En vandring vid havet

Jag hade först tittat på en slinga runt en sjö i Finspång. Den ville jag gå igår tillsammans med Rickard men så blev det Viggeby istället. Så planen var att gå runt sjön i Finspång idag istället. Men så hittade Rickard något annat spännande: Gränsöleden i Västervik. När jag såg att den går vid vatten var valet inte särskilt svårt. Trots att det är en bra bit att åka. Så i morse lämnade vi ett soligt hemma och styrde Agda mot Västervik.

Morgonljuset var fantastiskt vackert och på sina håll bjöds vi även på dimma. Vid en sjö mellan Åtvidaberg och Överum var jag tvungen att stanna och försöka fånga det dimmiga och vackra. Lyckades väl sådär.

Vi valde att parkera bilen vid bondbacken och valde sedan att följa leden åt höger. Som vanligt lyckades vi välja att gå åt rätt håll så vi fick det absolut vackraste först. Första kilometern gick längs vacker skogsväg. Sedan kom vi fram till Lillön där vi tog en liten extrasväng.

Stigen ledde oss sedan vidare, här bjöds vi på bred skogsstig men det var såklart mycket rötter och stenar. Vi mötte ett par men annars var vi rätt så ensamma längs med vägen.

Lunchen intogs redan klockan tio, vi var båda hungriga. En varsin macka vid Krokens grillplats. Kanske inte den trevligaste badplatsen men perfekt att hänga här för en lunch.

Nästa korta paus blev vid Skanvik. Här råkade vi gå fel, tidigare hade det funnits gott om röda markeringar att följa men helt plötsligt fanns det inga alls. Vi fortsatte stigen framåt men fick sedan vända och gå tillbaka en liten bit. Då visade det sig att vi missade en markering som var på stenen vi precis suttit på. Här gick vi på klipphällarna och fick balansera lite.

Efter den vackra sträckan på hällarna kom vi sedan in i skogen igen. Mötte en hund som morrade och sedan skällde på oss. Där sjönk mitt humör några grader. Den här delen av leden går genom tallskog och mossa. Vi stannade på en utsiktsplats för att samla energi till sista biten. Ett par av de sista kilometerna går längs med asfaltsväg innan man kommer in på Gränsö slotts område. Ingen av oss blev särskilt imponerade av slottet. Såg liksom inte så ”slottigt” ut. Vi gick en kort sträcka vid Gränsö kanal, genom ett område med hus och en bred gångväg. Ett par hundra meter innan vi skulle svänga höger upp tillbaka till parkeringen gick vi förbi en väldigt vacker sandstrand där det fanns massor med svanar. Återigen råkade vi gå fel (mest mitt fel eftersom jag inte kände igen mig) och märkte det när vi kommit ut på varv nummer två. Vände snabbt och snart var vi tillbaka till bilen. Nästan 14 kilometer blev det totalt inklusive de små sträckorna som blev när vi gick fel och fick vända. Vi avslutade utflykten med att äta lunch på Burger King. Jag tog en kycklingburgare men den smakade mest fisk faktiskt. Kunde reklamerat burgaren men var så hungrig så slök den direkt.

En tur till Viggeby naturreservat

För några år sedan så var jag, Rickard och barnen i Viggeby och vandrade. Det var en mysig runda längs med vattnet där vi kastade stenar i vattnet, fikade på en kulle och fortsatte sedan vår runda. Det som är bra med Viggeby är dels att det finns två rundor: norra slingan och södra slingan och att det finns möjligheten att gena på hur många ställen som helst. Man kan med andra ord välja hur långt man vill gå. Det är perfekt när man har barn med sig som inte orkar hur långt som helst.

