Heltid som norm

Jag är så trött, tänker ofta att jag är för gammal för mitt tempo. Men det resonemanget är att göra det lite för lätt för mig. Många av mina kollegor är yngre än jag och är minst lika trötta. Så den här senaste veckan har jag tänkt en del på det här med att jobba heltid. Jag tror inte att det är bra för hälsan i längden att jobba på det sätt som blivit normen i dagens samhälle. Inte med tanke på hur samhället har utvecklats. Man ska jobba heltid, ta hand om hem och familj, sig själv och så gärna träna. Lägg också till det här med att äta rätt. Kraven är stora. Inte undra på att man blir trött.

Så hur skulle man kunna komma tillrätta med problemet med att många sliter ut sig? Det första jag tänker är att göra om vad som räknas som heltid (förutom det faktum att vi många gånger skulle behöva vara fler händer). Som vårdpersonal har vi inte 40 timmar som heltid. Tror jag har 37 timmar eller om det är 36. Jobbar man bara nätter som sjuksköterska räknas en heltid på 34 timmar om jag inte missminner mig helt. Tycker det låter rätt så skapligt ändå, motsvarar ca tre nätter i veckan.

På flera platser i landet har man testat arbetsdagar som är sex timmar istället för åtta. Det har fallit ut väl med mer välmående personal. Men det är en kostsam reform och många drar sig nog för att införa det. Kostnaderna är höga, men frågan är vad som egentligen är dyrast i längden. Kortare arbetspass och friskare personal eller längre arbetstid och sjukskrivningar som följd?

”Trafikstockning” och trötta, tunga ben

När jag åkte hem från jobbet i går eftermiddag var det så mycket bilar. Tog tio minuter att åka två kilometer. Det grävs och byggs om nästan överallt i stan och en viktig genomfartsväg är helt stängd för biltrafik. Så kommer det förbli då politikerna fått för sig att det ska bli bussgata. Känns inte särskilt genomtänkt och det lär väl bli som en annan gata i stan som skulle vara bussgata men som senare fick öppnas för biltrafik igen.

Det går betydligt långsammare att cykla men jag slipper den där trafikstockningen som blir. Så kollade väderleksrapporten igår och konstaterade att det skulle vara bra cykelväder. När klockan ringde i morse så fattade jag först inte varför det var så mörkt. Sen kom jag på, det går mot mörkare tider och höst. Deppigt värre men finns saker jag gillar med hösten också. Det är dock ett helt eget inlägg.

Efter gårdagens match har jag haft riktigt trötta ben, tänk att det kan vara så jobbigt att cykla fast vädret är bra…. Bra cykelväder för mig är när det inte blåser så det känns som att jag kommer en meter fram och två meter bak.

Jag passade på att flexa tidigare idag. Det var lugnt och jag var verkligen jättetrött. Är fortfarande trött nu när jag sitter och skriver några rader. Det blir till att krypa ner i sängen tidigt ikväll.

Arg som ett bi…. Och lite annat

Ett uttryck jag ofta använder men inte riktigt förstår mig på är det här att vara arg som ett bi. När jag tittar på ”mina” bin som stökar runt bland blommorna är arg det sista jag tänker. Ändå är det just det uttrycket jag använder. I dag har jag varit arg som ett bi vad gäller vissa saker. Så där så jag nästan blir trött på mig själv samtidigt som det kändes viktigt att få bli lite arg. Jag behövde rasa av mig lite. Men jag har också skrattat och haft väldigt roligt.

Bilderna ovan är dagsfärska: morgonsolen när jag gick till jobbet, min lunch: felix mozarella- och tomatpaj. Den var lite bitig, jag behövde gå och hämta mjölk. Men ta inte det på för stort allvar, jag är väldigt töntig med stark mat. Tål ingenting. 😛 De sista två bilderna är från ikväll. Jag har nämligen varit ute och dömt fotboll: pojkar 15-16. Det var en rolig match son helt klart påminde mig om det fantastiska i att få vara ute på fotbollsplan och hur roligt det kan vara.

En fortsättning på mitt inlägg ”Höger eller vänster”

För ett tag sedan skrev jag en liten humoristisk berättelse kring höger eller vänster. Det var en del i Åkes hoppa på tåget. Efter lite funderande har jag nu hittat på en fortsättning. Klurar redan på del 3.

