En mjukis som står upp för det hon tror på

Jag kan nog verka hård men egentligen är jag en riktig mjukis som lätt tar åt mig av saker och som har nära till tårar. Däremot har jag inga problem att stå för det jag tycker och också våga vara öppen med det. När det handlar om saker som jag verkligen tror på är jag säkerligen inte så mjuk. Inte så att jag slänger det i ansiktet på folk men om det kommer upp till diskussion så är jag inte den som backar. Det är för det mesta en bra egenskap.

Vilka är dina största utmaningar?

Igår skrev jag om min hälsoresa för 2023 ur ett träningsperspektiv. Nu tänkte jag skriva om mina mer personliga tankar kring året. En av mina största utmaningar är helt klart att tänka snälla tankar om mig själv. Att våga lita på att det jag kan och det jag gör är bra nog. Försöker ofta tänka att jag inte behöver bekräftelse från andra för att veta att det jag gör är bra. Huvudsaken måste ju ändå vara hur det känns i maggropen.

De grejer som jag kan få för mig att kritisera mig själv för skulle jag aldrig drömma om att kritisera någon annan för. Om någon gör något mindre bra så säger jag alltid att det är lugnt och att det inte gör något. Så vill jag tänka kring mig själv också. Ge mig själv en klapp på axeln istället för hårda ord. För sanningen är att det finns ingen som är så dum mot mig som jag själv kan få för mig att vara. Men en annan sanning är att andra också gör fel. Det finns ingen som är perfekt.

Så det jag kommer fram till efter den här långa utläggningen är att:

  • fortsätta våga stå upp för det jag som jag tror på och det som jag känner i maggropen är det rätta.
  • fortsätta jobba på att vara min egen bästa vän. Vara lika snäll och peppande mot mig själv som jag är mot andra.
  • vad andra tycker och tänker om mig har inte med mig att göra – ett ledord som jag använt mig av i flera år men som aldrig går ur tiden. Det är lika relevant idag som första gången jag hörde det.

Årets första träningspass

Då har jag betat av årets första träningspass. Jag skrev i mina mål för året att hitta glädjen i att träna igen. Jag ska vara ärlig och säga att komma igång igen efter ett träningsuppehåll är allt annat än trevligt, roligt och självförtroendehöjande. Det är mest jobbigt. Men jag vet att om jag bara kommer förbi det här första jobbiga passen så kommer det snart bli roligt igen.

Idag hade jag ingen plan utan bestämde mig för att känslan i kroppen fick bestämma. Så jag joggade fem kilometer och avslutade med tjugo minuter pilates. Känns härligt att starta året på detta sätt. Flåset finns inte riktigt och kroppen känns allt annat än pigg. Men jag är glad över att vara igång. Nu kan det bara bli bättre!

Hälso-året 2023

Om man inte tar hand om sin kropp, var ska man då bo? Det är en helt berättigad fråga.

Jag behöver verkligen börja ta hand om mig själv och min kropp igen. På alla sätt och vis. Det är inte hållbart att äta godis varje dag och det är heller inte hållbart att inte ens ta någon promenad. Jag behöver en radikal förändring då jag vill att min kropp ska hålla många år till.

En sak som jag känner är att jag är helt klar med att hålla på och stressa kring löptestet. OM det leder till att jag bara får döma ungdomsfotboll så känns det just idag helt okej. Sen kanske jag kommer ändra mig framöver. Jag kan ju hatta lite fram och tillbaka i tankarna.

Jag vill träna det som jag mår bra av, som ger mig energi och glädje utan en massa krav. Jag vill tillbaka till den tiden när träning gjorde mig glad, pigg och lycklig. När jag inte kämpade så mycket för att ta mig igenom passen.

Så här snabb var jag 2018, känns så avlägset men vad bra jag mådde! Inte bara för att jag var snabb utan för att jag hade en bra rutin på min träning.

Jag vill att 2023 ska bli året då jag återtar kontrollen över min kropp och min hälsa. Att återigen få in en bra rutin för min träning och fokusera på hållbarhet och att må bra. Jag är ärligt talat trött på att träna för att prestera. Jag tänker att om jag får in glädje i min träning och att jag fokuserar på den typ av träning som gör mig glad och lycklig så kommer resten komma på köpet.