Idag var planen för mig och Rickard att gå hela rundan. Vi ställde bilen vid östra parkeringen och valde att börja med norra slingan. Det är välmarkerat med blå märkning och Norra slingan börjar väldigt lättvandrad på grusväg, snart vänder stigen ner till vattnet och där blir det genast lite tuffare. Tuffare på så sätt att man måste hålla koll på fötterna. Det är stenar och rötter. Efter helgens regnande var det också lerigt på sina ställen. En del av slingan går längs med vattnet och efter dryga tre kilometer kan man välja på att svänga vänster till östra parkeringen eller svänga höger och ansluta till södra slingan. Den är enligt skyltarna fem kilometer.

De blå markeringarna ledde oss snart till Viggebystrand. Där kan jag tänka mig att det är riktigt fint på sommaren. Stigen från Viggebystrand till Mariestadsudden och vidare till Jaktstugeudden var rundans finaste sträckning. Vi fikade vid Mariestadsudden innan vi vandrade vidare till Jaktstugeudden.

Ska man bara gå den ena slingan så är södra slingan helt klart finast. Den delen är fem kilometer och kräver kanske lite mer vad gäller att sätta fötterna rätt men så värt det. Den gulliga jaktstugan var en trevlig kontrast. På den udden hittade vi också ett siamesiskt träd.

Två timmar och 8,5 kilometer senare var vi tillbaka vid bilen vid östra parkeringen. Det är helt klart en mysig runda. Ser fram mot nästa utflykt!

Söndagslistan vecka 40

Innan jag börjar berätta om min vecka så måste jag visa dessa bilder som jag tog på vägen hem. Jag har aldrig någonsin sett en hel regnbåge. Det brukar alltid bara synas en liten del av regnbågen. Idag var hela regnbågen tydlig. På vissa ställen kunde jag till och med se en dubbel regnbåge. När jag åkte genom stan så såg det ut som att regnbågen började på vägen. Så otroligt häftigt fenomen! Det var fler än jag som stannade längs med vägen för att ta kort.

Uppdaterat 5/10 20:10. BP påminde mig om gårdagens ord på Åkes tema ”hoppa på tåget”. Jag har säkert missat stationen men jag springer efter tåget och hoppar på. Veckans ord var nämligen ”båge”. Visst passar min regnbåge in på temat!

Känsla: Glad, kompetent, virrig (för att jag kom på att jag glömt anmäla mig till palliationsdagen), osäker (för att jag kom till palliationsdagen ensam) beskriver väl veckans alla möjliga olika känslor.

Väder: Väldigt varierande skulle jag säga. Sol men också kyliga dagar. Gårdagens väder med regn och rusk har nog ingen missat.

Mina positiva från veckan:

  • Det var en väldigt intressant och givande dag i onsdags med fokus på palliativ vård.
  • Så kul att få kvalitetstid med Rickard. Dels i Hallsta ängar och trollegater och sedan i vreta kloster och Farsbovikens naturreservat.
  • Glad att jag kunde springa med domarklubben.

Bloggrelaterat: Jag har raderat en hel del kommentarer från min bloggs begynnelse. Noterade att det är stor skillnad på kommentarerna nu jämfört med då. Majoriteten av kommentarerna var svarskommentarer och kommentarer med enda syfte att få folk att vilja kolla in den bloggen. ”Fin blogg” och ”allt bra” var standard.

Veckans träning: Jag är glad över att jag även den här veckan har fått till två pass med fokus på styrka.

  • Måndag: Promenad tillsammans med Rickard.
  • Tisdag: Styrka och explositet, 20/30*3 varv.
  • Onsdag: Löpning med domarklubben.
  • Torsdag: Vilodag.
  • Fredag: Styrka och explosivitet, 30/30*3 varv,
  • Lördag: Lufsade 15 minuter på löpbandet och kom lite drygt två kilometer. Verkligen ingen distans att skryta med men jag fortsätter att på olika sätt utmana mig lite utan att dra på mig fler skador.
  • Söndag: Vilodag.

Veckans bilder: Kommer jag få stenen i huvudet nåntro? Veckans fokus är natur, upplevelser och svampar.