.Jag sätter mig ner på en ledig plats, fortfarande lite skakig efter barnvagnsincidenten och med ett diskret haltande steg som påminner mig om min nya blåa tå. Vagnen fylls sakta med fler resenärer – en blandning av stressade pendlare och människor som inte riktigt vet vart de är på väg. Precis som jag då.

En kvinna mittemot mig har en fågel på axeln. Den stirrar på mig. Inte som barnet gjorde, mer som om den vet något jag inte vet. Som om den tänker: “Du har ingen aning om vad som väntar dig.” Och nej, det har jag verkligen inte.

Tåget börjar rulla. Ett lätt ryck, en gnisslande ton från rälsen, och så är vi på väg. Jag lutar huvudet mot fönstret och ser perrongen glida bort. Det känns lite som att jag lämnar något bakom mig, fast jag inte är säker på vad. Kanske trygghet. Kanske kontroll. Kanske bara frukosten jag aldrig hann äta.

Jag försöker läsa skyltarna när vi susar förbi station efter station, men de flimrar förbi för snabbt. Det gör mig lite nervös, men också… upprymd? För när var senast jag gjorde något utan en tydlig plan? När var senast jag bara åkte, utan att veta vart?

Jag ser på min spegelbild i fönstret. Den ser förvånad ut. Kanske till och med lite levande. Och jag tänker: ”Så här måste det kännas att vara fri.”

Så nu sitter jag här. På ett tåg mot okänt mål, med en öm tå, ett dunkande hjärta och kanske en nypa mod i bagaget. Jag vet fortfarande inte om jag valde vänster eller höger. Men jag valde att gå och visst räcker det?

Ett avhopp

I går kom beskedet att Magnus Gisslén, statsepidemiolog på folkhälsomyndigheten (FHM), avgår från sitt uppdrag. Orsaken är att det nu finns alldeles för lite medicinsk kompetens i ledningen på FHM. I den här debattartikeln berättar han mer om sitt beslut. (Bakom betalvägg). Han beskriver en myndighet på väg utför. Det bedrivs exempelvis ingen egen forskning inom smittskyddsområdet vilket är en relevant förklaring till varför kompetens försvinner från myndigheten. Enligt Gisslén ser det helt annorlunda ut i våra grannländer. I Danmark har man erfarna läkare på i stort sett alla ledande positioner och inga beslut fattas utan välgrundade medicinska bedömningar.

Just det är intressant tycker jag. När det gäller folkhälsa måste medicinsk vetenskap prioriteras – inte det som råkar passa politiska narrativ eller ekonomiska intressen. En myndighet som bär ansvaret för befolkningen måste stå stabilt på medicinsk expertis, på forskningsresultat och på den långsiktiga kunskap som professionen för med sig.

Vi vet från pandemin hur mycket som står på spel. När råd och rekommendationer är tydliga, evidensbaserade och väl förankrade, skapar det trygghet och förtroende hos befolkningen. Men när råden istället blir otydliga, spretiga eller uppfattas som politiskt färgade, riskerar det att undergräva tilliten – inte bara till en myndighet utan till hela systemet. Tillit är färskvara och kan förloras snabbt.

Därför behövs en folkhälsomyndighet som inte bara förvaltar utan också utvecklar kunskap. Forskning inom smittskydd och infektionssjukdomar är inget ”trevligt att ha” – det är en förutsättning för att kunna stå bättre rustade nästa gång vi ställs inför en kris, vare sig det handlar om en ny pandemi, antibiotikaresistens eller andra folkhälsoutmaningar.

För mig blir Gissléns avhopp ett tydligt tecken på att vi måste tänka om. Om våra grannländer lyckas kombinera stark medicinsk kompetens med goda beslutsstrukturer – varför skulle inte Sverige kunna göra detsamma?

Långpass med blodvite och skrubbsår

När lokmilen påminde mig om varför vi inte är vänner…….

