Reflektioner från en ledig dag

Igår bestämde jag mig för att testa en sak, något som jag sedan skulle göra idag. Eftersom jag har lite svårt med disciplin och ibland svårt att komma igång, det kan ta ganska lång tid innan jag bestämmer mig för vilken uppgift jag ska hugga in på….. Så valde jag att göra upp ett schema som var minutiöst planerat, från det att jag klev upp tills barnen kom hem från skolan. Och det fungerade faktiskt riktigt bra. Jag fick gjort det som jag tänkte läsa och skrev på de uppgifter jag tänkt mig. En uppgift blev jag klar med men jag ska vänta lite med att skicka in den.

Idag har varit en sån där dag då jag varit så hungrig hela dagen. Tror jag chockade min stackars kropp på löptestet igår. Det finns ingen botten i mig. Vissa dagar är det ju så och ännu värre blir det efter riktigt tuff träning.

Angående löptestet så skulle jag behöva köra löptestliknande träning lite oftare. Så blir inte min stackars kropp så chockad när det väl är på riktigt. Jag har ont överallt utan överdrift. Inte ont som i ”skadeont” utan ”träningsvärksont”. Framförallt i övre delen av ryggen och mina stackars armar. Baksida lår känner jag också av men inte så farligt ändå. Blev faktiskt sugen på att träna idag men kände att någon måtta får det vara. Idag behöver kroppen min få vila. Tänkte gå och lägga mig tidigt, behöver verkligen sömnen. Imorgon ska jag till praktiken igen, får vi se vad jag får vara med om då.

Hoppas att du får sova gott inatt så hörs vi igen imorgon!

Träningsglädje

Godmorgon!

Idag vaknade jag innan klockan ringde så jag låg i sängen och slösurfade lite och klev sedan upp för att ta tag i morgonens planer: promenad och så stretch för att försöka få väck värsta löpteststelheten. Härligt att starta dagen på det sättet. Medan jag promenerade läste jag om leversvikt och hur man kan hålla koll på hjärtats funktion. Slog två flugor i en smäll genom att läsa samtidigt som jag gick på löpbandet. Tidseffektivt på alla sätt och vis. Så kan jag heller inte börja pyssla med annat. Jag har svårt att läsa studielitteratur rakt upp och ner.

Tänk vad lite det är som behövs för att väcka den där känslan av att vilja träna och bli bättre, starkare och snabbare. Gårdagens lyckade löptest och känslan av att så länge jag håller igång så kommer inte kommande löptest att bli något problem har gett mig så mycket ny energi. Jag har kort sagt hittat min så länge borttappade träningsglädje. Jag är så glad över att känna som jag gör kring träningen igen. Att det var så lite som behövdes.

Så nu har jag ny energi till att utsätta mig för apjobbiga träningspass, lufsa i skogen och bygga styrka. Intressant det där hur viljan att träna är så direkt relaterad till resultat på ett löptest. Fotbollen är helt klart viktigare för mig än vad jag trott de senaste åren. Jag som gick i tankarna kring att sluta döma helt…..

Söndagslistan vecka 6

Vilken bra dag jag haft idag. Pricken över i:t var såklart att jag klarade löptestet imorse. Så skönt att känna att jag har uthållighet. Men känslan efter löptestet kommer jag skriva mer om imorgon. Fick helt klart ny motivation och inspiration.

Känsla: Bra vecka måste jag säga. Kört igång med min pilates, bra träning och så vidare. Tycker det är synd att klaga.

Väder: Plus och minus om vartannat och vårkänsla smyger sig på måste jag säga.

Bilder från veckan:

Veckan har bestått av fortbildning i fotboll, fått hem min lilla blåa bil igen. Jag har även haft cravings på semlor så det fick bli en härlig vaniljsemla i fredags. Min ledighet tajmade bra med en match så jag åkte och tittade på när Rickard dömde. Har inte sett han döma på flera år och eftersom jag inte gjort tillräckligt bra ifrån mig på löptesten har jag inte fått döma tillsammans med honom. Igår tittade vi också på melodifestivalen tillsammans med barnen. Det var helt klart mycket bättre igår än förra veckan.

Veckans länkar:

  • Munskydd eller inte munskydd Om det tvistar de lärde. Jag skulle vilja att det gjordes en studie på långtidsanvändning av munskydd hos vårdpersonalen. Tror inte att det är en hälsokur direkt…. Men det har jag skrivit om tidigare.