Så mina mål för året:

  • Först och främst att få hålla mig skadefri. Alla skador de senaste åren har inte direkt gjort några underverk för min fysik.
  • Träna det som jag tycker är roligt utan krav på prestation.
  • Jag vill springa två-tre pass i veckan.
  • Jag vill få in en rutin där pilates är en naturlig del av min dag. Årets friskvårdsbidrag kommer jag utnyttja på onlinetimmar med Linnea. Känner verkligen att det ger mig mycket att få träna tillsammans med en person en gång i veckan. Min kropp blir glad!
  • Planen är också att köra min pilateskurs i Mjölby. Under förutsättning såklart att det blir tillräckligt många deltagare.
  • Jag vill också få in en rutin där jag får in daglig stretchning.

Kanske ser ut som en massa krav för dig som läser med mina mål för året men jag ser det inte som krav utan som en investering i min hälsa. Allt som jag skrivit ovan är sådant som jag vet att jag mår bra av. Jag mår inte bra av stillasittande som det tyvärr blivit för mycket av. Min kropp behöver en förändring eftersom jag vill att den ska hålla många år till. Det mest tråkiga är att tar man sig inte tid till att ta hand om sig själv så måste man snart ta sig tid till att vara sjuk. Det går bara till en viss gräns.

Söndagslistan vecka 52

Innan jag börjar på 2022 års sista söndagslista så vill jag börja med att tacka dig som kikar in här hos mig och läser. Det är ett gäng som kikar in här och aldrig lämnar några spår men duska veta att jag uppskattar att du är här inne och läser. Jag uppskattar också alla kommentarer och att du tar dig tiden att skriva några rader. Hoppas att du vill hänga här med mig även 2023.

Det är alltså första januari idag och ett nytt år. Det kommer ta ett tag innan jag lärt mig skriva 2023. Mitt sista jobbpass 2022 var en stressig historia med mycket att göra och många telefonsamtal. Det var betydligt lugnare idag. Rickard är iväg och hjälper sin mamma att flytta så jag tog tåget hem. Fick då in trettio minuters promenad vilket var välbehövligt. Kollade min stegräknare på telefonen och i december är det faktiskt bedrövligt dåligt. Det var ingen bra månad för min stackars kroppastolle. Mer om det ett annat inlägg. Kanske redan imorgon.

Det här inlägget har tagit evigheter att skriva för jag har samtidigt kommenterat bloggar. Det är inte riktigt min grej att göra en sak i taget…..

Känsla: Full av tillförsikt inför ett nytt års början.

Väder: Det har varit riktigt bedrövligt väder. Grått och nästan lika varmt som på midsommarafton.

Träning: Den här veckan har jag varit tvungen att fokusera på att sätta igång kroppen lite lugnt. Så jag har kombinerat jogging och gång. Men snart är jag igång igen.

Dagens tips: Benjamin Ingrossos konsert tillsammans med Kungliga Filharmonikerna. Den är gratis att kika på men du behöver logga in. Gick på ett kick, behövde bara ange mailadress, hitta på ett lösenord och skriva namn, adress och årtal. Helt klart värt tiden. Benjamin sjunger fantastiskt bra och dessutom hans egna låtar. Men jag varnar dig, du kan behöva ett snytetyg. Jag blev nästan rörd till tårar. Nog babblat, HÄR kan du se konserten.

Veckans mest lästa inlägg:

En oroande grundlagsändring

Förväntningar

Söndagslistan vecka 51

En konstig känsla

Materiell lycka

Födelsedagsmåndag

Året 2022

Det är dags för min årliga bloggsammanfattning. Har gruvat mig lite för det här inlägget hela veckan för jag vet att det tar sådan tid att skriva. Knäpp tanke, det är ju ingen som tvingar mig.

2022 är året då det hänt en väldigt omvälvande sak. En sak som fått mig att fundera över saker och ting som skett genom årens lopp. Ett år då jag verkligen fått jobba med mig själv och försöka släppa ledsamma saker som skett under åren. Jag har inte skrivit något om detta och kommer inte göra det heller då det är alldeles för privat. Du som känner mig vet vad jag menar.

Jag tänkte i min årssammanfattning börja med att länka till förra årets årssammanfattning. Finns en hel del intressanta inlägg där att damma av. Tycker det är viktigt att aldrig glömma.

Året i bilder:

Årets sammanfattning kommer börja med ett riktigt bildregn. Dock inte i kronologisk ordning. Det kommer bli en härlig blandning av allt som jag pysslat med under året.