Att jag får för mig att springa långt efter nattpass är verkligen lite udda. Att jag dessutom väljer att springa lokmilen i Vidinsjö är desto mer udda. Idag blev jag nämligen återigen påmind om varför jag inte gillar Lokmilen. Snacka om selektivt minne när det är som bäst. Men vi kanske ska ta det från början. Jag och Rickard åkte nämligen i väg tillsammans. Han skulle springa sitt tempo, två varv i femman och ett varv i 2,5:an. Jag valde att springa en mil i ett svep. Jag kände mig pigg och glad och tänkte att det där skulle väl gå relativt smidigt. När jag kommit nästan fyra kilometer vurpade jag första gången. Skrapade upp vänster ben och vänster hand. Bara några minuter senare var det dags för nästa vurpa där jag skrapade upp samma ben. Känsliga läsare får blunda och scrolla vidare:

Efter andra vurpan tänkte jag att jag vänder men det trista i den här banan är att det är svårt att hitta vägen åt rätt håll. Det finns inte många markeringar och springer man motsols är det ännu svårare då markeringarna inte går runt träden som på östgötaleden. Så jag fick vackert fortsätta. Jag vurpade inte fler gånger men höll på att ramla sisådär sju gånger till. Varje gång fräste jag högt och irritationen var stor.

Dagens fokus var att jogga en långsam runda och hålla på länge i tid. När målsättningen är att hålla på länge behöver det verkligen inte gå fort. Mina ben tröttnade helt klart snabbare än flåset. I det tempot jag joggade blev det inte jobbigt för andningen. Men det kändes att kroppen inte är van vid att jogga så länge. Lite konstigt är det allt med tanke på att fotbollsplan behöver jag ligga på en betydligt högre intensitet men fortfarande dryga åtta kilometer. Så kroppen är ju van vid längd.

Lite blandat så här på måndagen

Det är måndag och jag har jobbat helgens arbetspass. I morse var det nio grader men i skrivande stund är det 22 grader och strålande sol. Det behövdes allt en fluffig och varm tröja där på morgonkvisten. Vad härligt det hade varit om vi kunde knalla bort till badet en sväng. Men nu är det stängt för säsongen. Finns ju sjöbad men jag gillar inte det där mörka, vill kunna se var jag sätter fötterna. Eller snarare i vad.

Djuriga möten i förra veckan

I går när jag och Rickard åkte hem från jobbet höll vi på att krocka med ett rådjur som bestämde sig för att springa rakt ut på vägen. Konstaterade att det är väldigt bra bromsar på min lilla bil.

Jag och Rickard är ute väldigt mycket i skog och mark men ser aldrig några huggormar. Det har hänt en gång att vi sett en orm i spåret i skogen. När vi åkte till begravningen i torsdags så såg vi en huggorm på bilvägen som ringlade sig upp i gräset. Det karakteristiska sicksackmönstret gick inte att ta miste på.

Hackad blogg!!

Jag har en inställning som gör att jag måste godkänna inloggningsförsök, även mina egna. Idag fick jag en avisering om att någon i San Fransisco lyckats hacka mitt lösenord och i princip bara väntade på att jag skulle klicka i godkänn. Min omedelbara respons blev att byta lösenord till ett riktigt krångligt sådant.

Nytt badrumsskåp och handfat

För någon vecka sedan så upptäcktes det att det blivit en spricka i handfatet. Hur det gått till vet jag. I dag är det en tjej här som monterar både nytt badrumsskåp och nytt handfat. Skulle vilja ha nytt i hela badrummet men nytt handfat är en bra början.

Söndagslistan vecka 33

Det är söndag och barnens sista sommarlovsvecka är till ända. Imorgon är det dags för allvar och rutiner igen. Vi knallade bort till badet, jag, Rickard, I och A. S ville inte följa med. Det var strålande sol och perfekt väder för ett sista dopp. Kanske lite för kall vind bara men i vattnet är det varmt.

Känsla: På ett sätt har det varit en tung vecka men också en väldigt fin vecka. Tid tillsammans med familjen och en hel del ledig tid.
Väder: Det har varit härligt sensommarväder. Det har verkligen tajmat bra med tre lediga dagar.

Träning: Det har varit en vecka med väldigt lite fysisk motion. Sprungit lopp i Jönköping och så matchen igår. Det är väl allt. Poolbad räknas väl som fysisk aktivitet i alla fall. Hoppas på en bättre kommande träningsvecka.