Träning: Egentligen skulle jag kanske köra min vecka från söndag till söndag. Kallar den ju för söndagslistan. Så därför tänkte jag berätta om min träning från förra söndagen. Då dömde jag fotboll. I veckan sprang jag också ett explosivetspass tillsammans med Rickard.

Mina positiva från veckan:

  • Så skönt att ha godkänd löptest.
  • Jag fick bra omdöme på praktiken.
  • Dragit igång min pilateskurs igen. Så nu har jag träningsvärk. Det får jag alltid av pilatesträningen….

Roliga bilder jag snubblat över:

Ingen nervositet

Idag vaknade jag en halvtimme innan klockan ringde, så skönt att för en gång skull inte snooza i en halv evighet innan jag kommer upp. Rickard har varit snäll och kokt gröt till mig och jag ska starta dagen med att springa löptest. Vet du att det känns så konstigt att inte vara nervös. Det här testet har jag sprungit varje år i flera år som hare, det vill säga att jag peppat på de personer som har haft det tufft men också för att hjälpa de som gärna springer för fort att inte göra det. På våra löptest får man inte springa för fort för då får man för lång vila vilket ses som fusk.

Här ska jag springa idag. Kommer bli 22 varv på en 200 meters bana. Man ska springa 75 meter, vila 25 meter och detta upprepas 44 gånger. Fyrtio är godkänt. Innan man ger sig på dessa långa intervaller ska man också springa 6st 40 meter. Det är alltid sprinten jag har svårast med.

Idag vill jag iallafall vila i känslan av att inte vara nervös, att känna att jag ändå ska springa på en nivå som jag är bekväm med. Tänker att det är ett träningspass. Kanske därför jag inte är nervös med. Kör med lite omvänd psykologi.

Min söndagslista kommer ut ikväll tänkte jag och jag kommer garanterat uppdatera instagram med mitt resultat. Önskar dig en fantastiskt dag så hörs vi ikväll.

Soliga lördag

Solen skiner så vackert utanför fönstret men man ska inte låta sig luras. Det är riktigt kallt ute. När jag åkte hem såg jag en tjej som inte hade någon jacka på sig. Jag frös och satt ändå i en varm bil. När jag ser människor vara ute med lite kläder på sig så funderar jag alltid över om det är självvalt eller om de inte har pengar till ordentliga ytterkläder. Jag hoppas på det första men det kan jag verkligen inte räkna med.

Idag har jag gått veckans sista praktikpass och min ena handledare har skrivit ett fint omdöme som stämde väldigt bra med min egen uppfattning kring hur det har gått och vad jag behöver träna mer på. Fem pass kvar och sedan blir det att återgå till mitt ordinarie jobb.

Morgondagens planer är domarutbildning, det är dags för den årliga genomgången av regler och regelnyheter. Regelprovet är redan klart med godkänt resultat. Det som jag har ågren för är löptestet som ska springas redan på morgonen. Har alltid sprungit löptest på kvällen eller på eftermiddagen. Vem vet, jag kanske springer bättre än någonsin… (Fast inte bättre än 2019, det tror jag inte går i dagsläget). Peppar mig med positiva tankar.

Fem en fredag vecka 6: Tiden går

Godmorgon!

Idag funderar jag lite på det där med att känna sig bitter. Det kan man absolut göra. Men jag tror inte att det kommer något gott ur att bli den bittra typen. Jag tror att bitterhet förgiftar sinnet och gör det svårt, kanske till och med omöjligt att gå vidare. Att jag reflekterar över det här just idag är för att jag känt mig alldeles bitter och dann över vissa saker. Och vad hjälper det? Det gör bara att jag fastnar i känslan och förstärker det dåliga. Finns ingen vinst i det alls.

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Vad gjorde du för 10 år sen? För tio år sedan hade jag börjat termin två till specialistundersköterska inom palliativ vård. Utbildningen gick här i Linköping och jag hade fantastiskt kul.
  2. Vad är ett minne för fem år sen? Jag var i mitt livs form och sprang suveränt bra. Mitt nuvarande tävlingstempo var mitt dåvarande ”mysjoggstempo”.
  3. Vad har du gjort om tre år? Då har jag varit klar specialistundersköterska inom akut- och intensivvård i ett år.
  4. Vad går fortast, veckan eller helgen? Svårt att svara på. Jag tycker det bara är måndag eller fredag.
  5. Hur mycket ledig tid har du om dagarna? Ingen alls eftersom jag pluggar. Så jag jobbar heltid och pluggar samtidigt.

En dagens tack!