Veckans lärdom: En påminnelse om att tänka först och prata sen. Grodor hoppar helt klart fortfarande vissa dagar.

Veckans inspiration: Funderar över om jag känt mig något särskilt inspirerad av något men jag får nog säga pass på den här rubriken den här veckan.

Veckans köp: Jag har fallit för frestelsen och beställt Hemmets almanacka. Ångrade mig ett tag men tror jag kommer gilla böckerna. Vi får se.

Veckans bok/serie/podd/musik:

  • Jag har sträckkollat på serien: Halva Malmö består av killar som dumpat mig, en ny serie som går på netflix.
  • Veckans musik får vara Taylor Swifts nya album. Bästa låten på albumet är ”the fate of Ophelia. Men jag har nu kommit på vilken låt som introt påminner om och det är Sia´s ”she wolf. Lyssna nedan:

Veckans va!!!: Det är helt klart tragiskt att kvinnan dog i badkaret. Men att försöka lägga över det på Apple. Alla vuxna vet ju att vatten och el är en fruktansvärt dålig kombination. Eller borde veta i alla fall. Något har allvarligt missats under skolgången om man inte vet att vatten och el inte hör ihop….

Rått och kallt, stormen Amy är här

Oj vad min rubrik låter AI-inspirerad. Men jag fick idén när jag gick från bilen i blötan. Ibland ber jag AI om förslag vad gäller förbättring av mina texter men jag landar alltid i att min text är den bästa som den är. AI är alldeles för klyschigt och passar definitivt inte mitt sätt att skriva. Ord som ”magiskt” och allmänna överdrifter går helt bort. För ett tag sedan hamnade jag i en blogg där det var uppenbart att varenda inlägg var AI-genererat. Sånt är tråkigt tycker jag. Fine att få inspiration men då tycker jag att man ska skriva om texten så det blir ens egen stil och inget annat.

Så åter till stormen Amy. Såg på nyheterna i morse att just mitt län inte skulle få särskilt allvarliga konsekvenser.Förutom vid kusten då. Det har dock varit riktigt ruskigt så hur ruskigt det varit på andra ställen, det vill jag inte ens tänka på. Jag hoppas att ingen människa kommer till skada och att eventuella materiella skador inte blir alltför svåra.

När jag kom hem från jobbet gjorde jag några besök i blogglandia och sedan valde jag att lufsa på löpbandet i en kvart. Med lufsa menar jag gå en minut och jogga långsamt i en minut. Det upprepandes i en kvart. Skadan kändes okej men jag pressade inte på något sätt alls. samtidigt så lyssnade jag på Taylor Swifts nya album. Tyckte helt klart att vissa låtar påminde om andra redan existerande låter. Har för mig att man får använda tre ackord i en låt utan att anklagas för plagiat. Det var framförallt vissa intros som påminde om andra låtar men själva melodierna och texterna är unika.

Efter träningen gav jag lite mat till ödlorna, slängde in tvätt i maskin och så påbörjade jag en chili con carne som nu står och puttrar på spisen. Satsar på långkok idag och hoppas att det blir pricken över i:et. Annars tycker jag att chili con carne alltid är godast när den fått gotta till sig i kylskåpet någon dag.

Fem en fredag vecka 40: Nuet

I kväll tänkte jag göra något annorlunda. Elisa har som vanligt knåpat i hop fem fredagsfrågor åt oss att svara på. Frågorna kommer i nästa stycke och jag tänkte att jag skulle svara på dom i löpande text istället. Svaren på frågorna är i nuet men det här inlägget publiceras inte i nuet så lite ”ljugigt” blir det.

  1. Vad hör du just nu?
  2. Vad ser du just nu?
  3. Vad har du för reflektion från idag?
  4. Vad känns viktigt för dig just nu?
  5. Vad har du gjort idag som du är nöjd med?