  • Måndag: Vilodag
  • Tisdag: Blodomloppet i Jönköping.
  • Onsdag: Vilodag
  • Torsdag: Vilodag
  • Fredag: Vilodag
  • Lördag: Dömt fotboll, flickor 15-19.
  • Söndag: Vilodag

Veckans läsning: Förr eller senare exploderar jag, av John Green. Jag och S såg filmatiseringen av boken i veckan. Filmen var bättre. Tycker att i filmen får man en större känslomässig koppling till karaktärerna. Kemin mellan huvudpersonerna är fantastisk.

Mina positiva från veckan:

  • Kul att träffa på Rickards bror och brorson i Jönköping.
  • Det är kul att springa lopp tillsammans!
  • Egentid med I på badet. Vi har badat massor den här veckan eftersom det varit sista chansen för poolbad. So du vet gillar jag inte sjöbad.
  • Jag och Rickard hade egentid med A i Jönköping.

Ledsamma: Begravningen för en liten ängel. Men fint att vi kunde vara där hela familjen. Ledsamt också att säga hej då till en väldigt uppskattad kollega som fått ett annat jobb.

Dagens wordpressfråga

Det är lördag och jag har jobbat ett extrapass. Jag har också varit ute och dömt fotboll, en flickor 15–19-match. Det var skönt att få röra lite på mig, springa i lagom tempo och ändå ha full koll på spelet. Solen värmde dessutom skönt och jag fick lite färg på näsan. Hela veckan har bjudit på riktigt fint sensommarväder, och jag är tacksam över att värmen kom just när jag haft några lediga dagar. Det känns som en liten bonus innan hösten kommer på allvar. Lite mjukstart liksom.

Vilken positiv känsla känner du oftast?

Det första jag tänker på är faktiskt glädje. Det finns så mycket i livet som gör mig alldeles lycklig och lite prillig. Glädjen över min fina familj är nog det största av allt. Sen finns det de där små stunderna som också betyder så mycket – som att sitta en varm sommardag och kika på humlorna och binas arbete. Det pratas ofta om att de minskar i antal, men på de platser jag varit har de surrat på som vanligt, och det gör mig glad.

Jag känner glädje i kroppen när jag får springa ett sånt där pass där allt stämmer, där det känns som att jag är oövervinnerlig och kan springa hur långt som helst. De är sällsynta nu för tiden men därför är det också mer värdefullt när det väl sker. Eller de där tillfällena när jag stretchar och kroppen liksom hittar en andra andning – en total avslappning både fysiskt och psykiskt.

Fotbollen är en annan källa till glädje. Att komma ut på planen, göra det jag ska och lämna med en bra känsla – det ger mig energi. Lika mycket tycker jag om att få döma på de små fotbollsplanerna ute på landet, där det är en sådan härlig känsla.

Och så finns de där större upplevelserna, som att kunna åka iväg med barnen på sommarlovet. Jag vet att det inte är en självklarhet, för allt kostar på ett eller annat sätt, men just därför känns det extra värdefullt. Några dagar på Gotland tillsammans med familjen ger energi och glädje så det räcker under den mörka, kalla vintern.

Självklart är inte allt kul hela tiden. Jag har dagar då jag ifrågasätter allt eller fastnar i problem som gör mig ledsen. Men den övervägande känslan är ändå glädje – och den blir tydlig när jag tänker på alla de här små och stora ögonblicken.

Ett riktigt oväder

Idag kom det ett riktigt oväder. Åska, störtskurar och stora hagel. Fattade först inte varför det lät så dant. Blev även rädd att ovädret orsakat hål på fönsterna på bilarna. Men det har vi försäkring för. Besiktade min bil i förra veckan och precis som vi antog eftersom motorfelslampan lyste så gick den inte genom. Det visade sig också att det var glapp i spindellederna. Dessa har blivit reparerade och Agda är nu godkänd till september nästa år. Önskar mig ett problemfritt bilägande ett bra tag framöver. Totalt har det kostat 27000 att få Agda i körbart skick. Roligare kan man ha för pengarna.