  • pilates i trädgården
  • fick en fantastiskt fin filt av min mamma
  • vi åkte till Visingsö
  • firat min pappas födelsedag och såklart ett gäng andra födelsedagar
  • hemgjord smörgåstårta är gott alltså!
  • lärt mig samordningen på jobbet och gått en utbildning via jobbet i akut omhändertagande
  • åkt pulka med Ida
  • haft mina två pilateskurser i Mjölby

Vad under 2022 har varit bra? Såklart att jag kom in på min utbildning som specialistundersköterska. Något positivt är att det nu är klart att min utbildning är helt relevant på lungmedicin där jag jobbar. Vi har ett uppdrag att kunna ta emot komplex patient. Det kan tex vara en patient som måste ha track (en kanyl i halsen som man andas igenom) och respirator.

Vad har du känt varit problem och motstånd? Just idag när jag skriver det här inlägget skulle jag säga min fysiska kropp. Ska skriva mer kring det i ett eget inlägg.

Vad längtar du efter under 2023? Åka till Gotland igen, få beta av mina uppgifter i skolan och att ha min praktik på IVA. Jag längtar också efter med pilatesträning för det gör mig så gott. Men mest längtar jag efter familjetid. Tror jag skriver det i varje sammanfattning. Eftersom både jag och Rickard jobbar oregelbundet (han nätter) så händer det titt som tätt att vi går om varandra. December har varit hemsk i den synvinkeln.

Bloggen: 2022 är året då min blogg fick flytta till egen domän. Jag trivs väldigt bra med att blogga på egen domän. Nackdelen är att det tar tid att bygga upp läsekretsen igen.

Spotify wrapped: Jag tycker att det är skoj att Spotify gör en årlig sammanfattning av mest lyssnade låtar, artister och så vidare. Så här ser 2022 ut:

Årets mest lästa inlägg:

Mitt inlägg med flest visningar är: Att säga stopp Det inlägget har visats 389 gånger. Jag kan dock inte ta åt mig äran för det inlägget utan det är en annan författare. Helt klart läsvärt ändå.

Nästa inlägg är: Till alla mina läsare med sina 176 visningar. Ett inlägg där jag går in i detalj vad det är jag står för.

I mångt och mycket så upplever jag en stor och ologisk dubbelmoral. En liten ”kontrovers” eller vad man ska säga gav inspiration till inlägget Det borde vara jag som är rädd för smitta.

Det fjärde mest lästa inlägget är Ett erkännande, en ursäkt. Blev väldigt rörd när jag läste texten som jag delade i inlägget.

Bilder från sommarens resa till Gotland:

Topp tre 2022

  • Att jag kom in på specialistundersköterskeutbildningen inom akut- och intensivvård.
  • Att vi hade en fantastisk resa till Gotland.
  • Att jag fått utvecklas i min yrkesroll genom att vara samordnare på jobbet.

Sen finns det ett gäng andra saker som definitivt platsar på min topp tre lista men det är saker av mer familjär karaktär som jag inte vill dela här på bloggen.

Något som jag är stolt över: Jag är väldigt stolt över mina barn och hur de har utvecklats under året.

Fem en fredag vecka 52: Gott slut 2022

Först en sammanfattning av gårdagen innan vi hoppar på den här dagens göromål och Elisas fem en fredag.

Min torsdag

  • Pluggat på mer om njurar och betat av lite kring sepsis (det som förr kallades blodförgiftning)
  • Skrivit på ett ”sticka ut hakan-inlägg. Snubblade över en sak som jag bara måste lyfta. Politiker är ett mycket intressant släkte om man säger så. Men det inlägget ska marineras lite till innan jag lägger ut det.
  • Funderat över var alla mina sidvisningar på bloggen kommer från. Men jag har varit väldigt aktiv på Facebook med min sida Hannas Pilates så tänker att det är därifrån. Trevligt är det iallafall. Välkommen till mig!
  • Ätit av julknäcken, har inte ätits så mycket tidigare så finns massor kvar.
  • Jobbat mitt kvällspass.

Idag har jag röjt i Idas rum. Hon ville ha våran gamla lila vardagsrumsmatta men det behövdes städas också. Två sopsäckar och tre timmar senare är det riktigt fint och iordninggjort i Idas rum. Nästa steg blir att röja ut allt som hon vuxit ur. Men det tar vi en annan dag. När jag röjer blir det alltid stökigare först men så skönt det känns när allt är klart.

Är det inte konstigt hur det kan bli så många steg när jag bara rört mig inom samma kvadrameter.

