att dansa,

en tid att kasta stenar, en tid att samla stenar, en tid att ta i famn, en tid att avstå från famntag,

en tid att skaffa, en tid att mista, en tid att spara, en tid att kasta,

en tid att riva sönder, en tid att sy ihop, en tid att tiga, en tid att tala,

en tid att älska, en tid att hata, en tid för krig, en tid för fred.

(Pred. 3:1-8)

Hur som helst så började jag fundera över händelser och saker jag gjort som inte längre görs. Stort som smått, en blandad kompott av allt möjligt.

  • När barnen var små så jobbade Rickard som personlig assistent. Han jobbade natt och så några timmar på onsdagar. Då hade jag och mamma rutinen att ses och umgås tillsammans.
  • När jag var barn så åkte vi varje sommar till min farmor. Hon bodde i Lund. Jag och pappa brukade gå på antikvariat för att leta efter Kittyböcker. Vi skojade även om att åka till Veberöd för att äta glass. Om jag inte missminner mig så gjorde vi också det vid något tillfälle. En annan plats vi åkte till var trollskogen. Där har träden växt i de mest märkliga former. HÄR finns ett par bilder på träden som visst är av arten vresbok.
  • Jag gillar inte de där riktigt stora influencerbloggarna längre. Det är liksom bara yta och skönhet och fillers. Nej tack till det. (Vet jag generaliserar rejält). Jag gillar det lilla och där man kan känna igen sig och relatera.
  • Den tiden är förbi när jag var en domare som det satsades på. Jag hade min chans och kan väl så här med facit i hand känna att jag slarvade bort det en aning. När jag var i som bäst form började jag äta ketogen kost. Från ena dagen till den andra så var min kondition som bortblåst. Lägg sedan till alla skador som följde åren efter. Den form jag är i nu har tagit tid att bygga upp och jag är inte i närheten av den form jag var i när jag lekte mig igenom löptestet för herrar division fem och damer division två 2019.

Söndagslistan vecka 32

Publicerad den av Hannas krypin

Mina tre dagar med ledighet gick väldigt fort. Ikväll är det dags att åka in till jobbet igen för ett nattpass. Jag skulle ha dömt fotboll ikväll men matchen blev inställd på grund av för få spelare i ena laget. Så då var ju frågan vad jag skulle hitta på för någon träning istället. Jag ville få till ett pass med lite längd för att motsvara den fysiska aktiviteten jag fått på matchen. Så det fick bli en stege:

  • 2*1000m
  • 2*800m
  • 2*400m
  • 6*200m

Mellan varje intervall vilade jag två och en halv minut förutom mellan de sista och kortaste intervallerna. Med uppvärmning på en kilometer och intervallerna fick jag ihop ett pass på nio kilometer. Mina intervallpass brukar bli betydligt kortare än så i vanliga fall så jag är riktigt nöjd. Efter passet stretchade jag baksida lår och åt lunch med barnen. Efter en dusch kröp jag ner i sängen för att försöka sova en stund inför nattpasset och jag lyckades inte somna men jag fick vila i två timmar. Bara att vila gör stor skillnad.

Känsla: Jag har varit väldigt trött så det har varit skönt att bara jobba två pass.

Väder: Veckan började med riktig högsommarvärme och i helgen har höstkänslan tagit över totalt. Det blåser kraftiga vindar. Det har det i och för sig gjort hela sommaren mer eller mindre.

Veckans läsning: Du kommer väl knappt tro dina ögon men i veckan läste jag en av mina hyllvärmare: pilotens hustru, skriven av Anita Shreve. Utöver den så läste jag ut två andra böcker och började på en fjärde. Kanske att det här blir en ny punkt i min söndagslista.

Träning: Jag vet inte om det kommer göra någon skillnad i längden men det känns bra att göra det. Varje dag i en veckas tid har jag gjort minst 10 knäböj. Tycker det är ett bra alternativ till att göra tex 10*3 då jag får ont i mina knän om jag gör för många samtidigt.

  • Måndag: 7 kilometer promenad med Rickard och barnen
  • Tisdag: Ett riktigt tufft löppass tillsammans med domarklubben.
  • Onsdag: Vila
  • Torsdag: Vila
  • Fredag: Jag sprang 4*500 meters intervaller på löpbandet.
  • Lördag: Vila
  • Söndag: Jag skulle dömt fotboll men matchen blev inställd. Det fick bli ett tufft intervallpass som du kan läsa om i början på inlägget.

Mina positiva från veckan:

  • Veckan startade med en riktigt trevlig promenad tillsammans med Rickard och barnen.
  • Det var riktigt skönt att få vara ledig tre dagar.
  • Det är så kul att jag kommit igång med att läsa igen.
  • Det var så mysigt att få träffa familjen i torsdags och fira lille Kevins fyraårs-dag.
  • Jag kan lägga en riktigt bra träningsvecka bakom mig.

Bilder från veckan:

Veckans tips: Sommaren med släkten har äntligen börjat igen. Men veckans höjdare vad gäller serier är att ”Morden i Sandhamn” äntligen är tillbaka. De första avsnitten i den nya säsongen håller väldigt hög klass.

Julia

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon!