Rubriken som jag valt är nog bloggens mest använda. Men jag tycker den är bra att ta till när jag vill sammanfatta min dag i några förvalda punkter. Jag startade min torsdag med att försova mig. Klantigt värre. Ställde bara två larm och glömde bort mitt backup-larm. Jag har dock en inbyggd klocka så vaknade en timme innan jag började. Jag kom i tid men fick ta närmsta parkeringen istället för att kunna parkera en bit bort och få lite vardagsmotion. Så blev det idag och det blev så bra ändå.

Känsla: Lite ledsen när jag tänker på vissa saker. Ibland nästan lite bitter men försöker tänka att det kommer ordna sig.

Påminnelse: Vad andra tycker och tänker om mig har inte med mig att göra. Har människor sin förutfattade mening om mig och är ovillig att ge mig en chans så är det deras förlust.

Mina positiva från idag:

  • att min lilla blåa bil äntligen är lagad. Men vi måste börja fundera på om det är dags att byta ut den. Svårt val faktiskt eftersom vi är enda ägarna och haft bilen sen den var ny.
  • kul att träna pilates igen.
  • bra dag på praktiken.

Fundering: Är en läkarstudent som läst sina fyra terminer och då automatiskt blir undersköterska mer kompetent än en person som gått undersköterskeprogrammet och jobbat som det i flertal år?

Träning: Kört igång min pilateskurs i Mjölby igen. Det blev en timmes hårt jobb och jag kommer garanterat ha träningsvärk….

Outfit: Blå tights från Stronger, svart tröja från samma märke och så min Hannas Pilates t-shirt.

Vad var det som hände egentligen?

Följande text har jag tagit från Sjuksköterskeuupropet. Att vi har en vård i kris är ingen nyhet, det vet alla. Men hur kunde vi hamna där vi är nu? Vad var det som hände egentligen?

För att förstå hur det kunde bli så här illa så måste vi ta ett kliv ut för att se hela bilden. Det är nämligen inte en isolerad händelse som skapat den situation vi befinner oss i 💚

På 1980-talet kunde en relativt frisk patient vara inlagd för utredning i en månad, göra diverse undersökningar och ta olika blodprover. Det var inte ovanligt att det spelades poker i dagrummet på kvällarna och visserligen hade den ansvariga sjuksköterskan fler patienter att ansvara över tillsammans med undersköterskor och vårdbiträden men vårdtyngden skiljde sig betydligt mot vad vi ser idag.

Det har under dessa decennier sparats in på allt från blodprover, kostnad på maten, städning och inte minst arbetsmiljö för vårdpersonalen men detta har skett i så många små steg att väldigt få har haft förmågan att se förändringen.

Visst har det funnits all anledning att se till att få till ett bättre flöde och spara in på rena slöserier men när passerade vi gränsen då det inte längre går att utföra en säker vård? Är det så att sjukvårdspersonalen likt grodor lagda i kallt vatten som långsamt värmts upp låtits sig både sjudas och nu till slut ha nått kokpunkten? Vi misstänker att så är fallet.

Vilken läkare, sjuksköterska, undersköterska som helst skulle före pandemin ha bekräftat att läget var tufft. Man jobbade på under långa arbetspass, höll näsan över vattenytan men orkade inte göra det lilla extra. Behövde det sista unset av energi för att orka stressa till dagis, släpa runt trötta barn i affären, laga mat, kanske skjutsa till träningar, eventuellt orka träna själv och sedan kasta sig i säng för att börja om med samma rutin dagen efter. Känns det igen?

Mitt i detta så kom då den senast utlysta pandemin…

Vad hände då?
Jo, dessa fantastisk lojala människor som sökt sig till vården för att göra gott, fick ytterligare en temperaturökning i grytan. Vad gjorde det då med en empatisk människa som redan innan börjat att stänga av vissa känslor för att slippa må dåligt av att inte hinna med att sitta ned och hålla någon i handen som gråter av smärta eller frustration?

Vi såg det allihop. Vi såg hur många av våra kollegor blev aggressiva, såg människor som närmade sig sjukhusen som potentiella hot, följde nya riktlinjer slaviskt utan eftertanke och njöt av att plötsligt firas som hjältar i media för att de gjorde ”rätt”, dvs följde order och skrek på de som försökte närma sig med argument som motsade ledningens.

Inom sjukvården har det oftast skämtats om att vi är så svältfödda på att få det lilla extra när vi slitit hårt. Detta vet läkemedels- och förbandsföretagen väl och de bullar upp med pennor och godis som försvinner som en isbit i en het panna när de dukar upp sina bord i korridoren.