Förmiddagen spenderades med skolböckerna och så behövde jag prata lite med min chef också. Det blev ett bra samtal med en bra plan. Har jag sagt att min chef är fantastisk? Nej det har jag nog inte gjort tidigare.

Gjorde även ett försök att springa lite på löpbandet. Bara att göra iordning det är ett träningspass. Men idag gjorde det fruktansvärt ont i mina höfter. Antar att det är alla timmar på golvet idag som gjorde det. Efter två kilometer löpning gav jag upp och gick resterande två kilometer. Inget att hurra för men bättre än inget.

  1. Vad var det bästa med det här året? Att jag kom in på min specialistutbildning inom akut- och intensivvård. Att vi även i år kom iväg till Gotland tillsammans.
  2. Vad ser du fram emot med ett nytt år? Att det vänder och går mot ljusare tider igen. Att få förkovra mig ännu mer och bli en ännu bättre undersköterska.
  3. Gjorde du vad du tänkt under året? Ja, det tycker jag.
  4. Hur avslutar du året 2022? Jag kommer avsluta året med att jobba och sen efter det blir det att åka hem och vara med familjen. Men vi ska äta någon god lunch tillsammans innan jag åker till jobbet.
  5. Vad tar du med dig från 2022 in i 2023? Jag vill fortsätta på att jobba på att vara min egen bästa vän. Om inte jag är det, vem ska då vara det?

En bubbla av förnekelse

Att våra politiker lever i någon sorts parallell verklighet har jag förstått länge. Men ibland är det någon som utmärker sig lite extra och då inte i någon positiv bemärkelse.

I vilken värld lever vår socialminister? Istället för att lägga sin energi på vaccinationsstatus borde han lägga sin energi på att få fler att vilja jobba inom vården. För det är där problemet ligger, inte på enskilda individer som valt att inte vaccinera sig mot covid19.

Nej det är inte covid eller säsongsinfluensans fel att vi har en kris i svensk sjukvård. Det är snarare konstanta neddragningar under många år och ickesatsningar på vårdpersonal som har gjort att vi har det kaos som vi nu har. Problemet är inte brist på sängar eller platsbrist utan problemet är att det är för lite personal. Jag har skrivit om det här så många gånger och jag blir så trött på att politikerna inte kan se sin egen del. Man kan inte spara på vården, den måste få kosta. Framförallt kan man inte spara på vårdpersonal. Personal måste ha bra arbetsvillkor och bra löner. Gärna fler händer också. Patienter som blir inlagda på sjukhuset är gamla och sköra individer med stort omvårdnadsbehov. DOm den här spiralen fortsätter kommer det snart inte finnas någon personal som tar hand om oss när vi blir sjuka.

I onsdags var det så illa att regionen tog till förstärkningsläge på grund av brist på vårdplatser. I normala fall är det ett läge som utnyttjas vid exempelvis stora trafikolyckor. Kan du tänka dig det? Personalbristen börjar bli så pass stor att det mest basala börjar bli lidande.

Förväntningar

Känner du ibland att andra människor har höga förväntningar på dig? Förväntningar som du upplever att du inte kan leva upp till? Så känner jag ibland. Förväntningar kring att jag ska göra saker på ett visst sätt och om det inte är precis på det sättet som andra tänkt sig så är det ”fel”. Tycker också att det är viktigt att fundera över vilka förväntningar jag har på andra. Har jag för höga krav på hur andra ska göra saker? Ärligt talat så kan jag inte se att jag har det. Brukar nämligen lite för ofta tänka att ”alla andra” alltid är bättre än mig….

Jag har alltid tänkt att så länge slutresultatet blir samma så spelar inte vägen dit så stor roll. Vi är olika och då måste vi få alla få göra saker på vårt sätt och inte så som någon annan tycker att det borde vara. Med respekt och hänsyn såklart och utan att köra över någon annan. Jag menar mer att det måste vara okej att få hitta sin väg. Det finns fler än ett sätt som är rätt tänker jag.

Slitsamt

Av olika anledningar har jag knappt tränat på hela december. Ville inte tänka på var min form är just nu och ambitionen var att undvika att tänka på det. Gick sådär faktiskt. Det värsta med att ha haft ett långt träningsuppehåll är helt klart att komma igång igen. Gjorde en ansats idag till att komma igång med min träning.

Jag joggade en kilometer och promenerade två, var helt gruvligt jobbigt ärligt talat men jag har väl inte den bästa energin i kroppen efter all julmat och godis. Lägg till för lite sömn (som vanligt) och mitt träningsuppehåll. Efter konditionsträningen så fick det bli styrka för armar, ben och mage.