Vinden viner runt knutarna och min höstkänsla är total. Passar perfekt då att sitta i mitt hörn i soffan och ta tag i ytterligare en bok. Boken ovan har jag fått av pappa. När jag var tonåring fick jag alltid ett gäng böcker när jag fyllde år, så också i julklapp. Pappa valde alltid böcker som jag inte hade valt själv men som alltid visade sig vara riktigt bra och läsvärda. Jag började läsa Julia i går kväll, har bara kommit några sidor in och är redan fast. Den här boken är 480 sidor så det lär nog ta ett par dagar att läsa den. Vill du veta sen vad jag tyckte om boken?

Läsning och fotboll

Publicerad den av Hannas krypin

Den här veckan har man mest sett mig enligt första bilden: med näsan i en god bok. Jag har precis läst ut veckans tredje bok och jag har med det läst fler böcker än vad jag gjort på bra länge. Känner helt klart för att bita tag i en fjärde ikväll. Jag betar med andra ord av mina hyllvärmare, en efter en.

I eftermiddags åkte jag och tittade när Rickard dömde en match i herrar division fem. Men det satt långt inne, det kom nämligen en rejäl regnskur när jag åt lunch med barnen. Det var dock strålande sol där matchen skulle spelas så jag fick sol på nosen. Men hjälp vad det blåste. Det kändes verkligen som höst och inte som, sensommar. Jag var grön av avund när jag såg hans klipp i steget. Tidigare i veckan så var han med och testade ett eventuellt nytt löptest och trots att han varit med och sprungit i min grupp så var han grym. Men det är inte konstigt, han har sprungit sedan han var barn så det finns verkligen en bra grund. Det är annat mot mig som började springa i vuxen ålder.

Något som jag kan reta mig på helt orimligt mycket är när man inte utnyttjar motorvägspåfarten till att komma upp i rätt hastighet. Jag köper det när det är en tvär kurva att man inte kan gasa men den här påfarten jag retade mig på i dag är en raksträcka på minst 400 meter. Man hinner gott att komma upp i rätt hastighet och det går att göra det på ett säkert sätt. Istället var det en bilförare som körde i sjuttio och höll den farten ända ut på motorvägen. Den där defensiva körstilen där man ligger långt under tillåten hastighet kan verkligen reta gallfeber på mig. När det inte är motiverat av exempelvis halka altså. Samtidigt är det bra att man ärar sina begränsningar.

Fem en fredag vecka 32: Bara mer och mer

Publicerad den av Hannas krypin

Tja, det gick ju inte så bra för handbollsdamerna igår. De hade det i sina händer men slarvade bort det. Desto bättre gick det för beachvollebollherrarna som krossade sitt motstånd och nu är klara för final. Jag har en ledig dag framför mig med inga planer alls. Elisa kör några fem fredagsfrågor även den här veckan som jag tänkte svara på. Häng med om du vill, antingen i en kommentar eller i din egen blogg.

  1. Vad har du svårt för att äta med måtta? Sötsaker. Jag kan låta bli så länge jag inte börjar men börjar jag äta så kan jag inte sluta.
  2. Vad säger du ofta som du vill sluta med? Nej det kan jag inte komma på något. Men ibland pratar jag först och tänker sen så det vill jag bli bättre på att inte göra.
  3. Vilken ovana har du tagit bort som har varit svårt? Att inte vara så mycket stillasittande och börja röra på mig istället har varit svårt.
  4. Vilket ställe återvänder du till bara för att du alltid gått dit? Det finns en thailändsk restaurang i stan Ni Hao. Vi har gått dit i flera år. Maten är så god och ägaren är så trevlig och alltid så serviceinriktad.
  5. Vad hoppas du för alltid fortsätter? Min lust att träna och röra på mig.

En liten fyra-åring

Publicerad den av Hannas krypin

Jag hade som vanligt föreställt mig att jag skulle kunna sova länge idag eftersom jag var så trött när jag gick och la mig igår. Men jag kan inte sova länge på morgnarna när jag går och lägger mig tidigt. Det är som det är med den saken. Idag åkte vi (jag, Rickard, Alex och Ida) hem till mina föräldrar för att fira brorsonen Kevins fyraårsdag. I paketet från oss låg ett bamsespel.

Det lurade ett regnoväder. Skulle det bli regn nåntro? Och jodå, när vi satt och åt lunch så vräkte det ner. Så pass att det var översvämning i tunneln här hemma. Kevin var så söt för han kommenterade lunchen med orden ”vilken mysig lunch det här är”. Han hade önskat tacos och mamma hade stekt ett helt lass med köttfärs. Från farmor och farfar fick han en så fin röd gitarr. Det blev lite förvirrat när mamma och pappa är Kevins farmor och farfar och till mina barn är dom istället mormor och morfar.

Efter ett par trevliga timmar så åkte vi hem och tittar nu på handbollssemifinalen på damsidan. Tjejerna är grymma, hoppas verkligen att det går vägen för dom. I skrivande stund leder Sverige med tre bollar.

Tuff dag

Publicerad den av Hannas krypin

Alltså jag är så trött, har suttit som en trasa i soffan sen jag kom hem från jobbet. Det har varit en riktigt tuff dag på jobbet med mycket att göra. Nu är jag ledig till söndag natt och det ska bli så skönt. Igår tänkte jag faktiskt att jag kunde ta något extra pass men efter den här dagen så vill jag bara vila. Kikar med ett halvt öga på kvartsfinalen i handboll mellan Danmark och Sverige. Tyckte det såg mörkt ut ett tag men nu i halvtid har Sverige hämtat upp så det står lika. Håller tummarna!