Är det då så konstigt att sjukvårdspersonalen plötsligt blev oerhört motiverade att göra rätt när media hyllade dem, människor applåderade och de t.o.m. fick hjälp att göra (på sina håll väldigt påkostade) filminspelningar av en emellanåt väl koreograferad dans? Vi tycker inte det.

Vi vet att många känner att de har gjort fel, att de litat blint på de riktlinjer de fått och i efterhand insett att de med rätt information hade gjort ett annat val. Är de oskyldiga? Självklart inte men om vi ska komma någon vart så kan vi inte sätta upp murar emellan oss. I stället måste vi mötas och diskutera det som hände och tyvärr fortfarande pågår.

Vi sträcker därför återigen ut en hand för att nå våra kollegor. Vi finns här och förstår att det är tufft men vi måste göra detta för att vi tillsammans ska kunna komma vidare.

Våra patienter behöver en vård värd namnet och sjukvårdspersonalen behöver bättre redskap, arbetsmiljö, möjlighet att förkovra sig inom sitt yrke och högt till tak när det kommer till att diskutera vetenskaplig fakta och observationer som görs.

Skriv till oss via messenger eller mejla oss via kontaktaoss@sjukskoterskeuppropet.se så löser vi detta tillsammans på bästa sätt 💚

Allmänt onsdagspladder

Förmiddagen har spenderats med att läsa dels kring intubering (när man söver en patient och sedan skapar fri luftväg med hjälp av en tub genom munnen och ner i svalget) och en uppgift kring samarbete. Tänk att det ska vara så svårt att beskriva saker och ting. Kände mig helt ärligt lite dum i huvudet men lyfte frågan jag kört fast på med Rickard och fick då några nya infallsvinklar så jag kom vidare. Jag upplever att det svåraste är inte vad jag ska skriva utan hur jag ska skriva det och vad lärarna är ute efter. På mitt senaste inlägg där jag gnällde lite över uppgifterna så fick jag tipset av Matilda som driver bloggen Mystiskt att göra en liten snutt här och där och det är nog det bästa faktiskt.

Jag ska äta lunch och sedan är det dags för praktik igen. Jag har bara den här och nästa vecka kvar. Känns lite trist faktiskt. Jag har trivts bra. Längtan efter att få jobba på IVA har inte blivit mindre direkt. Hoppas på att framöver få chansen.

Just det, minns du att jag skrev om bromsarna på bilen? Vi lämnade in bilen och så skulle de fylla på bromsvätska och byta bromsklossarna. Problemet var att det inte var det som var felet utan bromsrören har rostat sönder, den ena har gått av helt och det andra röret kommer också snart att gå av och då har vi inga bromsar alls. Läskigt värre. Så nu är bilen på verkstan och jag kommer få köra en liten ford. Blev faktiskt sugen på den typen av bil igår när Rickard skjutsade mig och Ida till baletten. Bortsett från att det är en dieselbil. Får se om jag gillar känslan sen när jag ska köra bilen. Har haft körkort sedan 2004 men att köra bilar som jag inte är van vid känns alltid så konstigt.

Från balett till fart och fläkt

Jag började på ett annat inlägg med ett helt annat tema men väljer att hålla lite på det. Precis som jag har sisådär 10 påbörjade inlägg som bara väntar på rätt tid. Funderar mycket på om jag vill sticka ut hakan just nu, känner dock att jag vill ligga lite lågt med det. Tråkigt dock för dig som läser här som kanske kikar in just för mina mer tankeväckande inlägg. (Som inte blir lika många längre men jag har inte ändrat ståndpunkt. Inte ens yttepytte, snarare tvörtom.)

Ikväll var det dags för Ida att få börja sin kurs i balett. Ida ville att jag skulle vara med så jag frågade läraren om jag fick vara med på ett hörn. Det fick jag. Så ikväll har jag dansat balett. Började fundera på om det finns någon vuxenbalett, haha. Det hade varit skoj. Ida briljerade med sina hopp så det var kul att se. Tror det kommer bli jättebra det där när Ida känner sig helt bekväm i sammanhanget.

Skrev i söndags att jag behöver träna mer explosivitet så det var precis det jag och Rickard gjorde ikväll. Först fick barnen mat så de skulle slippa vänta på oss, sen gav vi oss ut i mörkret. Vi har lyxen att ha en fotbollsplan bara femhundra meter från oss. Dessutom är det konstgräs. Perfekt underlag för att springa maxfarts-intervaller och få lite fart i benen. Passet blev kort men effektiv. Så bra ju.