Medan jag svarade på Elisas fem en fredag hade jag en serie igång i bakgrunden. Den heter “Halva Malmö består av killar som dumpat mig” och handlar om en tjej som mest verkar träffa på riktiga skitstövlar. Stackars henne alltså! Så det jag hörde just då var skådespelarnas samtal och dilemman.

På jobbet hade vi avtackning och kollegan som skulle sluta beskrevs som en ”inhalation av glädje”. Det fastnade. Tyckte det var så fint sagt, ett uttryck jag kommer bära med mig. Tror man måste jobba med oss för att förstå uttrycket. En fin dag är väl det korta svaret.

Viktigt för mig är att hitta motivation till ett träningspass. Jag var inte särskilt peppad men fick till ett bra styrkepass. Det är det som jag helhjärtad fokuserar på. Men motivation kan det ju vara svårt med.

Jag är också nöjd med att jag de senaste två dagarna haft inskolning. Det är alltid trevligt att få höra att man hittills gjort ett bra jobb. Men det är intressant det där hur mycket jag gör rutinmässigt och som sitter i ryggmärgen. Det är så mycket jag kommer på under tiden som jag vill dela med mig av. Hur ska jag komma ihåg allt? Jag har också hållit en liten utbildning för nya kollegor kring EKG-appareten och akutvagnen. Slängde också in lite kring defribrillatorn. Jag tycker att det är så roligt att få dela med mig. Men det vet du ju redan som läst här ett tag.

Så det var Elisas fem fredagsfrågor i löpande text.

Träning med domarklubben

Godmorgon!

Hoppas att du har sovit gott i natt och att du mår bra. Själv är jag trött men det är ju inget nytt. Nu jobbar jag fyra dagpass i rad och kommer vara på vårdlag om inget ändras.

Vet du vad jag gjorde igår kväll? Nej, det kan du förstås inte veta – men jag ska berätta. Det var nämligen första gången på flera veckor som jag deltog på domarklubbens träning. Jag har tvekat länge, mest för att jag inte velat riskera att förvärra skadan. Men igår kände jag en stark längtan efter att vara med igen, så jag velade in i det sista och till slut bestämde jag mig: jag följer med.

Vi var fem domare som samlades för att träna tillsammans. Jag hakade på passet och sprang 16 × 100 meter, men när det var dags för maxfart bestämde jag mig för att stå över. Jag vill verkligen inte riskera att dra upp skadan igen, särskilt nu när den äntligen blivit så mycket bättre. Jag kände också att mitt fokus på styrka och explosivitet verkligen gjort skillnad.

Det var så roligt att få vara där! Att få träna tillsammans, känna gemenskapen och bara vara en del av gänget igen gav mig massor av energi.

Nya lärdomar och konstigheter

Det är första oktober idag och i morse var det minusgrader. Bara en men tillräckligt för att känna att hösten är här på allvar nu. Trots de soliga och fina dagarna. När jag och Rickard var ute i går var det en annan luft. Vinden kändes rätt så kall precis vid klostret/kyrkan.

I dag var jag på utbildningsdagen inom palliativ vård. Vilka områden som skulle avhandlas ser du på programmet ovan. Jag var lite nervös faktiskt eftersom jag skulle åka dit själv. Vem skulle jag mingla med liksom? Det blev exakt så initialt. Kändes så hemskt att vara den enda som kom dit själv. Till råga på allt så hade jag dessutom glömt att anmäla mig. Hur man nu kan missa det vet jag inte…. Men det ordnade sig, jag stötte också ihop med några kollegor från vår mottagning så helt ensam blev jag som tur var inte.