Men nu är det värsta gjort, jag är igång igen. Nu kan det bara bli bättre.

En oroande grundlagsändring

Jag måste lyfta Emanuel Karlstens inlägg som han skrev 17:e november kring att Sveriges regering nu godkänt en grundlagsändring. Den här grundlagsändringen gör att det blir kriminellt att avslöja händelser som kan skada Sveriges relationer till länder som de har ett samarbete med. Det här förslaget togs fram av Stefan Löfvéns regering och röstades nu igenom efter riksdagsvalet i höstas. Mycket skrämmande utveckling.

Först kom FRA-lagen, men du var tyst, för du hade rent mjöl i påsen.

Sedan kom Upphovsrättsdirektivet, men du var tyst, för det var så otroligt komplicerat och folk ska väl ha betalt?

Sen kom grundlagsändringen för visselblåsare, men du var tyst för… Ja, du har ju alltid varit tyst och var det verkligen så farligt?

Från statsminister Löfven utgick 2021 en proposition om att göra det kriminellt att berätta om andra länders brott, i alla fall om Sverige har ett samarbete med dem. Riksdagen biföll propositionen i april, men eftersom lagen var en grundlag behövde ett allmänt val hållas och en ny riksdag besluta samma sak. Nu på onsdagen den 16 november, strax efter 16, föll klubban: Riksdagen ändrar slutgiltigt i yttrandefrihetsgrundlagen.

När du läser denna text finns inget att riva upp eller påverka. Lagen är ett faktum. Det är också ett faktum att om lagen funnits för tio år sedan hade FN-tjänstemannen Anders Kompass larm om franska soldaters övergrepp på barn kunnat anses kriminellt. För den nya lagen inkluderar inte bara information om andra länder, utan även organisationer inom Sveriges internationella samarbete, som FN.

Det innebär också en kriminalisering av avslöjanden om Turkiet, Sveriges relation till Turkiet eller sådant som kan skada relationen till Nato. Vilket givetvis är djupt allvarligt. Friskrivningar om “försvarliga” publiceringar kommer inte vara till tröst för den visselblåsare som överväger konsekvenserna av att larma. Något som också påtalades när förslaget dök upp först 2013 och igen 2017. När det omarbetat lades fram igen, med stöd av både Socialdemokraterna och Moderaterna, var utsikterna för opposition egentligen omöjlig. Riksdagsledamöter som Svd:s Stina Oscarson har kontaktat har inte ens läst in sig på frågan (11/11).

Det är läskigt att föreställa sig lagens konsekvenser. Vi står mitt i förhandlingar med Turkiet, vars president vill att Sverige lämnar ut journalisten Bülent Kenes, som lever i exil i Sverige. Erdogan krävde det under en öppen presskonferens och bredvid honom stod Ulf Kristersson och antecknade. Utlämnandet har inget med lagen att göra, men journalisten har det. För det är just efter att ha berättat om saker som skadar landet som han lever i exil i Sverige. Det är för att Sverige håller yttrandefriheten så högt som han kan leva i exil här.

Journalistik är – i sitt innersta och vackraste väsen – demokratins ventil. Det är en tredje statsmakt som ska hålla de första två statsmakterna, regering och riksdag, i schack genom att berätta för allmänheten vad som är sant och relevant. Det är dessa fria och öppna publiceringar som hjälper väljare att sålla bland politiker och partier, rösta fram de som representerar oss bäst. Vår sköra demokrati är helt beroende av denna typ av öppenhet – korsdrag! – eftersom unket maktmissbruk har svårt att växa i sådana förhållanden.

Ändå står vi nu här med fullbordat faktum. De båda regeringarna försvarar lagen med ett förändrat säkerhetspolitiskt läge. Precis som politiker gjort vid varje åtstramning. Oavsett om det handlat om ökad övervakning av medborgare, insyn i vad du klickar på, eller vilken information du får ta del av.

Ansvaret att vi är här är dels journalistiken (vi borde ha skrivit mer, ansvarsutkrävt mer), men det är också ditt.

Vi har under så många år, så många generationer, varit vana vid att aldrig riktigt behöva bry oss om demokratins grundbultar, att vi knappt ens förstår när de lossas. Så vi godtar förändringarna, en efter en. Vi förstod aldrig hur farligt det var.

Emanuel Karlsten