Årets tema var symtomlindring och jag uppskattar att det inte bara är läkare och sjuksköterskor som talade utan även undersköterskor. Den absolut intressantaste föreläsningen var den som handlade om symtomlindring i palliativ vård. Fick massor med matnytttig information kring hur man ska tänka kring smärta och illamående. Men det hände lite konstiga saker också. I morse blev jag bokstavligen knuffad av en kvinna. Höll på att ramla omkull och ingen ursäkt fick jag heller. Det andra konstiga var att jag blev påkörd av en serveringspersonal. Det sista knasiga som hände var att en kille kom fram, ställde sig precis bredvid mig och började scrolla på min telefon. Jag blev helt överrumplad och kunde bara få ur mig ett ”vad gör du”.

Längtan efter nya upptäckter

Fredagens och måndagens tur ut i skogen med Rickard har inte gjort mig nöjd. Jag har sådan abstinens efter att få andas mer skogsluft. Idag trodde jag inte att det skulle bli någon tur eftersom Rickard jobbat natten som var. Glad dock över att han var helt på att sticka ut på en runda med mig. Jag har ju bott i närheten av Vreta kloster och kyrkan som finns där ända sedan jag var barn men kan inte minnas att jag varit där. Så dit ville jag åka. Rickard var såklart med på noterna. Så vi åkte iväg tillsammans och började med att kika in på muséet som jag inte hade en aning om existerade. Det var öppet och gratis så bara knata in och kika på all bevarad sten.

Något annat som lockat mig att åka dit är alla vackra bilder jag sett på gången som går runt gamla delen av kyrkan. Vildvinet var otroligt vackert och jag föreställde mig hur dramatisk platsen skulle se ut insvept i dimma. Det är många brudpar som låtit sig förevigas här och jag förstår verkligen valet av plats.

När vi var nöjda med visiten här stod valet mellan att åka hem, gå ett elljus-spår som påstås vara Östergötlands tuffaste eller hitta ett naturreservat att strosa i. Valet föll på Farsbovikens naturreservat. Här finns ingen utmärkt rundslinga men man kan skapa sig en om man vill. Det ville inte vi. Vi gick dryga kilometern och sedan vände vi. Ett stilla regn föll över oss men det störde inte. Tvärtom kändes det inbjudande och mysigt. Givet var det att tråckla sig ner till vattnet. Här satt vi inte länge då vi båda blev lite rastlösa. Jag hade inte tänkt mig någon längre utflykt så vi tog inte med något fika. Med lite fika hade det varit trevligt att sitta där längre.

Jag har även planerat lite för kommande utflykter. Platser jag vill se i närheten. Min mamma skrev en kommentar på min facebooksida då hon undrade om vi inte sett allt i Östergötland men det finns mycket kvar.

På min önskelista hittar vi:

Hallstad ängar och Trollegater

Idag var det dags för utflykt igen. Älskar verkligen att vara ute i skog och mark, se vackra vidder och bara strosa runt. Idag tog vi Agda till Rimforsa för att gå Hallstarundan. Vi utgick först från en parkering i Rimforsa men ingen av oss hade lust att gå på asfalten. Visserligen visste jag att sträckan bara var runt 2 kilometer men det var jag inte tydlig med. Så vi vände och tog bilen till Hallstad ängar naturreservat och tänkte vi skulle gå därifrån istället. Där var det skyltat borgarmon åt ena hållet, klevberget åt andra hållet och så östgötaleden åt ett tredje håll. Med facit i hand skulle vi följt östgötaleden för att gå hela Hallstadrundan på 10 kilometer.

Men vi valde att först gå upp på Borgarmon där det skulle finnas en fornborg. Som vanligt så kan man bara ana var borgen egentligen legat. En tydlig vägg hittade jag. Så vi knallade nerför och fortsatte sedan mot klevberget. Har velat knata upp där sedan i somras och jag säger bara wow! Vilken vy! Bilderna ovan är från naturreservatet borgarmon.

Utsikten från Klevberget var helt makalös! Väl värt vandringen uppför berget. På vägen nerför berget valde vi att följa en runda som heter reservatslingan. Den var dryga tre kilometer och ledde oss dels upp på Klevberget och sedan genom Borgarmons naturreservat. Så jag fick ändå se allt som jag ville se.

När vi åkte iväg i morse pratade jag om att åka förbi Trollegater. Vi har inte varit där sedan S och A var små. A var dryga året. Hur vi tänkte när vi tog med så små barn dit vet jag inte. Men det gick ju bra, haha. Trollegater är en av Sveriges största urbergsgrottor. Grottsystemet består av stora stenblock som bildar gångar, salar och riktigt smala passager.

Rickard såg passagen i bilderna ovan från ovan. (Fyndigt uttryckt va…. Haha.) Vad jag pysslade med där kan du läsa i bildtexterna.

Vi var här ganska länge och strosade runt. Kröp runt på marken och kollade vilka hål som var grottor och vilka som ”bara” var hål. Ett äldre par var där samtidigt med oss men klev inte in i grottorna. Det kräver ju en viss typ av smidighet för att kravla runt där. Man måste också vara ganska liten.

Alltså den där granen är verkligen gigantisk. Aldrig sett en sådan stor gran. Rickard ser verkligen pytteliten ut bredvid den där stora granen.

Utflyktens sista stopp blev vid Hackelboån. Tänk att gå där en solig och vacker dag! Stoppet här blev kort då en hundägare hade sina tre hundar lösa vilka givetvis sprang mot oss. Ingen av oss hade lust att utforska halvudden vidare. Tänk att det ska vara så svårt att be om ursäkt när ens hundar beter sig så där. Alla tycker inte om hundar, en del är allergiska och andra är som vi rädda. Jag vill inte ha någons hundar rusande mot mig. Oavsett hur ”snälla” dom är. Vi avslutade besöket med lunch på McDonalds. Ibland är skräpmat det bästa när man inte orkar laga mat. Som idag. 🙂

Söndagslistan vecka 39

Känsla: Om jag håller på att bli sjuk har varit veckans fundering. Så av förklarliga skäl har jag känt efter extra mycket. Det går så mycket sjukdomar på jobbet just nu och jag vill verkligen inte bli sjuk.

Väder: Varmt och härligt på dagarna men frost på nätterna. Två morgnar har jag behövt skrapa bilrutorna innan jag kunnat åka iväg till jobbet.

Mina positiva från veckan:

  • Att jag och Rickard kom iväg på en långpromenad i solen.
  • Två pass med explosivitetsträning är inte så illa faktiskt. Har skrivit upp alla mina pass som jag gjort i september och nu är jag uppe i sex stycken. Det är hur bra som helst! 3
  • Det var väldigt roligt att vara på fotboll med domarklubben.

Veckans träning: Den här veckan har det varit fokus på högintensiv träning i form av explosiv styrka och maxstyrka och lågintensiv konditionsträning i form av promenader.

  • Måndag: Det blev ingen träning då jag var på fotboll med domarklubben.
  • Tisdag: Styrka och kondition i vardagsrummet.
  • Onsdag: Fyra kilometers promenad i skogen.
  • Torsdag: Tog ett extrapass på jobbet så träningen brann inne.
  • Fredag: Åtta kilometer runt stora älgsjön.
  • Lördag: Styrka och kondition i vardagsrummet.
  • Söndag: Vilodag

Godaste: Kvällens middag: chili con carne med ris och så gårdagens godispåse. Äter aldrig tutti frutti och när jag väl gör det påminns jag om hur gott det är.

Veckans lärdom: Att vissa har sin bestämda uppfattning, det spelar ingen roll vad man säger. Motparten har ändå rätt. Lärdomen ligger i att det finns inget man kan göra åt det.

Bilder från veckan:

Något jag ser fram emot kommande vecka:

  • Jag ska på en palliationsdag på konsert och kongress i veckan. Jag ser fram mot att få lära mig lite nytt samtidigt som det känns läskigt att gå dit själv.
  • Även kommande vecka ska jag och Rickard ta oss ut på en skogsvandring.